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跟着晚儿姐超省心1周前
睡前1小时=白天记忆3小时 你以为睡觉大脑在休息吗？你的大脑其实在彻夜工作帮你把学到的内容转化成长期记忆 #小学生习惯 #记忆方法 #学习方法 #培养学习自驱力
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案件故事11月前
美女喜欢睡觉从科员睡到市长 #民间故事 #情感 #案件 #@案件@故事
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MIT潘博士2周前
妈妈必看！脑科学博士的4个育儿真相 #AI #带娃 #教育 ##规划#育儿 睡眠是学习的「隐形加速器」 “睡觉时，大脑在偷偷整理记忆！” 研究发现，睡眠中大脑会像复读机一样回放白天学的内容，把短期记忆转化为长期记忆。尤其深睡眠阶段的脑电慢波，能像刻录机一样把知识“刻”进大脑皮层。 ✅ 实操建议： 固定作息：晚上9点前入睡，利用早上阳光调节生物钟 避免熬夜：海马体只在深度睡眠时处理记忆，熬夜等于白学 🏃 每天运动2小时，大脑更灵敏 “运动是大脑的充电宝” 运动不仅能释放多巴胺提升情绪，还能促进脑脊液循环，帮助大脑排出代谢毒素。对于低年级孩子，大肌肉群活动（跑步、跳绳）比精细运动更重要！ ✅ 实操建议： 校内体育课+校外活动凑满2小时 周末安排爬山、踢球等户外项目 📱 手机管控是底线！用老人机替代智能机 “90%孩子的问题根源在手机” 长期刷短视频会导致大脑前额叶（负责自控力）发育滞后。我接触的案例中，情绪失控、注意力涣散的孩子多数有过度使用手机史。 ✅ 实操建议： 用老人机保持通讯即可 如必须用平板，设置每天15分钟自动锁屏 🔍 抓住「心流时刻」发现孩子天赋 “热爱藏在他忘记吃饭的时刻” 当孩子沉浸在某件事中（如画画3小时不喊累、拆装玩具反复尝试），这就是心流状态。我儿子演讲时脸颊发红、女儿专注拆解机械结构，都是信号！ ✅ 实操建议： 每周记录孩子专注时刻（如搭积木、编故事） 提供相关资源（如喜欢拆装可买科学实验盒） ❤️ 核心心态：放弃完美主义，抓住关键 公立教育体系下，做好这4点已经超过90%家庭 不必焦虑报多少兴趣班——睡眠、运动、防沉迷、观察兴趣点，才是低年级的基石。 📌 最后一句大实话： “大脑发育有窗口期，一年级拼的不是刷题量，而是基础生态——睡够、动够、减少电子干扰，天赋自然会冒头。”
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清华陆向谦实验室（AI训练营预售中)3周前
孩子沉迷游戏如何引导？网瘾少年怎么变成硅谷牛人 有家长问：男孩子10岁沉迷手机游戏，可以通过训练营的学习转化为，学习英语的AI应用吗？#孩子教育 #学习方法 #教育规划 #父母课堂 #家庭教育
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吉星知维1周前
真是想不到 还有很多修行人不知道如何把烦恼转化成菩提#正能量 #修行#国学智慧#抖音干货#吉星
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离谱小艾4月前
似乎每个第五人格主播都有一项自己的特长😁#离谱小艾 #手工 #食玩
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宫园薰漫剪2年前
没什么特长 就是睡觉时间特长#睡神附体 可能是个平平无奇的睡觉小天才叭#内容过于真实 #艾特你想艾特的人
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巨巨1年前
睡神七月月～爱好特长睡觉觉～听别的老师提过，当厅管的时候没少熬夜，还说自己没熬！10月份好好养身体，不想你不打扰你，你就安心休息睡觉💤播就看，不播就等～安安静静@𝑇.七月#凌熙阁七月 #听潮阁七月 #凌熙阁二创
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周小满2月前
当老师发现你的特长.想好好培养你的时候.一点要珍惜这次机会#老师 #内容过于真实 #校园 #剧情
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张涵3年前
没什么特长 就是睡觉时间特长#睡神附体 可能是个平平无奇的睡觉小天才叭
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黄老师脑科学育儿8月前
睡觉的时候可以听英语学习吗？短期记忆是如何转化成长期记忆的？#孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #亲自 #育儿
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米多的家🏠1月前
沉浸式布置 | 儿童房 我家米多马上5岁了 最近突然开启“独立睡眠”模式 爸爸继续发挥老父亲特长 给他改造了一个安全又有趣的儿童房 矮矮的床对米多来说真的是安全感满满#儿童房布置#儿童床#地台床#实木地台床#更适合的育儿搭子
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心理疗愈昕宇5天前
原来爱睡觉也是一件好事情#正能量 #国学传统文化 #每天跟我涨知识 #传统国学文化
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赛先生科学实验2月前
如何让孩子现在的兴趣，转化为面向未来的核心竞争力？ 我们的答案非常明确：科学的培养体系 + 顶尖赛事的历练让孩子通往科技特长生的坚实桥梁。#科技特长生 #科技特长生指的是哪些特长 #兴趣启蒙 #家庭教育很重要 #小升初
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汐汐育儿说6天前
麻省理工研究发现，只要调换这三个学习顺序，不牺牲睡眠和运动，中下游的孩子也能逆袭年级前十！#学习方法 #智慧育儿 #孩子成长教育 #育儿经验分享
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苏菲sophie1年前
#给大家介绍一下
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全球第一提莫1年前
又发现自己一个特长
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绵阳市三医院心身科薛莲5月前
爱幻想其实不算什么问题，但不能沉溺其中！ #幻想症#白日做梦#中彩票#心理科普
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曾严在带娃～1周前
每天睡前积食操 孩子自然长高高#脾胃调理 #养娃 #积食内热 #小儿推拿 #养孩子就是养脾胃
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@吉吉星1周前
🔥觉知的真相：情绪不会消失，但能靠 3 个抓手转化为菩提！ #觉醒开悟 #情绪管理 #吉星 #自我成长 #道家文化
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嫣然中式养生育儿录2周前
孩子睡觉爱踢被子，满床打滚，妈妈们试试这样做#揉腹 #宝妈#睡觉踢被子 #育儿经验 #大健康
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仙绎说6月前
让你睡得好的小方法！#中医文化 #自学中医救自己 #养生就是养健康 #睡眠质量 #科普知识
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萱妈5月前
每天睡前🐔食操，消积助长🥩长高高#自用好物推荐#积食内热#养孩子就是养脾胃#揉腹#推拿
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只只.1周前
#正确的打开方式
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小歪Yoo1周前
啥也不是@宁哈哈🚗嘎巴哥二手车
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雷达哔哔哔11月前
大学生熬夜以后的现状belike真的很chillguy #街头采访 #男大学生 #搞笑视频 #精神状态belike #大学生哪有不疯的
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置腹说3年前
简单一招帮助你发掘自身天赋#个人提升 #内心强大 #成长思维 #个人成长 #自我成长
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是曦姐和橙子的麻麻呀6月前
每天睡前🐓食操，消积长肉长高高#积食调理脾胃 #育儿经验分享 #积食内热 #宝宝积食 #小儿推拿手法
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大文文1年前
@马山957
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姑舅兄弟（表哥与二片）3月前
面试技能 满满的干货 好好学#搞笑 #搞笑视频 #抽象
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小小张~1月前
这奇怪的共性！#男朋友的迷惑行为 #日常生活 #气质拿捏的死死的
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我是博博3周前
#老公 #搞笑 真实版
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哈利可可3年前
特长睡觉，我靠智慧征服后宫#小说 #小说推文 #上热门 @DOU+小助手 @抖音
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瑶瑶Yoyo🎀2年前
跟大家介绍下我的老公#拉屎大王 #男人啊男人
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君君姐南京升学5月前
书人实验，刚刚上岸南师附中的娃，作息时间曝光！ #书人实验学校 #南师附中 #中考上岸 #初中作息时间
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织梦👑待冠5月前
你更喜欢哪一款呢？#女神 #语音厅
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米粒儿 ˙˘˙1年前
正式介绍一下我老公#介绍一下我的家人
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爱睡觉的小e9月前
#数学 #求导 #三角函数
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我叫汽水🥤🥤3周前
精品 舞蹈生 #街头采访 #帅哥
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白大姐教育精选5月前
加强孩子记忆力的三个小技巧！#亲子教育 #家长必读 #记忆力
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俺也一样1周前
我们当中好像有个卷王？？？#内卷天花板 #卷王 #结果出乎意料
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张艺馨1年前
介绍一下我老公！#内容过于真实 #给大家介绍一下
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芸芸(请勿连赞))3周前
#看完不笑算我输 #搞笑 #抖音推广 #精彩片段 #一定要看到最后
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窑窑抓帅哥了吗5月前
今日帅哥-北体183天秤弟弟，进来看大🐻肌 今日帅哥@ 明日帅哥你来@我来抓 #今天抓帅哥了吗 #帅哥 #胸肌 #采访 #北体
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Etiwar5月前
别怯懦亚森 第1集 #古得亚 #搞笑 #热点 #热点小助手
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量子咸鱼1月前
如何教育自己的小孩？#chatgpt #科普 #人工智能 #认知 #思维
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百味儿の岁月 故事会1年前
#创作灵感 #人物故事 #奇人异事 #记者#40年不睡觉 科学解释不清楚
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养心养生糖6月前
人生回报率最高的一件事，就是培养一个输出性爱好之执行篇#认知 #成长
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泰国记录3天前
#分享生活小技巧 #涨知识 #表演艺术 #看过来 #笔目鱼英文论文写作器
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特教米思王2周前
#特殊教育#早期干预#特教干货#自闭症#特教干货
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影片摄制—张海洋2月前
斯坦福教授总结，4个能暴涨学习效率的方法！ #学习方法 #学霸秘籍 #抖音学习 #技巧分享
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清清朋友圈3月前
4个能暴涨学习效率的方法 #学霸秘籍 #高效学习 #医生日常 #清清医生 #清清朋友圈
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蹲坑看哆啦3周前
大雄睡觉夺冠，静香掌声证明废柴也闪光 #哆啦A梦#8090后的童年回忆#动漫解说#8090后的回忆#爷青回
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冰阔落加冰2月前
隆重介绍一下我的男友🤪#隆重登场 #男友 #情侣互相伤害 #亮剑 @
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综艺小布丁1周前
奔跑吧兄弟第四季第二期-07 #邓超#鹿晗#杨颖baby#郑恺#奔跑吧兄弟
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