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吴晓杨1年前
必看，躺平恢复五步法，一条视频带你了解躺平孩子恢复的逻辑 #家长必读 #内驱力 #孩子躺平
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楠楠爱健身3周前
上个楼就喘？你的心肺在 “躺平” 别再误以为体力差是肌肉少了！想把身体恢复到最佳状态，得先从 “心肺耐力” 抓起 —— 它才是身体的 “续航核心”，藏着你应对持久战的底气！
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ORIGIN原点 全力拍档6月前
躺久了就真的躺平了... 养伤也要让身体动起来？为什么不能躺着？听听他们怎么说。来自国家队和职业俱乐部跟队超过20年的王队医和有20年临床经验的骨科医生任医生。#康复 #训练 #运动 #健身 #养伤
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神经外科赵黎明2月前
躺太久了也会难受 大多数年轻患者损伤小，不用一直躺在床上，适当锻炼更有利于治疗和恢复#医学科普 #烟雾病专家赵黎明 #抖出健康知识宝藏 #早日康复早日回家
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静姐健身不打烊4月前
#创作灵感 3个「躺平也能练」的动作，每天10分钟 从「松垮肚」到「紧实腰」，一周见轮廓！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #抖音激励计划 @DOU+小助手
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此时此3天前
躺平半年一天打鱼无限晒网的25届毕业生决定重启人生之考公➕锻炼vlog第一天。 有没有25届毕业生躺平了半年，忽然觉得不能再这样下去了，要振作起来考公，然后25年10月份买了考公书籍，看了一天就继续躺平，直到25年11月24日下午又开始学习的小伙伴。哈哈哈哈，我就是。在这发视频，希望大家监督，因为我是一个拖延症非常严重的人。感觉记录我才能坚持下去。也欢迎大家一起来组队打卡哟！之后会每天打卡，期待自己的变化，让自己变得更好。#考公之路 #重生之路 #考公日常 #练出马甲线 #变化史
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BAI的修复日记5月前
关于我从三月份躺平养姨妈以来每天都在干什么～闭经16个月了😭😭 胀气和姨妈好像真的是会互相影响的！！ #闭经 #肠胀气 #八段锦 #焦虑 #BAI的修复日记
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苟永胜医生1月前
术后别躺平，勤锻炼恢复快一倍 #外固定架 #术后恢复 #外固定支架 #康复锻炼
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赣州产后康复清清4月前
每天10分钟这三个动作回正骨盆，躺平就能做#产后宝妈 #产后修复 #居家锻炼 #产后恢复#骨盆修复@清清孕产普拉提私教
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）3月前
过度静养未必好，科学康复别陷入 “躺平” 误区！ #颈椎病 #脊柱健康 #医疗健康创作训练营
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孟勇医生1月前
感冒撸铁还是躺平？3步安全签保你快好不掉肌！ 感冒了还能继续锻炼吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #撸铁 #躺平 #健康科普
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梁教练的健身课堂4周前
肩袖损伤自我恢复动作与技巧：第11阶段#肩袖损伤
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翯翯【hèhè】康复中4天前
✨2次康复开启！为了从躺平到挥拍🏸 加速恢复每一步都算数～💪汗水不会说谎 #羽毛球 #vlog日常 #康复训练
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greta2月前
Vlog 躺平一年身体折损依旧还在 突发的腰肌酸软， 紧急去看了两天中医。 以为上班的时候才有的问题， 原来日常不注意也会发发生。 关照身体 加强锻炼 上不上班也就那回事了💼 #日常vlog #治愈系vlog #中医 #中年养生 #失业
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七月运动记录1月前
巨有用!!产后小腹平坦了产后宝妈躺平3分钟跟练版，一招回正骨盆前倾!坚持一周，明显感觉体态正了，穿裤子也不显得腰腹往前凸，产后恢复真的不用急，找对方法最重要~#瘦肚子#骨盆#骨盆前倾 #产后恢复 # #练出腹肌马甲
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运动康复小于🐟1月前
腰痛别「躺平」#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #脊柱健康 #运动康复小于🐟
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袁忠产后呼吸空间2月前
站起来肚子鼓，躺下肚子平这样做 每天3-5分钟#居家锻炼 #产后妈妈 #产后
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心理老师一帆2月前
孩子想变好但依旧躺平，家长可以尝试这样做 #躺平 #青春期教育 #家庭教育 #亲子关系 #心理老师一帆
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前叉找脊康9月前
#运动康复 #韧带重建后的康复训练 前叉术后最怕躺平，动起来3个恢复秘籍
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大卫美术孝感店3天前
🏃‍♂️甩掉“躺平”标签，日常锻炼安排上！不用去健身房，碎片时间就能动起来，轻松拥有好身材🤩。别再犹豫啦，一起开启锻炼之旅，让健康和快乐常伴身边🥰！ #日常锻炼 #碎片健身
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女神请打卡4月前
4 个新手 “躺平就能练” 的核心动作！ 不用跑跳、无需器械，躺着就能练出紧致腰腹！这组动作从经典核心训练中精选而来 —— 动态死虫激活深层肌群，交替触肩卷腹雕刻侧腰线条，仰卧双腿屈伸强化下腹力量，空中自行车燃动整个腹部。每个动作都针对核心弱点设计，新手可循序渐进，老手能进阶强化，坚持两周就能感受到腰腹收紧、身体更稳的变化，久坐族、宝妈、健身小白都适用！ #核心训练 #居家锻炼 #腹部紧致 #新手友好
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春霞筋骨3天前
躺和锻炼有窍门#窍门#怎么躺#怎么锻炼#加重#蒙圈@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小孙上岸记1周前
#知识科普 #知识分享 #你学到了吗 #如何保持好气色 #小知识
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安心Ai3天前
宅家躺平长时间刷短视频又感到很焦虑，怎么办 #躺平 #焦虑 #宅 #心理
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爱益在线教育咨询有限公司4天前
三招解决孩子长时间的躺平#家长必读#育儿知识分享#躺平#沉迷手机
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幸福到家蓝蓝老师4天前
一个让躺平孩子YY孩子走出来百试百灵的招式！ #孩子教育 #青春期教育 #青少年健康 #父母课堂 #家长必读
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艾伦姐姐佛系健身5月前
睡前4分钟躺平减下腹太牛了🔥腰围已-8cm✂️ 这组4分钟跟练动作简单，能锻炼到核❤️肌群和腿部肌肉，新手、大基数都合适。配合抗🔥饮食，减下腹绝绝子！ 每天2-3遍 #产后恢复 #瘦肚子 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦全身 #腹直肌修复
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躺平上岸的小唐3天前
从躺平到振作，父母让我站起来#孩子躺平#孩子摆烂#家庭教育#父母必看#亲子关系
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安利君3天前
冬天长肉还掉肌，#代谢 躺平太崩溃。养成几个微习惯，从早吃好优质蛋白，守住肌肉，轻松过冬不养膘！#纽崔莱体重管理 #体重管理 #安利 #纽崔莱
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王永春教育6月前
孩子躺平三年重返校园，我是如何做到的 #为人父母 #复学 #躺平 #孩子不去上学 #dou上热门
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颈肩腰腿痛·找何主任6月前
得了腰椎病，很多人就天天躺着，结果越躺越没劲、越躺越不想动？真正让你虚弱、酸软、僵硬的，不是病，是你“躺”太久了！今天我就告诉你，为什么躺着时间越长，恢复反而越差！#久病卧床 #肌肉流失 #腰椎恢复误区 #盱眙医生何井法#抖出健康知识宝藏
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蜗牛妈妈🌻5月前
仰卧英雄式总失败❓3个方法解锁躺平技巧✅轻松回正骨盆🔥 仰卧英雄式躺不下来的姐妹，快来试试这几个小方法，帮你一步一步实现躺平英雄式，保护腰部还能回正骨盆，快来练吧#产后恢复 #仰卧英雄式 #卧英雄式 #骨盆回正 #改善骨盆前倾的简单动作
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么珊珊10月前
初中厌学躺平孩子恢复的第一个阶段 初中厌学躺平孩子恢复的第一个阶段，几乎和孩子是没有什么关系的，大多数是父母的自我反思+病急乱投医#初中厌学躺平 #初中孩子不愿上学打游戏
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李勇说心理（玉欢）2月前
孩子躺平休学后，家长如何帮助孩子走出来，这3个坑千万不能踩！#孩子躺平 #家长教育 #孩子成长 #家庭教育 #智慧父母
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娜娜力量塑形4月前
Tabata懒人瘦全身，不然不跳躺平看手机，不怕无聊还能练到全身，每天3～5遍，赶紧收藏打卡吧#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #躺瘦 #躺着练 #好身材练起来
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肖教瘦1年前
大强度训练过后躺平和小强度运动哪个恢复体能更快？#运动 #马拉松 #跑步
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骨关节与运动医学程医生4月前
骨折愈合的"隐形帮手"！——“应力”骨折后躺平不动？当心越养越糟！” 今天程医生带你了解骨折愈合的真正MVP——应力！#硬核健康科普行动 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #骨折负重
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王姨知心说4月前
面对抑郁躺平的孩子家长需要学会放开手#家庭教育#育儿#家长必读 #孩子抑郁#躺平
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么珊珊6月前
孩子躺平了，我做对了这4个点帮孩子成功走出来。 #孩子躺平了 #珊珊妈妈 #孩子复学
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小宇同学-（上岸版）1周前
#孩子不上学 #孩子躺平 #孩子沉迷游戏 #孩子抑郁 #孩子摆烂
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槟哥4天前
躺平孩子的彻底恢复#家长必读
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嗨洱兄弟3天前
躺平孩子自救的关键方法#家长必读 #孩子躺平 #孩子不上学 #家庭教育 #孩子休学
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梁雯4月前
高中时因中度躺平休学半年，昼夜颠倒，沉迷手机，我是怎么走出来的？#休学#家长必读#亲子关系#躺平孩子
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重返校园的阿龙3周前
让孩子走出躺平，就靠这两件事#家庭教育#孩子躺平#父母课堂#厌学 #亲子沟通
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小宫同学不躺平4天前
躺平孩子好起来只需要一句话#孩子躺平#教育
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万川Van.C5月前
手术不是终点，康复才是关键！ ❌️在家静养=关节锈死，肌肉萎缩，跛行！ ✅️科学康复=消肿促愈合，功能快速恢复！ #拒绝躺平 #术后康复 #运动康复 #肌肉萎缩
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么珊珊7月前
孩子躺平了，亲子关系修复阶段，90%的父母都做错了一件事 #孩子躺平了 #亲子关系恢复 #珊珊妈妈
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左教5月前
还在扎针推拿？ 躺平康复害了你！ #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#体态纠正
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兰子院长说家庭教育4天前
孩子躺平厌学没动力，对什么都不感兴趣，可能是这里出了问题，做到这一个字可缓解#家庭教育#心理咨询#躺平#厌学在家
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梁雯5月前
这条视频有点长，结合我高中躺平半年后的感悟，关于孩子的心里困境，也关于家庭教育中的盲区，希望我的分享，可以给各位家长一点建议#家长必读#躺平孩子#躯体化#休学
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小韩的日记4天前
#原创热门推荐 #家庭教育 #孩子教育 #孩子躺平 #孩子休学
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骨科袁锋1月前
第15课 半月板术后康复误区：静养躺平反而害了你 上海市健康科普人才能力提升专项JKKPYC-2024-B06支持，《膝关节守护者计划：科普之光，健康之道》系列科普视频。#膝心守护 #医学科普 #半月板损伤 #骨科袁锋 #硬核健康科普行动
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威海心理咨询（艺铭师姐）3天前
[爱心]厌学、逃学、休学、躺平的孩子怎么办？#厌学怎么办
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骨科康复医生刘强2周前
骨折后静养不是躺平，教你躺着就能做的康复动作#骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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春姐聊娃8月前
儿子躺平3年重返校园，我是怎么做到的？#孩子躺平 #孩子叛逆 #家长必读 #孩子不上学 #一切为了孩子
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科学育儿🧮4天前
孩子躺平对生活失去希望如何帮孩子去转回来
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故里是心安6天前
30 分钟全身放松冥想，躺平就能缓解一天紧绷感. 告别肩颈僵硬！这份全身扫描冥想，打工人收藏.深度放松,从头到脚的温柔引导，治愈你的疲惫. 身体紧绷、焦虑失眠？试试这份全身放松冥想！ 30 分钟低缓引导，从脚到头慢慢舒展，每一次呼吸都在抚平内在的皱褶。 建议佩戴耳机，找个舒适的姿势，让身心彻底被治愈～ 收藏起来，每晚睡前听一遍，好好爱自己～ #冥想 #深度休息 #恢复精力 #助眠 #正念冥想
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心理老师一帆2月前
躺平孩子慢慢恢复后，家长该如何正确管教 #躺平 #青春期教育 #家庭教育 #亲子关系 #心理老师一帆
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家家赋能说4天前
三点解决孩子长时间的躺平#家庭教育 #父母必看系列 #做智慧父母 #父母责任 #孩子躺平
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赋能课堂育儿中心6月前
怎样让躺平的孩子顺利复学#孩子叛逆 #孩子不去上学 #厌学
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刘哥知心说1月前
三点解决孩子长时间的躺平 #育儿经验分享 #孩子躺平 #孩子不沟通不交流 #孩子叛逆 #父母课堂家庭教育
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15天瘦肚子计划day4| 骨盆前倾惹的祸：小腹凸、大腿粗、假胯宽、还腰疼？😣 > 别担心！🔥睡前躺平就能练的改善动作来啦！ > 每天只需3-4遍，坚持就能看到变化。 > 抓住夏天前的黄金期，练出好体态#腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腰腹 #产后恢复身材
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