您是不是在找：

睡着的李修斯2月前
睡六个小时 真的够了吗？#知识分享 #早睡早起 #青少年 #自我提升 #熬夜
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
常军心理话1年前
孩子每天睡眠不足六个小时，他对生活还能有什么期待 #教育孩子 #智慧父母 #育儿 #常军 #父母必看系列
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
人间清醒老A8月前
如何一天只睡6小时 #精力充沛 #睡眠 #睡眠质量 #时间管理
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡眠科普谢亮博士7月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
光明高中张老师2周前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
开心爸爸文涛3月前
孩子休学在家黑白颠倒如何调整睡眠？ 很多休学在家的孩子晚睡晚起黑白颠倒，非常常见，作为爸妈非常担心，如何帮助孩子调整睡眠呢？ #休学 #休学复学 #不上学 #孩子不上学 #关注青少年心理健康
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
睡眠导师曾博士4月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医神内李洋医生6月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2671
睡眠心理专家洪霞6月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
宝利灵智青少年心理疗愈2周前
青少年步入初中后经常失眠怎么办？ #青少年心理 #热点 #科普 #亲子关系
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
杨阳羊医生7月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡眠医学科马医生2周前
睡眠过多怎么办？ #睡眠 #健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
飞飞老师成长教育2月前
孩子睡眠差，试试这几个小妙招 #青少年睡眠#亲子教育#改善睡眠#家庭教育#育儿经验
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
周博士健康睡眠记忆坊9月前
#失眠 #神经衰弱失眠 #快速入眠的有效方法 #科普一下 短程CBT I青少年#改善睡眠
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
麻醉睡眠先“峰”3月前
学生党被失眠缠上？超实用改善方法，快来学 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医学科普
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
氧生睡眠社2周前
还在被“睡很久但还是累”困扰吗？上期咱们聊了睡太久的误区，下期重点解锁「提高睡眠质量」的实用招！不管是熬夜党还是睡眠浅星人，都能找到适合自己的方法～记得锁定下期，跟你一起摆脱无效睡眠，每天醒来活力满满！#睡眠 #健康
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
娟子聊情绪4月前
青少年熬夜，四招科学干预#睡眠管理#时间管理#亲子教育#家长必读#
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
失眠疼痛东哥说3月前
如果你的睡眠总是断断续续，那你一定要注意了。#失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #碎片化睡眠
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
教英语的刘老师3周前
上课容易犯困该怎么办？#同城教育 #初高中生 #永川 #家长必读
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
刘加勇医生8月前
长期深度睡眠不足6小时的人 后来都怎样了 #夜宁合剂#失眠#抖出健康知识宝藏 #睡不着 #健康科普
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8973
姜艳蕊博士8月前
三甲儿科医生解密！孩子睡不好的真相！#世界睡眠日 #世界睡眠日好好睡觉 #儿童医学科普小知识 #睡眠 #孩子睡眠不好
00:00 / 24:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
疼痛睡眠专家支小军2周前
睡眠障碍是睡眠时长，质量异常的疾病，长期可致身心问题，早关注作息、心态，必要时就医干预。#医学知识科普 #诊室日常 #科普健康知识 #睡眠障碍 #疼痛科
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
钟鹏谈失眠4月前
孩子失眠，警惕这些情况 #失眠 #青少年失眠 #麻醉治疗失眠
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
黄翔讲脑科学1周前
孩子睡眠时间挺长的，但上课还是犯困怎么回事？ 脑科学告诉你：睡觉一定要整周期的睡！#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #睡眠与学习
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
兔叭咯8月前
【医学博士】如何速睡？凌晨3点看到这个视频的你有福了！ 失眠的后果严重吗？失眠到底要不要吃安眠药呢？醒得早也算失眠吗？ 本期跟饱饱们好好聊聊跟睡眠有关的问题，希望大家看完视频后，都能睡个好觉～ #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北大傅博宇讲数学3周前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
养生小书童（微养生）3周前
第2集 | 微养生：你的睡眠，可能都是“垃圾”！三招拯救！#微养生 #知识科普 #养生就是养健康
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
郑州卫健委10月前
每天只睡6小时，你不要命了？#熬夜 #睡眠 #内容过于真实 #科普一下 #健康郑州
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
辛夷师兄3月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
壹心守护智慧父母5月前
孩子熬夜上瘾？？？ 三招教你科学的调整生物钟#熬夜 #家庭教育 #亲子关系 #青少年 #家长必看
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
姜振宇聊青春期2月前
孩子睡眠不足，精神状态不佳？这两个原则太关键了！ 孩子总是入睡困难，或者晚上睡得浅，家长可以试试这两个原则。#育儿 #姜振宇 #青春期 #家庭教育 #亲子教育
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
冰淇淋3天前
得到了改善啦，昨晚睡眠有六个小时了，之前失眠最多睡两三个小时！
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
失眠专家赵国平3月前
坚持用药三个月，现在晚上能睡6小时，西药也完全戒掉了，恭喜恭喜。#失眠 #改善睡眠 #中医调理 #老中医
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
光明与明光3天前
睡够8小时≠睡好了！解锁#充足睡眠 的4个密码，让你真正电量满格！#健康科普 有用就看。 #助眠 #改善失眠 #知识科普
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小米周老师5月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
思思｜能量光圈LightHub3天前
修复睡#改善睡眠#高能量妈妈#能量疗愈#睡个好觉#深睡眠
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
七彩虹心理1周前
#青春期教育 #睡眠颠倒疗法#心理健康
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
周航讲睡眠3月前
失眠痛苦不堪？八小时睡眠是谬误，科学睡眠修复指南来了！失眠痛苦不堪？#失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
中医失眠专家刘四军1周前
#安眠药 #减少 #中药调理 #改善睡眠 #提高睡眠质量
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
ICU男护士长 小景3天前
为啥明明睡够8小时，还是天天犯困、没精神？ #没精神 #睡眠质量 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
袁袁医生聊成长4月前
关注儿童睡眠健康，七个关键点“速答” #儿童健康 #睡眠 #儿科 #科普一下
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
翎南·健康5天前
睡够8小时还是老得快？你可能陷入了“垃圾睡眠”#翎南健康 #睡眠修复 #深度睡眠 #垃圾睡眠 #抗衰老
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
记者老蔡3天前
为什么睡了七八个小时还感觉很累 #睡眠不足 #失眠的夜 #健康科普
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
精神科医生禹华良3年前
每天睡6个小时就够了吗？#睡眠 #杭州心理科 #健康科普 #专注青少年心理问题
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2196
徐老讲失眠3天前
14副药睡眠好多了，入睡快了睡眠时间长了 #医者仁心 #医学科普 #失眠 #改善失眠 #中医
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
心理咨询胡老师2周前
睡眠健康 #失眠 #入睡困难 #睡不着怎么办 #心理咨询师 #怎么进入深度睡眠模式
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
许竞之最强大脑-亿百5月前
你家孩子每天睡几个小时？ 睡眠是有讲究的，科学睡眠，科学用脑，学习不累#家长必读 #睡眠 #科学用脑 #竞之老师 #每天学习一点点
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
神经内科王伟平主任医师3月前
初二学生长时间不运动，睡眠不足导致频繁手抖 注意多休息、多运动 #手抖 #睡眠不足 #杭州神经内科王伟平 #抖岀健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
神经内科唐蕊医生5月前
秒睡其实是一种“病”#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #嗜睡 #发作性睡病
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
黄老师 智能英语-卢于平3周前
高中生英语课打瞌睡怎么办！#教育 #上热门🔥上热门 #教育培训 #英语 #家长必读
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
天中钓鱼小陈2周前
睡6小时也能精神饱满？这3个高效睡眠技巧，90%的人不知道#认知 #认知思维 #认知觉醒 #睡眠 #睡眠质量
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
睡悦静好4月前
别让紊乱生物钟偷走你的身高和记忆#青少年成长 #青少年睡眠#科普健康知识
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
赵晓东治焦虑抑郁1周前
睡眠改善4-5小时医：争取提高到6-7小时 #睡眠 #中医 #焦虑抑郁 #赵晓东医生 #医者仁心
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
逸腾科普1年前
连续一个月每天只睡六个小时，身体会有怎样的变化。 #科普 #科普一下 #睡眠 #涨知识
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
中医张松兴主任7月前
青少年睡不好按摩这两个穴位#中医 #中医调理 #穴位 #穴位按摩
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
壹心守护智慧父母4月前
入睡困难特需方案 专属对策 赶快点赞收藏 #家长必读 #青少年 #家庭教育 #亲子关系 #心理
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张志娟4周前
睡够8小时才算健康吗？ 为什么睡够8小时还是很困#睡眠质量 #睡眠不足 #睡够8小时 #失眠
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
知方科普1周前
睡够7小时还困？AASM揭秘健康睡眠关键 本内容整合美国睡眠医学会（AASM，aasm.org）、《5 分钟找回舒适睡眠》（hnstp.cn）及美国国家睡眠研究资源（NSRR，sleepdata.org）权威资料，涵盖健康睡眠标准、助眠技巧、睡眠障碍应对等核心内容，如成人需 7 小时以上睡眠、睡前 30 分钟远离电子设备、简易助眠体操等实用方法，同时解析睡眠与健康的关联，帮你科学改善睡眠质量。 免责声明：内容仅供参考，不替代专业医疗建议。若有失眠、睡眠呼吸暂停等问题，需咨询医生；提及的睡眠产品需在专业指导下使用，风险自负。#我国超3亿人存在睡眠障碍 #失眠 #睡不着 #睡不好 #新冠后遗症失眠怎样治疗
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
张一锤7月前
12小时两班倒？实际睡眠只有6小时！你也是这样吗？#两班倒的工作#打工人心酸#职场干货#12小时两班倒#光合作用半小时
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阜阳万生-唐朝海3周前
睡够8小时还是累？你可能睡了个！“假觉” #睡眠#改善睡眠小妙招 #阜阳 #健康知识#阜阳万生医院
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
媛姐（肾佑前行）3天前
#肾健康 有多少肾友像我这样每天深度睡眠只有6小时#睡眠 #睡眠修复 #肾脏健康 #好好睡觉比什么都重要
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
讲失眠的唐医生2月前
吃了安眠药，还是睡不好 好多人吃了安眠药，睡觉时间延长了，但是睡眠的感受或者睡眠质量并没有提高，大概原因就是如此。#失眠了怎么办#麻醉睡眠治疗
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
爱豆老师讲升学4天前
孩子学习压力大，专注力差，晚上熬夜，上课犯困的，一定要给孩子补充营养必备的微量元素❗️#提高记忆力#补充营养 #学习压力大
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
肿瘤专家陈美云4天前
睡眠不足太亢奋，中药一吃自然能调好 #陈美云 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #中医
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“青少年睡眠六个小时怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-26 06:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: