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芝麻开花🌼3月前
道家冰心诀是一种帮助人们平静内心，摆脱烦恼的方法，口诀共114个字，通过解释每一句的含义，强调了内心的纯净、稳定、超脱和自然的融合，背诵冰心诀，有助于提升个人力量，解决难题，实现内心自在的境界##冰心诀 #智慧#
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南京瑜伽-陈陈8月前
每天5分钟正念呼吸｜让大脑重回18岁 “正念呼吸”小白入门｜简单3步，找回内心平静。 #正念冥想 #养生日常 #心理疗愈 #努力成为更好的自己 #呼吸正念
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玥音5月前
内在平和 冥想练习 消除生活焦虑 获得心灵成长#冥想 #失眠 #女性力量 #抑郁
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赵枫丹1周前
向内求不是什么都不做，而是一套具体的身心实践方法，目的是让波动的心平静下来，看清真相。#生活智慧 #精气神 #修行修心
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什么诡2周前
感觉内耗怎么办？庄子教你3招放过自己，让你告别心灵的枷锁！#庄子智慧 #化解内耗 #放过自己 #心灵平静 #顺应自然
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静和-心理疗愈4月前
从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒 从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒
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小敏悦心8月前
当你说“我找不到路”的时候，请记得：你就是路本身✨ #做自己的光 #向内求 #好好爱自已❤❤
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凡人自渡5月前
10种内观入门方法，向内求，开启清醒人生 #内观 #内观方法 #内观方法入门 #实修实证 #修行修心
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葱葱Vera1周前
「女性如何提高自己的心力」分享三个内在充电方式： 自洽而内求，让你能量倍增💚 #瑜伽 #冥想 #女性成长 #西安瑜伽老师 #净业寺
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和新论道4月前
顶级思维认知，向内求！ #知识分享 #思维 #认知 #生活感悟
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日常有余1周前
想过好这一生，最关键的不是向外拼命抓取，而是要学会向内安顿自己。要定得住，你自己心里有谱、有根，才能真正的安稳。 #练字 #人生感悟 #向内求 #内心平静 #修心修行
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上善若水水1周前
真正的智慧，不在于知道多少，而在于懂得取舍。当我们学会把注意力收回到当下，关注真正重要的人和事时，内心自然会恢复平静。#日常分享 #内求#成长#健康
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往昔之谈6天前
向内求，做一个内心平静的人#情感 #内心 #平静 #向内求
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尤尤的归心岛8月前
这条视频将让你沉浸式释放情绪~ #女性智慧 #正能量 #女性成长 #提升自己 #情感
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太极刘风才8月前
站桩是太极拳的基石，蕴含着无尽的智慧和力量！在这喧嚣的世界里，寻一处安静，立一桩，让内心更加平静，是对身心最好的滋养！#每晚7点来我直播间零基础学太极#太极拳基本功#太极混元桩#百练不如一站
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水溶于火6月前
掌握这7种内观法，让你时刻保持内心的平静#提升自己 #成长 #开悟 #觉醒
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邹望舒1周前
到底如何做到自洽#自洽 #内求 #成长 #感悟
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凡子哥 | 声愈空间3周前
这是一个面对突发情况出现心慌，内心杂乱，烦燥，坐立不安等状况时能快速让你恢复平静的引导，保存起来随时使用…#情绪管理 #情绪管理
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海宇爱读书1周前
你是否也总在为没发生的事情焦虑？3个方法帮你告别精神内耗，找回内心平静！🔥 #情绪管理 #心灵成长 #放松 #内心强大 #抖音小助手
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路子呀呀5天前
关于我的情绪短片:向内求才能找到属于自己的平静。#情绪短片 #上热搜 #生活的样子 #禅悟人生 #牙医日常
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茶余范后1年前
九华山祈福攻略🙏3步骤就够✅做对愿望成真！ 许愿祈福🎋心诚则灵😌，更多是寻求内心的平静。当我们学会向内求，内心才会感到富足、完满。 信仰和梦想，化为内驱力，然后通过行动去实现。 #许愿 #寺庙 #九华山 #愿望 #情感
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张先生1周前
心烦意乱的时候不妨读读众生赋，读两遍希望你能在内心深处得到一丝慰藉！#人生感悟 #情感共鸣 #情感
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水沐瑜伽芳芳1月前
#内观冥想 观呼吸·观身体·观情绪·观念头 如果你经常因为外界的忙碌，而忽略自己的身体和内在的感受，不妨给自己几分钟时间去冥想，让你回归平静，清理过多的信息释放压力！ 水只有沉淀下来，才能使自己清净！
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启维悦读4天前
激活你的内在宝藏：安慰剂效应 💡 自我赋能三步法： 1.🛑 安顿：3次深呼吸，创造平静 2.💖 连接：掌心抚心，聚焦当下 3.🌟 植入：说出积极信念，感受变化 🌟我们内心相信的状态，就是身体抵达的方向。不必外求，我们本就是自己最好的“调节师”。 #安慰剂效应 #身心调节 #自我赋能 #心理学知识
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
5天情绪急救冥想：缓解焦虑冥想 焦虑是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的压力和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解焦虑，找回内心的平静和轻松。#缓解焦虑 #情绪急救 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
5天情绪急救冥想：舒缓紧张冥想 紧张是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和压力中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解紧张，找回内心的平静和轻松。#舒缓紧张 #情绪急救 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #自我肯定 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心浅@2年前
260字心经全文对照，大多的不安定，都源于内心，烦躁的时候来抄抄，写完，慢慢的让心回归平静，心静福自来，抄经让我真放下了很多烦恼。境随心变，相由心生，其实人应该向内求，学会观照自己的内心。有空的时候来抄一抄心经慢慢提升自己#练字静心 #静心养性 #抄经静心 #静心 #写字是一种生活
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野草生5月前
没有白走的路 每一步都算 静下心来 去向内探索扎根吧#个人成长 #智慧 #专注力
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循星4月前
当我们无法逃离现状，缓解焦虑的唯一办法就是向内求，获得内心的平静，从而获得快乐。#焦虑 #抑郁 #失眠 #平静 #缓解焦虑
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落梅4天前
真正的大女主不是一个形象，而是一种力量||即使身处都市节奏中，也不要忘记调整属于自己的步调，向内求，关注内心的平静 #女性成长#爱自己#女性力量#减肥#婚姻
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娜诗和远方4天前
专注自己向内求:将能量的来源从外部评价和不可控因素，转向内部的价值观、成长和内心平静。#内耗#向内求#价值观 #成长 #正能量
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小皮p1年前
真正的大女主不是一个形象，而是一种力量。 即使身处都市节奏中，也不要忘记调整属于自己的步调，向内求，关注内心的平静#清醒大女主 #女性力量 #强大
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健康说4周前
##创作灵感 #养生 #健康 #女性智慧 #中医
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七喜•暖读时光5月前
“内心健康才是最重要的”#向内求 #情感治愈 #唤醒真我
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心理•密码3周前
向外求，苦海无边；向内求，才能重新找回内心的宁静和平和。#靠自己 #向内求 #低谷期 #熬过了就好了 #成长
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一二学堂1年前
无欲则刚#欲静则静 #每天一点传统智慧 #一二学堂
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明心师兄1周前
养育孩子的过程，就是一场向内求的修行。你学会了耐心，学会了臣服，学会了在无常中保持平静，也学会了用慈悲心接纳一切不完美。#治愈 #修行 #禅悟人生
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道·說5天前
先生，如何在低谷期保持内心平静呢？ 道德经云：知其雄，守其雌，为天下溪。 你感到痛苦焦虑，并非因为身处低谷，而是你身在低谷，心却妄想站在山巅。这种认知上的撕裂感，才是吞噬你内心平静的元凶。 道德经教导我们，即便深知什么是刚强与显赫，却要甘愿坚守柔弱与谦下的位置，只有这样，才能成为容纳万物的溪流。承认自己现在的无力，不是认输，而是为了顺应天道，保存元气。 万物生长的铁律，从来都是向下扎根，向上结果。你未曾见过哪棵参天大树，是先长树冠再长树根的。所谓的低谷期，其实就是你生命中至关重要的扎根期。 顺势而下，让该走的走，让该散的散，让自己彻底成为一块空旷的山谷。只有腾空了内心的欲望与杂念，命运的回响自然会如约而至。 先生，有什么具体的行动方法吗？ 你现在要做的，是借着这股向下的力，回归生命的根本： 一、向内求索：切断那些试图向外证明自己的无效信号，去读几本你以前买来却从未翻开过的书，去啃那些晦涩难懂的硬骨头。在繁华时你学不进去的东西，在低谷时往往能一眼看透。放弃幻想，回归现实，去学一门真正难学的技能，去研究一个枯燥的人性底层逻辑。只有在无人问津时的刻苦钻研，才是你日后东山再起的真本事。 二、回归根本：增进你与亲人的关系。家人才是你真正的靠山，回家安安静静陪父母吃顿饭，听听他们的唠叨。父母是你生命的来处，也是你在这个世上最后的退路和底气。外面的社交本质是交换，只有家里的饭菜才是接纳。当你在最亲近的关系里找到了安稳，外面的风浪就再也掀不翻你的内心。 三、借假修真：去做具体的、甚至微不足道的小事。如果你掌控不了事业的走向，那就先掌控你的身体和房间。每天坚持跑步五公里，把你乱得像猪窝一样的房间彻底打扫干净。天下的难事必作于易，天下的大事必作于细。通过对肉体和环境的极致掌控，来对抗精神上的虚无与失控。当你流汗的时候，你的焦虑就会顺着毛孔排出去。 所以请记住，潜龙勿用不是让你死心，而是让你藏锋；只有在无人问津时把根扎得够深，你才配在风云变幻时站得更稳。#道德经#国学智慧#道德经解读#个人成长
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一人一馆专注教学的瑜伽练习人5天前
#冥想 #阴瑜伽 我们常常渴望内心的平静。尤其在这个节奏飞快、信息爆炸的时代，静下来仿佛成了一种奢侈。于是，瑜伽、冥想、正念等修习方式开始流行，它们的确能带来短暂甚至长久的宁静感。瑜伽尤其如此：在缓慢而深长的呼吸中，我们放松身体，似乎也放下了内心的焦躁和杂念。那一刻，我们感受到所谓“心灵的宁静”。
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会疗愈的Molly·茉莉4月前
晚间清理冥想｜轻松入眠，安心入睡。每天可做一次的冥想。 很多时候我们无法入眠，是因为经常会想今天还有很多事没有完成、明天需要做哪些事。 这些混乱思绪占据脑海后，一时很难平静下来。 在这个时候，你可以选择做一次晚间清理冥想，，清理内心的情绪印记，更好的进入睡眠状态。 #正念冥想#睡眠#颂钵
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子木在成长4天前
如果你也处在迷茫和焦虑中，不妨读一读这段文字，希望它能让你遇见更好的自己！向外求求而不得，向内求生生不息！#国学智慧 #个人成长 #文字的力量
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琉璃3月前
自渡为本，向内求心。 #自渡是能力渡人是格局 #国学智慧 #正心正念 #正能量 #琉璃
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海风书阁1周前
《十分钟冥想》精读 比尔·盖茨冥想入门书， 现代人普遍面临焦虑、压力和注意力分散的问题，而冥想作为一种科学有效的心理训练方法，能够帮助我们重获内心平静。 本书作者安迪·普迪科姆曾是普通大学生，因内心困扰辍学修行十年，后将古老冥想智慧转化为适合现代人的简单方法。书中破除了冥想的常见误解。 核心内容包括：重新认识冥想本质，掌握十分钟冥想的完整流程（预备、签到、专注呼吸、结束），学会将正念融入日常生活的饮食、行走、睡眠、工作和人际交往中，以及建立持续冥想习惯的实用策略。 通过每天仅需十分钟的练习，你将学会观察而非被控制于自己的想法和情感，在生活中创造"头脑空间"，从而获得更好的专注力、情绪管理能力和内心平静。#知识#书籍精读#十分钟冥想
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泰山@11月前
向内求，向外修，向阳生，向前看。道路漫长，跟随内心， 步稳，心静，自得。#禅悟人生 #人生是一场修行 #静心看世界#感悟人生真谛智慧点亮人生
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夏玲玲7月前
放下心中执念，向内求，求内心平静，做到静心、修心、观自在#记录真实生活 #我收藏的春天 #我的节日仪式感
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听页5天前
第148本：松弛感是向内安顿自己，这不是躺平，而是一种更高级的活法。#情感 #文化 #好书推荐 #读书 #随笔
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董哥聊职场5月前
遇到小人该如何反击呢？首先就是保持内心平静，不解释，不争辩，不搭理，让小人一拳打在棉花上。#人性 #同事 #职场 #人际关系 #正能量
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热依汉2周前
真正的大女主不是一个形象，而是一种力量 即使身处都市节奏中，也不要忘记调整属于自己的步调，向内求，关注内心的平静#清醒大女主#女性力量#强大#改变自己
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静心108大礼拜运动5月前
108拜动作讲解适合初学者。我受益，所以来分享。108拜可以疏通经络，调和气血，延缓衰老，提高免疫力，让我们放下杂念，专注在当下，找到内心的平静感，自律遇见更好的自己#108拜是最好的经络运动 #108拜 #天意运动 #女性成长
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愚哥的疗愈世界4月前
#内向社恐 #心理学#疗愈
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小国疗愈1周前
冥想5分钟，深度放松#冥想#睡眠 #助眠 #助眠视频 #颂钵疗愈
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进化中的大脑1月前
第46集｜向内觉察 当我们停止向外寻到答案的时候，才能真正找到自我，那种自洽的状态，是不是你一直渴望追求的？ #情感 #认知 #涨知识 #哲学 #创作者扶持计划 @抖音小助手
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阅己1周前
点赞这条视频的你，一定也渴望内心更平静自在吧？ 欢迎在评论区分享你的内心平静小方法！情绪管理 #心理疗愈 #自我成长 #伯恩斯情绪疗法 #心理健康
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今天真好1月前
如是内观，安顿自己，内观本心，从心而行。 #今天真好#内观#观自在#修心#顿悟
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扬帆读书4天前
如何自愈 任何时候，你都不能让别人夺走你内心平静的权利，更不能让别人有权利，去评判你的价值。而应该时刻的掌握在自己的手里。因为，你只有做到这些，才能懂得向外求，求之不得，向内求生生不息。#女性力量 #女性成长 #自愈 #向内求 #扬帆读书
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Niki和毛毛3周前
《小我与本我》：听见你内心的两种声音。 本期视频从3个维度迅速分辨你的“小我”与“本我”，从自我对抗回归内在和谐与平静。 #本我#向内探索#自我提升#哲学#国学文化
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云栖昕屿3周前
闭上眼睛，跟我一起正念冥想！感受内心的平静！#冥想 #正念冥想 #正心正念#疗愈 #心理学
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卓岳CC🔮(CTRA认证版)2周前
与其一直向外追问结果会怎样，不如先向内调整自己的状态。当你不再被恐惧焦虑牵着走，而是用平静和信任面对生活，那些你想要的答案，自然会慢慢靠近你#塔罗 #显化法则 #肯定语
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