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王教练Wang9月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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暴走的小志🙆🏻8月前
体测1000米腿软没力气❗️4招突击助你成绩暴涨#体考体测 #中考体育
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德州上门体育-张教练3周前
跑完1000米/800米喘的不行？感觉肺快炸了！六个动作带你轻松解决#1000米#800米#中考体育 #德州
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吴教练的移动课堂3周前
跑完长跑立刻瘫坐下来是不对的，正确的恢复步骤，让你保持好的状态。知道多一点中考体育细节，让自己更上一层楼！@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育#1000米#800米#跑步技巧
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镇江东泰公考10月前
#江苏省考体测 男子1000米，女子800米教练对于春节期间的训练建议。#体测1000米 #体测八百米 #镇江东泰公考 #镇江东泰教育
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
1000米快速提升（一周版） 如果你800/1000米还不够，那你按照我这个训练安排练一周，让你快速突破瓶颈，后面都有训练安排，跟着执行就好。权威#公安体测1000米 #800米技巧 #1000米体测 #跑步 #体测八百米
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烟台运动表现提升徐教练1年前
1000米开窍瞬间，看完轻松满分#体育训练 #1000米 #短跑训练方法和技巧 #解锁满分运动新方式 #烟台
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济南上门体育服务2周前
#中考体育#体育 #跑完拉伸
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北体汤老师1月前
1000米战术讲解 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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会飞的王教练-接课中1周前
1000米冬天该如何有效训练？看视频帮到你
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爱跑步的郭欢欢🔥9月前
体测体考800/1000米，最后一个月如何提升❓#中考体育 #跑步 #体考 #体能训练 #北京
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金奕宇7月前
为什么男生跑1000米女生跑800米 #田径 #运动无处不在 #体育训练
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焱火体育－荆州总部1周前
八百米一千米轻松跑满分技巧#中考#体育中考#800米 #1000米 #焱火体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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肖肖教练员5月前
1000 米/800 米如何训练 怎么才能有效提升成绩 间歇跑+变速跑+肌肉耐力小力量💪 快速且有效提升成绩💪 沈阳高考警校体测训练，等你来练 #1000米 #800米 #沈阳高考警校体测 #辽宁警察学院 #中央司法警察学院
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省考国考体测-张老师5月前
高考警校体测1000米/800米课外训练，男生1000米4分35达标。女生800米4分36达标。17人达标5人！现在孩子的体能是越来越差，要报考警校的孩子家长一定要重视孩子的体能，不然体测过不了，白费一场#高考警校体测#1000米#800米#体测
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张恒君-游泳功能体能7月前
沉浸式体验一千米跑满分的过程！表象训练，多看也能获得满分#四川体考 #初三体育中考 #体能训练 #中考体育 #1000米
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会飞的王教练-接课中2月前
#公安体测#1000米 公安体测1000米该如何训练？体力分配很重要
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南宁益学体育(总校区)宠粉号1月前
中考体育跑后拉伸动作 同学们跑完步后一定要拉伸到位啊！#跑步 #拉伸 #中考体育 #益学中考体育 #南宁
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奔跑的体育老师1月前
初一体育课日常（第二周）#体育课#初中体育课#体育老师 #体育课 #体育精神
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师大上门体育（中考体育特训）3月前
长跑中鞋子意外掉落？不要慌张稳住心态！看这个视频教会你如何应急处理！#体育中考 #师大上门体育 #体测 #1000米 #800米
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Ran－吴浩然7月前
我的训练计划很简单！状态差的时候你们有怀疑过自己吗？调整心态学会接受任何状态的自己，加油！#传递奔跑的力量 #吴浩然 #田径场 #中长跑
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湖南上门体育（专业教练团队）8月前
中考体育1000m详细教学！ 跟着这个视频学起来你一定能跑满分！ #中考体育 #1000M #中考1000米跑步技巧 #中考
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一般路过的阿辉（健身）3周前
体测一千米结束后的主动恢复训练#主动恢复 #自律 #徒手健身 #零成本健身
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临沂中考+高考李老师7月前
第156集 | 中考体育1000米技巧#中考体育1000米跑步技巧 #临沂中考#临沂中考体育#1000米体考
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成都中考体育肖教练4月前
中考体育800/1000米，满分技巧#体育中考 #体育训练 #田径训练 #运动训练 #体育运动
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淮北乐威中考体育-李教练7月前
淮北中考体育考试现场1000米技巧讲解 #淮北中考体育 #中考体育 #淮北淮北 #安徽中考 #中考体育考试
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北体汤老师6天前
1000米满分训练方法 #1000米 #中考体育 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋
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郭泽 Run.6月前
训练内容：6公里热身 1000x6+500+300 比完赛上周是调整周期，调整周期后的下一周体能恢复，但训练状态肯定有所下降，为了积极调动，所以跑完1000后及时用短距离速度来调动身体积极性#中长跑 #800米 #田径
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中体飞凡1周前
#西峡 #南阳职业学院 #中体飞凡 #体育中考 #训练技巧 快来跟我们的蕊蕊教练一起练习吧！
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恩施中考体育孙老师6天前
学校体测完记得拉伸哦！ 需要提升体育成绩可以联系我哦！ #体测 #体育训练 #中考体育 #拉伸
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西安中考满分教练2月前
中长跑基础训练教学，轻松提高800米1000米成绩！#热点 #中考 #家长必读 #抖音看世界 #同城
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娜姐说体育5月前
天津中考体育学长考试后留给学弟学妹们的建议#天津中考体育#体育中考#跑步#800米1000米#天津中学
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#跑步 #跑步技巧 #1000米 #800米#公安体测1000米 跑步要追求自然，流畅，舒服。不舒服了肯定就错了
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一只鱼摆摆4月前
男生1000米，女生800米#蛋仔派对 #蛋仔鱼摆摆萌 #蛋仔 #yc不知 音频@Swa哥
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李东4月前
1000米日常训练
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海口体考白教练7月前
中考体育1000米到底如何拿满分？这个视频一定要收藏！#中考体育 #体考 #体测 #体育中考 #中考
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北京-优等生体考特训2月前
跑1000米如何分配体力 今天1条视频说清楚#体测#体育中考#1000米 #跑步 #体测
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龙灵综合体能馆3周前
中考体育 800-1000米 一周训练计划 到底如何安排才能拿满分💯 教练 我每天跑1000米 为何没有长进 不都跑了吗 训练合理计划很重要 想拿好成绩 必须根据场景🎬 以及专项练习 坚持下去 你一定可以轻松3开头 #南京中考体育 #跑步 #跑步计划 #南京健身工作室 #南京私教
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不会跑步的Kevin1月前
初中男生1000米卡满分💯 入门篇 #中长跑 #体测 #初中生 #体育生 #美女
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何大仙1周前
1000米，3000米到底用什么？帮助运动状态#疾虎小红瓶 #疾虎运动营养旗舰店
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lfyg1周前
运动会1000米力竭的我……又是别人羡慕的一天呀 #运动会 #我的学生时代
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黑龙江中考体育提分1月前
#1000米#中考体育#训练计划 1000米别在瞎跑了！！！三周科学训练计划帮你冲到满分，抓紧练起来吧！#黑龙江中考体育#高效提分
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幼儿园在读➕1周前
别逼男孩子跑1000m#体育生 #185 #薄肌男孩 #体测
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临江小李飞刀6天前
#上热门话题跑步 体测季！女生800米拼毅力， 👉男生1000米拼耐力。🏃 冲刺时别放弃，终点在等你， 坚持就是胜利！#初中体测 #开州区书院初级中学 #见证成长 #开州帅乡跑团临江悦跑队
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新宇《全马冲健将》1周前
体测1000米八百米注意事项帮助同学安全、高效地完成测试@周昊(恩哥宫导) #体测 #意想不到的结局
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一口一个小咸菜3周前
跑完一千米我就这样#小s #心脏喷血 #体测1000米
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）6天前
这是不是体测跑800米、1000米前的你#1000米跑步技巧 #800米#跑步注意事项 #枣庄中考体育#薛城中考体育
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聊城大学中考体育6天前
🔥5个动作，1000米跑轻松满分#中考体育#1000米#聊城#初中#体育
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北梦体育2月前
跑完800米后，难受的恶心想吐，应该怎么做才能避免呢#运动训练 #体育中考 #体测 #800米技巧 #800米体测 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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郑州上门体育杨教练1周前
体考体测怎么跑 体测前适量补水，做好充分热身，活动开关节肌肉。跑步时别过度紧张，保持稳定节奏匀速前进。跑完后不要立刻停下，慢走调整身体状态，及时补充电解质和能量，帮助身体快速恢复。 #体育中考
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麦子体育1月前
就是如何快速提高男子1000米，女生800米成绩，麦子体育告诉你答案#体育中考 #中考体育 #沈阳中考体育 #1000米 #800米
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享受生活…8月前
#破次元变身 这一期分享一下南通市体育统考必考项目男生1000米女生800米的应试技巧。
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金盾公考（湖南体测版）1月前
1000米跑该如何准备#公安体测#金盾公考
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王教练Wang1周前
体测800米1000米一周坚持练这三个动作，帮你跑快1分钟❗️#体测 #中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米
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体适能-小黄老师1月前
#创作者中心 #创作灵感 #1000米跑步技巧 #心肺训练 #无间歇有氧 提高心肺耐力，800/1000轻松满分
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公考体测王教练线上指导5月前
1000米800米跑后抗阻抬腿练跟练 #体测1000米 #体测800米 #跑步 #跑步抬腿
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脊速运动康复主管川老师8月前
选800/1000米的，这三拉三练助娃备战中考体育！ 拉伸动作一：缓解跑步后紧张的臀大肌 拉伸动作二：缓解跑步后紧张的髂腰肌 拉伸动作三：缓解跑步后紧张的后侧链 训练动作一：锻炼髋关节的伸展，增加跑步蹬地力量 训练动作二：锻炼髋关节的屈曲，增加跑步步幅 训练动作三：锻炼单腿支撑的稳定性，让我们跑步的时候更加稳，更加轻松 #运动康复 #练后拉伸 #上海中考体育 #田径训练 #800米1000米
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一醉1月前
大学生体测800m/1000m跑一个月突击训练攻略 一年一度的大学生体测又要到来了！女生800m男生1000m一直是个占分难度双高的项目，其实跑步提升成绩没有什么捷径，是一件长期训练方能看到进步的运动，但如果你想突击提升一下成绩，也不妨看看我的建议和训练计划！ #大学生体测 #大学生体测800米 #大学生体测1000米 #体测 #跑步训练
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长沙上门体育—Jack老师3月前
跟着张老师练跑步，让你轻松解锁满分💯！#800m#1000m#长沙体育中考 #尚体体育#中考体育
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