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跟着凯哥学游泳2年前
蝶泳换气教学⭐水下高清讲解示范#游泳 #教你学游泳 #抖音全民健身计划 #蝶泳 #蝶泳换气
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唐本什2月前
学蝶泳必看❗蝶泳呼吸教程🏊🏻‍♀️ #游泳 #蝶泳 #学游泳 #游泳教程 #学蝶泳
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跟着凯哥学游泳4年前
蝶泳换气教学&错误动作纠正#学游泳 #蝶泳 #换气
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游泳唐教练2年前
蝶泳换气教学#蝶泳 #学游泳 #游泳技巧
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wzfcat4月前
蝶泳入门必看：5大黄金要领 掌握蝶泳的5大要领 1. 掌握平稳的韵律。蝶泳的精髓在于手臂划水与海豚腿的协调配合。 2. 身体的姿态与波动。驱动波浪动作的核心是胸部，让这股力量经由髋部一直传导至脚尖。 3. 手臂的划水与移臂。起手采用高肘抱水姿势，双手向外打开呈Y字形。接着向内收于躯干下方，最后用力推水滑过髋部。 4. 海豚腿的要点。记住，打腿的力量源自你的核心与臀部，而非膝盖。 5. 呼吸的诀窍。抬头时下巴要贴近水面，用嘴迅速吸气。在准备下一次换气前，要先在水下将气吐尽。 #蝶泳 #游泳 #游泳教学 #蝶泳技巧 #学游泳 #运动 #健身 #海豚腿 #游泳姿势 #换气技巧 #干货分享
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清北泳士3年前
蝶泳吸气吐气的时机，鼻吐嘴吐该如何搭配？你就是泳池最靓的那条“美人鱼”！#游泳打卡 #蝶泳练习 #小美人鱼
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游泳滑雪的独巴猴6月前
蝶泳呼吸分解！ #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 蝶泳的呼吸训练，可以把单臂分解的侧头呼吸改为向前向上的呼吸方式！一开始训练的过程当中前手可以拿一块三角板辅助完成呼吸！
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wzfcat1年前
蝶泳呼吸秘诀：头部抬升的黄金时机 #游泳呼吸 #蝶泳 #蝶泳技巧 #蝶泳呼吸技巧
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盛通三中游泳馆6月前
一个视频轻松学会蝶泳换气~ #游泳健身 #日常训练 #蝶泳换气 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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AT彭老师5年前
蝶泳学习分享三 蝶泳换气 你在自学蝶泳吗？#游泳 #学游泳 #蝶泳 #常熟
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浦江驷海游泳馆5月前
🔥蝶泳总呛水到怀疑人生？ 3 招让你呼吸稳如老狗！ ✅划手就抬头别等换气 ✅推水时张嘴吸饱气 ✅用核心带起上半身 亲测：练完再也不用喝泳池水了！新手速码～ 👉现在试！评论区发你的呼吸节奏，帮你揪问题！ #蝶泳教学 #游泳技巧 #新手必看 #运动干货 #夏季玩水
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青岛泳教张中华4月前
蝶泳长游不累的秘诀
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wzfcat9月前
要想蝶泳游得好；单臂蝶泳练到老！ #游泳 #蝶泳技巧 #单臂蝶泳 大家在蝶泳分解练习中，最经常做也最舒服的，大概就是单臂蝶泳了。因为比起一般的蝶泳，单臂蝶泳阻力更小，同时也能练习蝶泳的时机把握。单臂蝶泳，我们需要了解为什么要练习它。蝶泳因为是正面呼吸，所以阻力非常大，为了克服这一点，我们需要像海豚跃出水面一样，在蝶泳时“越过”水面。但是大部分人都是用身体“推”水前进，与阻力对抗着游泳。通过单臂蝶泳的练习，我们需要练习“越过”水面的感觉。首先分别练习单臂，熟练之后，再交替练习另一只手臂。这时要放松身体，尽量柔和地游泳，呼吸也可以采用侧面呼吸。如果这些都能做好了，现在就可以看着前方，交替进行单臂划水动作的练习了。
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谷哥游泳4年前
#蝶泳 #游泳 #游泳教学 想要摆脱救命蝶，换气很主要
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泳圈上的美人鱼2年前
蝶泳不知道怎么换气？1秒搞定#游泳技巧 #学游泳#游泳
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温岭学游泳（戴教练）4年前
蝶泳呼吸技技巧#游泳健身 #游泳技巧 #蝶泳换气 #蝶泳划手 #蝶泳教学 #蝶泳呼吸 #蝶泳配合 #泳镜
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杨丽娜世界冠军2周前
蝶泳入水和呼吸的细节来啦！#蝶泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳打卡
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泳者之星1年前
三个简单的步骤，轻松掌握蝶泳呼吸时机#游泳 #蝶泳 #蝶泳呼吸 #游泳教学 #泳者之星
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搏乐体育(游泳)1周前
超级简单的蝶泳换气，成人必学#游泳 #游泳技巧 #蝶泳 #蝶泳换气 #蝶泳教学
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芳华114年前
#蝶泳 口诀3：换气动作 #学游泳
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游泳滑雪的独巴猴3年前
蝶泳呼吸鼻子为什么总进水？蝶泳在呼吸的过程中鼻子进水？这是因为我们在呼吸时头使劲往上抬后用力主动低头时脸砸向水面导致鼻子灌水进去了！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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郑富贵3周前
蝶泳游不流畅很多原因是手和呼吸没配合好#游泳 #蝶泳
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游泳打瞌睡🏊3年前
蝶泳完整教学，划水，打退，呼吸和完整配合#蝶泳 #游泳 #游泳教学
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先众游泳-Mr陈校11月前
你能潜得下去吗？思考#蝶泳 #游泳 #蝶泳换气
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（一（ 流）浪者）5月前
罗切特之蝶泳换气；#蝶泳换气 #蝶泳换气时机 #蝶泳换气技巧 #蝶泳换气技术 #蝶泳换气配合 推水段头出水气快吐气； 头正中出水近水面、下巴贴水面滑行； 眼看前方或斜下方 收臂段双手臂过肩、头部准备入水； 控制头入水时与肩一直线； 一次手2次腿🦵、手头入水一次腿；推水段二次腿🦵
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浪里肥勺2年前
蝶泳🐬豚踢潜水想要潜下去并且潜的远，必须掌握3个细节。 1️⃣腹式呼吸法，吸足气 2️⃣身体保持流线型，全程收下巴颏脑袋瓜引导身体有一个倾斜向下的角度 3️⃣可以通过蛙泳大划臂让身体有一个持续向前的动力，间接性缓慢吐气，辅助身体保持中性浮力。 畅游蝶泳还能改善圆肩驼背的体态！ 宝子们的蝶泳豚踢能游多远？评论区唠唠啊#防溺水 #游泳 #蝶泳 #自救 #一起来玩水
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李捷爱游泳分享健康1年前
检验蝶泳是不是躯干海豚整体发力和腰发力的黄金标准：无臂蝶，波浪呼吸，在波浪上练呼吸，完全正确。蝶泳的呼吸跟划手没有关系。你不能正常的呼吸，你蝶泳移臂很困难，你没有第二个同时，呼吸困难，都是因为没有做到真正的腰发力。这个无臂蝶跟正常的蝶泳节奏是完全一样的。两次蝶腰1212，2的时候，出水呼吸。腰腿下打头正好出水换气。但凡是小腿打水铁板腰根本没有办法做这个练习。
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钱红3月前
蝶泳的换气时机~ 快来get一下#游泳健身 #钱红 #蝶泳 #游泳培训 #游泳技巧
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游泳社3年前
提高蝶泳换气的练习-奥运选手小技巧#蝶泳#蝶泳换气#蝶泳呼吸#蝶泳技巧#蝶泳教学#蝶泳练习#蝶泳技术#游泳健身#游泳减肥
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POOLTIME6月前
蝶泳运动员告知的蝶泳呼吸注意事项 蝶泳运动员告诉我的非常有益的信息!! 别错过了。 请看视频后多多评论。 有什么好奇的就发评论吧
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枯木蔷薇3月前
肖恩教蝶泳3的视频里说，呼吸的时候如果过于用力，可能会打破节奏和韵律。要用尽量少的力气向后松懈手臂。又看到一个博主视频讲，蝶泳与其向下压胸，不如向上抬肩，然后让肩自由下落。顿时，我恍然大悟，是啊，增加自由下落的力量，可以省些压胸的力气，节省体力，等于朝长距离蝶泳更近了一步。想起以前骑浪练习，双手推水发力过后，让头和身体自然下落，类似于蛙泳的前扑，还增加了动力。做过的练习，怎么不知道运用到全泳中。于是又打开肖恩教蝶泳3的视频，反复观看琢磨，发现维基游蝶泳移臂的时候，肩膀头的确露出水面的比我多。尤其是呼吸的这一次，肩膀会抬的更高一些。初学蝶泳的时候，以为她是抬头，后来体会到她是抬下巴。今天来看，其实还要加上向后适度的掀肩膀，然后顺势抬下巴等于打开气道，此时头部处于水面最高位，气道又正好打开，嘴只要轻轻张开一条缝就可以吸足气然后埋下头。而且呼吸时用尽量少的力气向后松懈手臂，一下子就可以改过来用力张大嘴猛吸气的狰狞面目。向无察觉呼吸更靠近了一步。一举多得，果然肖恩大师的视频没有一句废话，句句都是技术重点。今天是突飞猛进的一天！#游泳 #游泳健身 #游泳技巧
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全浸Kaoki老高1年前
#蝶泳 #游泳 二划一呼吸，节奏把控，更加轻松自如！
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Ace体育游泳1年前
蝶泳换气怎么练习？蝶泳划水与呼吸配合练习 如何学习蝶泳？偷师蛙泳技术学习蝶泳。#游泳 #蝶泳
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）1年前
游泳运动员的蝶泳呼吸技术竟然有点像菲尔普斯的？ #咖啡猫带你学游泳 #咖啡猫带你学跳水 #蝶泳
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缘起4月前
蝶泳换不到气的看过来，划水，先抬头，吸气。提前吧头抬高，就能出水换气了。#蝶泳换气 #蝶泳呼吸 #蝶泳教学
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泳网志1年前
第23课 单臂蝶泳进阶训练 正面呼吸动作难点突破 伸出你的大 #游泳 #蝶泳 #蝶泳教学 @泳网志
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泳网志1年前
第58课 蝶泳出水呼吸 脸向前还是向下 #游泳 #蝶泳 #爱游泳
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失眠用户3月前
陆上蝶泳手腿与呼吸配合的动作 三步教会你蝶泳#蝶泳练习 #游泳教练 #游泳训练 #游泳技巧
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Ace体育游泳4年前
蝶泳换气头部出水困难，掌握换气时机轻松换气
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游泳视界1年前
#游泳培训 #爱游泳 #泳池拍摄 #蝶泳 蝶泳呼吸秘诀，头部抬升的黄金时代机！#努力训练
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焦糖味wasabi饲养猿4年前
蝶泳换气小技巧，领导说这货挺干的，需要补水#游泳 #蝶泳 #我的运动日记 @抖音小助手
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果冻swim1年前
夹板蝶泳手+呼吸练习#日常训练 #全力以赴 #蝶泳
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KERUI💪4年前
水下反蝶泳腿控制不住自己的呼气节奏，导致水下前进不远，甚至呛到脑门儿！可以先倒挂池壁这样练习，鼻子均匀出气，也可以用上嘴唇堵部分鼻孔，控制自己的呼吸。
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子彧3周前
成就游泳冠军系列之蝶泳—2 池边讲解蝶泳呼吸踢水（典藏版）#蝶泳#蝶泳技术#蝶泳换气技术
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）4月前
练对这四步原来蝶泳这么简单！#学游泳 #蝶泳教学#游泳教练 #零基础学游泳
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泳动汇4月前
蝶泳进阶提高4+2分解训练 强化打腿节奏和力量 分离动作，专注协调 建立正确的身体位置 巩固配合技术 优化呼吸时机 “4+2分解训练”是蝶泳训练体系中一个基石性的练习。 它完美地体现了“从分解开始”的理念，通过增加打腿次数和减少划手节奏，为学习者构建了理解蝶泳复杂协调性的清晰框架，是攻克蝶泳难关不可或缺的有效工具。坚持下去，这个练习会为你的蝶泳带来质的飞跃。 #蝶泳分解 #蝶泳提高 #协调性训练 #学游泳 #游泳培训 #dou来运动吧
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“泳”🏊🏼‍♂️往直前6月前
20秒看懂这两种蝶泳！ 续航模式：讲究核心引导发力，双臂轻松移臂，打腿一重一轻，持续输出； 短冲模式：要求核心启动后全身发力，两次打腿均为重腿，适合短距离~#游泳 #坚持训练 #游泳姿势 #蝶泳 #学游泳@陈博 @阿丑、
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吴准笑教游泳1年前
蝶泳划手呼吸配合详解教学#蝶泳 #free #核心力量 #游泳 #专项训练
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力海游泳🏊Dr.Gao7年前
蝶泳换气要领：头要先于手，昂头不挺身。😅肩已硬成渣，岁月不饶人。示范将就看，要点需记准。
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游泳滑雪的独巴猴2年前
蝶泳在呼吸的时候视线应该看向哪里？初学蝶泳配合的朋友视线看正前方，更利于换气！提高的朋友可以看面前的水面，更利于前冲！熟练的朋友就想看哪都可以！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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游泳启示录2年前
蝶泳侧转头呼吸法。有少数运动员因为个人习惯采用侧转头方法进行呼吸，你也试试
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合金弹头游泳2周前
蝶泳呼吸#合金弹头游泳蛙泳#蝶泳#游泳教学#蝶泳换气#学游泳@DOU+小助手
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泳网志1年前
奥运冠军罗兰 蝶泳的手臂和呼吸配合 #蝶泳 #蝶泳教学 #游泳
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兰姨 🏊‍♂️🐬🐬🐬1周前
这月正摸索大波浪蝶手水下呼气哪款适合自己🐬就看到这个视频🥰下次去试试
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泳培帮Go游泳5年前
蝶泳更优秀的「换气」 #游泳 #学游泳 #蝶泳 #游泳换气
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全浸Kaoki老高1年前
#蝶泳 #游泳 身体保持流线型，移动您的下巴去呼吸，避免主动抬头呼吸，而导致身体下沉！
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💫冰蝶💕永霞 泳教5月前
混合泳的四种泳姿： 蝶泳因伸展爆发排在第一位，其二仰泳短暂休息调整呼吸，然后蛙泳的身体协调能力，最后最好看的自由泳冲刺！ #混合泳 #游泳打卡 #游泳培训 #暑假游泳培训班 #游泳教练
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吴鹏1年前
😎不谦虚，蝶泳是节奏性最强的泳姿~ #运动 #游泳 #蝶泳 #游泳技术 #游泳特长生
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深圳游泳艾教练🏊11月前
蝶泳右臂划水练习方法！ 蝶泳，右手练习技术25次和2次呼吸，25个左臂和2个呼吸+50个左右和2个呼吸阻塞！！！#爱游泳 #游泳打卡 #蝶泳 #蝶泳训练
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全浸Kaoki老高3年前
#蝶泳 #游泳 蝶泳二划一呼吸技术
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优格恒盛游泳馆（豫章店）2周前
蝶泳换气教学★讲解示范#南昌游泳馆 #教你学游泳 #抖音全民健身计划 #蝶泳 #蝶泳换气 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱游泳的孙教练3月前
①蝶泳腿手配合的动作练习和动作要求 ②动作节奏的改善 ③在现有技术情况下快速提升动作表现能力 #游泳教练 #游泳技巧 #蝶泳 #蝶泳教学 #挑战自己突破自己
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深圳伊强游泳俱乐部5年前
蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，但是为了加快游进的速度，也可采用多次以上的划水动作之后呼吸#蝶泳
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游不快的光子教练1年前
蝶泳鞠躬海豚腿 只依靠鞠躬做到前进+呼吸，蝶泳也可以轻松自如。#游泳 #蝶泳 #蝶泳教学 #海豚腿 #泳池拍摄
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简介:

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