您是不是在找：

同济关节运医程鹏大夫6月前
轻度半月板损伤，多久能恢复正常运动 #半月板损伤 #膝关节疼痛 #运动损伤
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
运动康复周教练（重庆）5月前
#前叉康复 #半月板撕裂 #运动康复 #重庆康复 前叉重建2个月恢复运动能力，都练了些什么？
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2158
就叫我浩克吧11月前
膝盖疼是半月板伤了么？半月板受伤后该怎么办？ #健康乘风计划 #篮球 #半月板 #运动康复 #膝盖
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3577
关节医生肖军教授3月前
半月板二度损伤通过正确休养也有可能恢复，看肖医生分析诊断 #医学科普 #半月板损伤 #二度损伤 #休养 #疾病分析诊断
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
青菜（自媒体创业）4月前
膝盖半月板受伤及手术后的恢复情况分享给大家，希望对你们有所帮助#膝盖#半月板缝合 #半月板 #半月板撕裂
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
骨科黄晓丹医生3月前
盘状半月板术后复查#半月板 #关节镜 #盘状半月板
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
偃武修骨1年前
半月板撕裂后如何自己判断它到底有没有愈合呢？ #半月板 #半月板撕裂 #半月板康复 #半月板术后康复 #半月板手术
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
运动医学万方医生3月前
半月板桶柄裂究竟有多痛？ #半月板撕裂 #半月板 #半月板缝合 #半月板桶柄样撕裂 #半月板康复
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
骨关节李儒军4月前
只要您记住两句话，膝盖疼3周基本能消失 #膝盖疼 #膝盖保养 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科医生黄恺1年前
判断半月板是否恢复，实用方法大放送！判断半月板是否恢复，实用方法大放送！#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
运动康复周教练（重庆）5月前
#前叉康复 #半月板撕裂 #运动康复 #重庆康复 术后41天，步态已经恢复正常
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
湘雅二医院骨科吴韧3月前
膝盖出现这些信号说明半月板损伤较重，一定要引起重视…… #医学科普 #骨科 #半月板
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
循证康复Z5月前
半月板修复术后一阶段（0-6周）康复训练 包含一阶段动作清单及各个阶段的大体目标#半月板撕裂 #半月板缝合 #半月板修复术后康复 #康复训练 #半月板撕裂术后康复训练
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
骨科袁锋4月前
半月板术后一个半月 旅游不小心爬了一座山#膝心守护 #硬核健康科普行动 #骨科袁锋 #半月板损伤 #科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
康复师 陈真真（惠州）5月前
不要让静养毁了大家，半月板损伤一样能恢复训练#康复训练 #运动康复 #前叉术后 #半月板撕裂 #康复师陈真真
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
前叉闭月不练臀腿5月前
功能完善才叫康复训练 分享薇薇半个月的变化，从半蹲到全蹲，一开始每天跟我纠结要不要再做一次，从来没有下过角度，脚踝和膝盖功能逐渐恢复，肌肉训练也进入正轨，也就静下心来踏实训练了，加油吧 #半月板损伤 #前叉康复 #半月板缝合 #运动康复 #逆袭
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
壮壮半月板很OK6月前
功能恢复不要逞强 很多人去纠结不舒服要不要锻炼，我就是靠康复训练上岸的，不会再让静养毁了大家，分享代偿机制训练#运动康复 #半月板损伤 #肌肉萎缩 #居家锻炼 #半月板
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
灌篮中年人（从前叉康复开始）4月前
前叉半月板缝合术后第四天，一天康复的变化！ 视频主角@响当当🇹🇭 。有没有发现我视频里只要是术后立刻开始康复的，其实全部都恢复的又快又好，核磁看着也贼漂亮。实在搞不明白，为什么2025年了，我都宣教了两年了，依然会有很多人会选择静养。加油吧！达人达己！帮助别人，最终一定能帮到自己。#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
徐家锋运动康复（郑州）5月前
半月板损伤这些情况是可以恢复的#康复训练 #运动康复 #半月板
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
关节微创李宇3月前
半月板损伤自愈基本不可能，有些话不好听，但是实在。 #半月板损伤 #半月板撕裂 #抖出健康知识宝藏 #半月板
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
半月板损伤三度保守康复中@秀绣4月前
半月板损伤七个多月 康复训练动作更新 温馨提示：建议大家根据个人情况来练习 不能以篇盖全 膝盖受伤 夏天是恢复的最佳时机 尽量不呆在空调房 不让膝盖受凉 请谨慎相信药品或其它工具推荐 欢迎分享你的成功康复经验 让更多患友受益🙏#经验分享 #半月板三级撕裂 #涨知识
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1349
功能训练干货帝6月前
前叉半月板缝合，术后一个月要恢复到什么程度呢？ #前叉康复 #半月板缝合
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
骨关节康复朱医生4月前
半月板损伤了怎么办？要不要手术？如何加速恢复正常？ #半月板损伤 #半月板撕裂 #膝关节疼痛 #膝盖保护 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1145
小7🌵5月前
1.怎样鉴别自己有没有半月板撕裂 2.术后要恢复多长时间 3.再好的高科技都不及原装的机好 #半月板 #半月板撕裂 #半月板缝合 #内容过于真实
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
前叉闭月不练臀腿5月前
坚持不懈完善自己 分享55岁姐姐半月板三度逆袭练了哪些#运动康复 #康复训练 #半月板损伤 #半月板 #居家锻炼
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4841
月半冯5月前
受过伤，才知道自由的感觉真好！#前叉重建 #半月板缝合 #月半冯
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
关节外科郝医生1年前
半月板手术缝合3针，第5天恢复情况 #半月板 #半月板缝合 #半月板手术 #查房 #医生日常
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
骨科张道俭4月前
早晚锻炼2个动作，半月板损伤好得快 #膝盖锻炼 #半月板损伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1265
骨科张道俭6月前
半月板损伤想快点好，牢记4点 #半月板损伤 #膝盖疼 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4332
骨科袁锋1年前
半月板术后一个半月，目标是活动度屈曲达到 120 度，并且能够轻松伸直。这一阶段的恢复至关重要，关乎着后续的康复进程和日常生活质量。 如果在一个半月时未能达到上述要求，强烈建议患者务必前往主刀医生的门诊进行复查。主刀医生能够凭借其专业的知识和丰富的经验，对患者的恢复情况进行准确评估。通过详细的检查和问诊，医生可以判断恢复不佳的原因，并制定出更具针对性的康复方案。 在必要的时候，主刀医生会进行适当掰腿操作。这一操作需要医生根据患者的具体情况谨慎进行，以避免造成不必要的损伤。同时，患者也应积极配合医生的治疗和康复指导，以确保能够尽快恢复健康。#硬核健康科普行动 #半月板损伤 #骨科袁锋 #上海六院
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
壮壮半月板很OK4月前
把不可能变成可能 我走过好多弯路，也经历过很多事情，也全面提升了认知，最后发现，坚持，走错路也是一种成长，加油#居家锻炼 #康复训练 #半月板损伤 #前叉康复 #膝盖保护
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
大禹膝盖恢复【分享号】3月前
#分享 从绝望到重启。我终于能像正常人一样运动了！#河南 #髌骨软化 #膝盖疼#半月板
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
骨关节科专家荆琳4月前
半月板损伤康复锻炼（一） #半月板康复锻炼动作 #软骨磨损 #膝盖疼 #半月板损伤 #康复训练
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科袁锋5月前
半月板腘窝囊肿术后一个半月：微创筑基，锻炼焕活膝功能#医学科普 #腘窝囊肿 #半月板损伤 #硬核科普健康行动 #骨科袁锋
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
月半冯5月前
当了这么久的叉友，网上有很多教大家走路的技巧视频，但我真的觉得这件事没这么复杂。#我有一双万能的大长腿 #👍明天会更好 #前叉重建 #半月板康复
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
运动医学骨科 黄玮教授4月前
膝盖恢复期的病人不用太担心，会好起来的。 #半月板康复 #半月板撕裂 #前叉康复 #前叉术后 #武汉协和医院
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
关节镜外科朱医生7月前
人工韧带重建+半月板缝合两周达到全角 医：不行 你这恢复得太快了#诊室日常 #术后康复 #韧带重建
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
小苹果半月板康复日记6月前
半月板三度撕裂手术第十六天.下角度120度不费力.好期待6周以后啊#半月板 #半月板撕裂 #康复训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
运动康复周教练（重庆）4月前
#前叉康复 #半月板撕裂 #运动康复 #重庆康复 合适的时机做合适的训练，快只是结果，不是目的。大家选择适合自己的康复节奏，切勿盲目上强度
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
关节微创李宇6月前
半月板损伤恢复的尽头，就是放过自己。 #抖出健康知识宝藏 #半月板损伤 #膝关节 #半月板康复 #医学科普
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8570
骨关节康复朱医生5月前
半月板损伤不要怕，关节积液了怎么吸收快？记好这5点恢复快！ #半月板损伤 #积液 #膝关节疼痛 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1081
莫干骨匠7月前
半月板损伤多久可以恢复 #半月板 #骨伤科 #医学科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
文叔叔4月前
ACL重建+半月板缝合2针，术后26天，日常生活基本恢复✌#康复记录 #前叉康复 #半月板 #康复训练 #坚持的意义
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
壮壮半月板很OK5月前
半月板功能康复训练 分享半月板训练的功能康复动作#运动康复 #肌肉萎缩 #居家锻炼 #半月板损伤 #半月板
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1642
月半冯6月前
一个简单的手术！谁能想到…#半月板康复 #前叉术后 #康复运动
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞565
上海十院骨关节医生杨建军5月前
#医学科普 #科普健康知识 #半月板 #第十人民医院肩肘外科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
同济关节运医程鹏大夫3月前
前交叉韧带断裂合并半月板撕裂术后恢复良好 #前交叉韧带重建 #半月板撕裂 #半月板缝合 #前交叉韧带重建 #健康科普有真知
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
運動康復表現 Coach Jason7月前
🩵 恢复膝盖稳定性：韧带与半月板损伤康复训练 | 运动康复 对于曾经经历过韧带或半月板损伤的人群，尤其是在功能性任务中出现膝盖不稳定的个体，恢复膝盖的稳定性是康复过程及未来运动表现的关键。 当关节的被动稳定结构（如韧带和半月板）遭受损伤时，往往会引发机械性不稳定。虽然手术可以在一定程度上解决机械稳定性的问题，但并不能完全恢复韧带或关节囊的本体感觉功能。这种感觉受损会对神经肌肉控制产生消极影响，削弱肌肉协调性，进而导致功能性不稳定。这种不稳定显著增加未来受伤的风险，尤其是在高强度或不可预测的运动中 从运动科学和表现的视角来看，解决膝盖功能性不稳定需采用多层次、综合性的康复策略。这不仅涉及恢复稳定性，还需让运动员在运动中做好应对高强度需求的准备，比如反复跳跃、快速加减速、改变方向以及与队友或对手的互动 通过科学的神经肌肉训练，能够重建膝盖的稳定性，并增强身体对外力的动态反应能力，最大限度地降低重复损伤的风险。这一过程不仅提高了运动员的协调性和反应速度，还为其在各种运动环境中提供了更大的保护 #健身干货 #运动康复 #半月板康复 #韧带损伤 #膝盖稳定性
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞753
骨关节科李志昌5月前
老人术后6周 恢复不错，还要多练习抬腿 #医学科普 #膝关节置换 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
关节微创李宇8月前
半月板损伤五种后遗症，这些您都经历过吗？ #膝关节 #半月板损伤 #运动损伤 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2029
运动医学骨科 黄玮教授6月前
半月板手术完病人又惊又喜。 #半月板 #半月板撕裂 #半月板康复 #半月板手术
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
运动医学万方医生3月前
左前叉重建3年后，右前叉也扭伤了 #前交叉韧带重建 #半月板 #前交叉韧带损伤 #人工韧带 #前交叉韧带
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
肩关节运动康复医生车向东7月前
半月板损伤想要快点好，牢记这四点！#半月板损伤 #运动康复 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
同济关节运医程鹏大夫6月前
膝关节半月板损伤能治愈吗？分为三种情况！ #膝关节 #半月板撕裂 #半月板损伤
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
运动康复周教练（重庆）5月前
#前叉康复 #半月板 #内侧副韧带断裂 #运动康复 #重庆康复 术后21天，浅练一下角度
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
灌篮中年人（从前叉康复开始）4月前
前叉术后大干货，什么叫力量决定一切！ 这就是我带的，为什么每一个是每一个两三个月都能够恢复到很好的爆发力水平。因为他们3个月内都能恢复到全功能全力量！#前叉康复 #半月板撕裂 #前叉术后 #膝关节康复 #前交叉韧带重建
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
正姿老师讲康复5月前
膝关节术后你想要走路恢复的越来越好，你需要这5个动作！ #膝关节康复 #半月板康复 #骨折术后康复 #运动康复 #正姿老师讲康复
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
灌篮中年人（从前叉康复开始）7月前
前叉，后叉，半月板撕裂，哪个更严重！ 在力量和活动度足够的情况下，早期的负重是有利于半月板的愈合的。希望大家积极的去面对康复这件事情。#前叉康复 #半月板撕裂 #后叉断裂 #前叉术后 #膝关节康复
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
骨关节科李志昌5月前
半月板损伤不要慌，I度 II 度康复锻炼赶紧收藏 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #骨关节科李志昌
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞655
🐟佳毫的运动康复8月前
3套动作缓解半月板损伤，适合屈伸不受限，Ⅰ度Ⅱ度为主。#半月板损伤 #康复训练 #半月板撕裂后的康复训练 #功能性训练 #健身怎么预防运动损伤
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
微创脊柱袁帅8月前
半月板损伤不是小事！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #内容启发搜索 #半月板
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
新华医院骨科李德医生6月前
膝盖手术后康复，千万别摆烂！！黄金康复期做好康复锻炼才会事半功倍！ 半月板损伤 #康复锻炼 #腘窝囊肿 #腿疼 #膝盖疼
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
关节微创欧阳医生7月前
肩袖损伤自然恢复需要多久？#肩袖损伤 #半月板 #我是欧阳晨波医生
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2780
灌篮中年人（从前叉康复开始）3月前
前叉术后，错过黄金康复期就一定恢复不好了吗？ 其实我接触的这些疑难杂症越多，越觉得只要自己不放弃，一定都会康复好的！其实在我创造无数个奇迹的时候，我自己也是无比兴奋的！加油，一切都会好起来！#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞367

简介:

您在查找“半月板恢复的迹象”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 06:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: