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宁宁老师4年前
想吃米饭又担心糖分过高，赶快点击视频学习起来，你一定会感谢我
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慢棠饱饱健康食品专卖店3年前
怎么吃米饭适合减脂控糖？做个实验给你看 #奇妙知识在抖音 #控糖饮食 #控糖 #健康减脂 #减脂餐 #冷知识 @DOU+小助手
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碧芬3周前
吃白米饭会变胖怎么回事？ #精米 #变胖的你 #涨知识 #减脂 #淀粉
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不吃香菜的吃货1年前
大米饭含糖量高吗
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西湖畔胡掌柜3月前
女生多吃大米饭反而不容易长胖！#多吃米饭 #不吃米饭能瘦下来吗 #胡掌柜讲养生 #怎么变瘦不反弹 #养身体养元气养健康
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中医治未病马大夫1周前
吃完饭就困不是你懒，可能是胰岛在报警 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #血糖高 #我的年度健康盘点
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控糖减重专家何颖2月前
饭吃的越少，血糖控制的越好，这是真的吗？ #控糖 #健康饮食 #减肥 #身体健康
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长观营养膳食店7月前
吃饭时顺手做这事，糖分吸收居然变慢了 #低卡低脂餐 #减肥餐#减肥动力#减肥逆袭
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秀域晓宁姐聊身材1月前
减F时要控单糖和双糖，主食糖分不必怕 #减脂#控糖#主食#体重管理#李晓宁
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娟子美食6月前
白米饭寡淡无味糖分还高，今天教你的新吃法，保管老公孩子都夸你 #甜糯玉米碴 #大米干饭 #玉米碴子 #好吃到停不下来 #五谷杂粮
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胃肠及减重外科朱医生2月前
升糖快的几种主食，越吃血糖越高你知道吗 #升糖 #主食 #高血糖 #胃肠健康 #医学科普
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逆糖教练-袁老师3年前
很多糖友都问把米饭放冷可以控糖吗？袁老师带你揭晓答案~#控糖 #涨知识 #高血糖
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华良控糖笔记1月前
糖友可以吃白米饭吗？#知识分享 #健康 #控糖 #控糖主食 #记录生活
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梦梦的甜蜜日记1年前
一型糖尿病小姐姐血糖大作战之随机干饭选择器！#一型糖尿病 #vlog #糖友日常 #记录生活
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清华奶爸Kent叔叔2月前
看似好心 实则毁娃专注力的3个饮食习惯🙅🏻‍♂️ 这3个看似好心的饮食习惯，竟会悄悄偷走孩子的专注力。快来一起看看吧！为孩子的小脑瓜成长扫清障碍。#育儿经验分享 #专注力 #专注力培养 #DHA #控糖
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内分泌科霞姐2月前
米饭冷藏后变成硬米饭可以减慢升糖速度吗？ #医学科普 #血糖 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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萍姐说控糖1月前
糖友可以吃剩饭吗？建议认真看完#控糖 #控糖饮食 #孕期控糖#糖友
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kusic焱焱(生米仙人)(抖音唯一号)1周前
发现生米新吃法很好吃:雪花米+小米，胚芽米+小米，雪花米的奶香甜口、胚芽米玉米糖口感与小米玉米渣的甜口很搭！#看过来 #干饭 #嚼嚼嚼 #光盘 #吃饭香
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药师方健2周前
3个你以为健康的习惯，实际可能在把你推向高血糖#高血糖 #生活习惯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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康复科徐立伟医生1周前
吃完饭血糖飙升？记好3招调整！ #医学科普 #高血糖 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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优佳竹木2月前
米饭好吃的做法你们会吗？用木桶去蒸，隔水通过蒸气蒸熟的米饭松软好吃低糖又健康#原创视频 #木桶蒸饭 #木桶蒸饭做法
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耿崇医生2月前
升糖最快的5种主食，越吃血糖越高 #糖尿病 #血糖高 #科普 #健康 #健康科普
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微蜜星球3周前
【惊了！蚁后边生娃边干饭？】我的营养实验开始了！ 你见过蚁后产卵时还在不停吃东西吗？这揭示了新后奠基成功的关键！我决定启动一个实验，对比单独喂糖水 vs 糖蛋白同步喂，对新后产卵率和幼蚁健康的影响。点个关注，一起围观实验进展！ #蚂蚁 #蜜罐蚁 #昆虫 #神奇动物
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辉哥的餐饮路2年前
甑子干饭。米饭都是沥了米油的，减少米饭糖分#真材实料才能做出好味道 #南充美食 #糖尿病饮食 #新鲜食材让您吃得放心 #传统手艺
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🐱抗糖猫姐说干饭4月前
#创作灵感 #注意看她又说要减肥了 #瘦 #抗糖食谱 #膳食纤维 快来看看新一期的食谱吧！！看看膳食纤维到底是个啥？
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糖唐说糖3周前
这七种主食比白米饭升的还快#主食#米饭#控糖饮食 #日常生活小常识
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粗茶淡饭1月前
升糖快的6种主食，越吃血糖越高！控糖的你一定要知道！👇 #健康饮食 #控糖小知识#抖音强烈推荐 #上热门 #正能量
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郭博士聊健康2月前
您知道为什么您很注意饮食，却还是控制不住血糖吗？ 快来看看您的每顿饭是不是也有这样的情况！#健康饮食 #糖尿病 #门诊日常 #郭博士聊健康 #科普
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龙泉讲膳食1月前
血糖高？这三种菜就是你的“天然胰岛素”！干饭必备！ #健康科普 #中老年饮食 #养生知识 #控糖 #营养师龙泉
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胖妞的控糖日记1周前
升糖最快的主食？ #上热门话题🔥🔥🔥
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医生孙国钧5月前
糖尿病饮食黑名单 十种食物 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营
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益姐山货1周前
不要再吃普通的大米饭了，糖分太高了，尤其是家里有老人小孩的，一定要试试这个免蒸黑米，它不仅营养丰富，而且饱腹感还很强，只需要用开水泡十分钟就能吃了，非常方便。口感软糯好吃，满满的膳食纤维，真的太适合想要健康饮食的朋友们了，赶紧买回去尝尝吧！#黑米 #五谷杂粮 #优质农产品 #健康食材 #好吃不贵
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名中医•黄晓华1周前
#糖尿病 #硬核健康科普行动 #控糖 #名中医黄晓华
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『初心』严选好物1周前
控糖也能炫米饭？这个锅太懂我啦🥳 姐妹们！控糖期也能狂炫米饭的快乐，是飞利浦低糖炫饭煲给的！关键是低糖饭口感也很绝👍🏻以蒸代煮工艺减少糖分，米粒颗颗分明， Q弹有嚼劲！还能一锅双煮，上层低糖饭下层蒸菜，省时又省心❤️316L不锈钢0涂层内胆，给家人做饭特放心。水膜盾防粘技术，用完清水一冲就干净！不用委屈自己戒碳水，这锅让健康炫饭变简单，闭眼入 #飞利浦低糖炫饭煲 #飞利浦电饭煲 #飞利浦电饭煲HD7000 #0涂层电饭煲 #低糖电饭煲
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陈巧葳Pamela11月前
光靠吃真的能变美，科学干饭指南来了，规律又健康的一天吃什么？#碧维斯 #吃饭日记 #一天吃什么 #抗糖 #好皮肤养出来
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金福乔府大院官方旗舰店1周前
普通大米寡淡无味，糖分还高。只需要把家里的米换一换就好了#乔府大院 #五常大米 #绿色好米
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可心5201周前
干饭人的首选: 猫牙米.浓浓米香/粒粒珍贵 在华夏大地的饮食长河中，米始终占据着举足轻重的地位。“五谷为养”，作为五谷之首，米滋养着  猫牙米两头尖尖的，米颗粒长。猫牙米的糖分要低于普通米类，吸水性比较好，煮熟后米饭口感非常的清甜可口。      猫牙米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，因此猫牙米有较高的营养价值。#美食 ##原滋原味 #猫牙米 #大米 #美食视频
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东泽酮学（瘦叔）4月前
碳水（糖）有毒吗 这个话题啊，没法单独判断，你要看吃碳水时你的糖耐量如何？你在吃碳水时，有没有大量摄入蛋白质和脂肪。要知道鼓励是碳水的膳食指南要求的是低脂哦。而且膳食指南说明了自己是给健康人群，糖耐量受损的人不适合呀……你天天扛着一个不能健康代谢糖的身体，喊着糖是无害的，你图啥呀
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心内科黄力医生1周前
#医学科普#高血糖 #心脑血管#中医#黄力医生
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宝旺米业2周前
干饭人，干饭魂，好米才是灵魂 #乡村味道 #大米怎样去糖分 #水稻 #五常稻花香 #好吃不贵经济实惠
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减重代谢焦医生6月前
这些减肥的误区，你中招了吗？ #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #减肥误区
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草海原农食品旗舰店1周前
一个星期呀，吃七次这个苦荞饭 健康营养，低脂低糖 #苦荞 #苦荞饭 #五谷杂粮 #好物推荐🔥 #健康粗粮
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精星挑1周前
宝子们，养生干饭人看过来！蓓家福这款低糖电饭煲太牛啦！它是升降式米汤分离的设计哦，能做出智能沥米饭~有效减少米饭糖分，健康又养生。而且蒸煮多功能，满足多样烹饪需求！爱健康饮食的宝子，赶紧给自己安排上！#低糖电饭煲 #米汤分离 #养生锅 #多功能烹饪 #健康饮食
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今槐（huái）之1周前
这真的甜份超标 #长9之寂 #dll9 #dl寂 #干饭宝 #糖分超标
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心雨1周前
家人们，有糖友或者家里有控糖需求的一定要看这本！《糖尿病降糖的300道菜》真的是控糖期的“干饭救星”！ 很多人控糖不敢吃、不会吃，这本直接给你整300道能吃的菜——每道都对应控糖要点，家常菜做法不复杂，像清炒时蔬、杂粮主食这些，吃对了既能管饱又能帮着稳血糖。 关键是不用自己算碳水、查升糖指数，书里把“能吃什么、怎么吃”给你捋得明明白白，控糖也能吃好饭，不用再对着餐桌犯愁！ #控糖饮食指南 #糖尿病食谱 #健康饮食干货 #控糖家常菜 #家庭健康必备
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小王减肥VLGO1周前
减肥人狂炫糙米饭的真相！ 减肥总喊饿、总爆碳？快把白米饭换成糙米饭！ ✅ 高纤维扛把子：糙米保留麸皮和胚芽，满满膳食纤维，促进肠道蠕动，吃一碗肚子“稳如泰山”，再也不怕饿到狂啃零食！ ✅ 低升糖王者：GI值远低于精米，糖分不狂囤，脂肪没机会堆积，➖脂期血糖波动小～ ✅ 营养满到溢出：维生素B族、矿物质含量秒杀白米饭，减肥也要吃得健康又精致，糙米直接拉满营养分！ 别再盯着寡淡白米饭啦～糙米饭随便搭配鸡胸肉、蔬菜，妥妥减脂餐天花板！吃对主食，减肥真的不难，快把糙米锁死在购物车#vlog日常 #家庭日常
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草莓（搞事业版）1周前
这个低糖电饭煲真的很适合管理期的姐妹，而且它是米汤分离的，蒸出来的米饭又松软又香甜，感觉回到了小时候的味道！#电饭煲 #电饭锅 #米汤分离电饭煲
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小萌的轻食餐4年前
#控糖 的姐妹们可以放心大胆的干饭了！！S糖指数更低，太适合控糖的人群了#减脂餐 #抖音618好物节
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弗洛伊云1周前
#知识科普 #健康 #养生健康 #糖 #减脂
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静静医生1月前
想控制好血糖，这几个数值一定要关注 #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#糖尿病#血糖#高血糖
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耐吃大眼镜1周前
上班也要吃好好 #干饭 #我是吃货 #健身饮食
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李教授聊糖胖2月前
糖友吃对主食很重要，记住3个技巧 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #主食 #主食减肥法 #降血糖饮食
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一宝贝4年前
想吃米饭又担心#升糖 的#孕妈 看这里，有口感没热凉，还不失米饭香味的大米，放心吃#孕期 #牛宝宝
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老糖4年前
#创作灵感 这样煮出来的米饭，才是小时候的味道！#糖友 #糖尿病 #控糖饮食
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惠生活小玲姐1周前
日本低糖电饭煲，可以煮低糖饭，又能煮出柴火饭的口感！身材管理的姐妹也可以大口干饭！#低糖电饭煲 #日本电饭煲 #0涂层电饭煲
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秉森科普1年前
米饭，日常必备，但吃法有讲究。过量摄入易升高血糖、增肥。为避免糖分炸弹，应适量食用，并选择低糖、高纤维的糙米。与蔬菜、豆制品等搭配，营养更均衡。特别提醒中老年人，白米粥虽看似健康，实则热量高，吸收快。米饭可吃，但需科学食用，才能守护健康。
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惠生活小玲姐1周前
日本低糖电饭煲，可以煮低糖饭，又能煮出柴火饭的口感！身材管理的姐妹也可以大口干饭！#低糖电饭煲 #日本电饭煲 #0涂层电饭煲
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梦梦的甜蜜日记1年前
又是开心干饭的好几天#一型糖尿病 #糖友 #记录生活 #美食分享
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小张控糖3月前
↑🍬最快的6种主食#糖家人 你知道吗？还有什么你来补～
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康康小助手4月前
#糖尿病飲食 糖尿病人飲食上如何吃？ 糖尿病人可以吃白飯嗎？ 還是只能吃糙米？ 少量多餐 vs. 定時定量，哪一種對控糖更好？ #糖尿病 #控糖 #澳門 #澳門營養諮詢
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dyys2gi3kuz61月前
#吃饭顺序 对 #血糖 有很大的影响 建议#糖尿病 人按照这个方式试试，还想知道更多#控糖技巧 吗？#控糖饮食
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小雍1月前
#健康养生 #健康科普声明#高糖食物@DOU+小助手
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两只猴电商工作室9月前
想吃米饭又担心#升糖指数 这个控糖米 低GI 碳水比普通大米少了15克#低脂主食
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