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贺澧夫妇与宝宝的日常生活1月前
养足生命力，待生活向好 #贺澧日记 #记录真实生活
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阳宝宁宝1月前
婆婆说你已经入盆了，随时会发动，今天弄你心心念念的薯包吃，不然生了就吃不了了#乡村味道 #在家做美食
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芒-果1月前
#新农人计划 #快来一起尝个鲜 #农产品 赣南紫山药脚板薯
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爱吃的小熊🐻‍❄️7月前
脚板薯糖水 6块钱拿下3斤脚板薯，放蔗糖煮一煲糖水，香甜软糯健脾益胃。紫色脚板薯富含花青素，味道类似山药需要甘蔗糖或者黄冰糖增加口感，初夏喝一碗脚板薯糖水对脾胃非常有好处～ #脚板薯 #糖水 #养生 #中医 #脾胃调理
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长沙浪哥（玉湖里寻鲜）1月前
小炒脚板薯 这个东西好多湖南人都不认识 #脚板薯 #脚板薯的家常做法 #跟着浪哥学做菜 #下饭菜
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范阿姨聊孕育4月前
准妈妈控糖红黑榜，快来看看有没有踩坑吧#生孩子 #孕妇 #怀孕 #孕期 #怀孕日记
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黑色小叮噹2周前
4元一斤的大薯，买了一个16元，大薯又称“脚板薯”，煮甜汤或者排骨汤都非常好喝！#巨适合秋冬的山药薏米排骨汤 #脚板薯的家常做法 #脚板薯炖排骨 #海南家常菜
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舌尖味蕾2周前
必须带手套才能处理的植物——脚板薯#抖音新农人 #美食 #儿时味道 #我的乡村美食
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食味百科2周前
这种长相五花八门的薯类植物，居然也是山药的一种，不同地区的叫法各不相同，是芋泥界的王者，也是客家人心中的宝贝！#江西赣州 #脚板薯 #AI抖音问答榜样 #抖音精选 #青年创作者成长计划
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南山好食婆（芳芳）1月前
#乡村美食 #我是美食创作者 #美食 #地方美食 #分享家乡美食
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至味人间4天前
脚板薯-长得像大脚的薯 又到了吃脚板薯的季节#美食 #美食分享 #美食解说
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地域说美食2周前
这就是那种自带毒液的食材，处理时必须戴上手套，其含有的特殊 #美食推荐 #美食vlog #人间美味 #江西美食 #脚板薯
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横隔板2年前
孕期饮食记录：脚板苕烧排骨、家常鲫鱼、白水青菜，今日份主食：脚板苕#今日午餐 #一个身体两个心跳 #孕期饮食 #孕期vlog #孕妇餐
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诗诗成长记1周前
#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 今天诗诗吃脚板薯粥，没吃过瘾，吃完没有了还哭
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寻味•中国原产地2月前
这就是那个不能用手接触的食材，却孕育出独有的鲜醇风味#江西美食 #脚板薯 #薯蓣 #特色美食 #乡村美食
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龍周子1周前
脚板薯，也就是很多人说的天根 直接晒干，一蒸一晒，一晒一蒸 这三种方法做出来的有什么不同 总的来说，蒸过的颜色清亮 口感清爽 直接晒的汤色略显浑浊 口感稍浓，略带咸味 所以你以为的咸味 不一定是用盐炒过的 #天根#脚板薯#养生汤 #中药炮制 #健康
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躺平的橙子🍊4周前
脚板薯富含膳食纤维和维生素，秋天正是吃脚板薯的时候，这个菜在你们那里叫什么呢？#脚板薯 #江西紫山药 #美食制作分享 #真实生活分享计划 #种草激励计划
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会做菜的阿正1周前
你们那里有这个菜么？长得像脚板，吃起来粉粉糯糯，带着清香，满是田间的烟火气#美食 #美食推荐 #美食教程 #家常菜 #美食制作
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丹小丹1周前
家里种的脚板薯不要只会煎薯包了，像这样做成薯9也是非常好吃的，暖心又暖胃，对女生也是非常有好的，今天吃妈妈牌的薯酒～纯正的配方小时候的味道！#紫薯 #薯酒 #脚板薯 #妈妈的味道 #美食分享
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奶猪才不是猪🐷1月前
跟着妈妈学的客家美食😋小时候的味道壳薯粄，脚板薯这样做好香，外酥里糯的～#客家美食 #薯粄 #在家做美食 #早餐吃什么 #强烈推荐
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乡村小杨4天前
现挖的脚板薯，做成丸子 熬成汤暖到心坎里 #农村美食 #脚板薯 #脚板薯包 #乡村生活 #新农人计划2025
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时真本草2周前
脚板薯，长得像丑脚丫？ 生吃它可是在 “踩雷”！#脚板薯 #冷门食材 #神仙食材 #美食爆款 #吃货日常
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风味原产地1月前
这就是那种削皮时要带手套处理的食材，不然痒到怀疑人生 #乡村美食 #江西美食 #脚板薯 #舌尖上的美食
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师子下山1周前
#脚板薯 #紫山药 #江西小炒 #薯蓣科
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乡情小方1周前
儿时的味道，时令脚板薯，紫淮生，山药
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湘香乡村(橱窗下单)1周前
#航拍记录家乡美景 #红薯客家美食脚板薯，怎么做都好吃的那种，无论是爆炒还是#紫薯 #我要上热们 #抖音美食教程
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农村三妹3周前
带你们看看我妈种的脚板薯，南方的脚板薯，北方的山药，吃的味道差不多，但长像差很远#记录农村真实生活 #我的乡村生活 #脚板薯 #乡村美食 #新农人计划2025
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樱桃的生活日记8月前
孕晚期了老公让我起来多走动走动到时候才好生也不知道这是不是真的，今天拉着我跟他上山挖脚板薯来了。#记录大山里的农村生活
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美味原产地2月前
这种含有“毒液”的美食，一旦接触皮肤便会引起过敏反映 #乡村美食 #江西美食 #脚板薯 #薯蓣#需要大声安利的烟火气美食
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衡厨餐饮1周前
俗话说 冬吃脚板薯 开春猛如虎 #美食 #美食分享
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真真中年养气血娃养脾胃2周前
脚板薯有很多种吃法 我买的里面有配一些食谱，有兴趣的可以做做，做饭也是一种乐趣，尤其是家人吃的开心，身体健康，挺有成就感的#养身 在于每一天，一日三餐，当然同时#健康 也需要金钱时间维持，大家尽量自己做#健康生活
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锦瑟3天前
今日家常菜，脚板薯炒五花肉，简单炒炒就很香～ #原创视频 #乡村味道 #强烈推荐 @三炮先生🔥 @DOU+上热门 @抖音热点 @热点直播 @我要上热门
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中国·风味美食2月前
在群山环抱的客家人的食谱里，有着一道极其危险的美食#地方特色美食 #乡村味道 #脚板薯#薯蓣
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窝薯奇奇3月前
孕期vlog｜孕19周宅家养胎的一天吃了啥～#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #孕期vlog #怀孕日记 #孕妇@抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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海海海4天前
🤰🏻孕期 | 欢迎收看99年孕19周女生不上班在家养胎日常vlog#孕期记录 #孕妇#抖音十亿流量扶持
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多彩世界1周前
脚板薯农村的美食！#我们家里1~2元一斤！需要的抖我！ 3个简单易做的脚板薯食疗方（兼顾养生与便捷） 1. 脚板薯排骨养胃汤：排骨焯水后与去皮切块的脚板薯、3片生姜、1颗红枣同煮，大火烧开转小火炖40分钟，加盐调味即可。健脾养胃效果佳，适合脾胃虚弱、食欲不振人群。 2. 清蒸脚板薯（原味养生）：脚板薯去皮切厚片，放入蒸锅蒸20分钟至软烂，可直接食用或蘸少量蜂蜜。最大程度保留营养，补肾益肺，适合日常保健、老人小孩食用。 3. 脚板薯小米杂粮粥：小米淘洗干净提前浸泡30分钟，与切块的脚板薯、少量燕麦片同煮，大火煮沸后转小火熬25分钟至黏稠。润肠通便、补充营养，适合早餐或晚餐，消化弱人群也可食用。 脚板薯是药食同源的食材，核心功效集中在健脾养胃、补肾益肺、润肠通便。 - 现代医学：富含黏液蛋白、膳食纤维及多种矿物质，能保护胃黏膜、促进肠道蠕动，还可补充身体所需营养，增强免疫力。 - 中医视角：味甘、性平，归脾、肺、肾经，擅长调理脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良，同时对肺肾亏虚导致的气短、乏力有辅助改善作用。
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一禅妹妹2周前
妈妈不用担心我，我过得很好 独立完成一次制作脚板薯饼，作为一个江西吉安的女仔，我也合格了吧#脚板薯 #妈妈的味道
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乡野丫头3周前
老品种脚板薯今天上架了，口感没得说，发货有大有小，介意者慎拍 #农村 #宝妈 #脚板薯 #红薯
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水晶丫1周前
#植物#知识# 农村都常见，城里都说它是宝。你身边有这种人植物么？你们叫它什么名字？
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一粒魚蛋7月前
梅州客家傳統小吃，豐順売薯粄，煎薯粄 家鄉特色小吃，外酥裡嫩，紫色脚板薯，大薯，淮山薯。
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虎子麻麻（孕期）6天前
每次#产检 都被夸，#孕期 吃的最多就是这个#红薯干，配料干净不加糖#长胎不长肉，带皮糯叽叽的带有嚼劲好好吃，饿了加餐很满足#孕妇零食
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信心花舍1周前
【新鲜现挖】云南正宗紫山药新鲜非铁棍山药紫色大薯脚板薯野生山 #紫山药 #紫山药种植技术 #紫山药脚板薯 #正宗紫山药 #紫山药推荐
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U米麻麻✨（孕期）6天前
说#怀孕 后多吃点红薯#长胎不长肉，薯百万这款#红薯干，配料干净只不加糖，软糯香甜带点嚼劲好好吃，还是0脂低卡的很适合孕妇老人小孩吃#孕妇零食#一个身体两个心跳
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艺秀好物1周前
#营养丰富 #脚板薯#紫淮山#紫山药
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孕妈晓晓1周前
孕期多吃#粗粮 好处多多！怀孕后早餐吃的最多的就是#红薯 这个板栗红薯口感粉粉糯糯的，软糯香甜太好吃了，丰富的蛋白质和膳食纤维，营养好吃又饱腹，现挖现发的很新鲜，孕妈老人孩子都可以放心吃！#孕期饮食 #早餐吃什么 #板栗红薯
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萍萍好物优选1周前
【新鲜现挖】云南正宗紫山药新鲜非铁棍山药紫色大薯脚板薯野生山 #紫山药做法 #云南紫山药 #紫山药脚板薯 #紫山药面条 #紫山药排骨汤
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你的某某1周前
脚板薯，挖地宝，好吃又营养！#滋补养生食材 #我为家乡农产品代言 #山货
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绵绵麻麻✨2周前
妈妈们，孕期多吃这些食物，宝宝在肚肚里可开心啦~ #一个身体两个心跳 #孕期食谱 #孕妇吃什么好吃又有营养 #怀孕 #上热门
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外来媳妇客家郎（小丽）6天前
哇！我们家的紫板薯漂亮吧！满满的花青素非常营养哦！#脚板薯#紫山药
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孕妈晓晓3周前
#孕期早餐 吃的最多的就是红薯和鸡蛋！这个板栗红红薯口感粉面香甜、细腻无丝特别好吃、满满的膳食纤维和蛋白质、营养低卡又饱腹、现挖现发的孕妈放心吃#孕期饮食#板栗红薯 #红薯 #粗粮
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大头的小厨房1周前
#热门 脚板薯江西老表都吃过吧#美食制作视频 #家常菜 #我是美食创作者
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嘴小新潮💞3周前
云南正宗紫山药新鲜蔬菜非铁棍怀山紫色大薯脚板薯整箱包邮 #好物分享 #热点宝 #正宗紫山药 #滋补养生 #铁棍怀山
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简单、平淡🥀ঞᩚ᭄1周前
又香又粉口感好，好吃到只能唱山歌来表达了😂😂🤤🤤#脚板薯 #家有一老如有宝
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寻味山川3周前
脚板薯在当地叫法多样，你们那边怎么称呼它呢？#美食 #脚板薯
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🏡大可（不必极端养生）4天前
终于找到和天根一模一样的了#天根 #古天根 公布之前去年就开始找，很多人问我，为了求证找了各个产地的。确认过眼神，古天根就是它！
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刘爱芳2周前
#脚板薯 营养价值高#我的乡村生活 #࿆记录我的农村生活#快来一起尝#儿时味道 #你吃过吗
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外来媳妇客家郎（小丽）1周前
#客家美食脚板薯紫山药#紫板薯#软糯香甜
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小琳日记📔（月子中）1月前
Vlog |孕妇控体重的这条路真的好难……#孕妇 #孕期记录 #控糖控体重 #一个身体两个心跳
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玲丫丫（孕期）1周前
孕妈们，你们有没有觉得容易饿啊！一天吃几餐呢？#宝妈分享 #孕期知识分享 #母婴知识 #孕妇 #准妈妈
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大旺哥1周前
在那片充满生机的土地里，藏着大自然馈赠的宝藏——脚板薯！#抖音新农人 #农村的冬天就是闲不住 #江西老表干一杯#寻美贵溪 #贵溪文旅 @贵溪文旅
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有趣的家乡4天前
💜芋泥+脚板薯的神仙组合！蒸出的包子颜值绝绝子，一口咬下去软糯香#包子控#脚板薯芋头包
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汉堡麻麻（孕期）6天前
孕期健康解馋小零食，无添加红薯干，养胎不胖妈吃的安心#健康零食 #红薯干 #薯百万 #孕妇零食
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