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小佳教养生6月前
脾胃寒凉解药｜吃冷饮后的急救方法。女孩手jo冰凉可以自己做冰块🧊面汤化解 #女性养生 #创作者中心 #创作灵感 #脾胃食谱@DOU+上热门
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花花慢慢来～1月前
减脂期便秘真的太困扰了！分享我亲测有效的两道急救食谱，材料简单，5分钟搞定： 1. 饱腹通畅咖啡饮 纯牛奶+ 5克椰子油 + 2克咖啡粉 + 热水，兑出1000ml液体 ✅特点：早上来一杯，瞬间压制饥饿感，帮助肠道蠕动，轻松开启一天。 2. 营养润肠香蕉奶昔 香蕉+ 纯牛奶 + 10克蛋白粉 + 10克亚麻籽油 + 热水 ✅特点：口感像甜品，富含膳食纤维与优质油脂，晚上喝一杯，第二天顺畅无忧。 这两款都是我应对便秘的“法宝”，特别适合时间紧张的上班族和宝妈。你还有哪些私藏的便秘食谱？欢迎在评论区分享给我！ #减脂食谱 #便秘调理 #懒人减脂餐 #快手菜 #减脂实践笔记
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王可以超级瘦7月前
我的急救减肥餐，每次需要极速减肥的时候就吃它，一天至少瘦一斤！#减肥 #减脂 #美食趣胃计划 #美食博主 #vlog减脂餐
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蒸小姐的瘦身食谱2月前
打工人晚间急救餐！一锅蒸出剪脂盛宴🔥 下班累到不想动 又拒绝油腻外卖的举手🙋♀️ 今天教你们用25分钟搞定 排骨蒸南瓜+娃娃菜鸡蛋汤 有肉有菜有主食！学会了赶紧做起来吧！ #蒸菜 #家常菜 #抖音美食创作者 #美食 #减脂餐
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破茧吖（已瘦33斤）5月前
#减肥 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐 #掉秤 #懒人减肥食谱 火锅放纵后第二天的急救餐，掉0.4斤也是胜利哦
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粒粒要自律2周前
#低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 大餐急救水煮菜，加上红酸汤和配上灵魂贵州辣椒面，连吃两碗蔬菜都不觉得寡淡，减脂餐瞬间变麻辣烫#水煮菜 #干净饮食
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潘晓暢Cici1月前
低卡减脂‼️165卡蒜香口蘑西兰花虾仁，巨掉秤 大餐后的急救餐 来试试这款蒜香口蘑西兰花虾仁吧 满满的一大份也才165卡 一口一口超满足 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #西兰花 #虾仁 #口蘑
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霏常日常1月前
假期大餐后胖三斤？别急！⏰ 这道“刮油”急救餐——娃娃菜炒肉片，快给我学起来！ 高纤维促消化，高蛋白饱腹强，轻松甩掉负担，找回轻盈状态！ 明天就吃它！💪 #在家做美食 #假期后减肥 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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潘谈护肤5月前
这些“素食急救食谱”修护烂脸比药膏还灵#护肤知识分享#素食#烂脸修护
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Alice喜洋洋2月前
暴食蛋挞泡面后24小时急救清肠食谱应该怎么吃？ #暴食 #暴食补救 #清肠 #减肥食谱 #减脂餐搭配
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十三唯2月前
番茄烩金针菇：夏天发胖急救餐 一道经典家常减脂餐，最最简洁明了的做法，酸甜下饭。 视频最后可以截图保存菜谱 #抖音美食创作者 #健康减脂越吃越瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #番茄的神仙吃法
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丸子头EE1月前
大餐急救，跟着厚皮橙🍊做燕麦牛奶鸡蛋，很享受自己做咖啡☕️#研究生 #早餐吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #减肥吃什么 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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大头锅锅和飞哥3月前
减脂期大餐急救掉秤汤！掉秤真的厉害👍#低卡减脂餐#减肥#减脂餐
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村花的小厨房1月前
国庆油腻拜拜！和闺蜜的「刮油急救餐」清爽上线🍃#分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #大拌菜 #家常饭菜
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薛薛很自律9月前
大餐后急救法#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #大餐后怎么补救 #减脂 #减肥
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ʚ阿洁ɞ6天前
大餐后如何快速急救，亲测有效，强烈推荐！#大餐后快速恢复体重 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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小王日记2月前
胡吃海喝后的急救餐 最近真的是吃了太多东西了，这周开始急救一下#vlog日常 #抖音美食创作者 #姜妍同款 #吃货 #减脂午餐
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大脸穗子7月前
暴食后第二天如何快速恢复体重！分享一个比液断还牛的方法！主要是不用挨饿！！！ 早上起来先喝一杯温开水 第一餐：一根香蕉一杯黑咖啡 第二餐：一个鸡蛋一根香蕉 （大基数加一个鸡蛋） 第三餐：一个鸡蛋一根香蕉 你就去吃吧 一点都不饿 轻松恢复体重！！#减脂 #自律 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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Zuo个发财梦2周前
下班vlog｜10分钟搞定快手晚饭！ 雪花煎饺酥脆+紫菜虾滑汤鲜到掉眉🥟🍲你们下班饿到不行时，会做这种10分钟急救餐吗？还有啥快手晚饭推荐？评论区告诉我呀～#懒人美食 #打工人 #一人食记 #我的厨房日记 #家常饭菜
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多多（已掉10个）1月前
大餐急救法，减肥人偶尔放纵一次没关系，根本不影响，更不会出现饿几天掉6个，吃一顿涨回3个的情况#减肥 #减脂 #放纵餐 #逆袭 #亲测分享
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薯条公主（减肥ing）3月前
火锅烧烤后必喝！3步煮出“刮油神器”！ 拯救周末大餐计划，喝完果然体重稳住了#每日减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐做法#刮油汤
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🍓草莓熊の吃练日记1月前
邪修减肥3天⬇️5斤！🔥国庆中秋暴食后快速急救食谱#低卡减脂餐#邪修减肥 #减肥逆袭 #减肥 #清肠刮油
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茗雪胖不胖1月前
连续大餐后3日急救食谱，居然掉这么多 #三餐搭配 #减肥食谱 #减脂餐 #体重管理 #掉秤快
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急诊科小郭医生4月前
突发低血糖，该如何急救？#低血糖 #急救 #急救技能 #急救知识
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小敏的日常1月前
馒头餐可以急救 一天吃三顿，其他都不吃，渴了喝水！#馒头 #减脂餐 #越吃越瘦
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黄超越6月前
假期涨称急救攻略！超香无油卤鸡腿都做起来吧～ 卤一大锅鸡腿吃一个周不要太方便～#减脂餐 #北鼎不粘锅 #减肥vlog #大餐后恢复体重 #假期vlog
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是水水呀1周前
大餐后急救掉秤汤，低卡萝卜丝鸡蛋汤来啦，特别适合掉秤急救版本，清爽又美味#减脂餐 #强烈推荐 #低脂低卡 #减脂期 #减肥
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多肉橙🍊1月前
过节没管住嘴的一定要试试这个节后急救餐 茄汁豆腐抱蛋，做法简单，低脂低卡，好吃没负担。#低脂低卡餐 #减脂餐 #在家做美食 #懒人美食 #快手菜
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30斤拜拜梨（减肥成功版）1月前
3天急救｜国庆中秋🥮大餐节后快速恢复体重教程（饮食➕运动） #女大学生 #内容过于真实 #放纵餐 #嘴馋 #恢复体重
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你说OK吗？1月前
我LOG｜吃一天水煮菜轻松掉两斤 体重已经恢复到周末吃喝玩乐前的了 之前有朋友问我怎么破的平台期 感觉真的是因为水煮菜 真的很适合大餐后急救 吃成猪都没事 谁再说水煮菜没用我真的会急眼🥰#我LOG #vlog日常 #水煮菜减肥法 #水煮菜蘸料 #减肥日记
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叽叽喳喳吃吃吃5月前
节后暴食补救💥3天狂掉5斤！刮油急救食谱公开！ #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #低卡低脂餐 #asmr #减脂食谱
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安贞心内刘睿方4月前
速效救心丸和硝酸甘油，吃对能救命吃错则很危险，今天教你怎么用 #速效救心丸 #硝酸甘油 #安全用药 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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帆搭子5月前
虾仁豆腐抱蛋｜🍤10分钟端出，低卡高蛋白香疯了 打工人晚归急救餐！免开火一锅出坠强搭配🍤 滑蛋像云朵般包裹着颤巍巍的嫩豆腐，大颗虾仁藏匿其中，每勺都是三重暴击！ #减脂餐 #晚餐 #低卡低脂餐 #虾仁 #一锅出
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大连减重 石家堃1月前
放纵后急救食物清单 #舌尖上的抖音 #减肥 #减脂餐 #放纵餐 #大连减重石家堃
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大妮要减肥4天前
香蕉牛奶鸡蛋减肥法，非常适合大餐后急救，有兴趣的姐妹可以试一试，容易坚持效果还不错哦！#减脂餐 #体重管理 #减肥打卡记录
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鱼丸超想吃w（减肥版）4月前
放纵餐急救法宝‼️想掉秤就库库喝吧大馋丫头 超简单包教包会~ #三伏天#放纵餐 #减肥 #补钾 #冬瓜 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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奶思兔4月前
大餐后急救。央妈推荐的轻断食 我先来试一天#健康饮食搭配 #减脂餐
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轩轩美食厨房4天前
起晚急救！5分钟营养早餐加速版 煎一块懒人鸡排，同步备菜铺，铺上蔬菜+水果，摆玉米+坚果，冲一杯牛奶。虽快手但营养全到位#营养早餐#健康餐#懒人快手菜#煎鸡排#健康生活
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小信瘦成记（三餐）3周前
瘦了28.5斤，今日减脂晚餐：土豆泥沙拉。双休急救轻食，低卡低脂有滋有味，一口沦陷的减脂餐。 #沙拉汁 #减脂人的一日三餐 #超好吃的拌饭 #无油烟厨房 #轻食减脂餐
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雨伢子1月前
155 93｜小基数挑战一只白放纵后急救食谱｜美美掉秤 早餐：酸奶 午餐：椰子鸡 晚餐：鸡蛋 #减肥Vlog #一天吃什么 #小基数减脂 #vlog日常 #Vlog
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巍巍，八九不离食7月前
减脂人吃烤串的求生欲！刷到就是赚到！ 吃完大餐怕胖？急救清肠水来啦！ #创作灵感 #减脂餐 #果蔬汁 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大猫儿是白羊座1月前
🔥3天黄金急救｜小基数挑战国庆中秋大餐后快速恢复体重！附饮食教程！#节后@抖音小助手 @抖音创作小助手 甩肉大作战 #掉秤 #变瘦 #减脂期吃什么 #体重管理
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一粒鲍米花（塑型版）11月前
单一饮食减肥法 | 液断：豆浆 | ➖2.1斤❗❗ 液断在我心里是放纵餐急救第一名，太牛了吧！#减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #液断 #放纵餐后怎么补救 @抖音小助手 @DOU+上热门
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南风跃境5月前
90%贫血娃毁在这！7月龄补铁急救餐🔥10分钟搞定#美食 #在家做美食 #宝宝辅食 #在家做美食 #dou
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我在江夏120🚑5月前
“孩子噎到脸发紫！90%家长只会哭？学会这招‘背后拥抱’，关键时刻当英雄！ #海姆立克急救法 #上热搜 #抖音推广 #科普一下 #护士
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低卡戴珊3周前
大餐急救！0油低卡的味增汤，喝出轻盈感#低卡低脂餐 #掉秤汤 #减脂汤 #懒人美食
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一个闲人4月前
从120-93，这道菜堪称我的大餐急救菜，不用液断也能掉！#自律减脂健康餐 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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🐯LuLu🐯1周前
#适合自己的创作灵感 【减脂第三天｜吃多别慌！夜宵后急救小妙招🍑】 早午餐都乖乖吃啦～ 晚上没忍住炫了三顿…😱 怕长肉？紧急安排一颗【啡美人蜜桃加速片】💊 蜜桃味甜甜的～帮肠胃加速动起来💃 把多余的统统扫光光！✨ #减脂日记 #饮食记录 #减肥打卡 #小基数减肥
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陈琳琳（减肥版）4月前
放纵餐后如何体重急救 #減肥 #内容太过真实 #日常唠嗑 #日常分享 #上热门
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儿科医生齐利峰4月前
夏日儿童意外频发，急救步骤全在这里~ #儿童急救措施 #儿童烫伤怎么办 #孩子摔伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康
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边波说心5月前
海姆立克急救法，收藏！希望你永远用不上 #急救 #海姆立克急救法 #抖出健康知识宝藏 #边波说心 @抖音小助手
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慧慧超会买（馒头养生分享版5月前
大餐后巨巨巨好用的急救食谱你收好了！ #食谱分享 #亲测分享 #美丽快攻 #无限回购的宝藏单品 #日常vlog
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药师Mrw.5月前
速效救心丸应该怎么吃？牢记三个用药常识#健康科普 #医生科普 #医疗小常识
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胸外 祝子逸医生4月前
九个重要的急救知识，一定要学会#急救#海姆立克急救法 #心肺复苏 #急性心梗 #抖出健康知识宝藏
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平安课堂特训营3月前
一句口诀学会海姆立克急救法 #安全教育 #海姆立克 #自救 #儿童安全
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洛广《健康情报局》5天前
应对宝宝气道梗阻:1岁内海姆利克急救法演示 #医生科普 #海姆利克 #急救法 #急救技能 #急救知识
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小糖成长日记6天前
异物噎住？海姆立克急救法 小朋友吃果冻等食物突然噎住，脸通红说不出话，别慌！用海姆立克急救法：跪在孩子身后，双臂抱腰让他弯腰前倾，一手握拳放肚脐与胸口中间，另一手包拳快速向上向后挤压，直到异物吐出。成人噎到站在其身后操作，自己噎到可对着桌角顶压肚脐上方。邻居小弟弟靠这个方法脱险，海姆立克法是救命绝招。这些做法不仅能紧急救急，更能培养应急自救意识，学会关键时候保护自己和他人。 #亲子 #育儿 #成长 #家长必读 #孩子教育
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是纯纯呀3月前
宝宝呛奶小脸憋得通红！你的第一反应做对了吗？ ⚠️呛奶黄金60秒急救法！新手宝妈一定要会哦 #创作灵感 #呛奶窒息 #呛奶急救法 #海姆立克急救法 #新生儿护理分享 @DOU+小助手
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媛敏好物分享5天前
家里有小孩的一定得备上一个，操作简单老人小孩都会用#海姆立克急救法#防噎仪#强烈推荐 #宝妈分享 #噎食急救
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儿科徐医生7月前
家长必学，黄金20s海姆立克急救法 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #海姆立克急救法
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小明是兽医3周前
#鹦鹉急救奶粉 高温会让维生素 消化酶 益生菌失效
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萌医聊健康4周前
海姆立克急救法学会它，关键时刻能救命！ #海姆立刻急救法 #异物卡喉 #医学科普 #乳腺外科医生王萌
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团团2月前
【体重管理期嘴馋急救箱】🐙 深夜嘴馋？你不是一个人！🙋♀️ 那种挣扎和罪恶感太懂了。所以，这个系列专为此刻的你打造。“5分钟急救零食”，完美复刻烧烤摊的味道，但却是高蛋白、低脂的“优等生”！用空气炸锅就能做，无需厨艺，骗过味蕾，零负罪感。#居家健身 #减脂餐 #情绪性进食 #空气炸锅美食 #减肥也要好好吃饭
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