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番茄酱🍅3月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家，可以收藏起来慢慢练！加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
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冬梅轻徒手-杏元体育4月前
富贵包别瞎按两招帮你轻松改善 #运动 #养生 #健康
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山川屿沫5月前
150w人追的富贵包跟练计划丨4个动作10分钟||不想听叨叨的可以直接快进至20s左右。将近十分钟的具体跟练视频，配合了间歇，完全可以下载下来日常跟练！#天鹅颈 #薄背 #体态 #好身材练起来 #富贵包
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普拉提教练-小鱼3月前
富贵包改善3步曲#富贵包
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徐文伟医生4月前
哪有什么富贵包，3个动作来改善 #富贵包 #中医 #养生 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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雨辰334月前
14分钟跟练|有富贵包的来 只要富贵不要包⚠️ 有包包还怎么凸显我们青春洋溢的气质？！ 就这么练，低头族|学生党切记多抬头多抬头~ 每天14分钟坐着，站着好练，好坚持 这个夏天我们我们告别虎背熊腰! 做气质挺拔小姐姐~ 欢迎打卡哦~ #富贵包 #富贵包消除 #肩颈 #拉伸 #肩颈疏通
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番茄酱🍅3月前
每天睡前3分钟坚持做这几个动作就能改善富贵包！#居家健身 #在家健身系列 #健身 #运动 #富贵包
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羊小柒4月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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爱琳Eileen4月前
想要消除富贵包？ 只做头前伸、绕动脖子是没有用的！ 你需要了解到富贵包，产生的原因，根据它产生的原因，提供针对性的训练！颈后大包才可以更高效消除！！一起来练起来！一周后告诉我你的效果！
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文蔚-深圳运动康复4月前
一招改善你的富贵包！ 🔥比打瘦背针还管用的动作，剖析富贵包背后的秘密㊙️#改善富贵包#居家锻炼 #深圳私教#运动康复 #厚背圆肩
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藏在巷子里的猫3月前
床上瑜伽｜睡前最美容的3️⃣个瑜伽动作，改善富贵包、消除颈纹、让你逆生长#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #睡前瑜伽
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月月(自律版）3月前
每天早晚30分钟，改善身体新陈代谢，扣肩驼背，坚持半个月，消除富贵包，全身都轻松！#富贵包 #肩颈疏通 #肩颈操 #居家锻炼 #体态纠正
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景腾讲筋膜787月前
富贵包怎么消除，一个动作 #景腾 #居家锻炼 #颈椎锻炼
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中医调理熊暑霖主任4月前
三个动作改善富贵包 #富贵包 #养生操 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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陈靓靓的YU76月前
超🔥的#吉尼瘦背 完整跟练版来啦！一遍就酸爽，注意不要耸肩伸脖子，坚持一周试试看#开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦背
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田主任健康说8月前
头前倾，富贵包有救了！看似简单其实巨有用！ #颈椎 #体态纠正 #富贵包 #头前伸 #抖出健康知识宝藏
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Mr.Liu讲训练5月前
富贵包怎么改善？ #普拉提 #运动 #富贵包#头前引 #头前引 #颈纹
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脊博士体态训练7月前
低头人群必学的颈椎锻炼！#富贵包 #体态纠正 #运动康复 #改善肩颈 #脊博士
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蜗牛教练4月前
理论与实践的干货#富贵包 #头前倾 #体态纠正 #运动康复 #塑形
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安娜｜体态塑形4月前
解决头前伸 富贵包只需要一个矿泉水，严重的多练几次，对圆肩驼背也有用，赶紧做。 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包 #体态纠正 #体态管理
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施老师科学站桩5月前
一招改善你的富贵包 头前引 你想不好都难❗️ #富贵包 #头前伸 #富贵包消除 #中式养生
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涵涵养生运动.4月前
四个动作改善圆肩驼背、富贵包、大后背 #养生操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #开肩美背
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骨科张东升医生5月前
头前倾富贵包，体态难看，一个动作教你缓解 #头前倾 #头前倾驼背 #脖子前倾 #富贵包
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朱老师 运动康复5月前
富贵包真是气质的天敌，学学这个动作，改善富贵包。#富贵包 #富贵包消除 #在家健身 #体态纠正
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掌门八段锦课堂5月前
感觉头轻了10斤！巨消富贵包 #肩颈放松 #富贵包 #消除富贵包 #肩颈疏通 #按摩放松
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番茄酱🍅4月前
富贵包只要用对方法，也是可以慢慢消除的，坚持每天去锻炼，你会看到不一样的改善#居家健身 #健身 #富贵包 #脖子前倾 #运动
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姚健身3月前
木棍三件套动作 20x5组， 每周3-5次。 3个月看效果。 3个动作缓解富贵包#中老年健身#消除富贵包 #木棍
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梦静 Yoga🌸4月前
一个动作改善富贵包 #改善体态 #练出完美好身材 #体态矫正 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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脊养有方周老师4月前
脖子前倾、富贵包、肩内扣、教你一招改善这些问题#脖子前倾 #颈椎病 #居家锻炼
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米粒练瑜伽5月前
富贵包消除大法🔥
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米粒练瑜伽5月前
#体态调整 改善富贵包🔥
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运动康复徐国斌5月前
年纪青青有富贵包如何有效消除 富贵包的形成主要是颈7和胸1关节发生了屈曲变得僵硬不滑动，导致血液循环不畅引起脂肪的增加和结缔组织的增生#运动康复 #体态纠正 #富贵包消除 #居家锻炼
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王岩Dylan5月前
夏日变美第四期：气质杀手富贵包，你有吗？ #富贵包 #体态矫正 #圆肩驼背 #减掉富贵包 #气质
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富贵包消除王洋4月前
不花钱预防富贵包，医生都在做的三大招！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #富贵包 #锻炼身体增强体质 #做自己体重的主理人
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跳跳爱运动6月前
一个动作改善富贵包❗️每天坚持5分钟🕰️#见人不如健身 #富贵包 #天鹅颈 #体态矫正
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可爱李（练背、直腿版）4月前
亲测效果超级好，富贵包、肱骨前移、脖子前倾，放心跟练#居家锻炼 #跟练系列 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包
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上海中山刘家祺5月前
一天三个动作，富贵包真的变小了 #抖出健康知识宝藏 #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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源源的一字肩4月前
这里经常不舒服，试试这个简单的动作#小动作大作用 #富贵包 #富贵包消除 #颈椎 #拉伸
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整形医生 廖伟峰5月前
富贵包怎么做的更彻底？ #富贵包 #富贵包消除
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石家庄体态矫正尉老师5月前
新华社推荐四个动作，带你改善富贵包、头前倾#居家锻炼 #体态纠正 #富贵包 #脖子前倾 #提升气质
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施元之正门站桩5月前
看似简单，实则巨减富贵包#富贵包#颈椎#脖子酸胀#养生#居家锻炼
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小帅医生6月前
记住3个动作，改善驼背/富贵包/拜拜肉#居家锻炼 #改善体态 #一起来运动 #抖出健康知识宝藏
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脊柱保养七七师姐4月前
#体态调整 改善富贵包🔥
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姜老师体态面部健康管理5月前
#富贵包 #富贵包消除 #头前伸
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阿星带你调体态🔅4月前
一招改善颈后大包🔥比大瘦脖子针还管用的动作❗️ 深挖富贵包深层的奥秘㊙️ #富贵包#脖子酸痛 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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番茄酱🍅4月前
富贵包，脖子前倾练四个动作，我练了一个星期就有了很大改善#健身 #我的减肥日记 #居家健身 #逆袭 #少吃瘦的快还是运动瘦的快
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中医张春燕主任4月前
两个动作改善富贵包
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草莓爱瑜伽5月前
💥5分钟拯救头前倾+富贵包！打工人/学生党必练的体态逆袭法✨ 每天低头玩手机、久坐办公，是不是发现脖子前伸、后背一坨“富贵包”越来越明显？别慌！亲测有效的5分钟矫正训练来啦，躺着就能练，轻松告别含胸驼背，气质直接拉满～👇 💡 体态矫正小Tips： - 日常保持“收下巴”姿势，想象头顶有根线把你向上提拉～ - 选择高度合适的枕头，避免长时间低头看手机（可以用支架！）～ - 每周坚持4-5次，搭配饮食和规律作息，效果更明显哦！ ✨ 我的变化： 坚持1个月后，同事都说我“背变薄了”，拍照再也不用刻意挺腰了！富贵包真的有改善，整个人看起来精神了超多～快叫上闺蜜一起练，100天后看谁先逆袭冷白皮+天鹅颈！ #体态矫正 #富贵包消除 #头前倾改善 #居家锻炼 你有头前倾或富贵包的困扰吗？评论区打卡一起监督呀～
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余建文5月前
富贵包跟我这么练，想不好都难呢，#富贵包 #肉馅大包子 #科学康复 #瓦片 #力线 @田径匠人张初一
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老麦i 健身4月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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七七大漂亮5月前
跟练！欧阳春晓8分钟改善富贵包❗️亲测有效 #富贵包消除 #欧阳春晓肩颈 #体态大师
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科学站桩施老师3月前
颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包
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爱瑜伽的小雪6月前
每天5分钟改善头前倾富贵包 #居家锻炼 #头前倾 #富贵包 #改善体态 #瑜伽
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丁林医生6月前
三个动作带你改善脖子前倾/富贵包#科普健康知识 #颈椎 #医生日常#体态纠正 #康复科普
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梵月禅修5月前
健康小妙招 #富贵包调理 #中医调理 #古法养生操
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菏泽刘一手全体态打造4月前
#富贵包 #体态纠正 大鼓包的改善办法来了。姐妹们
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上海中山刘家祺5月前
富贵包微创，一个小切口解决三大问题？ #抖出健康知识宝藏 #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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骨科魏宽海教授3月前
富贵包，骨科医生三个动作教你改善#骨科 #富贵包 #颈椎病 #健康科普
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米粒练瑜伽5月前
体态救星来了！单动作矫正驼背、消除富贵包，效果太惊艳🔥
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玉洁有氧健身舞5月前
经常看电脑导致脖子前倾和富贵包的，练习这套动作改善你的脖子前倾和富贵包#居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #改善体态 #自律
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脊柱保养七七师姐3月前
#体态调整 改善富贵包
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米粒练瑜伽5月前
真的太会改善富贵包了！🔥
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橙子爱健身4月前
有富贵包？记住这3个动作，中医推荐的👍👍👍，可以很好的帮你改善#富贵包#小动作大作用 #休态纠正#居家锻炼 #抖出健康
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