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暴力熊不暴力-5月前
提升出拳力量方法……#拳击#拳击教学#拳击训练
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HBW欧式泰拳-格斗2月前
左摆拳组合教学，不同距离怎么打出最大力？ #韩博惟 #叶森 #拳击 #摆拳教学 #格斗教学
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前盛拳击唐小拳4月前
新手学习如何去压迫，怎么应对压迫型拳手的拦截#进攻是最好的防守 #拳击教学#桂林前盛拳击#防守反击#桂林前盛综合运动馆
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拳击吴羚宏5月前
拳击是文雅的运动 打得好看吗#拳击女孩 #拳击教学
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阿斯4月前
俄式直拳到底该怎么打？ 今天一分钟教会你 #毛子 #理性 #逻辑思维 #俄式拳击 #干货分享
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SLAVA斯拉瓦2年前
BOXING拳击🥊：直拳怎么打才更有力（新手必学）#拳击 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击训练 #boxing
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重庆小熊熊格斗4月前
新手小白成长为实战高手要经历那些阶段#拳击 #格斗
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叶先稳3月前
甩鞭发力，后手重拳。 #格斗 #后手直拳 #拳击🥊 #发力#教学
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拳击娜娜4月前
就一根杠铃怎么练拳击力量训练？🥊 #拳击专项训练 #拳击爆发力训练 #拳击教学
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健之拳击实战馆6月前
打完拳这么一控有多爽，用过的拳友最明白 #拳击 #职业拳击 #拳击实战
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哈哈-拳击教练（11.29比赛圆满成功）2月前
拳击教学篇：怎么打重拳#拳击#拳击教学#拳击教练
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HBW欧式泰拳-格斗4月前
前手直拳教学，90%的人细节没练对 #韩博惟 #叶森 #叶森拳击 #拳击 #前手直拳
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叶先稳2年前
拳击的三种发力方式：推拳发力、日式发力、俄式发力。 怎样打出重拳？怎么打出快拳？ 重拳的发力区别？#拳击 #教学 #格斗 #打拳基础教学 #打拳
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撸司的拳击日记2月前
自从做了强肩训练，腰不酸腿不疼打拳更有劲了#拳击#抖肩#发力#空击#耸肩
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拳手Hong3月前
一个细节让你的后直拳更有穿透力#拳击 #格斗 #拳击教学 #拳击训练 #拳击穿透力
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慈祥的馆长🥊7月前
都问怎么打拳有劲有劲！这才来了！ 还有什么问题 问！#拳击 #运动 #拳击教学
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文武双全的张总2月前
前手摆拳的发力以及究竟要不要转脚一个视频告诉你 #拳击#拳击技术#拳击教学 #摆拳 #文武双全的张总
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我是吉吉6月前
为什么你打几拳就累了？#少儿搏击散打 #儿童拳击教学 #格斗 #每天进步一点点 #骗你生男孩 @DOU+小助手
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拳击谢教练7月前
女冠军讲透拳击核心发力原理#拳击教学 #格斗 #日常训练
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拳击中手2月前
什么是“力由地起”？ 很多拳友问：为什么起跳出拳发软没劲？ 看阿里教练演示： ✅ 原地摆拳：蓄力时脚黏住地面，扭转蹬地，力从地生 ✅ 跳步摆拳：腾空前已完成发力，而不是在空中使劲 记住： 力由地起，是发力始于地面，腾空只是延续！ 掌握这一点，出拳更有根！💪 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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健之拳击实战馆4月前
支前手在中远还是比较好用的 #拳击 #职业拳手 #健之
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日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）3月前
日本职业拳击馆的华人教练，教你怎么打出爆炸KO拳❗️ 一拳击倒对手的感觉，真的很爽！但是如何在实战或者比赛中KO对手？这段视频或许会对你有所帮助❗️ 适当的时机、完整的发力、精准的落点，做到这三点一定能够打出爆炸般的重拳❗️ #日式拳击#拳击#日本拳击#日本mic拳击 #格斗
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我是吉吉3月前
小朋友不会打后手直拳怎么办 看吉吉给你们讲的明明白白的 #我是吉吉 #拳击🥊 #运动 #少儿格斗 #拳击教学 @DOU+小助手
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领斗泰拳3月前
摆拳怎么打会更大力 #领斗泰拳 #泰拳 #拳击 #格斗 #北京路
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哈哈-拳击教练（11.29比赛圆满成功）3周前
拳击教学篇：前手怎么加强练习#拳击#拳击教学#拳击教练#俄式拳击#古巴
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勾摆小王子🥊早午餐9月前
想打出毁天灭地勾拳？你兄弟肯定是掌握了这个技巧？#拳击教学 #格斗 #防身术教学 #新手格斗动作教学 #自由搏击
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跃健健身(王庄店)官方号4月前
强有力的勾拳怎么练#运动健身 #拳击#拳击教学
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跟自己较劲3周前
#拳击 #健身 #爆发力训练 怎么提升运动表现？
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Trigger👊格斗1周前
你的前手刺拳还像棉花一样软吗？💢 3个核心细节，让你的刺拳又快又狠，像子弹一样！ #拳击 #格斗 #刺拳 #拳击教学 #体育干货
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王志敏（靶训培训 教练员培训）8月前
普通人打摆拳vs拳王打摆拳 #拳击 #格斗
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愤怒的狗力1周前
一个后手直拳的小细节，学会之后威力提升一倍#拳击教学 #拳击 #拳击训练 #格斗 #拳王
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石拳Boxing🥊3年前
教你打出四种有力的前手直拳#难练的前手直拳 #拳击 #细节 #抖音小助手
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HBW欧式泰拳-格斗1月前
日式摆拳教学：对抗中威力尽显 #韩博惟 #HBW格斗装备 #日式拳击 #摆拳教学 #角海老
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炽光格斗1周前
拳没力气的来龙之梦找他！#拳击教学 #上海 #同城
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拳击中手4天前
拳击后仰反击技巧！躲拳 + 反击一步到位 拳友们！后仰是拳击超实用的技术，能瞬间拉开与对手的距离，还能衔接强力反击，必学！ 核心做法：预判对手攻头时，身体向后仰 + 右脚后撤，头往后拉躲开攻击。 此时支撑腿（右腿）弯曲如弹簧，压住重心，等对手打空露出空档，立刻弹回反击，超丝滑！ 适用场景：不管是对手的直拳、摆拳，只要瞄着头来都能躲，勾拳虽能躲但因距离近、难预判，效果稍弱。 注意：后仰超考验腿部肌肉力量！全程需右腿弯曲发力，支撑腿肌肉够强才能做好动作 + 快速反击。 肌肉薄弱就多练，别让体能限制技术发挥～ 这招躲拳和反击兼顾，实战中灵活运用，能轻松化解头部攻击并转守为攻，赶紧跟着搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教学
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Trigger👊格斗5天前
后手直拳保姆级教学#拳击#格斗#后手直拳教学
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go拳健3月前
拳击同手同脚出拳，交叉出拳❗️❗️❗️ 主要练习我们的基础协调性，一拳一步，不要乱#拳击 #拳击教学 #拳击步伐
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小彭拳击5月前
职业拳击要拳拳到肉，学会发力 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #职业拳击 #格斗
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阿瓦雷子6天前
前手摆拳发力沙袋 #格斗 #拳击 #健身运动 #沙袋#摆拳
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小彭拳击7月前
打拳没力，是你根本就不会发力 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击🥊 #格斗
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12月上海拳击技术集训营6月前
#打拳 #拳击 #拳击教学 #格斗 #1分钟干货教学
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Boxing~峻Mark5月前
手腕力量训练是每个拳手必练之一，可提高手腕安全性和有效击打！#拳击🥊 #拳击教学#拳击训练 #手腕训练 #拳击技术
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拳力老骆6月前
打出重拳 无论是拳击比赛还是在街头，能打出重拳才是致胜关键 而重拳的关键是要利用重心转换带出拳头 打拳击是一项违背本能的运动 你必须多加练习才能保证自己在关键时候重心不乱#拳击 #重心转换 #重拳 #泰森 #零基础学格斗 @DOU+小助手
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拳击谢教练6月前
冠军女教练讲透拳击实战调整呼吸体能加倍#日常训练 #格斗 #拳击教学
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Ace说格斗5天前
你的近身还是只动手不动身吗?力量再大也打不透 #拳击教学 #拳击训练 #拳击近身技术 #拳击发力 #拳击技术
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华阳运动陈兴4月前
大方一点，给点干货#拳击教学 #拳击
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12月上海拳击技术集训营4周前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #拳击爆发力
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虎哥练体育8月前
ko拳是怎么打出来的？#零基础学格斗 #散打搏击 #出拳发力 #拳击技术 #泰格李
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拳击大陆1月前
怎么打出又快又流畅的空击？从单拳到组合，一步步练！ #干货分享 #拳击教学 #拳击技术 #拳击空击
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太和战魂搏击3周前
拳法爆发力训练的两个动作#拳击 #散打
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阿瓦雷子5天前
后手勾拳沙袋发力跟发力模式#训练动作 #拳击 #拳击基础教学 #格斗技巧
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🥊拳击明俊🥊2月前
如何提升前直发力#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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格斗周教练5月前
五个动作让你出拳有劲爆发#格斗 #原创视频 #感谢抖音 #自由搏击#拳击
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日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）8月前
保姆级日式拳击教学4.0来了 不夸张宣传，不过度包装，用最简单真诚的言语，分享给大家真实的日式拳击训练❗️ 今天重点分享“停顿”的训练方式，如果大家想要更清晰的训练拳击基本功，请留给自己一到两个回合，静下心只做动作。停顿一下，不快速收回。把出拳动作做到极致，精简，完整。 很好的训练方式，希望大家可以尝试一下。打开思路，不局限于一个击打点，用自己的眼睛去观察自己的全身动作❗️ #日式拳击#拳击#职业拳击#拳击教学#东京拳击
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168的健身格斗白弟6天前
一分钟让你的组合拳又快有重。#格斗 #健身 #拳击 #拳击教学
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一拳康sir2周前
#拳击 #专项训练 #防身术 #拳击教学 #格斗术
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刘威搏击7月前
教练班技术课分享，直拳容易错误的几个要点。#拳击 #自由搏击 #综合格斗 #干货分享 #威格斗
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极斗综合格斗馆（通州万达店）2周前
极斗教你怎么用全身的力量打一拳#拳击教学 #防身术 #格斗 #极斗综合格斗馆 #北京通州同城 @DOU+小助手
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🥊泰拳☞肖尧4月前
给我一分钟，教你如何打出有渗透力的摆拳#泰拳#拳击🥊 #摆拳#格斗 #实战
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Make 健身中心1周前
想要拳击训练更有力量？就得先练核心和腹部#健身 #健身干货 #增肌 #拳击 #自律
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福清老友拳击健身综合馆4天前
如何击打勾拳更有力量？#福清拳击馆 #福清老友拳击健身综合馆
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吴举6月前
打空击要有假想敌，这样去打空击才能更接近实战 #拳击 #拳击教学
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Daniel_Boxing_Life1月前
拳击实战时如何让体力持续更久 以及如何出拳发力 Daniel的拳击教室 Daniel’s Boxing Club #拳击 #拳击手 #拳击教练 #拳击教学 #加拿大
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