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运动康复师阿伟4月前
落枕专业户 脖子僵硬 太阳穴附近疼痛 ——胸锁乳突肌 1. 低头族”的代价：长时间低头看手机、看电脑！这是现代人的头号公敌。低头时，胸锁乳突肌被过度拉长并持续紧张。 2. 不良睡姿：枕头过高、过低或趴着睡，让脖子整晚“拧巴”。 3. 错误的呼吸模式：总是用肩膀吸气（胸式呼吸过度），而不是用膈肌（腹式呼吸），导致它过度参与呼吸，疲劳不堪。 4. 压力山大：紧张、焦虑时，很多人会不自觉地耸肩、缩脖子，这块肌肉首当其冲。 #运动康复 #康复训练 #人体结构 #胸锁乳突肌 #运动解剖
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马超不健身7月前
经常低头或者枕头过高，可能会让你的胸锁乳突肌紧张 ，试试这个方法#低头族 #拉伸 #居家锻炼
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颈椎病专家郭乾臣医生1年前
先天性肌性斜颈 多是由于出生时不顺利或使用产钳等原因，胸锁乳突肌血肿形成-进而挛缩，胸锁乳突肌形成硬性条索，牵拉颈部，导致头颈歪斜，幼儿时手术（胸锁乳突肌切断术）效果良好；不手术成年后，面颊发育不对称、眼裂发育不对称、头颈活动受限等，即使效果打折扣，行一个小手术（硬性条索切断术，手术小，创伤小，花费不大），也能显著改善头颈歪斜，提高颈部活动范围！希望斜颈病人都看到，还有很多斜颈病人不清楚能小手术解决问题！（视频已获授权，未经同意严禁转载！）
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中医康复覃焕艺6月前
胸锁乳突肌疼痛，一个动作教你缓解#中医康复 #中医科普 #养生 #中医覃主任
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蒋云栋的课2年前
挑战学习解剖100天之——胸锁乳突肌 视频有点长，你需要花费5分钟的时间。#人体解剖学 #运动解剖 #康复理疗 #运动康复 #筋膜
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儿童骨科王小玮医生4月前
婴幼儿颈部包块，简单手法矫正#儿童斜颈的矫正方法 #肌性斜颈 #胸锁乳突肌包块
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安徽省儿童医院骨科刘永医生9月前
成人肌性斜颈治疗包括术前功能锻炼、手术松解和术后康复锻炼。 上述三者缺一不可。#肌性斜颈 #成人 #胸锁乳突肌松解 #先天性肌性斜颈 #手术治疗
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健康科普李新剑4月前
肌性斜颈相关肌肉之胸锁乳突肌 #斜颈 #胸锁乳突肌 #健康科普李新剑
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儿童骨科医生 蔡文全7月前
先天性肌性斜颈 斜颈的治疗！知识点之一#抖出健康知识宝藏 #斜颈 #医学科普
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肌不可失说解剖3年前
头肩前探假感冒，眼耳鼻喉头发昏？松解之后神清气爽！胸锁乳突肌 #运动解剖 #胸锁乳突肌 #体态纠正 #肩颈酸痛
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斜颈单建林3月前
胸锁乳突肌松解术，改善歪头 筋紧 大小脸 #斜颈 #肌性斜颈 #斜颈宝宝 #抖出健康知识宝藏 #斜颈单建林医生
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悦动中式小颜（原3D面部瑜伽）6月前
这条肌肉很关键！垮脸就是因为它 #颈前倾 #胸锁乳突肌 #胸锁乳突肌松解 #垮脸自救跟练操来了
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脊博士侧弯7月前
#解剖学 #功能解剖#胸锁乳突肌 #脊博士
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高长辉主任郑大一附院东院区咽喉头颈外科1年前
《胸锁乳突肌的认知》 如有问题请及时就医#乳突肌 #医生科普 #十万个为什么
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李教授东升1年前
肌性斜颈导致胸锁乳突肌紧张 #斜颈 #斜颈宝宝 #斜颈纠正 #斜颈怎么判断
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千千妈1年前
文字给大家稍微概括一下我女儿的情况，肌性斜颈，孩子一侧的胸锁乳突肌挛缩导致两侧肌肉不对称,松紧度和力量也不对称，此视频方法仅供参考哈 1、多伸展牵拉患侧肌肉，之前缩着肌肉没有发育好 2、患侧手握凳子，健侧手牵拉，患侧肩膀主动往下压（每天多练练） 3、要专门的去练患侧肌肉的伸展，有利于健侧肌肉的收缩，左边前面跟右边后面侧面的肌肉是变力的 4、重点也要练健侧的力量，练患侧的伸展 5、有纤维化吗？目前没有，筋还是比较细，（纤维化是指那种拉的很紧没有弹性的痉挛性斜颈）#斜颈 #小孩斜颈怎么纠正 #带娃 #斜颈宝宝 #体态纠正
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健康科普李新剑1年前
肌性斜颈胸锁乳突肌B超解读#斜颈 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普李新剑
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儿研所斜颈专家邓京城4月前
胸锁乳突肌增厚变粗B超不是斜颈的确诊依据 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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宣武神外刘振磊2年前
痉挛性斜颈有没有可能是先天性导致的呢，对日常生活有没有影响？#医生科普 #痉挛性斜颈 #胸锁乳突肌
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斌总谈颈椎10月前
不要这样松解胸锁乳突肌了，非常危险！ 松解胸锁乳突肌不要乱去松解，不然会后悔的。放松脖子，正确松解肌肉。#日常vlog #肩颈疏通 #居家锻炼 #硬核健康科普行动 #颈椎
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张雷 体态1年前
头前伸的人都需要拉伸的肌肉——胸锁乳突肌
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蜜瓜健身管理3年前
#低头族 #颈椎 #体态纠正 #头前伸 会引起头颈前伸和肩颈不适的肌肉，快来一起放松它吧。
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超声5月前
先天性肌性斜颈的基本病理变化是胸锁乳突肌的间质发生增生及纤维化，导致胸锁乳突肌痉挛收缩呈肿块样改变。
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健康科普李新剑1年前
颈部B超正常就不是斜颈了吗？#先天性肌性斜颈 #小孩斜颈怎么纠正 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普李新剑
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斜颈单建林1年前
23岁花季少女肌性斜颈，术后照镜子比以前好看了。 #斜颈 #医者仁心 #手术室日常 #斜颈单建林医生
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mzycgrzl3年前
“胸锁乳突肌”疼痛，如何治疗？ #诊室日常 #健康 #医学科普
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mzycgrzl3年前
“胸锁乳突肌”出现问题，或会引发身体多项症状！ #诊室日常 #健康 #医学科普
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高善教解筋26月前
刨根解锁，一学就会 #头疼
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李阳AHPO6月前
儿童歪头最主要的原因之一，肌性斜颈#宝宝健康
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神经内科楚兰主任6月前
不正确的按摩可以导致脑梗发生，提示大家，这个位置一定不要按！#脑梗 #脑梗塞 #按摩 #卒中 #医学科普
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解剖康复普拉提2年前
#运动解剖 #人体结构 #3dbody解剖 #改善肩颈 #圆肩驼背 斜角肌紧张会引起很多问题、斜角肌几乎被胸锁乳突肌覆盖、因此它常常被忽略 胸部、上背部、肩部、手臂和手部等的疼痛麻、其根源可能都是斜角肌过于紧张 还有呼吸也会出现问题、这里就牵扯到隔肌的问题了、下期再见👋
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高全5月前
坚持每天10分钟 缓解头痛头晕头胀#头痛 #头晕 #头胀 #肩颈疏通 #颈部按摩
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疼痛科苏医生4月前
脖子痛头晕，跟着小苏这样做 #颈椎 #颈椎病 #胸锁乳突肌 #头前倾 #小动作大作用
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博彦老师3月前
后背一根筋吊着，记得收藏#颈部疏通 #教你一招
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儿研所斜颈专家邓京城4月前
两侧胸锁乳突肌相差小先颈托矫正不急于手术 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #斜颈 #邓京城 @抖音健康
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朝戈体态解构3月前
这种胸口凸出，不是鸡胸！！两招可以解决～ 总觉得胸口胸骨突出的像个鸡胸，还伴着胸闷气短、圆肩驼背头前倾？别慌，这很大可能只是呼吸模式紊乱造成的！ 长时间久坐弯腰，胸廓被压缩，胸式呼吸受限，身体就会用耸肩式呼吸补偿，久而久之，辅助呼吸肌紧张，牵扯上胸胸骨凸起，今天教你两个动作去改善～#胸口凸出是怎么回事 #胸骨突出 #夏日减脂大作战 #呼吸不畅
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沈天的健康运动实践3月前
肩胛提肌与胸锁乳突肌异常通常会同时出现，而不适表现往往在肩胛骨上角以及肩胛缝深处，还可适当梳理前胸腹释放前侧张力牵拉#健身 #按摩 #肩胛提肌 #肩颈疏通 #胸锁乳突肌
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疼痛运动康复 马延辉8月前
#颈椎病#后枕部胀痛 #颈椎痛的原因 #卡压#
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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塑形老黄的体态美学7月前
脸垮、胸阔压缩、肱骨前移、颧骨外扩，调整之前先做这套拉伸训练#体态调整 #面部提升 #体态纠正
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璞甄健康（11.22 北京线下8天）1年前
#按摩放松 #手法教学 #肩颈 #推拿 #体态纠正 胸锁乳突肌松解手法
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程教练（运动康复）4月前
与偏头痛有关的肌肉#偏头痛 #头痛
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大陈子体态5月前
你为什么会有颧骨突出外扩 #颧骨突出 #骨盆前倾 #体态纠正 #小腹凸出 #纠正骨盆
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一恋普拉提解剖红绳1年前
解剖小课堂#运动康复 #颈椎#一恋普拉提
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健康科普李新剑7月前
肿块型斜颈胸锁乳突肌B超解读 #斜颈 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #肿块型斜颈 #健康科普李新剑
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葛秋玲教功能手法（11月培训开课中）6月前
耳朵嗡嗡响，耳鸣耳胀听不清？（上） #康复训练 #精专康复 #耳鸣 #手法教学
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米哥说筋膜5月前
完整内容可以观看米哥的线上课程#体态 #线上课程 #运动康复
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你懂啥！（12月线下训练营）7月前
胸锁乳突肌紧张怎么缓解 #肩颈酸痛
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肺内科刘医生8月前
脖子有些区域很危险，千万不能随便乱摸乱按，一起学习生理常识，避免危险动作⚠️#颈动脉窦 #医学科普 #亲脖子很危险#按摩脖子 #医学常识
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大陈子体态4月前
大小脸、高低眼、下巴歪，需要调骨盆调重心，这是根源！ #大小脸 #骨盆修复 #体态纠正 #下巴歪斜 #骨盆旋转
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邱—聚羧酸减水剂单体6月前
都问我最近跑哪去了，带孩子做了个手术😂#斜颈 #胸锁乳突肌 #先天性肌性斜颈
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北京儿童医院骨科 曹隽3月前
宝宝斜颈包块明显 为何手术再等等？ #斜颈 #斜颈宝宝 #抖出健康知识宝藏 #健康诊聊局
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幽兰女子健身馆一创始人灿灿5月前
头夹肌和胸锁乳突肌都会引起头部的疼痛 但是它们之间到底有什么区别#同城
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邱—聚羧酸减水剂单体4月前
#斜颈 #胸锁乳突肌 #斜颈康复 #肌性斜颈 之前发了一个孩子做斜颈手术的视频，收到了很多宝爸宝妈的私信。现在已经术后两个多月了，给各位一个回馈，和对大家关注较多的问题进行一个回答。 1、哪个医院做的手术和挂哪个科。在沈阳中国医科大学附属盛京医院，挂儿骨科。 2、创口多大。创口在患侧锁骨下面，两个0.5厘米的伤口，手术时长1个半小时。视频中会有创口图片。 3、术后几天出院。我们术后两天就出院了。 4、术后护具戴多久。护具手术前一天会来量尺，之后24小时佩戴，戴了整整一个月。 5、护具拿下来后脖子转正了吗？视频中有，完全回正了，活动也不受限了，但是由于我们发现的比较完，已经造成大小脸了，大夫说，大小脸回不去了，但是不会再加剧了。 6、关于费用。相当于全部自费了，准备两万块钱足够了，包括了护具两千九百五。 最后，如果孩子两岁后确诊为斜颈，据我了解，手术是唯一的解决方式，越拖只会越严重，会造成孩子大小脸、斜视，脊柱侧弯。
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疏雨ANAT7月前
颈部：甲状腺、气管、食管及其神经血管 局部解剖学实操，颈部-肌三角 #解剖学 #医学生 #甲状腺 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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曼姐来啦3月前
松解胸锁乳突肌-改善脖子两侧肌肉不平衡 每次每边各 1-2 分钟，初期可以重复多次 连续练习 7 天#会有明显改善#矫正 #脖子上的开关
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刘俊松_耳鼻咽喉头颈外科5月前
甲状腺癌颈部淋巴结清扫后，抬不起胳膊，有根筋扯着疼，怎么办？ #甲状腺结节 #甲状腺癌 #甲状腺癌术后 #甲状腺手术 #甲状腺手术后的真实状态
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孟生4月前
头前移真相：胸锁乳突肌 头前移真相：胸锁乳突肌#体态 #头前移 #运动 #运动康复
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儿研所斜颈专家邓京城8月前
肌肉松解不彻底斜颈术后再次复发#肌肉松解不彻 #邓京城 #斜颈手术 #斜颈 #医学科普 @抖音健康
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疼痛医生崔文瑶4月前
20岁小姑娘趁年轻肌肉还能动 #疼痛科崔文瑶 #健康 #头疼 #颈椎 #门诊日常
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康复课代表4月前
震惊！肌肉无力的真相，不只是你想象的那样简单#内容过于真实 #每天跟我涨知识 #运动康复 #骨盆
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健康科普李新剑10月前
颈部胸锁乳突肌B超能确诊肌性斜颈吗？答案不一定！#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #斜颈 #怎么知道是不是斜颈 #健康科普李新剑
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