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大婷减脂养生1年前
真的有用，脚踝消肿的4种方法#我要上热门 #脚踝消肿 #脚踝 #水肿 #水肿脚
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中医吴光明6月前
#脚踝 #中医 #正骨 #中医针灸
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运动康复姜Dora5月前
崴脚扭伤后，你一定得经历的四个恢复阶段（内附各阶段的康复指南）#运动康复 #硬核健康科普行动 #崴脚 #崴脚了怎么办 #脚踝扭伤
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足踝外科苏攀主任4月前
脚踝肿一年怕留后遗症?查体，拍片，对症下药就好 #医学科普#脚踝肿胀#查体#滑膜炎#苏攀足踝科普
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足踝外科田医生5月前
两个消肿小技巧 脚踝肿胀，一走路更肿，如何来消肿呢#腿肿 #脚踝 #骨折 #消肿妙招 #抖出健康知识宝藏
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毛利柯岚的肌痛点手法3年前
脚踝肿胀期过了还是不舒服，应该怎么办？@和得久 #脚背 #运动康复 #按摩手法
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运动康复张鑫🏀4月前
崴脚后，脚肿的像馒头！3招教你如何消肿#运动康复 #崴脚 #肿胀 #踝关节扭伤
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运动医学王敏博士1年前
脚踝肿了，怎么消肿最快？
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绷带超人7月前
脚踝内侧疼痛- 可以按摩和贴绷带 #脚踝内侧 #脚踝内侧疼 #physioleslie
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运动康复徐国斌7月前
脚踝扭S自我松解手法 外踝一直肿消不下去有不舒服的感觉，可能是腓骨前移活动能力下降#运动康复 #脚踝扭伤 #居家训练 #按摩放松
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小永会攀岩7月前
沉浸式体验崴脚后的外踝肿大后如何处理#徐州健身 #体态 #徐州私教 #徐州体态
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足踝外科伍医生6月前
踝关节扭伤后如何正确处理#视频仅供参考如有不适请线下就医 #踝关节扭伤
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运动医学李鑫6月前
崴脚后三角韧带附近淤青微肿，如何保守治疗？ #崴脚 #脚踝肿痛 #保守治疗 #运动医学李鑫张晋教授团队 #抖出健康知识宝藏
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妙手徐老师-分享手法4月前
#妙手徐老师
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运动康复蒋老师7月前
#脚踝 #崴脚康复
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足踝外科田医生6月前
脚踝消肿，千万不要用错方法 脚踝消肿，加压包扎可以消肿，但是用错方法，会适得其反#脚踝 #消肿 #脚踝终结者 #抖出健康知识宝藏 #包扎
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足踝外科苏攀主任3月前
无诱因脚内侧疼?崴过的脚更严重可能有积液 #扭伤#苏攀足踝科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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研愈肌骨运动康复中心5月前
一招消除脚踝肿胀 崴脚肿胀 消肿肌贴教学 快来学习如何通过肌贴的方式消除肿胀吧#街舞康复研愈肌骨 #崴脚 #消肿 #肌贴 #肿胀
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上曜（南京）健康管理服务有限公司4月前
脚踝扭伤可使用肌贴达到快速消肿效果，今天贴一个常用贴法——爪形贴
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运动康复陈老师4月前
【踝扭伤康复】六个缓解步骤，速码！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #崴脚
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运动康复@小宋5月前
崴脚两三周还没消肿的小伙伴赶紧看过来吧#运动康复 #崴脚 #运动表现
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手足踝外科-樊志强7月前
#踝关节樊志强 #踝关节扭伤 #踝关节康复 #踝关节肿痛 #医疗健康创作训练营
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谈骨论今~小晖哥6月前
踝关节扭伤，6组康复锻炼动作助你早日康复！ #崴脚 #骨科 #踝关节扭伤 #康复锻炼 #脚疼
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足踝外科苏攀主任5月前
脚崴10天还肿? 第五跖骨“隐形骨折” #脚踝#跖骨骨折#崴脚#科普#抖出健康知识宝藏
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谢杰伟广东足踝在线5月前
脚踝肿的多种原因？要如何消肿？ #脚踝肿 #消肿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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济南小琢（奥体店）6月前
崴脚后，如何快速恢复走路 #康复训练 #脚踝力量训练 #崴脚 #崴脚康复 #脱拐
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下肢运动康复班长（济南小琢）3月前
脚踝内侧不适，三步改善 #足踝扭伤 #济南运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #足内侧
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康复师朱伟伟4月前
踝扭伤后三个月还肿，冷敷有用吗？#踝扭伤 #崴脚康复 #崴脚 #踝关节扭伤 #踝关节康复
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上海足踝外科-刘杰4月前
患者脚踝胀痛10多年，为何建议康复而不是手术？ #诊室日常 #医学科普 #医者仁心
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Joker蜀黍6月前
崴脚消肿引流爪型贴#崴脚消肿 #马拉松 #跑步
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李敬轩 完美状态运动康复4月前
脚踝肿胀的原因是… #脚踝#运动康复
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中医骨伤李良医生4月前
孩子脚踝扭伤后遗症，6年病根儿也能治 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医骨伤 #中医手法 #医学科普
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辣条奶爸🍼9月前
突然崴脚，肿了记得冰敷休息，不严重跟着，辣条奶爸一起调整缓解#拉伸 #居家锻炼 #奶爸带娃 #脚踝调整
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小短腿的日常5km5月前
崴脚第一天：1、立即冰敷，一次20分钟，敷了2次。2、抬高脚，睡觉时用枕头把腿抬高，防止肿起来。3、睡前喷云南白药红瓶。 崴脚第二天：早晨起来万幸脚没肿。继续云南白药红瓶喷。下午云南白药白瓶喷。晚上买了弹力绷带和扶他林，扶他林按摩痛处直至吸收。红外灯照光促进血液循环。照灯后用弹力绷带八字法制动起来。休息！ 希望明天恢复的快一点。#崴脚后怎么处理 #跑步受伤 #脚踝扭伤 #脚踝绷带
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刘老师运动养生锻炼6月前
脚踝肿胀问题影响勾脚 你把功能练到好脚那样脚踝还会肿胀嘛？#脚踝 #脚踝肿胀可以继续训练吗 #勾脚锻炼 #脚踝康复训练 #知识分享
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涛博士运动康复·任友金6月前
崴脚后脚踝内侧不适？跟着练的都好啦✅ #运动康复 #脚踝扭伤 #脚踝内侧疼
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骨科刘辉医生6月前
骨折后小腿和脚踝易肿胀？原因与应对全在这儿！ #医疗创作者培优计划 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #骨折 #下肢肿胀
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任红伟4月前
脚腕扭伤一个月后仍然肿胀，考虑为腓距韧带损伤#韧带损伤 #脚踝扭伤 #脚踝 #医疗健康创作训练营 #骨科
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新华医院骨科李德医生5月前
脚踝扭伤后怎么消肿，何时恢复运动? #崴脚 #脚踝扭伤 #打羽毛球 #消肿 #专家说
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杏林顾大夫6月前
脚踝不肿却疼到难行，康复科揭秘缘由与对策！#做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏 #脚踝 #康复科
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训练后吃米3年前
脚踝肿胀处理#健身 #筋膜放松 #运动损伤
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科5月前
这种情况的脚踝疼，可以做保踝治疗 #足踝疼痛 #崴脚 #医学科普
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Sports-PT周4月前
分享一个崴脚后消肿的方法 #运动康复 #康复运动 #北健电刺激仪 #崴脚 #康复训练
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米九康复师9月前
脚踝内侧疼痛康复方法🔥康复师教你怎么做！ #脚踝内侧疼 #脚踝康复 #功能性训练 #创作者中心 #创作灵感
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运动医学仲伟俍5月前
脚踝受伤后反复肿胀2年，建议对症治疗 #踝关节扭伤 #脚踝肿胀 #踝关节 #骨科 #运动医学
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足踝外科田医生7月前
久坐出游注意！这样做，脚不肿、腿不麻！没血栓！ 五一长途出行，车上坐久了脚肿、腿麻？学会这几招，轻松赶走水肿和麻木！ #长途旅行 #脚踝肿胀 #血栓 #田建医生 #五一出游指南
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康复师朱伟伟5月前
踝扭伤后冰敷一定能消肿吗？#踝扭伤 #崴脚 #踝关节 #脚踝 #踝扭伤康复
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治腿的老刘4月前
脚踝肿胀总不消，静脉健康调理指南来了#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普#静脉曲张
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惠州关节运医黄医生6月前
脚踝软组织挫伤？记住这三字口诀！ #抖出健康知识宝藏 #脚踝软组织损伤 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普
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曹广超（踝关节镜+机器人）超微创-踝关节3月前
打球垫脚后2个月脚踝疼肿，关节内已经增生的像石子！#韧带断裂 #崴脚 #医学科普
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迪迪（带娃版）4月前
#孕期 老公必学｜7招快速脚部消肿‼️ 孕晚期难免腿脚肿 这套按摩方法轻松解决孕期水肿 老公一定要学会给老婆按摩❗️ 怀孕从不书记一个人的事情哦
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人体维修师-陈老师6月前
崴脚处理全流程 带你看看崴脚之后，科学处理的全流程。#崴脚 #崴脚康复 #运动康复#足球的魅力 #羽毛球
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乔一大朋友7月前
脚踝扭伤肿痛，诊断骰骨骨折，中医治疗思路分享#脚踝扭伤 #骰骨骨折 #脚踝骨折
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恒硕康复刘博士5月前
脚踝扭伤如何正确处理 #脚踝扭伤怎么办 #手法治疗 #运动康复
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运动健康侯博士6月前
崴脚后常见问题和解决方法，1条视频告诉你 #崴脚 #康复 #踝关节 #脚踝
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心血管医生罗素新6月前
脚踝小腿肿起来要小心，可能是心衰找上门 #科普一下 #医学科普 #冠心病 #心血管 #健康科普
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海胖是个实诚人5月前
崴脚以后第三天我说真的消肿的 为啥没人推荐，因为这个成本低#崴脚 #篮球 #跑步
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骨科兰敏医生4月前
很多病人问，踝关节扭伤后，医生叫我静养，到底能不能走？也有病人抱怨，崴脚后很长时间，甚至半年一年都反复肿胀，还能继续下地行走码？#崴脚#踝关节肿胀 #踝关节康复 #踝关节扭伤
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蛮牛-王增杰4月前
三分治疗七分练兄弟们#篮球需要沉淀
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温柔的鲁鲁修1年前
跳绳内侧脚踝肿了怎么办？一个动作帮你改善！#跳绳 #无绳跳绳
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运动健康助手5月前
崴脚后千万别乱练 跟着我学这个动作 崴脚后避免踩坑，坐姿足踝画圈，加速脚踝恢复#运动健康 #科学运动 #脚踝 #崴脚 #运动康复
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）4月前
下肢淋巴水肿运动训练，坐着就能做的四个动作 #居家锻炼 #运动康复 #淋巴水肿症状 #淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿
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Charles刘佳8月前
脚踝受伤后的康复训练 #运动康复 #健身干货 #科学运动 #脚踝扭伤 #明星教练
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