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大白吖8月前
#挑战 吃一天#烤红薯 体重有什么变化#记录饮食 #测评 #一天只吃一种食物
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)2月前
吃一天烤红薯🍠，体重会有什么变化呢？ 我来试试😋😋#烤地瓜 #减肥日常vlog #大基数减肥 #减肥餐 #挑战一天只吃一种食物 自己做的烤地瓜，白心的红薯有点干，得就点儿水才好咽下去🤣🤣🤣饱腹感挺强，睡前有微微饥饿感。
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雅儿爱养生（自律版）9月前
减脂期能不能吃烤红薯？别再被误导了❗️ #烤红薯新吃法 #吃红薯减肥还是增肥 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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想吃鸡PP1年前
吃一天烤红薯体重有什么变化？吃了一整天空气炸锅烤红薯心情挺好，而且不会很饿，睡眠质量也挺好，碳水使人快乐！#一起减肥打卡 #单一食物减肥法 #烤红薯 #吃一天挑战 #减肥法测评
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减脂冷知识3月前
#烤红薯#热量#减肥#减脂#减脂期
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嘴馋鹅子要变瘦1年前
挑战一天只吃红薯，能瘦多少斤？昨天玉米日-1.4斤～谷饲第两天#一起减肥打卡 #测评 #一天只吃一种食物 #自律
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姜叔贼萌3年前
一天只吃地瓜 体重会有什么 变化？#吃货日常 #烤地瓜 #烤红薯 #吃瘦不饿瘦 #挑战一天只吃一种食物
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娜娜嗨吃不胖10月前
吃一天烤红薯 挑战吃一天烤红薯，体重有什么变化？#吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #烤红薯
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叫我胖大星～1年前
一天红薯一天玉米，哪个更掉秤？结果万万没想到～ #玉米 #红薯 #一天只吃一种食物 #减脂 #会吃才会瘦
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东北小土豆(冲90)2年前
吃一天红薯体重会有变化#减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #一天只吃一种食物 #体重打卡 #创作灵感
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丽华嗨吃不胖11月前
吃烤红薯呀 挑战吃一天红薯，体重会有什么变化？#减脂 #红薯🍠 #吃瘦不饿瘦
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七分甜不甜2年前
吃一天红薯体重有什么变化？不管吃什么，关键看量！ #挑战一天只吃一种食物 #红薯 #体重打卡 #我的减肥日记
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小狮子不要胖1周前
“不费劲”健康餐 | 今天吃撑了也才1200卡 家人们，彻底打破“减肥就要饿肚子”的魔咒！今天带你们沉浸式体验我“不费劲”的一天吃喝，饱腹感超强，幸福感直接拉满🍠 ☀️ 早餐： 一块热乎乎的烤红薯！才180大卡，香甜软糯，唤醒一天的美好心情。 🥢 午餐： 三色蔬炒猪肉！色彩丰富，营养均衡，大口吃肉也才346大卡，超级满足！ 🌙 晚餐： 重磅来袭！芝士帕雀斯牛肉配硬欧！谁说减肥不能吃面包？这个组合饱腹又解馋，香到犯规，热量也才355大卡！ 💰 今日总计： 纯食物881大卡，算上烹饪用油，稳稳控制在1200卡左右！吃得又好又饱，减肥真的不用那么痛苦！ 💡 划重点： 减肥是学会和食物做朋友，而不是敌人！吃对了，每一天都是享受～#低卡低脂餐分享 #减脂餐 #每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期
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营养师李俊峰6月前
你以为的热量炸弹，其实是根本吃不胖的美食！ 你以为的热量炸弹，其实是根本吃不胖的美食！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #热量炸弹
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长城新媒体3周前
冬天真不建议吃太多烤红薯，不是因为胖！（新华社 科普中国）#烤红薯
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小赵减肥小记1周前
欢迎收看我瘦了十八斤，减肥一天都吃了什么🤔 今天自己做了烤红薯🍠和芋圆奶茶🧋#vlog日常 #减肥#减肥逆袭#自律#好好吃饭
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孟勇医生3月前
红薯是减肥利器，但小心越吃越肥 红薯减肥还是增肥？关键吃法90%的人搞错#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥 #红薯
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豪半天爱做饭1年前
挑战一天只吃红薯 #减脂 #会吃才会瘦
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每天认识100大卡（卡姐～）3月前
减肥能吃多少红薯？红薯热量真实测评，红薯膳食纤维有多少碳水 #种草#每天认识100大卡 #红薯#热量#减肥
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抓不到的热量2年前
红薯是很好的粗粮，但是如果姐妹们把烤红薯当作零食的话，小心热量超标哦。#减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #抓不到的热量 @DOU+小助手
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孟勇医生1月前
红薯是减肥利器，但小心越减越肥 红薯=减肥神器？吃错时间，热量秒变“胖薯”！红薯膳食纤维爆棚，却藏着“高糖陷阱”。视频拆解不同做法、不同进食时段的热量差异，教你把红薯吃成“负热量”，避开越吃越胖的坑。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #红薯 #健康科普
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马与周1周前
1000大卡一日三餐吃什么～ 早餐：烤红薯（100克93大卡）鸡蛋（45克64大卡）生菜（110克74大卡）豆浆（250毫升90大卡） 大约265大卡 提供18克蛋白质 28克碳水 12克脂肪 午餐：杂粮饭（120克131大卡）清炒平菇150克70大卡）鸡腿（120克175大卡） 大约450大卡 提供35克蛋白质 55克碳水 15克脂肪 晚餐：豆腐（175克142大卡）金针菇（120克38大卡）西红柿（180克36大卡） 大约252大卡 提供18克蛋白质 22克碳水 12克脂肪 #生活化减脂 #三餐搭配 #低卡低脂餐 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦
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老张爱喝美式1年前
一斤红薯两斤💩，为啥村里猪吃那老些还没瘦呢？ #吃一天红薯减肥还是增肥 #红薯🍠 #食物测评
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爸妈的鹏友圈2周前
冬天不建议吃太多烤红薯的理由，猜你一定想不到（不是胖） #退休生活 #生活记录 #生活vlog #中老年
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塔拉OK3年前
一整天只吃红薯🍠，体重会有什么变化？？！#减肥 #健康减脂 #挑战一天只吃一种食物 #减肥吃什么 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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醒目视频3周前
冬天真不建议吃太多烤红薯，不是因为容易胖，而是可能存在硫和重金属的污染。(出镜：刘畅；实习编辑：郑绮彤；主编：黄雅琳；责编：周志钊；素材来源：央视新闻）#红薯 #烤红薯 #冬天 #主播说新闻 被红薯粑粑香迷糊了
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辣妈还不辣0085天前
测评吃一天烤红薯，会有什么变化？#测评 #红薯 #日常分享 #吃瘦不饿瘦 #软糯香甜
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小玲橙子（日常）1年前
一天吃三根红薯体重会有什么变化#挑战一天只吃一种食物 #体重打卡 #日常生活
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谁不爱红烧肉1周前
vlog｜一周吃重六斤恢复体重一天吃什么 ·花生酸奶烤红薯≈324kcal ·午餐肉蛋丝春卷≈540kcal ·辣白菜豆芽豆腐汤≈240kcal ·玫瑰桃胶茶≈0kcal｜巧克力爆米花≈100kcal(瞎估的) -热量总计约1204kcal #vlog日常 #青年创作者成长计划 #日常vlog #记录生活 #乐品乐茶养生茶
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麻辣小朱2年前
挑战吃一天红薯🍠体重有什么变化#一天只吃一种食物 #吃货日常 #记录饮食
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渭南日报3周前
冬天，真不建议你吃太多烤红薯（不是因为容易胖） #健康 #科普 #冬季美食
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爱广饶3周前
专家提醒：冬天烤红薯虽好，可别贪多！当心长胖又腹胀#烤红薯 #腹胀
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是老门呀🌸（已瘦）🍉1月前
#减肥 #记录饮食 #瘦 #生活化减肥 碳循环吃了一天红薯 效果还不错哦 终于掉了
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南京工会3周前
冬天不建议吃太多烤红薯（不是因为容易胖#烤红薯#血糖#又到了和你一起吃烤红薯的季节#治愈系美食#健康
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窦窦窦月4月前
减肥日｜鸡蛋🥚牛奶🥛韩式拌饭🍲烤红薯🍠 #小基数减肥#窦月减肥法#韩式拌饭#饮食日记 #一天吃什么
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君君要逆袭3周前
自律期卡平台的，赶紧去试试红薯，简直就是我自律期的神#体重管理 #我的减肥日记 #吃一天红薯体重有什么变化 #食谱 #一日三餐
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小徐真能整2年前
吃一天地瓜🍠会上还是会下#减肥日常vlog #挑战一天只吃一种食物 #烤红薯 #地瓜 #吃瘦不饿瘦
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孙江芝3周前
冬天不建议吃太多烤红薯#身心健康 #知识科普 #保持身材
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合泰新光大健康4天前
秋冬宝藏食物🍠烤红薯！ 天一冷就想吃烤红薯，但又怕胖？快放下这个误解！🍽️ 在营养师眼里，适量吃烤红薯，不仅不胖，还是管理体重和稳定血糖的宝藏主食🍚 @DOU+小助手 #dou上热门 #立冬 #烤红薯 #零食 #涨知识 @合泰新光食言食语
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小徐七七2周前
吃了几天烤红薯了😁#创作灵感 #自律 #一天吃什么 #维持体重
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每日新闻报2周前
#吃红薯减肥还是增肥 寒冷的傍晚，街头#烤红薯 的甜香特别诱人。可是有人吃红薯减肥，有人吃了却增肥。红薯能不能帮助减肥，关键看你怎么吃。放在饭后吃，摄入的多余能量，会完美转化成秋膘（增肥）。最好的方法是，吃饭时，用红薯代替部分主食。最佳的吃法是直接蒸或煮着吃，建议#吃红薯每次控制在200克以内 。
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夏夏爱馒头1月前
168/80斤瘦子一天吃什么 红薯 经常出去冬天多喝银耳奥#真实生活分享计划 #减肥日常vlog #小基数 #烤红薯 #碳水生活有多快乐
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减脂控糖小百科1月前
#热量#体重管理#控糖
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密密吖4周前
挑战一天只吃烤红薯体重会有什么变化？不管能不能掉，我吃的老开心了。过瘾。#自律遇见更好的自己 #烤红薯
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黄胖子老板娘4天前
#成功逆袭减肥 减肥打卡12天 一天吃了一个地瓜 一碗刷脂汤 看看明天能不能瘦吧#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #烤红薯
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家庭医生报3周前
冬天不建议吃太多烤红薯，理由你可能想不到，不是因为容易胖。
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阿呆又瘦了（已➖40斤）4天前
又是吃烤红薯的一天🍠#真实生活分享计划 #减重 #懒人减肥 #减肥挑战 @DOU+小助手 @抖音小助手
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听听热点3周前
冬天不建议吃太多烤红薯#青年创作扶持计划 #科普知识 #红薯 #健康科普
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智维数商-本地美食官5天前
减脂期能吃烤红薯吗？100g 仅 90 大卡，饱腹感强还促消化～ 关键看你当主食还是零食，推荐指数四颗半！丝宴凤城印象#减肥#减脂#热量冷知识#烤红薯#丝宴凤城印象
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橘子营养说5月前
吃了一天红薯，真的是太开心了#减脂 #减脂餐
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青岛资讯3周前
冬天不建议多吃烤红薯 原因并非怕胖 网友：涨知识了
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郑州新闻广播2周前
烤红薯为啥比蒸煮更长肉？医生提醒这些“热量刺客”也得注意（记者：王妍斐；编辑：赵家祥；统筹：赵克、贾鹏）
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小C加油！1周前
156｜92维持体重的一天都吃了什么 #美食 #烤红薯 #猪肝 #体重打卡 #减肥vlog
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人民网河南频道3周前
冬天，真不建议你吃太多烤红薯 （不是因为容易胖） 天气冷了走在大街上，只要路过有 烤红薯的地方，那味道真是香“懵”了。 要说它有什么不足，那就是一吃就停不下来， 而且一吃多还容易——放屁。 这是因为红薯的膳食纤维含量较高， 会被大肠微生物发酵产生气体，导致腹胀。 所以，上班期间或者聚会期间还真别吃太多， 不然，可能会有些小尴尬。 为啥路边烤出来红薯就比自己在家用蒸锅 蒸煮出来的红薯更具有“诱惑力”呢？ 色香味都比蒸煮红薯强百倍。 在红薯的烹调方式上，烤红薯的香味物质 种类和浓度均比蒸煮和用微波制作的更高， 红薯颜色会变深，块根失水较多， 香味更为浓郁。其主要原因归功于 红薯烤制过程中发生的奇妙反应： 1.美拉德反应，2.焦糖化反应，3.脂肪热降解 此外，它还是一颗“血糖炸弹”～#红薯 #烤红薯 #美拉德
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营养师李俊峰7月前
比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！ 比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥减脂 #减脂主食
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青岛新闻网1周前
冬天真不建议你吃太多烤红薯 不仅是因为容易胖 膳食纤维含量较高 易导致腹胀放屁 上班或聚会期间吃多了会有些小尴尬哦 #冬天 #烤红薯 #地瓜 #放屁
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南丰县融媒体中心4周前
冬天不建议吃太多烤红薯，专家:不仅容易长胖，膳食纤维含量较高易导致腹。（来源 央视新闻）
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成都发布3周前
烤红薯是"减肥杀手"？专家：高糖高膳食纤维，贪嘴胖得快还胀气 #烤红薯 #戒糖 #高糖高膳食纤维 #权威解读
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金怡爱吃饭3周前
减脂餐也要看量，一定不要学我啊姐妹们#减肥 #减脂餐 #日常vlog
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嘿哟嘿又1月前
164/06在校减肥一天吃什么😋心心念念烤红薯🍠！ 问了好几天了终于有烤红薯了！ 早：马斯卡彭生酪拿铁 午：鲍师傅金葡蛋挞➕泡芙 晚：烤红薯 #减脂期 #太好吃了 #vlog日常 #一天吃什么 #女大学生
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贝拉超能吃2年前
吃一天红薯🍠体重有什么变化🤔
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烤个烤红薯4天前
奉劝大家不要低估了¥100的购买力#vlog日常 #懒人必备 #烤红薯 #减脂期 #減肥
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