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秦明镜-周健4年前
用手按压眼睛为什么会看的更清楚？@秦明镜 @DOU+小助手
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眼科医生余盈盈2年前
大家一定要注意保护好自己的眼睛，不要用力按压！#医学科普 #健康科普 #眼科科普
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眼科赵丹丹医生11月前
用手按压眼角的时候出现嘎吱嘎吱的响声是什么原因？#眼科赵丹丹 #眼科 #爱眼护眼 #硬核健康科普行动 #医学科普
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杨出众☀️7月前
5分钟护眼指南｜跟练版眼保健操·科学缓解视疲劳。💡适用人群：学生党｜上班族｜手机电脑深度用户 ⏰建议时间：每天2-3次，用眼1小时后练习 --- 🔍 跟练前准备 1️⃣ 摘掉眼镜/隐形，保持坐姿端正 2️⃣ 双手清洁，修剪指甲（避免刮伤眼部） 3️⃣ 调整呼吸：深吸慢吐3次进入放松状态 👁️ 四步穴位按摩法（配舒缓背景音乐） ❶ 按揉攒竹穴 ▫️位置：眉头凹陷处 ▫️手法：双手拇指螺旋打圈按压，8拍×4组 ▫️口诀："眉头轻按攒竹穴，酸胀感是正确信号" ❷ 按压睛明穴 ▫️位置：内眼角上方0.1寸 ▫️手法：食指&中指并拢垂直轻压，吸气按压-呼气松开 ▫️提示：动作轻柔！避免拉扯眼周脆弱皮肤 ❸ 刮拭太阳穴轮刮眼眶 ▫️经典动作：拇指按太阳穴，食指第二关节刮上下眼眶 ▫️节奏：上眼眶从内到外→下眼眶从外到内，循环8次 ▫️技巧：想象在给眼睛画"微笑曲线" ❹ 热掌温敷法 ▫️终极放松：搓热掌心呈碗状轻覆双眼 ▫️呼吸配合：闭眼深呼吸，感受掌温渗透眼球 ▫️进阶效果：脑中想象草原/星空等开阔画面 --- 📌 关键提醒 ✅ 力度把控：微酸不痛，禁止暴力按摩 ❌ 禁忌情况：眼部发炎/术后/严重近视需遵医嘱 🔁 日常配合：每20分钟远眺6米外景物20秒 --- ✨ "每天给眼睛5分钟SPA， 让清晰视界成为你的终身财富 #护眼爱眼 #每天跟我涨知识 #干货分享 #养生 #护眼爱眼
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眼科医生陈鼎2月前
一个方法教你在家如何自己测眼压 #杭州眼科医生陈鼎 #自测眼压 #眼压 #医疗健康创作训练营
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眼科姜医生5月前
眼睛👀出现红血丝怎么办，2个动作去缓解#科普健康知识 #红血丝#护眼
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李老师动手养生4月前
按压手法 养护眼睛，别太模糊，双眼，明亮有神#养生 #手指操作用大 #健康
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眼科医生杨磊2月前
眼压高不高 教你一个方法 在家就能测 #中医眼科 #医学科普 #眼睛健康
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陶勇医生6月前
只需一分钟，有效保护眼睛 怎样缓解视疲劳，预防假性近视？今天教大家几招～ #硬核健康科普行动 #眼睛健康 #保护眼睛 #假性近视
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眼科医生江洋琳8月前
眼压高容易诱发青光眼，学会这个方法，在家也能轻松测眼压 #眼压高 #青光眼 #视力 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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潘家园配镜工厂总店-验光师小边2周前
自己也可以简单自测眼压，来看看怎样做吧#知识科普 #护眼 #科普健康知识 #眼镜工厂
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莉莉在目👩🏻‍⚕️医生3月前
眼胀眼疼，用手指测眼压！教你青光眼自查 #莉莉在目 #青光眼症状 #预防 #自查 #科普日记
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胡博士眼营养3周前
眼睛酸胀容易累，可能是这根小弹簧的问题 #儿童视力 #科学护眼 #视力科普
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雪饼妮妮（气血好状态版）3月前
一天两次，眼睛美丽#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #眼保健操
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莉姐分享视力手法4月前
沉浸式手法跟练#近视 #手法教学
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中医郑法文医生8月前
常按睛明穴，目清眼不倦#睛明穴 #中医 #医学科普 #穴位 #穴位按摩
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李海波看眼科9月前
眼睛受到外力撞击，第一时间怎么处理？ #厦门眼科中心李海波 #走进明亮视界随拍日记 #眼外伤 #眼睛受伤 #抖出健康知识宝藏 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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皮肤科高广程主任5月前
还没分清黑眼圈得类型，千万不要乱买眼霜！ 让皮肤科医生手把手教你改善#黑眼圈 #低分子量肝素钠凝胶 #变美 #女性必看 #抖出健康知识宝藏
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蜡笔小龙1月前
1:有一些明显的效果了 2:过度用眼，要做眼保健操 #知识分享 #每日分享 #大小眼 #肌无力 #原相机
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眼科医生周欣荣4月前
1分钟教会您怎么在家测眼压 这个方法只能做初步判断，眼睛又不舒服的话，还是建议大家尽早去医院做检查。#眼科 #医生科普 #眼压高 #硬核健康科普行动 #青光眼
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眼科刘秀芬医生6月前
#指测眼压 #眼压 #青光眼 #眼科科普
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上海五官科医院—黄锦海2月前
揉眼不是解压，是‘自残’！注意：严重可致角膜穿孔，需移植！ #揉眼 #门诊日常 #上海市五官科医院黄锦海 #圆锥角膜 #中国交联之王
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眼科医生张姝贤3月前
花30秒记住几个护眼小妙招 #眼科 #健康科普 #护眼 #眼睛健康
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眼科杜秀娟医生1月前
自测眼压的一个方法，帮你少往医院跑#青光眼 #眼压 #科普#抖出健康知识宝藏
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中医眼科夏清艳3天前
老人出现这4个信号，可能是眼病预警！ #老年眼病 #眼科科普
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你不乘哦！4月前
虽然术后第五天了，但也不要掉以轻心，今天早上起猛了➕转动眼球幅度大了点，眼睛里面出了点血，被我按压止住了#去眼袋 #每日分享 #日常唠嗑
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湘雅三眼科医生张凤5月前
教你在家判断眼压 #眼压高 #眼压测量 #眼病 #青光眼
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视佳医（黄陂店）10月前
这三个伤眼行为你中招了吗#黄陂 #今日分享 #科普一下 #知识科普 #配眼镜要懂的常识
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蜡笔小龙1月前
1:用眼皮用力，养成习惯，不要皱眉，不要抬头。 2:平时多用眼睛往上看，自然抬眼皮。 改善肌无力，大小眼得第二天。 #肌无力 #大小眼 #面部管理 #自律
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南山老师1月前
重发一下 上个视频是坏的#健康 #近视 #保护眼睛 #散光
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七大叔1月前
#青少年近视防控 #青少年 #眼压高
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苗眼心传胡小美1周前
保护好视力！视力提升 #近视 #关爱儿童健康 #全民健康 #分享健康
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惟视眼镜视光中心1周前
秋冬护眼指南请收好！天干物燥，屏幕蓝光，别让眼睛“干”着急。多眨眼，常远眺，给双眼放个假。👀#涨知识 #眼睛 #爱眼护眼 #干货分享 #护眼知识科普
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心乐养生3月前
眼睛干涩疲劳怎么办？试试这两个穴位三分钟，改善眼周循环，缓解视疲劳。坚持按压还能预防近视加深，让双眼重现明亮光彩，养生护眼从今天开始，给你的眼睛来场舒缓解压spa吧。#手指操作用大 #手指养生操 #手指锻炼 #健康手指操 #手指灵活度
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丽丽的美好生活2周前
教你一招，让你看的炯炯有神#养生 #穴位按摩 #经络疏通 #女性健康 #养生就是养健康
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彬彬很忙阿4月前
近视真有救‼️飞行员护眼操 轻松get星星眼 #眼部抗老 #星星眼 #如何让眼睛变有神 #眼神训练 #眼神管理
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瑞眼看世界4月前
🔥3秒揪出干眼症！眼睛干痒别硬扛，这个自测法刷到就赚了‼️ #热门话题榜入口 #科普健康知识 #全民健康 #每天跟我涨知识 #分享健康
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No姐是个比熊奶奶1月前
在你忽略的时候，它可能已经很难受了😣 青光眼和白内障不仅仅是“视力下降”那么简单。 青光眼意味着眼压升高，带来的不仅是视神经受损，更是持续的胀痛和不适——就像有人一直用手指按压你的眼球。 白内障则让晶状体变得混浊，世界从此像蒙上厚厚的毛玻璃。这两种疾病往往同时出现，让老年犬在疼痛与模糊中挣扎。 如果不进行日常护理，分泌物会堆积，引发感染和发炎，进一步加重不适。更重要的是，及时的清洁和按摩也是我们发现新问题的第一道防线。#dou上热门 #老年犬 #老年犬护理 #萌宠出道计划 #萌宠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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南山老师1周前
眼睛回到七八岁 #眼睛 #按摩手法 #近视 #眼疲劳 #护眼爱眼
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丑丫的女朋友圈1月前
眼睛健康水润不再复杂，调动自身机能试试看#干货分享 #女生必看 #变美 #告别眼疲劳 #改善眼疲劳
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戴OK镜13年的Sharon1周前
这么大力气扒开眼皮，戴OK镜的眼睛不想要了？ #内容过于真实 #近视防控 #OK镜 #角膜塑形镜 #ok镜佩戴
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老福觉醒人生6月前
分享一个小妙招！ #近视 #认知 #传统文化 #干货 #老福
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南山老师1月前
望远 眼睛回到七岁#近视 #散光 #护眼
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柳州晰美视光2天前
长时间刷手机、熬夜追剧，眼睛干涩疲劳红血丝找上门？别怕！动作一：用大拇指按住眉头下方凹陷处，使劲按1分钟，酸到爽才停；动作二：每盯电子设备1小时，就闭目养神10-15分钟，让眼睛在睡眠里偷偷修复。#近视防控 #青少年近视
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饭团小米3周前
用眼过度劳累的严重性
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飞天雪宝3月前
第二个妆教来啦 可以在评论区给我建议 #妆教 #分享妆容 #今日妆容
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益身轻8月前
#养生 #健康 #知识分享 #干货分享
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爱迪眼科医院2月前
你有多久没有检查眼压了？ 别等“看不见”才想起它#眼压检查 #青光眼预防 #眼部健康筛查 #三甲眼科 #成都爱迪眼科医院
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小新宇宙3周前
怎样分辨主视眼和非主视眼？
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焦老师（12月13-15上海美学课）3月前
咨询如何判断客户眼睛提肌无力？ #说真话 #努力的意义 #干货分享 #美业 #美业老板
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DAISY SKY雏菊的天空官方旗舰店5月前
改善黑眼圈 I 独家按摩手法完整跟练版 平时熬夜、看电脑太久眼睛酸胀难受， 黑眼圈也越来越深， 其实是眼周淤堵! 每天护肤多花2分钟， 跟着视频用眼油+按摩， 坚持下来黑眼圈真的会淡很多， 快收藏每天一起练!#雏菊的天空 #琥珀时光眼油
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千手耿老师-师芝林妙妙2天前
这个大哥眼皮终于有力气了 #千手耿老师 #师芝林
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Meii美姿研究院7月前
模特8年 原来都在私下练这个！？ #拍照姿势不重样 #模特培训 #拍照技巧 #眼神杀#表情管理
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亮云蓝眼视光（梨园路直营店）2周前
孩子看远看近用力是不一样的？眼镜究竟怎么去选？ 一定不能错过此视频！#近视防控 #儿童读写镜 #儿童近视预防
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杨阳羊医生4月前
健康谣言辟谣极速版 #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #眼疲劳 #健康科普有真知 #医学科普
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迦楠五行4月前
#眼睛 前谷小运动，头颈眼耳越来越舒服。#小动作大作用
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鸢尾3月前
胖胖女生拍照细节第五期｜爱你的眼神👁️ 除开视频里讲的几个小细节之外，我觉得眼神不像其他动作需要耗费很大的力气，性价比最高的方式就是你多看一看，也就多按几次快门的事，下来的话会给自己更多的选择，也可以通过这个方法来判断自己眼神是看哪个方位的时候，是自己最喜欢的状态 #大码女孩 #拍照技巧 #拍照眼神 #拍照 #拍照教程
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女催眠师沐华8月前
如果你现在很崩溃，试试这个缓解情绪的方法 #女催眠师沐华 #催眠#潜意识#焦虑 #崩溃
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望谟县一品保岛眼镜(旗舰店)2周前
视疲劳才是元凶！眼镜不背锅❌1分钟护眼操：👀远眺+🔄转眼+💆按穴，做完眼睛松快到飞起～#专业验光配镜#眼镜店#一品保岛眼镜
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白萝卜3周前
古法眼保健操！3分钟养出明亮星星眼！#护眼 #眼保健操 #眼疲劳 #养生知识 #眼睛干涩
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古养小师兄（视力）1周前
视力恢复是一个自然、渐进的过程，没有捷径。最重要的是坚持，让眼睛回归自然状态。#视力训练 #养生知识 #近视防控 #中医文化
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宠物医生汪老师的教学日记3月前
零基础小白学习宠物医生之心眼反射 兽医培训之心眼反射，麻醉医生可以利用的技能#兽医培训#宠物医生培训
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南山老师2周前
眼睛回到七八岁 #护眼 #保护视力 #近视 #散光 #眼睛
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