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姜幺郎2周前
三种失眠类型教你如何改善！ #失眠 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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高宏胜的日常生活3月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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清晨读书院3周前
熬夜之后第二天快速补救的7个方法！#睡觉 #失眠 #熬夜
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岐景堂1周前
凌晨三点，我与黑夜对峙 睡眠障碍，让人在每天夜深人静的时候格外痛苦，失眠者的独白，数到108只羊，天快亮了，依然睡不着#医学科普 #中医养生 #调理身体 #把脉问诊
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梨子讲养生2周前
你是不是晚上总是睡不着❓睡不着的进来看，三招帮你你1分钟入睡#养生 #失眠 #睡眠 #熬夜 #强烈推荐哦
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会睡觉的明辉2周前
要是有人在我痛苦失眠的时候告诉我这些就好了.... #科普 #失眠 #睡眠 #健康
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東坡客🍑3周前
凌晨3、4點準時醒？ 醒後3件錯事別再做！ 尤其第1件， 竟是失眠元兇！3個方法幫你告別「垃圾睡眠」！
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是某某ya1月前
熬夜后就怕你瞎补觉！ #熬夜 #早睡 #健康养生 #改善睡眠 #戒掉熬夜
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陈，睡吧！😴💤1月前
保姆级教程帮助你戒掉熬夜，实现早睡目标。#早睡 #睡眠 #睡不着 #早睡早起 #纯干货
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睡香香的小善1周前
对付失眠的方法就是不想睡觉#失眠#睡眠#睡不着#情绪管理#焦虑
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倆宝妈养生说1周前
整夜睡不着很困扰 #睡不好 #一觉到天亮 #失眠 #每天跟我涨知识 #健康
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药师钰涵1周前
失眠对症调理，这几种情况吃对药 #失眠 #调理 #睡不着 #中医养生 #健康科普
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药师赵志军3周前
#养生 #熬夜 #熬夜后怎么急救 #快速恢复精力 #健康科普破圈计划
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逆糖师 林征3月前
轻松干掉熬夜的习惯，早睡早起精神好！#熬夜 #失眠 #晚睡 #早点睡 #睡觉
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张好好不头痛2月前
失眠睡不着 ? 教会你怎么选药！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡觉 #健康科普不基础 #医学科普
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精神科袁医生4月前
凌晨3，4点就醒，吃药效果越来越差，你可能忽略了这个关键！ #焦虑  #失眠 #硬核健康科普行动#医疗健康创作训练营#新一代抗焦虑
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李新一✨1月前
凌晨1-3点容易醒的姐妹，八成是这里堵啦‼️ #创作灵感 #创作者中心 #半夜醒来睡不着 #经络疏通 #健康养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大刘医生6月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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云南胖杨（努力挣钱中）1周前
中年人改变自己100种方式，no.1告别熬夜，拥有一个好身体#真实生活分享计划 #中年人 #身体健康 #经验分享 #云南胖杨
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学霸教练雷老师3周前
如何做到不熬夜？这两个方法快来码住#学霸教练雷雷 #熬夜 #睡觉
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益达不算胖1周前
又是一个睡不着的夜晚，你们经常凌晨深夜不睡觉吗？那你们会选择这个时间去做点什么？#失眠 #深夜去哪 #属于自己的时光 #安静
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李老头（青少年心理）6月前
凌晨3点不睡觉的儿子如何戒掉手机！深圳心理师上门48小时实录#百亿流量扶 #父母必看系列 #孩子沉迷游戏 #孩子休学
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神经内科郭格医生2周前
#健康 #科普 #医学科普 #头晕头痛
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只说真话的利祥2周前
✅睡好觉太重要啦 #睡觉 #失眠 #多梦 #如何睡个好觉？
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早睡爱豆（养生练习生）1月前
凌晨3点睡不着你用过最离谱的东西是什么？#熬夜成瘾 #失眠 #睡不着 #睡眠 #从夯到拉排名
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芝秋堂5月前
凌晨一点睡觉，面色不好，集美们咱们如何补救？#健康 #养生 #健康生活 #干货都在这 #芝秋堂
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心里学知识分享育儿1周前
教你一个睡眠的好方法，如果前三种你都试过了，最后一招特别灵，睡不着你就眯着#失眠#怎么睡的好#身心沟通
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养老小高总2月前
凌晨的养老院，不睡觉的老人非常多，我有一个好方法，一起来看看#养老#养老院#老人#阿尔兹海默症#养老小高总
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丹丹的农村生活1周前
大半夜已经困的不行还是忍不住和你们分享这好东西#日常唠嗑#生活分享#记录真实生活@多多的生活日常 @林子哥
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诺诺妈妈1周前
凌晨两点不睡觉啦布布蛋糕拿捏她#宝妈分享 #记录真实生活
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观心实验室-学睡觉1月前
明知熬夜伤身，但就是睡不着怎么办？ #睡眠 #睡不着 #睡不好 #失眠 #熬夜
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新小新1周前
#工作 #精神状态belike #记录日常 #吐槽
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猴哥育儿坊3周前
小月龄宝宝不睡觉，有可能是大人的问题，常见的4大误区建议各位新手爸妈自查#新手爸妈必看 #宝宝睡眠 #新生儿 #老人带娃 #小月龄宝宝
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王小骞家居生活馆2周前
可不睡不着呢，你们被“睡眠刺客”偷袭喽~~#睡不着#失眠#睡觉#生活小常识#干货分享
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喵了个喵🐱1周前
#半夜不睡觉 #安抚奶嘴 凌晨不睡觉
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营养星计划1周前
更年期摆脱失眠，别再只盯着睡觉这件事 很多更年期的姐妹，睡觉全凭运气，吃药、补镁、喝中药全试遍了，还是凌晨两三点准时醒，再也睡不着。 而且越吃药量越大，白天整个人昏昏沉沉，像“木”了一样。 为什么会这样？ 因为你只盯着“睡不着”这一个结果，却忽略了导致失眠的4大深层根源： 激素接班失败、肠道功能衰退、代谢断崖式下滑、神经系统 真正的解决之道，不是靠安眠药强制“关机”，而是要修复身体的这些漏洞！ 像视频里的张姐，找对根源后，先排毒、再灭火、补营养，两个月就彻底告别了失眠，倒头就睡。 #更年期 #更年期失眠 #更年期怎么调理 #女性健康
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云哥零食1周前
经常熬夜睡不着的，一定要试试这个酸枣仁粉，它可不是普通的酸枣仁粉，里面都是这种独立的小包装，一次一包，直接用开水冲服就可以了，口感醇香浓厚，特别好喝。赶紧囤几盒吧#酸枣仁粉#即食#好喝
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哲的万年历1月前
褪黑素你这样吃最管用，吃上一瓶变得自律，早睡早起身体好，让你不再熬夜#褪黑素
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小啾1月前
停停停，半夜不睡觉又在倒腾你那个破房间… #房间改造#苏泊尔吸烫机
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一杯抹茶3月前
谁懂‼凌晨一点把床拆了，整理房间好爽！（想要一个无床架卧室好久了，现在终于如愿以偿了）#凌晨不睡觉 #当代年轻人 #独居 #室内运动 #半夜收拾房间
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小勇天下观1周前
不好睡觉就喝酸枣仁膏#酸枣仁膏 #酸枣仁
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闫妈精选日常分享1周前
闫妈严选自用的德国进口营养晚安糖！ #闫学晶 #睡眠软糖 #晚安好梦明天又是新的一天 #睡觉是不可能的 #凌晨了你没睡觉在想什么呢
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蒋一帆的课代表（已授权版）1月前
#蒋一帆 #张智超 两个人不睡觉后半夜熬@抱抱🫧 的妈妈 凌晨四点半控了半个小时阿姨受不了了直接跑了#孟屯
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姜洪浩1周前
#知识科普 #干货都在这 #内容太过真实 #网吧
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中医神志科陈珑1月前
#失眠 #焦虑症 #焦虑失眠 #中医神志科陈珑 #中医中药
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潼朵麻麻1周前
怕什么来什么，麻腮风第6天凌晨3点多弟弟发热了，闹人不愿意睡觉，好不容易他睡了，天又亮了，起来给姐姐做早饭，早饭做了萝卜饼，固体的杨枝甘露，山药红枣小米粥，美好的一天从妈妈牌早饭开始#记录真实生活 #小学生早餐 #vlog日常 #抖音小助手dou上热门
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༄༊࿆吾以妖孽之名ོྂཾ࿆࿐1周前
请问谁家宝宝每天凌晨四五点醒来不睡觉的 有同款吗？#尿不湿惹不起 #熬夜带娃 #家有萌宝
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凌晨不睡觉1周前
百变男生秋冬🍂穿搭#抖音精选计划 #男生穿搭
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狐森弃3周前
^>⸝⸝⸝⸝<^੭凌晨五点不睡觉!!60s布置房间纯享 #出租屋改造 #家居生活 #卧室改造 #温馨小家
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糖妈设计育儿手记1月前
习惯性夜醒 三天搞定 怎么做到 #宝宝夜醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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广西高考·雪姨1周前
二六届家长凌晨不睡觉，竟然是在偷偷研究这本书。#扶摇生涯 #录取罗盘 #广西高考
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肿瘤介入司同国2周前
如何熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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大新去哪了10月前
老人不睡觉的几个小办法，也请分享您的办法 #阿尔兹海默症 #记录真实生活
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嘉兴君越人力1周前
张雨晨凌晨不睡觉，在家做法😂 #招聘 #招聘信息 #招聘骗局 #招聘普工 #招聘求职工作
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许书记走进抖音1周前
晚上睡不着了，瞎折腾一会，现在凌晨3:45，有和我一样不睡觉的吗？早晨6点一起锻炼#锻炼身体增强体质 #锻炼给自己一个好身体 #锻炼身体愉悦心情
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小程大利养生说3月前
熬夜伤精神气血，补觉只是体力恢复！补不回消耗的精神气血能量！一切补救都是亡羊补牢！#夫妻日常 #养生 #中医 #睡觉
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老徐(文化传承)2月前
肾虚怎么恢复最快 #肾虚 #中医#中医养生
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