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常老板6月前
想要均衡的左右手？ #篮球 #篮球教学
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常老板4月前
变强之路：原地篇 #篮球#篮球教学
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小篮球王教练4年前
5.体前左右手V字交换运球#幼儿篮球教学 @抖音小助手
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阿健！3周前
双球的原地基本功练习，看你的左右手的协调和大脑的反应能力#篮球基本功 #运球训练 #篮球教学 #篮球干货 #龙成篮球
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ballzone篮球学院（西漳店）2周前
普通运球双球进阶 #控球训练 #篮球基本功 #青少年篮球培训
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天下篮球5年前
#幼儿篮球 原地左右手交替拍球练习方法
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AO篮球主音艺术官方号2月前
零基础自学篮球-交替原地拍球 #篮球教学 #青少年篮球培训
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力格未来-五环篮球（汉华城校区）1周前
篮球小课堂：双球运球练习#西安#西安篮球#篮球培训#西安同城#五环篮球
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风暴篮球馆(专注篮球教学)1年前
#篮球 #日常训练 #一分钟干货教学 🏀控球脚步和节奏系列 ｜左右换球脚步前后🏀 ｜炸球悬浮脚步前后🏀 ｜连续胯下脚步前后🏀 ｜后胯下结合脚步互换🏀 ｜变向背后结合脚步前后🏀 ｜变向胯下背后脚步前后🏀
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樂盟少儿综合教育(招教练）11月前
来吧，展示！大班篮球-左右互换球 双球左右互换球，在双球动作中，算比较简单的双球动作，可以作为双球前期的花样篮球动作来学习，具有不错的可玩性，可以有效的锻炼幼儿的控球稳定性和身体协调性。 #创作灵感 #幼儿园 #幼儿篮球 #花样篮球 #内容启发搜索
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晶耀体育运动知识普及1周前
篮球启蒙第三课，体前变向分解教学 #曲靖篮球 #曲靖晶耀体育 #篮球教学 #篮球启蒙教学 #篮球技巧
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早川秋1周前
没有天赋 那就反复#篮球 #打球 #训练日常
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唯玩星球🏀綦江分馆4年前
唯玩星球篮球课第三期，左右手互换进攻。 #篮球教学 #少儿篮球 #篮球训练 #篮球馆
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜新手学习打篮球，掌握动作后不能运用，多练练下面5个干货动作，让你的球性协调性快速得到提高！大家点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球 #干货分享 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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Highlight特训6月前
提高球感和球性的一套运球训练 #运球训练 #篮球教学 #highlight特训
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自律篮不住2周前
第3集｜原地左右运球#创作灵感 #篮球#篮球教学 #篮球需要沉淀
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篮球科学-Lenzo（伦佐）2月前
双手不均衡的兄弟看过来 4招帮你提升#篮球 #篮球教学 #篮球基础教学
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篮球训练枫叶3周前
双球训练🎒均衡左右手运球能力，快速提升球性球感。赶快练起来吧🧬 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球训练枫叶🍁
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熙睿体育1周前
徐老师教篮球第7期🏀#篮球 #篮球教学
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James尧1月前
简单的事情重复做，先练好基本功，再谈其他#篮球基本功 #篮球训练 #篮球 #James尧
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漯河优尼篮球运动馆2年前
青少年篮球练习，左右交替运球➕向前炸球衔接动作，基本功才是硬道理#篮球 #一分钟干活教学 #篮球基本功 #因为热爱所以坚持
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張太白1周前
这个练习适合球不跟手以及控球能力不强的初学者或者对自己控球能力不满意的兄弟练习#篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球基本功
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蓝冠体育张教练2周前
没有场地要求，在家就能进行练习。🏀#篮球基本功 #少儿篮球
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圣捷体育俱乐部4年前
「左右手交换运球」｜“就算是最简单事情也要尽力做到最好。” #儿童运动 #篮球教学 #南安 #南安圣捷体育
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飞鱼🐠2月前
#加油少年未来可期
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大连四分球篮球青训1周前
我相信，篮球是一项能帮助你们成长、打造人生优秀品质的运动#篮球教学 #少儿运动训练 #青少年篮球培训 #儿童篮球 #篮球基础教学
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天宁育儿学堂1月前
校队选拔开始喽～#篮球运动 #篮球教学 #幼儿篮球 #天宁幼儿园
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小邢教练了不起🏀2周前
让弱侧手成为强侧，才是需要我们努力的！#篮球基础教学 #篮球教学 #篮球基本功 #路扬篮球金孔府校区
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欣龙篮球训练营1月前
🔥想在球场上把对手耍得团团转？这四种转身技巧，学会了你就是全场节奏大师！#篮球教学 #篮球基本功 #创作灵感
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苏刘邦4月前
一个视频教会你体前变向，快来学习吧#篮球训练 #篮球🏀
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世蓝城篮球培训学校2月前
很多人练拖曳步换手，要么晃不动人，要么换完手掉球？其实就差2个细节！ ① 脚步要“假中带真” ② 换手要“贴身”#篮球 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功
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杭州带训1月前
0基础新手如何练习变向过人#篮球教学 #篮球 #运球训练 #篮球基本功
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搏冠篮球作业号2月前
怀柔搏冠篮球家庭作业138期 1圈球横移➕v字运球胯下要求：左右横移各5次算1组 完成3组 重心降低 动作结合要快 2横圈球换手胯下➕体前要求：左右横移各5次算1组 完成3组 重心降低 动作结合要快 3横圈球双跨下➕体前要求：左右横移各5次算1组 完成3组 重心降低 动作结合要快 4横圈球胯下背后体前要求：左右横移各5次算1组 完成3组 重心降低 动作结合要快#篮球🏀 #自由球风 @怀柔搏冠篮球
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康佰客小董2周前
🎒干货分享｜双球弱侧手训练｜手残变左右无差别#篮球基本功 #控球训练 #运球节奏
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陈弘毅🏀7月前
抱球左右换手变向运球#南昌 #篮球 #篮球教学 #南昌篮球培训 #毅暄体育
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任丘炫动飞鸟篮球1月前
#篮球训练#青少年篮球培训 #炫动飞鸟篮球训练营 🏀强化交叉步突破训练 ｜左右转换拍球手训练 ｜左右转换拍球手顺势拍一次球 ｜转换球交叉步拍球 ｜原地双脚急停接球交叉步突破
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嘤嘤爱打球🏀4月前
篮球新手小白千万别一上来就练运球！ 💖试试这套球感练习！ 👍在家也能练！ 全程不需要运球，只练习手指手腕对球的控 制 【球感练习第一练】 动作一：单手挑球 动作二：左右手交替挑球 动作三：左右手弧线交替挑球 动作四：左右手拨球 动作五：手指拨球 动作六：腰部环绕 动作七：双膝环绕 动作八：单膝环绕 每个动作连续做60秒，每天重复3-5次，坚持一段时间，练就有效！ #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球初学者 #篮球入门 #打篮球的女生
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唤醒篮院3周前
左右侧无球转持球#蓝球 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #福州唤醒成人篮球训练
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全能小学生4周前
小学生篮球基础训练
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龙潭忠哥（不忘初心，砥砺前行！）7年前
初学运球动作【2】：原地左右手交换运球（两脚自然张开，下蹲，球在正中间，从高到矮，从慢到快，不断变化。
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PB运动街区5月前
篮球小知识第二弹来啦~ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球培训 #教小朋友打篮球
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樂盟少儿综合教育(招教练）4月前
(樂盟)幼儿园花样篮球动作-双球一字换球 🏀体育，没有捷径，唯有坚持！🏀 坚持做好1件事，就能做好N件事！ 训练目标： ①有效提高幼儿双球稳定性 ②有效增强幼儿配合度和节奏感 ③有效提升幼儿篮球兴趣度 #创作灵感 #幼儿园 #幼儿篮球 #花样篮球 #篮球教学
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南充篮球培训小张老师3周前
接下来我们进入技巧性训练，变相！小朋友快快学起来吧，干货满满！#南充#南充宝妈#篮球干货 #运球训练 #篮球教学
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敢耀体育-兰州（招生中）1周前
攻防训练 灵活运用运球技术#篮球基础教学 #儿童篮球 #青少年篮球培训 #兰州篮球训练营
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阳教练🏀4月前
听说练基本功最能看出一个教练员的水平🤔#基本功训练 #篮球教学#篮球基本功 #篮球教练 #青少年篮球培训
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酉曼巴篮球教练陈航5月前
酉曼巴篮球小课堂-十二期#酉阳 #篮球
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体能训练师张弛（接线下训练）1月前
#拜佛过人 球在空中换手、天王老子来了都是二运啊、虽然裁判有可能会漏判#乔丹普尔 #篮球裁判
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唯玩星球少儿篮球馆(高教练)6天前
#球性练习 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基础教学 篮球想要打的好，基础训练少不了
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虎翼体育🏀王教练1周前
动作熟练后可以将抛接球换成传接球训练。#篮球 #篮球需要沉淀
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孙龙苏体·扬州南部体育公园1周前
#指尖运球 #运球 #新手如何开始学篮球 #学篮球先学运球#保姆级运球教学
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睢县金旭篮球～ 曹老师1周前
快来金旭篮球和李晨教练一起运动吧⛹🏻‍♂️#篮球基本功 #金旭篮球#同城热门#家长必读
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奥宸🏀3月前
重塑宸哥篮球基本功之变向变向，注意事项1，脚要斜着迈。2上半身要压低到极致。3球往外侧的同时迈步。4肩膀也要跟随着球的移动左右晃动肩膀，左右手都要做，特别是弱侧手要加倍，其他欢迎补充。 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #控球训练 #打篮球的男生
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玩动体育金教练🏀5月前
控球训练-基础篇#篮球基本功教学训练 #干货分享 #篮球新手教学 #系统训练@抖音小助手 @DOU+上热门
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
20秒学会欧文招牌双变向 新手要实把这招学会啦，在学校妥妥的大腿呀#欧文招牌动作 #双变向过人 #篮球教学
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竭尽全力4月前
控球没有捷径，训练要用力要有强度 #控球训练 #运球 #暑假特训营 #持球攻防特训营 @刘书程
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任丘炫动飞鸟篮球1周前
〝不会做体前变向的，因为你没有做这三个动作！ 第一个直臂滚球，感受球在指尖的转动；第二个左右拉球，找到运球的节奏；第三个直臂拍球找落球点，记住球每次落地的位置。练完这三个，咦，真的会做了！很多人觉得体前变向很难，其实是方法不对。掌握这三个基础动作，你会发现变向原来这么简单。 评论区告诉我，你最想学会的篮球动作是什么？ 下期视频教你！"#篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #青少年篮球培训 #炫动飞鸟篮球训练营
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十里坡剑神-柯6天前
2a球互换计划 如题，就是和别人互寄球，他的球没什么问题（有一颗力有点大，换了个轴承，多塞了两个垫片解决） 我的绳长是70cm，先打圈后剪绳 我其实就是想试试咖啡师的这个骚粉色绳子 看起来完全可以便宜jam绳 挺好 #悠悠球 #悠悠球2a @🪀周猎人 #晚上好 #火力少年王
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江南如秋3周前
迷惑性十足的对抗转身技巧，可左可右，帅气又实用！#篮球技巧 #篮球教学 #转身过人 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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篮球狂徒1月前
急停胯下回拉换侧突破技巧教学#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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学者途中走i3周前
#篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球技巧
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李涵1周前
换个思路上篮你就会有不一样的#篮球技巧 #篮球教学
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忠艾一生🏀6年前
球性球感训练——左右手变向换手触球，动作简单易学，多练就OK！
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