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西安秦兵凯将中考体育6天前
仰卧起坐不达标 在家也能做的动作 快动起来～#仰卧起坐 #运动员 #中学生
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杨老师居家运动康复2月前
仰卧起坐能瘦肚子吗？#居家锻炼 #健身打卡 #好身材练起来 #自律 #瘦肚子
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背着豆豆的莹火虫1周前
#室内游戏 仰卧起坐套圈圈 1、学习仰卧起坐姿势,感受腰腹核心力量收紧 2、刺激幼儿前庭觉和本体觉发展 3、锻炼手臂控制能力和肌肉力量 4、培养专注力、手眼协调和空间感知能力
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刚哥很自律（已减20斤）4月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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单竹运动科学4月前
仰卧起坐就是练腹肌最好的动作，如果你有不同意见，欢迎评论区讨论。#健身 #体能训练 #运动表现 #仰卧起坐 #腹肌
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萌鸡出击1周前
室内运动瞬间！解锁“腿夹书仰卧起坐”新玩法，全程专注发力，超有活力～ #渭南市迪尔贝贝幼儿园
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黄媛媛健身3月前
仰卧起坐100个跟练含动作细节 首页有“仰卧起坐”合集，里头有更多跟练视频，需要的宝记得去查阅收藏 #仰卧起坐 #核心力量 #核心训练 #痩肚子 #卷腹
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小艺子8月前
动作做对，效果翻倍！仰卧起坐辅助器是居家锻炼腰腹 臀腿 手臂巨好的工具，一个器械练全身✅这份详细的使用教程和训练计划姐妹们收好很实用‼️争取夏天晒小蛮腰#无限回购的宝藏单品#居家锻炼 #瘦肚子#爆汗燃脂瘦全身#仰卧起坐辅助器
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群歌健身笔记3月前
仰卧起坐可以瘦肚子嘛？#瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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自贡市中小学体测中心3周前
室内体测的小天地，藏着孩子们大大的能量，他们在仰卧起坐时拼尽全力，在坐位体前屈时努力伸展，认真的模样，是成长最美的风景。 仰卧起坐是常见的体能训练和体质测试项目，属于一项锻炼腹部和腰部肌肉力量的运动，在做仰卧起坐时，人先平躺在垫子上，双腿屈膝，双脚固定，双手抱头（也可交叉放于胸前等姿势），然后腹部发力，使上半身抬起至坐起状态，再缓慢躺下还原，如此反复进行。主要锻炼腹直肌、腹外斜肌等腹部肌群，也能增强腰背部力量，提升核心稳定性，还能一定程度提高身体的协调性和柔韧性。 坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目，测试时，受试者坐在平地上，双腿伸直并拢，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双手并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止，主要测量的是躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸展性和弹性，以此来评估身体柔韧性，良好的柔韧性可以增加关节活动范围，减少运动损伤风险。 自贡市中小学体测中心公益平台免费开放100名AI体测深度服务，欢迎大家积极预约👏 #抖音推广 #青少年体能训练 #学校体测
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聪哥爱运动1月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #仰卧起坐 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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军哥说健身3月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身#夏日减脂大作战 #电子教练
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小方哥爱健身2月前
仰卧起坐瘦肚子的效率是非常低的 #在家也能轻松练出好身材 #练出完美好身材 #大肚腩变小蛮腰
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利民幼儿园5天前
今日份运动能量加载中！宝贝们解锁仰卧起坐新技能，虽然动作有点“小笨拙”，但认真的样子就是最棒的！💪#趣味活动 #࿆࿆小朋友的快乐就是如此简单
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妹妹和姐姐2月前
既能做仰卧起做锻炼，又能做背部锻炼。二合一。在家随时随地都可以锻炼上。太方便了#居家锻炼 #居家健身有新招 #腰腹训练 #仰卧起坐辅助器#背部训练
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季嘉赢 上门特训8月前
仰卧起坐有技巧。首先，双手切不可抱头，应放松自然放置，避免颈部受伤。起坐时核心发力收缩，同时要注重呼吸节奏，保持均匀呼吸。下落时身体自然贴紧地面，如此规范动作，能更高效锻炼腹部，减少运动损伤风险#中考体育 #仰卧起坐 #上门体育私教
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北京体考指导蔡sir3月前
仰卧起坐“四字箴言”速成法！7天从0到满分 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #仰卧起坐 #体育训练营 #体育训练
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浩哥没有腹肌3周前
仰卧起坐能瘦肚子吗？#居家锻炼#瘦肚子#好身材练起来#仰卧起坐
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猪猪包3周前
#居家锻炼 居家锻炼，仰卧起坐辅助器每天20分钟，大人小孩都可以锻炼！瘦肚子，练出马甲线！练腰练背练腿练手臂，真的巨巨好用！动起来吧！#仰卧起坐辅助器 #好身材练起来 #大肚子变小蛮腰 #运动锻炼
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自律的五爪鱼5天前
在家练出马甲线#马甲线 #腹肌 #居家锻炼 #逆袭 #自律
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不怕健身Lei3月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？分享四个动作居家练出腹肌马甲线，干掉腰两侧赘肉#腹肌训练 #居家练腹 #健身训练 #越自律越自由
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小杜老师运动康复1月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #仰卧起坐 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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卡尔爱健身4周前
仰臣起坐#瘦肚子 效率非常低，想快速高效跟我这样练！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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小铃铛1周前
#幼儿园小游戏 #室内游戏 #幼教日常 #幼儿园日常生活
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小牛居家运动养生4天前
仰卧起坐是我们的腹部力量训练，根本达不到#减肚子 的效果，来试试这套Hiit训练帮你甩掉#大肚腩 #居家锻炼 #自律#居家健身有新招
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小以哒哒5天前
学校体育作业：仰卧起坐#亲子互动 #家庭日常 #家庭搞笑 #宝妈日常 #带孩子
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婧安（自律版）3月前
如果你每天跟练很辛苦，那么你就利用仰卧起坐器先锻炼腹部。腹部有力，再锻炼核心动作就会事半功倍。#仰卧起坐器 #腹部锻炼 #居家锻炼好方法 #大肚子变小蛮腰 #瘦肚子
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泡泡向上运动拓展中心官方号6天前
拯救孩子的仰卧起坐，居家就能进行的“基础力量”强化 #中考体育 #仰卧起坐 #居家训练 #青少年 #初中生
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八块腹肌的小杨4月前
居家高效瘦肚子 仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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自律的王老吉3月前
仰卧起坐能瘦肚子吗?#居家锻炼#好身材练起来#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
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刚哥很自律（已减20斤）2月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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古仔说健身3月前
仰卧起坐#瘦肚子 好吗？不妨练练这套Hiit#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #塑形
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骏骐妈妈1周前
儿子六年级，仰卧起坐和跳绳已经达到中考满分💯水平，现在接下来主攻#立定跳远 ，每天在家自己练习，肉眼可见的进步！#中考体育 #跳远垫 #跳远技巧 #居家锻炼
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懒惰的水煮蛋🥚4月前
女人不狠 地位不稳！ #居家锻炼每天100个练出 #好身材练起来 #健身打卡 #仰卧起坐辅助器 加油！
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韦二小姐-甄选好物4月前
跟着姐夫二姐一起打卡练#仰卧起坐 #仰卧起坐辅助器 #居家锻炼
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东笙4月前
超适合新手去练肚子和腰的仰卧起坐辅助器，每天打卡200个，你就知道效果来得有多快…#好身材练起来 #居家锻炼
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张教练1周前
仰卧起坐能瘦肚子吗 #全身燃脂 #瘦肚子 #居家健身训练
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古仔说健身4月前
仰卧起坐可以#瘦肚子 吗？不妨练练这套Hiit#好身材练起来 #自律 #居家锻炼 #运动
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婷梅絮好物臻选4天前
如果你没时间去健身那就卷腹吧，仰卧起坐卷腹练核心，瘦肚子，练手臂，练背，练臀腿#健身 #健身运动 #健身锻炼 #健身减肥 #健身训练
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太原市万柏林区玉门河幼儿园1周前
【泊锐·幼儿园】体能篇🍂 在家也能做的体能游戏，仰卧起坐辅助练习👍
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UPOWEX 品牌5天前
中考季必备！仰卧板防滑又省心，免费退货无压力 这个神器真的太好用了！孩子在家就能轻松锻炼腹部肌肉了！​#好物推荐​ ​#居家锻炼​ ​#健身​ ​#运动​ ​#健身器材​
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叮当（百货）4周前
#仰卧起坐辅助器 #学生中考健身 #腹肌锻炼工具 #家用健腹神器 #男女健身装备 特步仰卧起坐辅助器学生中考男女士健身运动腹肌锻炼室内健腹专用
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东幻网络好物精选小宋5天前
佑伽仰卧起坐辅助器腹肌锻炼男女士简易调节吸盘式稳固定家用卷腹#我要上热门🔥#抖加小助手🔥#抖加一下🔥
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陆鑫健身1周前
如何正确高效甩掉大肚腩，居家必练的四个动作，一练一个不吱声！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来
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新风依安3月前
不要再去健身房了！就用它在家就能练出好身材！#仰卧起坐 #仰卧起坐辅助器 #居家锻炼
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舒舒好物优质百货1月前
特步仰卧起坐辅助器学生中考男女士健身运动腹肌锻炼室内健腹专用#仰卧起坐辅助器 #学生健身 #室内运动 #特步好物 #腹肌锻炼
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࿆࿚໌້ᮨ宝贝屋᭄࿐1周前
仰卧起坐辅助器家用多功能运动健身仰卧板室内专业练腹肌训练器材
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晴晴1周前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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欣欣💕3月前
特步仰卧起坐辅助器学生中考男女士健身运动腹肌锻炼室内健腹专用 #特步仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐吸盘固定器 #练腹健身器材 #辅助器
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运动养生正老师5天前
四肢不胖就是肚子大，应该怎么减？#瘦肚子 #瘦腰腹 #减肥 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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阿康家庭健身5天前
我不去健身房，在家里这样子跳来跳去，不仅可以减大肚腩，还特别的好玩#可调节哑铃卧推凳 #可调节哑铃杠铃 #传播居家健身
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浮欣建百货1周前
361度仰卧起坐辅助器家用室内吸盘式男女多功能运动健身锻炼器材#超便宜超划算#好物推荐#实用好物#爆款热卖中#好物分享
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勇bro曰健身5月前
仰卧起坐能瘦肚子吗？跟练打卡全套瘦肚子动作 七天告别肚腩#仰卧起坐 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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晴晴3周前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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鑫多多6天前
高效管用易坚持√~每天坚持卷腹200个 #大肚腩变小蛮腰#瘦肚子#居家锻炼#仰卧起坐辅助器#居家健身
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晴晴3周前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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࿆࿚໌້ᮨ宝贝屋᭄࿐1周前
361度仰卧起坐辅助器家用室内吸盘式男女多功能运动健身锻炼器
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玲玲健身4天前
仰卧起坐辅助器材家用固定吸盘架神器三吸盘仰卧起坐辅助训练健身#大肚腩腰粗腿粗的姐妹们，跟我一起卷腹吧#仰卧起坐辅助器 #健身器材
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情侣健身的日常3周前
#瘦肚子 可以做卷腹吗？这套动作教会你！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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聪哥爱运动2月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #仰卧起坐 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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悦悦分享1周前
一个卷腹器多种用法，不用找人压腿，每天自己坚持100个，5分钟时间，背部，手臂，腹部都练了，大人小孩都能用#腹部训练 #居家锻炼有新招 #仰卧起坐辅助器 #手臂训练
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帅帅新奇特5天前
仰卧起坐是中小学体育考试必考的#仰卧起坐辅助器 一键按压，轻松固定，吸力大，大人小孩都可以用#居家锻炼 #仰卧起坐 #培养孩子好习惯 #体测仰卧起坐
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安溪御澜传媒-李田贵儿2周前
#仰卧起坐 ，孩子借助#仰卧起坐辅助器 每天练习，不用人压腿，一个人就能做起来，每天坚持练习，争取考核拿满分！高度多档可调，大人小孩都能用#体测仰卧起坐#学生党必备#居家锻炼
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世清欢2周前
仰卧起坐卷腹器的使用方法，如果你能每天做一百个吸盘卷腹， 那么你的腹肌马甲线就会越来越清晰#好身材练起来 #居家锻炼 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐的正确姿势 #大肚腩减肥方法
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