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游不动的小明1周前
把8个1公里跑步当逗号的比赛！ hyrox上海站，没想到有氧完赛还pb了#HYROX
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景德镇简单健身六六5天前
HYROX运动到底有多火，就是观众都要买门票，报名靠手速得抢 一场比赛，直接测出身体健康水平，力量与体能，敏捷与协调，景德镇有喜欢这项运动的宝宝吗？下个月我参加深圳赛#HYROX #hyrox嗨炼健身跑 #健身房 #景德镇健身房 #景德镇简单健身
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姚努力的运动梦想1周前
上海见#hyrox #hyrox上海 #体能赛 #生命力 #运动健身达人
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98跑5天前
跑者的跨界热潮，HYROX成新选择 HYROX，是一项独特的室内体能赛事，结合了8公里跑步与8项功能性健身动作——赛事中的滑雪机、雪橇推拉、划船机等项目，极大丰富了比赛的形式，让跑者在完成传统跑步的同时，也能全方位锻炼身体的各个部位，真正实现全面体能的挑战。#98跑
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玮玮🐭6天前
沉浸式围观HYROX！人类体能极限也太燃了🔥 带大家来看看上海站HYROX现场🏃 现场看HYROX比赛真的和屏幕前完全不一样！ 看着选手们扛着沙袋冲刺、推着雪橇狂奔，每一次发力都在突破身体极限，肾上腺素全程狂飙💥 每个选手真的都是最棒的！ 运动的魅力从来不是输赢，而是永远不放弃的韧劲呀✨ 今年我是观众 明年就不一定了喔！！嘿嘿😁 #HYROX #体能比赛 #运动现场#vlog日常 #健身
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FUNXION体能中心8月前
HYROX PFT 全球统一测试 Personal Fitness Test(个人体能测试) HYROX独家设计体能测试，全球统一标准！ 如果你还没有参与过 HYROX 嗨炼健身跑，这将是最佳的体能状况测试。 如果你已经报名HYROX赛事，PFT测试的成绩可以帮助你预估出大致 HYROX的比赛成绩以及适合的组别。 #hyrox #hyroxpft
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ATP便利店1年前
4分钟帮你了解HYROX健身跑比赛 把跑步和健身融合在一起，HYROX健身跑比赛终于来了！今天编辑部就来给大家从创立故事、规则、以及4大玩法，做一个全面系统的解读。你报名了HYROX的哪一个组别呢？欢迎在评论区留言交流，我们11月北京见～ #HYROX #体能比赛 #健身跑 #体能训练 #健身比赛
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鞋吧Sneakersbar3月前
发展最快的赛事 | 一个视频讲清楚什么是「HYROX」 HYROX是近几年世界上发展最为迅速的赛事，那么HYROX到底是什么？一个跑步与健身结合的赛事为何会引起如此大的关注？本期视频，@不懂鞋的房老板 带你走进HYROX。 #HYROX #hyrox北京站 #健身 #锻炼 #鞋吧说
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EASY综合训练馆健身装备库7月前
招募招募！EASY欢迎广大南京及周边的HYROX爱好者前来训练，共同进步！ #HYROX #Hyrox上海 #hyrox北京站 #Crossfit #斯巴达
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跑野大爆炸7月前
上周末，HYROX 全球健身跑系列赛事上海站火热举行，7 年前诞生于德国且很快风靡全球的室内健身跑赛事，是跑步与健身的交替进行，是速度与体能的双重考验。这里人均八块腹肌，热爱健身的都市男女用肌肉与汗水的交织去突破人类体能极限。不过，这场比赛有门槛吗？跑者能参加吗？他们都穿什么鞋比赛？下一站，8月23日，北京站将闪耀登场！你要不要试试？ #跑野大爆炸 #HYROX健身跑 #健身 #跑步 #HYROX
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ATP便利店1周前
8个体能赛配件盘点 小物件有大用处！ 比赛爆汗辣眼睛、鞋带跑着跑着就散开 、小腿酸胀无力。今天编辑部来盘点8个常见的体能小配件，希望会对大家有帮助。#HYROX #运动表现 #综合体能 #开箱测评 #HYROX上海站
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小黑练不够8月前
把1000米当成逗号的到底是什么比赛？共有16个项目，8个1000米，8个体能#HYROX@HYROX嗨炼健身跑
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HYROX嗨炼健身跑1年前
HYROX赛事四人接力组怎么玩？ 竞赛讲解来啦！三分钟带你看懂如何挑战#HYROX #HYROX北京站 #健身跑 #运动健身
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ATP便利店1年前
随着国内越来越多CrossFit场馆与HYROX达成合作，很多CFers肯定会好奇，这个“闯入”体能圈的新兴赛事IP究竟是什么来头？今天我们就从比赛规则、运动科学、参赛人群三个方面给大家总结出了CrossFit与HYROX的8点异同，欢迎各位体能大佬们点赞转发~ #crossfit #hyrox #综合体能 #体能赛事 #体能
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ATP便利店5月前
今年的@HYROX健身跑 芝加哥世锦赛可谓是戏剧性拉满：新冠军诞生 ，中国队首秀，主场作战的美国人输麻了。芝加哥世锦赛都发生了什么？今天我们就来帮大家回顾一下这场体能盛会的5大事件#体能赛 #puma #hyrox #HYROX世锦赛 #体能赛
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Joseph 燕1年前
赛事：Hyrox 世界体能大赛 （详情感兴趣的可自行百度） 听说北京申请到了2025年的举办权，各位“勇士们”可以关注一下它们的官网 报名费$215（含税价） 新加坡🇸🇬站我只看到了一个完赛后挂出中国国旗的人，就是我啦😅 完赛后感受：屁股、大腿、小腿不同程度酸痛和抽筋 比较难的3个动作： 50m 152kg 雪橇推 50m 103kg 雪橇拉 100 reps 6kg 药球上推2m wall ball （这个要分好几次做完） 好吧，洗洗睡😪 #健身 #比赛现场 #核心力量 #教练
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ATP便利店7月前
HYROX精英选手们都怕的项目竟然是？ HYROX上海站可谓是体能精英云集，不仅有知名体能馆主，还吸引了众多CF选手，体能综艺达人参与。让我们来听听他们觉得比赛最难和最有趣的环节是什么？ #HYROX #健身跑 #体能 #健身 #肌肉帅哥
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HYROX嗨炼健身跑6月前
跟随镜头回顾HYROX上海站的独家精彩📢 #HYROX 健身跑🔥 属于每位运动爱好者的舞台！上海站recap正式发布，跟随镜头回顾独家精彩📢 2025北京站将于本周五启动报名，加入我们成为HYBRID ROCK STAR吧！#HYROX上海站 #HYROX北京站
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FUSION FITNESS 深圳4天前
关于后台选手疑问补充，也欢迎到门店体验 #热炼健身 #FHC2025深圳 #hyrox嗨炼健身跑 #hyrox深圳
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林公主6月前
HYROX 是一种结合了耐力运动与力量训练的健身比赛，源自德国，近年来在全球越来越受欢迎。它的设计目的是为了测试选手的全方位体能，包括心肺耐力、力量、速度和肌耐力。 HYROX 比赛内容 每场 HYROX 比赛都包括以下标准流程： •1 公里跑步（共 8 次，共计 8 公里） •跑步之间穿插 8 项体能挑战，每次跑完 1 公里后进行一项挑战： 1.滑雪机（Ski Erg） – 1000 公尺 2.雪橇推（Sled Push） 3.雪橇拉（Sled Pull） 4.波比宽跳（Burpee Broad Jumps） 5.划船机（Rowing Machine） – 1000 公尺 6.农夫走（Farmer’s Carry） – 提着重物走一段距离 7.沙袋弓箭步（Sandbag Lunges） – 背着沙袋做弓箭步 8.华尔球（Wall Balls） – 抱球深蹲后投向墙上目标 这整个流程称为一场完整的 HYROX 赛事。 ⸻ 谁可以参加？ HYROX 强调「大众化健身比赛」，因此不只是菁英选手可以参加，一般健身爱好者也能参与。比赛有不同组别，例如： •Open（一般） •Pro（专业组） •Doubles（双人组） •Relay（接力组） ⸻ 为什么 HYROX 特别？ •结合 CrossFit 的功能性训练与传统耐力赛事（如跑步、划船） •赛事标准化，世界各地赛道一致，能进行全球排名 •适合不同等级的参赛者，门槛相对较低但挑战性高 如果你喜欢挑战极限、又想兼顾力量与耐力，那 HYROX 是一个很好的选择。 #hyrox #HYROX #体能训练 #体能打卡 #体能训练运动
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阿哲嘿嘿笑7月前
Hyrox全流程指南，加罚避坑+省力技巧！ #Hyrox上海站 #HOTSUIT后秀 #因为热爱所以坚持 #体能训练 #hyrox
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斯巴达讲物理1年前
Hyrox Pro Men #hyrox #crossfit #体能训练 #运动表现 Pro组每个选手的实力都非常强来自世界各地 这次成绩比上次提高了近3分钟而且没有抽筋 8km+8个体能项目很累但我很享受这个过程 不仅跑步速度要快而且绝对力量也不能少 四季度 北京见！
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杰夫刘1年前
广州Hyrox比赛初体验，官方体验场馆在链接#crossfit #hyrox #广州hyrox #体能比赛 #hyrox嗨炼健身跑
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嘶溜溜4月前
雪橇车不光是hyrox比赛中非常具有代表性的一个项目。 它也是在体能训练中提升下肢力量爆发力的重要工具。 推的过程中核心区域需要保持稳定，以确保下至的力量高效向上传导。不要出现含胸驼背或者过多扭动臀部的现象。 下肢臀部带动大腿交替蹬踏地面，充分完成单侧髋膝踝的伸展 脚踝需要始终保持刚性。 脚踝的松散会大大降低蹬地的效率，同时也有拉上跟腱及小腿肌肉的风险。 新手建议从屈臂推开始练习，直臂推对于上肢力量和肩胛稳定性的要求更高。 #hyrox #推雪橇 #体能训练 #运动表现 #下肢爆发力
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ATP便利店1年前
北京站HYROX男子精英组年龄组冠军、全场第二赛后分享:亚洲人也能玩好HYROX!期待未来有更多国人站上更高的舞台#hyrox #hyrox北京站 #体能比赛
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四十年1年前
今天向大家推荐一个新的全民健身项目HYROX健身跑 HYROX不仅是一项赛事，更是一种运动类型，其将跑步与8项功能性健身动作完美结合，全方位提升训练者的耐力、力量、敏捷度和协调性。自2017年于德国创立以来，HYROX便以独特的竞赛设计和高效的训练体系,迅速在全球范围内积累了广泛的人气和影响力。已在德国/瑞士/阿联酋/英国/美国/中国香港等近30个国家和地区成功举办上百场赛事，吸引数百万位健身爱好者关注。 每一位参加HYROX比赛的选手共需交替完成8公里跑和8组健身动作：从起点竞速跑1公里后，按照顺序在指定的功能区完成第1组健身动作，完成动作后再竞速跑1公里后完成第2组，以此类推，直至抵达终点。功能区健身动作分别为滑雪机、推/拉雪橇车、波比跳远、划船机、农夫行走、负重箭步蹲、投掷药球8大项。 HYROX以「FOR EVERYBODY」为宗旨，将跑步与健身项目结合，根据不同体能水平/社交需求的参赛选手设计OPEN大众组/PRO精英组/DOUBLES双人组/RELAY四人接力组，打造出适宜全年龄段参与的赛事。 HYROX内地首站比赛——2024北京站将于11月16日在全国农业展览馆举办，相关备赛训练活动现已启动。 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX健身跑 #全民健身 @ATP便利店
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安吉创意体育发展有限公司4月前
HYROX北京开赛在即 你是不是也蠢蠢欲动啦！一起来参加吧#唯有训练不可辜负 #crossfit #hyrox北京站 #安吉健身房 @小飞侠-星晨CrossFit（唯有热爱） @邱阳先森 @💪💪C S-Loong @🌸🐯糖寅果儿🍬& @高冷的王潇洒 @子茗 @🐨王考拉拉拉 @阿Bin.Bin @🌈🌈潘某某 @Yc @脆皮小美w2 @别管wor了
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超级猩猩·北京｜Tony4月前
#HYROX PFT体能测试金牌🏅✅ 1KM🏃+50次Burpee+100次箭步蹲+1KM🚣+30次俯卧撑+100个墙球 很有趣的训练，推荐大家参加比赛前也来拉拉体能，找找训练状态[得意] 托：所有的“计划”在训练中找平衡 #NIKE#hyrox #hyrox北京站
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ATP便利店6月前
HYROX 8月23的内地第三站，近日正式开放报名。在这半年间，HYROX受到了广大体能爱好者喜爱的同时，也遭受了不少质疑。无论是赞誉还是质疑，我们无法否认的是大家对HYROX日益增长的兴趣与关注。今天ATP便利店为了回应大家热切的目光，特意邀请到了HYROX中国区负责人袁放来到了编辑部作客，对大家关心的诸多问题，进行了一场深度的交流。#HYROX #体能赛 #hyrox北京站 #HYROX上海 #健身跑
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HYROX嗨炼健身跑1年前
HYROX官方运动挚友徐康康kk关于「波比跳远」的专业分享来啦！在比赛中的第四个ROXZONE，80m的距离具有一定挑战性，关于动作规范、训练方法等关键信息，跟着康康一起学习吧！#HYROX #HYROX北京站
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小黑练不够7月前
2025HYROX上海站，心心念念的比赛，准备了半年，这次是真真正正的把自己打败了，北京站见#HYROX#体能训练 #跑步可以治愈一切#HYROX上海站
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ATP便利店3月前
2025年CrossFit Games刚刚落下帷幕，八个字总结，那就是传奇不息，新王登场！今年Games上都发生了什么？今天我们就来帮大家回顾一下这场综合体能圈最强赛事的5大看点。#crossfit #crossfitgames  #crossfitgames2025  #综合体能 #tia
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METCON老蔡聊健身器械6月前
Hybrid athletes & Hyrox混合体能训练 Hybrid training真正的混合体能训练方式一定是一种趋势，因为只有大众能参与进来，才能行程趋势 Hybrid training=Running+Lifting Hyrox正好是完美的一种具象化的诠释，Hyrox也是一个合成词，Hybrid和Rock star意思就是每一个人都可以是健身的摇滚巨星 #Hyrox #体能训练 #网红健身打卡地 #抖音健身房 #METCON
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闫钰祺7月前
hyrox 上海站男子精英组初体验，这真的是对意志力还有体能的极限考验#hyrox #健身
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徐康康 kk1年前
HYROX最痛苦的项目 请看vcr⬆️ @HYROX嗨炼健身跑 波比跳远备赛技巧分析：以五分钟为一组，记录自己最多次的波比跳远次数，每次2-3次进行体能储备 波比跳远80m的距离大概需要50-60次的波比+蛙跳，建议裸考的同学的比赛中以每五次为一组，做完休息五秒在进行下一次跳跃（体能大佬的话干就完了） 欢迎大佬们补充，我们11.16北京农展馆见✌️ #hyrox #HYROX北京站 #努力训练热爱生活 #体能训练
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王大拿·铁3月前
合适的装备可以提高比赛成绩！ #王大拿铁 #猛男粉大拿 #肌肉男 #体能比赛#Hyrox
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陶厝阿县3月前
#HYROX#HYROX北京站#餐饮人的一天#体能#跑步可以治愈一切。一个视频带你了解HYROX竞赛流程，抽空完成一项赛事回来继续工作餐饮人!
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西安HYROX CLUB5月前
PFT是HYROX全球标准的体能测试，PFT它可不只是Physical Fitness Test的缩写，更是让人忍不住喊出“佩服他”的超燃挑战！1000米跑、波比跳远、划船机..6大高强度项目连环轰炸，用汗水和耐力证明实力。成的瞬间， 连自己都要为这份超强体能疯狂点赞！敢不敢来试试，成为下一个让人“佩服他”的健身大神？#HYROX #HYROX PFT测试#体能训练 #俑士体能
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又菜又爱玩.1年前
HYROX体能测试！ 1000米跑 50次波比立定跳 100次交替弓箭步（后膝着地） 划船1000米 30次释手俯卧撑 100次药球深蹲上抛（6kg） 完成时间24分48秒 另外，insta360go3续航真差劲，21分钟就关机了！ #HYROX #体能测试 #体能训练
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姚努力的运动梦想3月前
尽管已过不惑之年，依然保持对运动的探索与热爱。致敬强神#运动表现 #hyrox北京站 #跑步越野 #沧州跑步 #沧州教练
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游不动的小明3月前
风靡全球的HYROX体能比赛全流程，一条视频带你看完#HYROX #体能测试 #跑步结算#UA安德玛 #安德玛HYROX
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巫家拳颜教练5月前
🔥Hyrox训练揭秘！原来这才是真正的“体能天花板”？ Hyrox训练到底练什么？简单说就是： ✅ 耐力狂飙： 长距离跑步是基础，心肺功能拉满！🏃‍♀️（每次训练必跑，距离递增） ✅ 力量在线： 不是追求大重量，而是 耐力力量！沙球、雪橇车、农夫行走…让你小重量也能练到怀疑人生！💪 ✅ 爆发力冲刺： 划船机、滑雪机全力输出，瞬间点燃你的小宇宙！🔥 ✅ 敏捷协调： 跳箱、过障碍… 身体控制力UP UP！ ✅ 无缝切换： 最关键是 “练转换”！跑完立刻推雪橇，划完船马上翻沙球… 模拟比赛节奏，心肺炸裂到飞起！💥#健身日常 #力量训练 #运动女孩 #hyrox
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GYM GREEN7月前
HYROX完赛测试|绿里公园里的硬核运动狂欢恭喜两位选手顺利完成GYM GREEN Hyrox测试，期待下次再来刷新自己的纪录，挑战自已，加油！#成都Hyrox #体能训练 #综合体能健身馆 #Hyrox测试
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William 潘威廉2年前
在香港第一次参加Hyrox！这个比赛简单粗暴，纯体能战！很硬核的比赛！希望以后大陆可以有办！#体能 #减肥 #跑步 #日常训练 #健身氛围
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哈尔滨ICECITY冰城综合训练馆4月前
HYROX健身跑｜备赛｜体能燃脂｜暴汗 #hyrox #CrossFit #crossfit训练 #哈尔滨CrossFit #哈尔滨健身
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FIFIFit5月前
和@爱吃碳水的慧仔👧 一起吃苦之Hyrox八大项尝试，没有加跑步，怎么说呢，成功劝退我报名参赛了🥲体能得练啊 #hyrox #体能训练 #运动表现 #健身搭子的重要性 #心肺训练
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HYROX嗨炼健身跑5月前
不止硬核！完赛率98%的HYROX健身跑等你挑战！ 让运动健身圈集体沸腾的#HYROX 正在撕碎所有 “我不行” 的借口！每一个来到赛事现场的运动员都会被氛围和不关门的赛制圈粉，8月23日北京站现场，点燃你的健身跑灵魂！
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轩爸的影像视界9月前
CrossFit和Hyrox |你更中意谁? 最近发现了一些国外健身博主 已经开始发视频讽刺hyrox了 其实CrossFit和hyrox虽然都是体能赛 但差别还是相当大的这么嘲讽意义不大 两个体能项目 两个比赛形式 都是非常值得大家参与的 不过个人认为 hyrox如果判罚标准再严格一点 就更好了~ #抖音送你去跑马 #抖音开跑计划 #出门动动为春天添彩 #上海黄浦半马 #卢湾跑团 @卢湾跑团
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ATP便利店1年前
中国内地首场HYROX健身跑比赛，首个完赛选手赛后直击#hyrox #hyrox北京站 #健身跑 #体能赛
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布鲁表妹3月前
2分钟带你体验hyrox赛事 实力鸣谢CrossFit队友 出发前还担心自己不能完赛 真的好玩又惊喜 #运动女孩 #hyrox #运动 #crossfit #跑步
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Stone Motion释动健身7月前
Hyrox 墙球抛射技巧提升成功率 注意以下几点让参加#hyrox 、#crossfit 赛事的运动员更高效
✅多练习提高手退眼协调性
✅丢到靶心正中间 ✅下蹲臀部明显低于膝盖 🔥想提高 #综合体能 ？快来 #释动健身stonemotion 提高#墙球技巧
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姚努力的运动梦想3月前
梦想永不止步，特别鸣谢@速飞健身的侠姐 @丢了🍼的baby @碳酸拜拜 #比赛现场 #hyrox北京站#体能比赛 #运动表现 #体育赛事
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Mako综合体能训练馆官方号4月前
成人团课Hyrox，有感兴趣的朋友们可以快点团劵啦！首次体验仅需68元，数量有限先到先得！ #青岛Mako综合体能训练馆 #青少年体能训练 #体能训练 #全年龄段体能训练馆 #青岛
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杨云胜Nick7月前
Hyrox上海站小记，男子公开组双人1:09:55，下次争取进65分钟🔥 #hyrox #Hyrox #体能训练 #比赛现场 #健身日常
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