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秦四月🌙
1月前
古法通便八段锦,早起来一遍,通的太猛啦! #养生操 #瘦身操 #通便操 #通便 #便秘
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小雅养生运动
6月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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太极雅韵.楸
6月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#百young非遗计划 #非遗守护人 #一见爱上传统文化 #养生操
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杨氏元炁灸主理人
1月前
假期吃撑了肚子胀怎么办? 一招轻松解决!!! #八段锦 #艾灸 #传统文化 #中式养生 #古法健身
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小雅养生运动
6月前
八段锦2分钟速练|完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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半塘
1年前
八段锦杨柏龙教授镜像+呼吸跟练版。#八段锦教学视频完整版 #八段锦
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蔡树欣教传统养生功
5月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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古法新练-八段锦
4月前
居家健身,健身气功八段锦12分钟完整版,口令呼吸引导。
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小平的如是生活
9月前
健身气功八段锦完整版(动作+口令+呼吸导引) 国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授示范!(镜像版)#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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是小雨朵呀🌧️
6月前
完整版排气操,避免肠胀气,简单易学,轻松帮宝宝度过二月闹 #排气操 #喂养宝宝 #二月闹 #肠胀气
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太极刘大师
5月前
八段锦正背面完整动作演练 #八段锦 ##八段锦教学
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英子的拾光
3月前
八段锦之“调理脾胃须单举”跟练版!如果你脾胃差,经常胀气打嗝,每天无精打采,建议多练。通过上下肢体的拉伸,配合呼吸,刺激脾胃经络,改善脾虚所致腹胀、食欲差,打嗝等,调和气血。每天练习两三遍,坚持下来,全身舒畅、气血丰盈。老祖宗的智慧,值得信赖!#运动#健身#八段锦#爱生活#正能量
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蔡树欣教传统养生功
3月前
🔥八段锦完整版跟练|镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频,都是国家体育总局版的,只有两个版本,一个养生版,适合喜欢养生的全年龄阶段的同学;一个比赛版,是跟我一样的专业运动员,比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境,希望大家每天打卡跟练的时候,身心可以更加的愉悦。 记得练功时,不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼,其余时间都是可以的! 镜像视频可以帮助,更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼,不要太过着急,一点点进步,很多跟着我一直学习的学员朋友,身体各方面都得到了很好的改善,所有咱们给自己一点儿时间,也给身体一点儿时间,坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上?咱们就保持自然呼吸,注意鼻子吸气鼻子吐气哟,或者看看主页其余的跟练视频,先把动作好好学习熟练,再把呼吸法单独练习后,再配合一起勤加跟练,相信总有一天,可以轻松愉快的度过每次锻炼时光,养护好自己的身体,享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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全民八段锦
7月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚,点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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九悦
8月前
八段锦呼吸细节5点总结:1鼻吸鼻呼2初学者不着急跟呼吸3跟呼吸时 以形领气4逆腹式呼吸5除了呼气 吸气 还有闭气 #干货分享 #八段锦呼吸
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是禾薇呀~(养生版)
2月前
揉腹八段锦,每天5分钟,胜过排浊气1小时! #健康养生 #揉腹操 #排浊气 #坚持揉腹的好处 #健康好习惯
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龙衔月
1月前
揉腹八段锦,胜过排浊气1️⃣小时❗ #健康与养生 #揉腹 #肚子大 #上热下寒 #揉腹锻炼操
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中医世家梁医生
8月前
八段锦中的第七式:双手托天理三焦! #中医健康科普 #八段锦 #广州中医药大学第一附属医院 #抖出健康知识宝藏
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青焓·太乙游龙拳
5月前
健身气功八段锦,1~8式全套完整演练,初学者也能快速入门!#八段锦 #养生 #太极 #居家锻炼 #健身气功八段锦
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运动康复马森
4月前
凸友必学技-仰卧八段锦 12个动作12分钟长视频,急性友好 #运动康复 #居家健身有新招 #健康
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晓彤运动康养
5月前
左右开弓似射雕精讲#八段锦 #养生 #全民健身
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掌门八段锦日常
8月前
坐式八段锦跟练版来哦,有膝盖不舒服的可以来练习这个啦~#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #懒人运动 #小动作大作用
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大白鲸鲸
1年前
八段锦完整版跟练🧘呼吸口令+动作提示,当代年轻人养生✅#创作灵感 #八段锦 #有氧运动 #养生 #居家锻炼
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无锡国济
4月前
被央视点赞的八段锦,到底有什么魔力?练完一身轻松 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #无锡国济康复院
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中医内科温教授
7月前
多练一动作,调理脾胃 #八段锦 #脾虚 #健脾 #中医养生
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郝一波太极八段锦
6月前
呼吸版·八段锦整套带练~来啦[太阳] #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼
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郝一波太极八段锦
5月前
八段锦第5️⃣式:摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解,一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
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国强太极院
5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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武掌门养生运动
4月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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桃桃健身
4月前
古法健身太牛了! 跟着练就有效果#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #随时随地跟练 #通三焦
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吉祥如意运动健身
4月前
国体总局推广八段锦详细讲解完整版,吉祥如意老师演练分享!#八段锦养生操 #每天跟老师坚持锻炼会有不一样的收获
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素素
7月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉,共八个动作,都简单易学,是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点,练起来~#强身健体增强免疫力
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养生徐志胜(祛💦瘦身版
2月前
揉腹八段锦|按摩五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出。、肚子大、上热下寒、中焦不通湿气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟,一周会有惊喜#瘦肚子 #揉腹 #古法健身 #居家锻炼 #中医养生
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嘉豫瑜伽八段锦
4月前
练错=白练!八段锦侧面完整示范,私教级细节口令同步指导,两手托天理三焦”…“背后七颠百病消”——8个动作疏通经络,每天10分钟,气血通畅一整天! #八段锦#养生
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张斌教授教禅柔
4月前
气行八段内,身远千金方!坐姿八段锦精讲版来袭! #八段锦 #禅柔八段锦 #禅柔 #太极禅柔 #禅柔培训
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老杨八段锦
6月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #居家锻炼 #豫记
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晓彤运动康养
6月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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郝一波太极八段锦
5月前
整套八段锦,练了8️⃣个劲,一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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小雅养生运动
6月前
坐式八段锦|动作讲解+完整跟练🔥 动作轻柔保护关节,通经络消疲劳,提升精气神,久坐党必练❗️#八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #久坐
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苏欢喜
4月前
揉腹八段锦跟练版来咯‼️ 睡前揉腹八段锦,胜过排浊气一小时😊 #养生 #三伏天 #揉腹操 #中医 #中医养生
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芷鱼教八段锦
7月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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吴蔓教八段锦
3月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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崇沛师兄
3月前
道门八段锦第一式 道门八段锦第一式详细讲解#弘扬传统文化 #道家养生 #道家思想 #崇沛师兄
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郭老师-健康主播(收徒)
5月前
八段锦国体12分钟带练#八段锦 #养生
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Fan小姐
8月前
八段锦完整跟练,动作细节分享 #八段锦 #跟练 #居家锻炼
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高老师养生八段锦
6月前
八段锦第三式:调理脾胃须单举的发力点和教学#适合所有人的健身动作 #八段锦教学 #央视版八段锦教学 #调理脾胃须单举
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冰冰中式运动
4月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #养生操 #养生 #八段锦 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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太极杨景媛
3月前
八段锦整套呼吸法 我看还有谁不会?点赞收藏一起学习起来#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #知识分享 #太极杨景媛
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七月康体养生运动
5月前
重新发一个,补一个带字幕版的,跟练起来吧!#脾胃#八段锦#古法健身#倪海厦
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恒行远
10月前
八段锦完整版发力技巧 八段锦保姆级教学#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #运动 #养生八段锦
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海涛教八段锦
5月前
八段锦“攒拳怒目增气力”动作示范,每天10分钟,通畅一整天#太极八段锦文式 #居家锻炼 #八段锦完整版 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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恒行远
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零基础小白也可以学会的八段锦 八段锦音乐呼吸口诀镜像详细教学,零基础小白也可以学会的八段锦教学视频#零基础学会八段锦 #八段锦 #全民健身 #功夫恒远
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新汇制药医讲堂
3月前
还在为脾胃差、胃胀痛烦恼?教你一个比吃药还管用的方法! 八段锦里的 “调理脾胃须单举”,就这一个动作,每天 5 分钟,帮你把堵在肚子里的气全排出去! 这可是老祖宗传下来的办法,你们也赶紧试试!评论区告诉我你练完啥感觉~#八段锦 #养生就是养健康 #调理脾胃 #健康科普 #中医养生
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吴蔓教八段锦
5月前
八段锦-第三式 调理脾胃须单举-两大核心要点,初学者不可不知 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #脾胃
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武棠音·八段锦
3月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令 🔥国家体育总局推广版,口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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BAI的修复日记
5月前
关于我从三月份躺平养姨妈以来每天都在干什么~闭经16个月了😭😭 胀气和姨妈好像真的是会互相影响的!! #闭经 #肠胀气 #八段锦 #焦虑 #BAI的修复日记
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蒜蓉
3月前
懒人揉腹八段锦‼️产后气血充盈🔥跟练版 #产后恢复 #产后宝妈 #揉腹 #养生 #减脂
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太极杨景媛
4月前
八段锦口令版教学+全程带练(完整版) #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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常小点
5月前
千呼万唤始出来,《健身八段锦》#八段锦 视频终于出来了,第一遍时间太长,缩减一半时间还八九分钟,大家收藏慢慢看吧#宣传正能量 #一起动起来吧💃💃
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晓彤运动康养
5月前
双手托天理三焦细致精讲#八段锦 #养生 #全民健身
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圆圆八段锦教学
4月前
八段锦1-4式详细讲解带练!#八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼
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王老师运动健康1
3月前
收藏!八段锦完整跟练版。#八段锦 #养生操 #跟我一起做运动
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肝胆脾胃郭亚平主任
5月前
胃胀积食不用愁 一个动作调脾胃#脾胃调理 #八段锦 #胃胀
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太极雅韵.楸
3月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学#这是我的非遗献礼#百young非遗计划
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最新发布时间:2025-11-26 07:30
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