您是不是在找：

IGR人体工学实验室—小家5月前
为什么睡觉会落枕？ #健康 #睡眠 #618必买穿搭好物清单 #落枕 #知识分享
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
温眠warm sleep3月前
哪种睡姿更容易落枕？平躺or侧躺？ ​​#落枕​ ​​#落枕了怎么办​ ​​#侧睡​ ​​#仰睡​ ​​#落枕难受​
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
松解术范乐3月前
第二天落枕，侧睡平睡姿势有讲究？ #养生健康 #落枕 #落枕睡觉的正确睡姿 #健康生活
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
中医骨伤徐医生10月前
落枕脖子痛？和枕头、睡姿都有关#落枕 #健康科普 #硬核健康科普行动 #年终健康知识干货大赏
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
寰宇健康研究院1年前
不同睡姿落枕，恢复办法居然不同😥很多人不知道 侧卧或者仰卧/俯卧睡觉落枕，疼痛+活动受限，缓解办法不一样。人类矩阵导师Zac教你如何光速恢复，大家收藏起来，以备不时之需~ #落枕 #居家锻炼 #健身 #运动训练 #运动康复
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
筋伤疼痛徐医生6月前
落枕的真相竟然是... #医学知识科普 #科普一下 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法#都出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
正骨推拿许医生1月前
右侧肩颈僵痛，落枕一个多月。 #肩颈 #颈椎 #落枕 #睡觉 #许学良
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
潘海鹏5年前
正睡讲完，接下来就该是侧睡了（二）@抖音小助手 #医生科普 #健康生活小知识分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
脊柱微创江伟4月前
#抖出健康知识宝藏 #颈椎#落枕了怎么办 #落枕了脖子疼 脖子疼的动不了是怎么回事？落枕了还是脱位了？
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
经方中医张耀武2月前
被“失枕”虐哭？靠墙收下颌+按2穴，中医规范办法快速松颈！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #落枕 #失枕#落枕缓解 @抖音健康 @抖音医疗健康小助手 @健康中国行动
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
北京安贞骨科胡三保主任医师3年前
不注意睡觉方式可能会歪脖#健康科普 #健康 #医生 @DOU+小助手
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
周伟说针刀5天前
落枕了该怎么办？#落枕 #脖子疼 #肩周炎 #肌肉拉伤 #医学科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
轻叔-你舒服了么5月前
侧睡脖子僵硬拉伸方法#落枕 #侧睡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
脊柱外科袁医生4月前
落枕越动越伤？脊柱科医示范安全转头法 #落枕 #颈椎健康 #医学科普 #涨知识
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
熊猫推拿·RanRan4天前
明明换了3个枕头还是天天落枕，转头就僵、抬肩就痛？别再怪枕头“不称职”——真正的元凶，是你藏不住的糟糕睡姿！ 侧睡歪头、趴着憋气、平躺耸肩，长期让颈椎拧成“麻花”，再贵的枕头也救不了僵硬的肌肉！熊猫推拿精准拿捏睡姿引发的肌肉劳损，老师傅手法温柔却有劲儿，顺着颈椎经络揉开结节、拉伸紧张肌群，从肩颈到背部层层放松，帮你把错位的颈椎“归位”。 不用频繁换枕头，也不用硬掰睡姿，来熊猫推拿给颈椎做次“精准松绑”，睡醒不僵硬、转头更灵活，让每一晚的睡眠都变成颈椎的修复时光～#上热搜 #内容太过真实
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
曼巴yelomamba6月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
啾c物理治疗师3月前
落枕≠睡姿不好！90%的人都搞错了原因 #落枕 #脖子疼 #健康冷知识 #物理治疗 #啾c物理治疗师
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
医路向前巍子3年前
不小心睡落枕，千万别这样做#落枕 #睡觉 #医学科普 #健康养生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏州整骨推拿冯世华4月前
冯师傅讲落枕 #落枕 #体态矫正 #整骨推拿 #推拿 #这是一条蓄谋已久的毕业视频
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
王新立2天前
醒来之后脖子酸痛，可能是它的问题，一定要注意！ #脖子 #落枕 #河南省中医院 #骨科
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
谈骨论筋岳主任4月前
一觉睡醒脖子“卡壳”？落枕防不胜防，试试这3招有效缓解！ #落枕 #落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #脖子 #医学科普
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3541
文龙4月前
原理： 身体是螺旋产生力，力在颈椎没法释放.... #落枕#体态纠正 #绵阳健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
温眠warm sleep2月前
落枕的原因到底是什么？睡姿不对还是脖子着凉？ ​​#落枕​ ​​#落枕了怎么办​ ​​#落枕的解决方法​ ​​#落枕了脖子疼​
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
疼痛科刘大船医生5月前
脖子一侧大筋疼，该怎么办？#落枕 #脖子疼 #医学科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
疼痛科韩博士5月前
落枕#医学科普 #颈痛 #落枕
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
飞助运动1月前
董老师教你颈椎落枕的分析与处理#落枕 #颈椎病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
成都罗振国2周前
睡眠姿势不佳，引起颈部肌肉扭伤、落枕 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #落枕 #真实生活分享计划
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
疏雨ANAT6月前
落枕，哪里出问题了，该怎么办？ 带您了解落枕病因、诱因、注意事项#解剖学 #落枕 #医学生 #康复 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 11:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4350
冰淇精准正脊1月前
为什么睡姿不当，容易引起落枕 - 睡了一觉起来发现脖子动不了了 - 是不是睡的时候因为睡姿不对，导致他的骨骼偏位 - 你说睡着了以后，肌肉是不是对我们放松了，骨骼就缺少了保护了 - 那这个时候我们再睡姿不好，那偏位的骨骼是不是就更歪了 为什么受凉容易引起落枕 - 受凉肌肉痉挛 - 骨头本身就有点小问题 - 尤其是夏天吹空调一直直吹着，你这块肌肉会不会挛缩紧张 - 或者是冬天一阵冷风吹来，人本能是不是缩脖，你的肌肉是不是会绷紧 - 你双侧肌肉本身力量不一样，骨骼有小的错位，你这样再一拉扯，是不是就会大幅度把这个骨头拉歪了 做完后问感受和讲解 - 第一个：是不是复位过之后韧带有点松散，所以48小时之内，不建议做剧烈运动 - 第二个：动完脖子第二天会疼是正常的，会出现皮疼、肉疼，会持续三两天 - 第三个：间隔时间一般一周左右，韧带、关节囊、肌肉恢复时间几乎都在5-7天 - 什么时候需要四五天就来的情况，比如说骨盆腿这种大幅度偏位，动完之后让他间隔少一点，韧带稳定一些了 赶紧过来，要不然他是不是就很容易又回去了啊 - 居家建议都包括什么呢 - 枕头的高度，大概是你手掌的三指或四指，稍微有点硬度，枕到枕骨 - 那你为啥不让他枕脖子呀：人睡着以后，那个头会变重，你如果枕到脖子上，会对你的脖子造成一个往上顶的力量，容易造成颈椎偏位 - 慢跑、快走、游泳、吊吊单杠、八段锦 - 24小时内不饮酒：喝酒之后那个韧带会松弛，那骨骼更容易有变化 - 注意保暖对吧：落枕的诱因里面，是不是就是因为受寒才会有可能落枕，所以对于落枕的客户注意保暖一定要注意到#落枕 #肩颈 #体态纠正 #正骨
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
康复科李刚医生4月前
落枕了怎么办，一个动作快速缓解 #按摩放松 #医学科普 #中医养生 #康复训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
杨心心5月前
相信我，你一定会用得到！！ #落枕 #落枕的解决方法 #脖子酸痛 #落枕了怎么办
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
Adam6月前
落枕自己怎么处理？ 不要再用吹风机吹了！ #落枕 #落枕了怎么办
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
知心养心聂医生4年前
#医学科普 #健康#落枕 睡得好好的为什么会落枕？落枕了怎么缓解
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
主持人龚宁BRTV4月前
首博看展｜元代“戏精”硬枕头，睡觉不会落枕吗？ #抖in博物馆 #博物馆 #文物 #历史 #主持人
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
正骨康复钱医生5月前
#落枕急救指南 #颈椎保护避坑攻略 #急性损伤冷敷教程 #筋膜松解康复 #小关节紊乱预警
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
医者仁“心” 心外赵铎4月前
一觉醒来落枕了怎么办？不妨试试这个方法！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #落枕了怎么办 #小妙招大作用 #理疗
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2414
安贞疼痛何明伟博士1年前
睡觉习惯性落枕注意可能颈椎病#颈椎病
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
武汉推拿养生老李6月前
落枕#推拿按摩养生 #推拿 #武汉同城
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
呆呆胖5月前
拯救侧躺 #法令纹 #肱骨前移
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
脊柱科李路广5月前
颈椎病和落枕有什么区别.. #颈椎病 #颈椎 #医学科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
脊柱外科唐盛辉医生5月前
你为什么会落枕，看完就明白了#落枕#颈痛 #门诊日常
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
医路向前巍子4月前
脖子“落枕”这个方法简单有效#落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科康复王主任1月前
这个位置疼，别按摩！你是不是也这样睡？#肩胛骨缝痛 #睡姿 #肩颈 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞787
莫干骨匠10月前
#骨伤科 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
峰峰总医院康复中医科张宇龙主任1月前
不要长期侧躺着看手机哦#颈椎病
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小美爱美丽8月前
这个睡姿暗示要⚠️注意你的颈椎了❗️ #台湾综艺 #颈椎 #睡姿 #肩颈酸痛 #落枕
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
儿科梁医生棉妈7月前
孩子歪脖子是落枕了吗？ #儿科 #医学科普 #育儿经验
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
红豆南南2月前
#上热门 #躺在床上拍抖音 #落枕 #抗衰老 防落枕小妙招～～～
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
时光好物铺6天前
落枕星人狂喜！欧凸欧记忆枕软乎乎托住颈椎，侧睡不压脸，线下老贵，现在划算到哭！#欧凸欧 枕头#记忆枕 好物推荐分享
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
齐鲁骨科李玉华医生4月前
得了颈椎病，睡觉要不要枕枕头？ #颈椎病 #枕枕头好还是不枕枕头好 #颈椎曲度变直 #健康科普 #颈椎锻炼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3天前
肩宽侧睡太难了？试试这个！ 谁懂肩宽侧睡的痛，每次翻身都被枕头卡住，肩膀压得发麻，早上起来脖子像落枕这个睡眠驿健身枕加高设计，侧睡贴合支撑肩颈，翻身时肩膀终于解放了，不会被压得半夜醒过来！记忆棉支撑超舒服，不会软塌塌的也不会太硬，脖子有了依靠，整晚都很放松，醒来肩颈轻松，侧睡终于不再是折磨！60天免费试睡很贴心，还有运费险，肩宽的兄弟可以放心冲！​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
兔先生知识3月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应，中的赶紧改！#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4445
西贝养生日记📔5月前
原来睡姿这么重要❗姐妹们！你们有没有这种体验—— 明明睡了8小时，醒来却肩酸背痛😣 脖子像落枕，肩膀还悄悄“内扣”成圆肩？ 穿啥衣服都显厚背！气质直接垮掉，睡觉姿势不对，真的会越睡越丑！挤压出法令纹，大小脸，肩膀内扣，体态不好全来了，颜值直线下降！真的太扎心了💔。 别慌！亲测1个月，我终于挖到“睡渣救星”，想要睡得好，一定要注意睡姿！喜欢侧睡的姐妹一定要试试这个乐瓜睡觉抱枕！它的人体工学设计曲线，能有效支撑背部、腰部和腿部，就像有大手托着你，调整睡姿，帮你改善驼背和肩膀内扣。而且弹力十足，不扁塌不变形，支撑力杠杠滴！ 每天睡好觉，轻松拥有好体态和好气质！越睡越美，从现在开始！姐妹们，别再睡错啦😌 #普通人的变美思路#脖子前倾含胸驼背怎么改善#乐瓜睡觉抱枕
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
高春花中医知识科普2天前
落枕三穴 #落枕 #针灸调理 #自学中医 #针灸学习 #热点 @DOU+小助手
00:00 / 10:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1903
康复工作室2天前
90%的人睡错枕头！落枕、颈痛、富贵包越睡越重😭 这两个用枕坑千万别踩！ ❌ 只垫后脑勺：颈椎悬空，越睡越僵还打鼾 ❌ 塞到富贵包下：加重颈椎前屈，体态更差 ✅ 正确用法记好： 仰卧：枕头托颈不托头，高度=1个拳头，后脑勺贴床、脸平行地面 侧卧：枕头高度=1个半拳头（和肩膀同高），头颈脊柱成直线 选枕头优先荞麦皮、稻谷壳，软硬适中能调形，别趴着睡！ 转发给睡错枕头的家人朋友，点赞收藏，下次用枕直接对照视频！ #正确用枕 #颈椎养护 #落枕怎么办 #富贵包改善 #健康科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
疼痛康复郭强6月前
你是不是每天醒来脖子僵硬、头晕手麻？ 可能不是床的问题，而是枕头在影响你的颈椎！🚨 ❌ 错误枕头 = 让颈椎整晚‘加班’ ✅ 正确枕头 = 让肌肉真正放松#医学科普 #枕头 #颈椎
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
疼痛科常玉华5月前
落枕原因大揭秘——为什么你一觉睡醒脖子僵的受不了？ #落枕 #落枕的解决方法 #落枕难受
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
辽宁中医骨科邓小磊医生4月前
睡觉落枕 是颈椎病的前兆吗？#落枕 #颈椎病 #骨科 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
云云潮流服装推荐11月前
圆柱形水滴乳胶颈椎枕家用睡眠护颈椎舒缓拉伸人体工学枕芯助睡眠#好物推荐🔥
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店2天前
肩膀宽厚，侧睡枕头得选这种 之前睡觉老憋屈。侧躺下去，脖子和床之间空一大块，肩膀被压得发麻，早上起来脖子像落枕一样。睡眠驿加高记忆棉枕专为肩膀宽厚人群设计！区别真的明显，根据体重定制高度，加高设计，侧睡躺下去脖子下面被稳稳托住了，那种悬空感瞬间消失。枕头是慢回弹的，有点硬度，能实实在在撑住大头和宽肩膀。最直接的变化就是，夜里不会因为肩膀酸而翻来覆去了，能一觉睡到天亮。第二天训练状态都好了不少。有一样体型的兄弟，要是也觉得睡觉不得劲，换咱家的健身枕试试，真的管用，现在还有60天免费试睡和运费险哟！​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
安宁主持人4月前
落枕了怎么办？ 这个视频风格大家喜欢吗？
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
麻醉B晓生1周前
经常落枕怎么办？ 想要解决问题，先得弄清原因。反复落枕，其实是颈椎失稳的信号——也就是颈椎病的一种表现。关键在于改善颈部肌肉的不良状态，而单纯依靠药物或常规锻炼，效果往往有限。 这时候该怎么办？ 试试「超声引导下筋膜间隙增生修复治疗」——精准干预，为你的颈椎提供深层支撑，从根源助它恢复稳定！ #落枕 #颈椎保养 #健康科普 #低头族
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“侧躺会落枕吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 05:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: