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斯博精准推拿馆1月前
人段锦央视版，可下载无水印#八段锦教学视频完整版 #跟着央视一套学练八段锦 #跟着央视
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 保姆级教学，一篇视频教会你所有！赶紧收藏起来学！#年轻人都在八段锦
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是芊芊啊1周前
八段锦完整跟练，第七天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来
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佰岁与八段锦的美好10月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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全民八段锦7月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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武当松溪-德俊1年前
如何一次学会#八段锦 ？这段完整版跟练视频快快学起来！转给身边人~#来和非凡一起健康生活 #强身健体 #八段锦 #弘扬传统文化
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海涛教八段锦6月前
平时上班忙，八段锦可不可以只练一个动作？ #八段锦 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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春晓街道居家养老服务中心1天前
跟我一起学八段锦，感受健康老人的生活态度。健康快乐伴你左右，让生活更加美好！💪🏻#养生操 #锻炼#八段锦 #养老生活#日常工作记录
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佰岁与八段锦的美好10月前
八段锦全程跟练视频，八段锦国家体育总局标准版，央视一套跟练版 一个视频带您完整练习八段锦！八段锦动作缓慢，步骤详细，有千年长寿操的美誉，几乎适合任何年龄，赶紧收藏起来，跟着老师每天练习一点点强身健体，从现在开始。#八段锦 #国家体育总局 #跟着央视一套学练八段锦#养生 #跟练@央视一套 @巨量算数 @抖音推流 @抖音健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音媒体内容优推官
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天天向尚2月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏收藏版，大家一起跟练吧！#健康科普 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #健身气功 #口令教学
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小冬瓜4月前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦#养生操 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版
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徐行青山7月前
#养生八段锦 八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版
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屋里生活·瑜伽·普拉提1周前
练习八段锦别瞎冲！3步筑基比硬练1年管用 练八段锦总觉得没效果？越练越累还僵硬？ 其实90%的人都跳过了最关键的「筑基阶段」！急于学完整套路，忽略了立身、桩架、呼吸的核心，最后练的只是“花架子”，根本达不到调气血、养身体的目的～ 八段锦是养生功法，不是竞技运动，慢就是快！ #八段锦 #新手八段锦 #养生功法 #练八段锦的好处功效作用 #中医养生
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孙清华太极生活家4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版， #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #八段锦 #八段锦养生操 @抖音媒体内容优推官 @太极孙清华 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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养生八段锦6月前
八段锦一到八式分解讲解口述视频，跟着视频学起来 #养生八段锦 #养生操 #太极 #鸣潮
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招财二猫子6天前
八段锦＋呼吸法#健康 #在平凡的日子里热爱生活 #分享正能量 #八段锦教学视频完整版 #八段锦
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近山与时4周前
双手攀足固肾腰腿蹬直是严重错误#八段锦 #近山堂太极八段锦#食养结合近山与时
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云丰-元道修炼5月前
为什么不能自学功法 #八段锦#道家文化 #道家养生
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中视八段锦·思思2周前
30秒教会你 八段锦最难的一式 摇头摆尾 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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当太阳升起时1年前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦
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优质精选视频7月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦
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太极孙清华4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，零基础可学，国家体育总局指定版本八段锦，八段锦教程教学视频，八段锦课程教学视频，八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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乐在八段锦4天前
八段锦完整跟练#八段锦养生操 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学 #八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦跟练完整版
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近山与时6天前
千万不要练八段锦，如果你这样练屈膝 #近山堂太极拳八段锦 #海涛教八段锦#八段锦 #八段锦起式 #学八段锦
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美丽八段锦5月前
八段锦摇头摆尾去心火动作示范与讲解，不信您还学不会！ #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦 #八段锦详细教程
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小冬瓜4月前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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近山与时6天前
千万不要练八段锦，要正确练调理脾胃需单举 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #学八段锦 #锻炼
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养生之道8月前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦
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香洲工会6月前
完整跟练版！一个视频带您完整练习八段锦，八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，收藏跟练起来~视频来源：央视一套、新华社快看#跟着央视一套学练八段锦 #养生八段锦 #跟我一起做运动
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武当松溪-非凡10月前
视频带您完整练习八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点；跟练起来~#强身健体来练八段锦 #跟着央视一套学练八段锦#八段锦 #居家锻炼 #养生
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嘉豫瑜伽八段锦7月前
八段锦字幕加口令完整版，拍了12分钟，剪了4个多小时，希望能让大家学的更加清晰。#八段锦 #嘉豫教八段锦
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蔡树欣教传统养生功3周前
扶按桩精讲｜八段锦想效果好？先练好站桩！ 🔥扶按桩是八段锦功法的重要桩功之一。 除了单独的桩功练习，同时应用于八段锦功法动作的衔接势。 0基础的朋友可以习练扶按桩，在锻炼身体的同时、可以帮助我们打好八段锦的练功基础。 新手根据自己的身体素质灵活安排练功时间，以动作做规范，正确锻炼为重要点。 刚开始练功可以从3-5分钟开始练习，随着练功积累一定时间。 有练功基础进步后，可以循序渐进加强练功时间：8-10分钟，15-30分钟都可以。 朋友们，加油⛽️祝大家练的越来越好，收获满满🧘 #养生 #健康养生 #八段锦 #站桩 #古法健身
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武棠音·八段锦3月前
学八段锦先学站桩，一分钟带你掌握站桩要领，效果翻倍！#八段锦 #健康#居家锻炼#养生#站桩
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赵冲冲八段锦11月前
0基础八段锦口令全套跟练 0基础小白也可以跟上的全套领练，很详细，学一遍收获一遍#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #赵冲冲
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师妹小花1年前
#八段锦 零基础跟练视频，2024年重点养生功法！12分钟完整版配合呼吸，值得收藏！#传统文化 #全民健身 @DOU+小助手
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武通呼吸养生2月前
八段锦千万要这样学，否则没效果，要么是你动作没练对，要么是呼吸没用上，不用急，现在慢动作教学版本来了，您只要跟着练，3天就会有感觉，记得转发和收藏，别找不到#八段锦 #太极养生 #居家锻炼 #呼吸养生 #站桩入门
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八段锦老王6月前
推荐八段锦学练教材 #八段锦 #国体版八段锦 #央视 #养生 #太极
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太极孙清华3月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版， #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
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爱自己从现在开始，8月前
八段锦教学视频带呼吸口令完整版 #每天坚持练八段锦的好处 #练八段锦后的注意事项 #跟着央视一套学练八段锦
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素素7月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，练起来~#强身健体增强免疫力
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小糖太极养生课（清源师父）3月前
5天就能练会的太极怎么学？#太极 #中华武术博大精深 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #养生操
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武当山道家传统武术馆2月前
看到最近有朋友问完整版八段锦教学合集，今天再发一下，希望可以方面大家学习#八段锦 #袁师懋 #太极 #养生
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武当·李在峰5月前
学八段锦有四个层次，练习遵循规律的同时，可以根据个人情况灵活变通，最终实现适合自己的“万人万法”。#八段锦 #健康养生 #武当功夫 #李在峰
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太极孙清华7月前
八段锦全套带练，口令➕呼吸。健身气功八段锦，全套带练，口令➕呼吸！八段锦教学视频，初学者可学！#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #传统文化 #八段锦 #锻炼身体
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慕晨说形体1年前
全网最详细的八段锦动作讲解，最经典的版本 高效精准学八段锦 #八段锦 #形体训练 #八段锦养生
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美丽八段锦6月前
八段锦主创作者杨柏龙老师深度讲解八段锦，早点看到就好了 8个招式及预备式、收式完整解读，超详细，超具体，超厉害！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #养生 #健康科普
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太极孙清华4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版，八段锦演练视频#健身气功八段锦 #健身气功八段 #太极 #太极养生动起来 #跟我一起做运动
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崇沛讲养生4月前
八段锦哪个版本最好？#道家思想 #道家养生 #中医养生 #养生知识 #养生
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崇沛讲养生5月前
练习八段锦需要配配合基础的理论 #道家思想 #道家养生 #中医养生 #养生知识
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加减法3月前
学习八段锦 前几天在家的时候看见妈妈在打八段锦 事实上妈妈已经给我安利过很多次八段锦了 说这个怎么怎么好啊你也该学一学啥的 但有时候做子女的（可能只是我这样）也只是随口应付一下不会真正去做 早上起来浑身疼痛空腹有氧实在有些做不动了 不知为何突然想起妈妈说的八段锦 于是打开电视跟着自学起来 以下是我第一次学八段锦的一些感受： 最大的体验是重新梳理建立神经和肌肉的联系 八段锦的一些动作缓慢具有延伸性同时兼具呼吸规则 我能感受到做一些动作时 有些平时不太用的上的肌肉有些酥麻感 这种感觉很棒 身体像是被打开了一样 整个练下来全身暖暖的很舒服 会出微微一层汗 强度很小但体感提升很高 大家如果平日训练强度很大可以试试中间穿插练练八段锦 不知是否会有帮助 以上都是我个人一些浅薄之见 本意还是希望自己体验过觉得好的不错的东西和大家一起分享学习一下 仅供大家参考哈 一起加油！ #八段锦 #健身 #vlog日常 #drk
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近山与时2天前
为什么要这样练双手攀足固肾腰 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #讲解 #养生
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罗子真1月前
八段锦详解版，慢慢来，慢则心静体松。 #八段锦
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崇沛师兄&道家养生2周前
#涨知识 #认知 #八段锦 #养生 #道家文化 八段锦哪个版本好
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欢欢古法健身八段锦4周前
八段锦纠错教学“全集” 八段锦“全集”纠错教学，第一式到第八式详细讲解，跟着欢欢老师学起来吧！#八段锦#古法养生#中老年#健康#居家锻炼
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太极刘风才1月前
健身气功.八段锦 第一期线下康养培训班-八段锦练习视频，通过学习，每位学员都有了新的认识和提高，感恩遇见！#每晚7点来我直播间零基础学太极#八段锦
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潇然修养身心1周前
太极八段锦完整系列视频 持续更新中#潇然老师 #八段锦 #居家锻炼 #道家养生 #运动
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跟着小梦学养生5天前
中式养发：头皮八段锦跟练版，头发真的涨疯了‼️#头发 #脱发 #养生 #中医养生知识 #抖出健康知识宝藏
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近山与时4天前
如何正确练习八段锦的杠杆力 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #强身健体 #学八段锦
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慈利花之语花觅1月前
武当袁师懋道长《八段锦》35分钟超长版 每天都会在家健身。发现武当袁师懋道长的八段锦非常好。因为原版是横屏，跟练时人太小了。所以制作了竖版的。供大家共同学习。#武当功夫[话题]# #道家养生功 #学起来 #正能量
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樊师傅古法锻炼4天前
健康气功八段锦快来学吧#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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老秦健身1周前
八段锦摇头摆尾去心火太难了，这个版本简单有用更适合小白用户！ #八段锦
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