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丝丝娱乐2年前
#赵本山 示范三遍踩空凳子 这个动作确实不好整
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情景喜剧 鹊刀门传奇（开播版）2年前
#赵本山鹊刀门讲踩空凳子戏 本山叔临场发挥教宋晓峰花式踩空，#谢广坤复刻赵本山踩空 更是隔空喊话此动作无人能模仿 #电视剧鹊刀门传奇
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佟延博（京南固安）2月前
#致敬本山老师 #赵本山踩凳子 #赵本山老师指导
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阿普视频2年前
赵本山片场指导踩空凳子，动作滑稽笑翻了，喜剧大师宝刀未老 #赵本山
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赵老师运动康复1周前
准备一把椅子跟我一起来，天冷不爱出门 在家就能体#居家鍛燎#居家健身有新招#一起来锻炼 #瘦全身
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赵老师讲健康6天前
准备一把椅子跟我一起来，天冷不爱出门在家就能练#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #瘦全身
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曾经沧海11月前
本山大叔踩凳子都笑点慢慢#这谁顶得住啊 #名场面 #一代人的回忆 #小品 #赵本山
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能量续航港湾2年前
赵本山片场指导踩空凳子，动作滑稽笑翻了，喜剧大师宝刀未老
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卓阅显眼包2天前
一定要有包袱！ #赵本山踩凳子 #搞笑段子 #爆笑 #鞍山卓阅清水湾温泉酒店
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赵老师的体态课堂4周前
一把凳子瘦全身#一起来锻炼 #居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦全身
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趙山河🍡⁹⁵⁶10月前
@赵葫芦🍡⁹⁵⁶《葫芦好声音》 《一场游戏一场梦》来自@尧顺宇⁹⁹⁹¹ #好听到耳朵怀孕 #赵葫芦
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八个八拍附中部1年前
终于给赵老师踩胯啦！！#舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #舞蹈基本功
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赵老师的体态课堂2周前
家里有凳子的练起来！#居家锻炼 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身
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泡泡6月前
看赵本山踩凳子，才明白什么叫真正的喜剧表演，细节满分！#看一遍笑一遍 #专治不开心 #每日一笑 #名场面 #赵本山
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得恒运动养生3天前
凳子操 一把椅子就可以练全身，天冷了快在家里练起来#瘦全身 #居家锻炼
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苏州康复赵老师6月前
#运动康复 #骶髂关节 #骨盆 #传统武术 #路径还原
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讲康复的小赵老师2月前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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赵一招~［收徒］6月前
一招缓解小腿酸，胀，抽筋#0基础教学#纯手法#手把手指导教学
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赵师彤5年前
#赵师彤 #踩凳子 #踩凳子变装 文案你们来定@梧桐月明(一字马小哥哥) @DOU+小助手 @
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大力/轻运动3天前
130 BPM 有氧运动踩点音乐歌单 拉力带/踩凳子瘦身减脂跟练 ，节拍音乐适合 跳舞 | 游泳 | 椭圆机 | 动感单车 | 骑行 | 快走 | 跑步 …… 都适合，觉得超慢跑不够练的可以加练，欢迎打卡 #居家锻炼 #指压板 #拉力带训练 #跑步音乐 #跟着音乐节奏动起来
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幸福街（原逗把街）3月前
幸福街精彩剧情来袭，快来看下那些逗笑你的精彩瞬间吧#搞笑#搞笑视频
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运动养生小赵老师2周前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来，改善体态#健身#腹肌马甲线#居家锻炼 #一起来锻炼#瘦肚子
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赵老师的日常🌵6月前
欢迎收看赵老师 首次 踩缝纫机vlog#日常分享 #穿搭vlog
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小丸子学倒立1周前
各位学员早上好！小丸子已经为大家整理好了倒立女神老师教授的踩凳子手倒立第一二部基础动作训练要点。请大家从踩凳动态海豚训练开始，务必注意屈膝、顶肩、弓背、收核心。每组10个，如果觉得有挑战，可以尝试20个。过程中，请务必稳住肩膀，绷直脚背。大家准备好迎接今天的挑战了吗？#手倒立
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超哥家的赵老师1年前
站着腰疼的宝子也可以坐着踩，一边追剧一边踩，心情舒畅，经络通畅，多好！#居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #运动
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运动康复小吴1周前
一把椅子练全身，配合指压板踏步操紧致全身瘦肚子，姐妹们快一起点赞收藏练起来#居家健身有新招 #居家锻炼 #踏步操 #一起来锻炼
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运动养生卫老师1周前
每天坚持5分钟，甩掉大肚腩#居家锻炼 #全身燃脂#减肚子 #大肚腩变小蛮腰
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居家锻炼尹老师4月前
很简单的踩凳子动作效果不用我多说谁练谁知道#小动作大作用 #瘦腰腹 #瘦腿 #瘦全身 #燃脂抖音创作小助手
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ZERO5月前
#中考 #猎奇
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张宏送4天前
为什么说蹲马桶时，要踩凳子？原来还有这种讲究！ #科普 #马桶凳
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运动养生美丽🤩1周前
准备一把椅子，一起练起来吧，爆汗燃脂瘦全身，踩完脚底板热热的，睡的更香了#居家锻炼 #好身材练起来 #爆汗燃脂瘦全身#一个动作瘦全身
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李李带你瘦（减脂塑型）4天前
四个踩凳子的动作，带你瘦全身，赶紧收藏跟练起来#居家健身有新招 #居家健身 #高效燃脂 #运动女孩#健身
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小戴老师运动养身（指压板推荐官）1月前
准备一把椅子跟着我一起练 #居家锻炼 #居家健身有新招 #居家训练
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麻吉先生3月前
一口气看完《致命鼠患》楼上邻居撤回了一条语音， 但我却听到了她家传来的咀嚼声！#一口气看完系列 #一口气看完 #细思极恐 #原创动画
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大高个赵老师4月前
家里有女孩子外出上大学的，一定要看视频避坑#高考 #大学 #大学生#大学生活
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前叉收容所6月前
对话赵老师，前叉重建，遇到的那些事 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#折学家赵老师 #前叉康复
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好栗友1年前
#上热门话题90000亿流量第一名
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大冰的健身养生日记3周前
每天踩凳子100次 收获满满哦！#居家锻炼 #跟我一起做运动 #大肚腩变小蛮腰 #养生操
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@吕吕老师讲康复3天前
如果你能每天踩凳子100次，你的身材将会越来越有型😎#大肚腩变小蛮腰 #全身燃脂 #健身 #健康 #居家锻炼
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养脊有方张老师1月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #每天坚持锻炼
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草莓软糖小熊酱（嗑cp版🍓）3周前
右脚踩凳子上让lp坐腿上！这对吗！！！#昀牵孟绕 #尚公主 #孟子义李昀锐 #李昀锐孟子义 #路透
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发老师讲运动养生1月前
一把椅子，小肚子不见了！有小肚子大肚腩的小伙伴们赶紧来试试咯#瘦腰腹#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼有新招 #居家锻炼#运动健身
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小鸿教练谈健身2天前
家里有把椅子就可以运动起来啦！#居家锻炼 #居家运动 #减脂 #爆汗燃脂瘦全身
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赵老师的体态课堂3周前
温和的硅胶指压板，无刺痛不扎脚，更容易坚持，一觉到天亮！#居家锻炼 #指压板 #超慢跑
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超哥家的赵老师8月前
别问，踩就对了#指压板 #居家锻炼 #超慢跑 #节后甩肉大作战 #年后减肥
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小榜漾居家健身3天前
适合空腹的低强度踩凳子训练！慢踩激活腿部肌肉，搭配手臂摆动燃全身，新手也能轻松坚持，点赞收藏明天就能练～#居家锻炼 #瘦全身#瘦肚子 #高效燃脂#干货分享
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超哥家的赵老师10月前
今天又有粉丝反馈，踩了指压板，例假通通顺顺的来了！只花了二十九块钱，办了多大的事！#指压板 #超慢跑 #足底按摩 #居家锻炼 #在家健身系列
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金金的大玩具爸爸1周前
这个爸爸，大家怎么评价？ #育儿经验分享 #育儿教育 #育儿 #亲子
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朱教练没腹肌1月前
一把椅子练全身#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #小动作大作用
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王老师谈养生3周前
每天坚持五分钟，甩掉大肚腩#产后恢复身材 #运动康复 #健身 #全身燃脂
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超哥家的赵老师2月前
实心的最佳！大家踩了都来给我反馈！#变瘦 #居家健身 #指压板 #超慢跑 #好身材练起来
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超哥家的赵老师7月前
粉丝们的反馈已经说明，踩指压板是很好的有氧运动#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #足底慢跑指压板 #足底按摩
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周墨她爹6月前
写作业不端正的危害， 父母千万别放任不管！#父母必看 #孩子写作业家长气疯 #儿童坐姿矫正器 #校园里的精选
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凤凰WEEKLY1年前
#重庆17岁女生称被舞蹈机构老师踩断腿 ，对方只愿赔偿5万余元，女生高考受到影响
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阿宸1周前
#安全教育#儿童安全@DOU+小助手
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刘三手（脊然'有序）2周前
一把椅子瘦全身2.0，每天四个动作拥有好看线条 找把椅子每天练，你的线条将很好看#健身 #女生必看 #居家锻炼#真实生活分享计划#暴汗燃脂瘦全身
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达子聊健康1周前
一把椅子踩起来 每个动作100个 坚持练#居家锻炼 #居家健身有新招 #健康
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清晨爱运动1周前
一把椅子练出优雅体态。踩椅🪑零门槛体态操！踮脚稳站、扩胸撑开、举臂延展、胯下击掌，追剧练得肩颈舒松，体态慢慢变得优雅挺拔～#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #纠正体态 #一学就会系列
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赵老师的体态课堂3周前
居家一个凳子瘦全身#一起来锻炼 #瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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铭老师居家运动养生2周前
踩椅子练全身2.0版来了。每个动作每天坚持练100-200下。过段时间你就会发现#不一样的自己 #居家锻炼身体 #一起来锻炼 #瘦全身
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堂主好暖🔥1周前
就这10分钟。第二天臀腿都酸痛了#居家健身有新招 #运动无处不在 #踩凳子 #分享 #创作者扶持计划
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