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全冰美式不加水1月前
西兰花焯水最完美的方法 #西兰花 #焯水才能吃的蔬菜 #健康饮食搭配 #在家做美食
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明玥美食2周前
炒西兰花最忌焯水和直接炒！学会这一招，清脆入味不变色，真好吃 #抖音美食创作者
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冉冉一家4月前
到底是谁在讨厌邪修？我可太爱邪修了，不用焯水不用爆炒，不需要很多油就能做出清脆爽口的蒜蓉生菜，而且全程无油烟，毫无技术含量，邪修做饭真是太简单！#邪修 #快手菜 #懒人快手菜 #西兰花 #水油焖菜
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营养师沈夏冰2月前
一条视频说清楚，关于食物焯水！ #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #营养师 #健康 #营养师教你学配餐
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妇产科波哥5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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壹心美食3月前
大家注意看这是网上最近很火的西兰花做法，今天我也试了一下真是的很好吃！好快学起来吧！#美食教程
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分享健康的姐姐6月前
你会吗？#生活小妙招 #健康科普 #干货分享 #生活好帮手 #厨房好物
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我是妙姐呀～9月前
清炒西兰花简单好吃😋低脂低卡🥦#美食vlog #妈呀太香了 #家常菜 #美食
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久食吴小厨立凯专卖店3年前
今日份冷知识：西蓝花为什么要焯水呢？#科普 #冷知识 #西蓝花 #减脂 @抖音小助手
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紫悦爱美食4天前
被问爆的蒜蓉西兰花秘诀！⚠️别直接炒！先焯水加1勺盐+油，脆绿不发黄～ 蒜末炒至金黄淋热油，香到跺脚！孩子主动吃蔬菜，宝妈偷着乐～ #日常炒菜 #美食教程 #美食 #家常做法 #简单的食材简单做
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欣欣快乐养娃记7月前
新手爸妈做辅食一定要学会食材焯水！#宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝妈必看
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鉴货先生1周前
必须要焯水的蔬菜#焯水才能吃的蔬菜 #蔬菜#涨知识 #生活小常识 #每天跟我涨知识
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如意小食尚3年前
广东人会吃，可不是吹牛，这焯水的西兰花竟然如此美味#白灼西兰花 #白灼汁
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阿妹爱分析6月前
你知道哪些东西需要焯水？是用冷水还是热水你分得清吗？ #健康科普 #健康生活 #生活知识 #健康饮食 #亚硝酸盐
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粒粒美食4年前
清炒西兰花，焯水是冷水下锅还是开水下锅，告诉你正确做法 @抖音小助手#清炒西兰花
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哈哈在努力7月前
西蓝花焯水也有方法的，菜品类型：如果是凉菜，西蓝花焯水时问为 1-2分钟。如果是清炒西兰花，焯水时间为 30秒。#对生活多一份热爱 #实用小技巧 #低卡低脂餐 #美食教程 #生活小技巧
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小孩姐叫多米4周前
#辅食记 六月龄宝宝吃辅食第26天，西兰花🥦有助于增强免疫力，富含膳食纤维， 能促进肠道蠕动，帮助维持消化系统健康！#辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #婴儿辅食
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宸妈美食记(家常菜）1周前
我家小朋友很喜欢的一道菜，西兰花炒口蘑，很鲜很好吃！#家常菜 #家常小炒
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房子月子餐1周前
月子餐白灼西兰花 月子餐白灼西兰花#月子餐 #月子餐食谱 #房子月子餐 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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医学社区会2周前
内行人一条视频告诉你，哪些蔬菜需要焯水#涨知识 #厨房好物 #知识分享 #生活小妙招 #万万想不到
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张大梨6月前
白灼西兰花像我这样做，造型好看清脆又爽口#西兰花 #
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农村柠子姐8月前
水煮西兰花，简单又方便，绿色蔬菜#记录真实生活 #爱生活爱美食 妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 #一起学做菜 #
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小饭团吖3月前
8月龄+｜西兰花鸡蛋面🥦 西兰花富含丰富的营养物质～超级简单，一看就会 做法🍳 1️⃣西兰花洗净焯水 2️⃣锅中水开放入碎碎面，淋入鸡蛋液煮5分钟 3️⃣放入西兰花再煮5分钟 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食 #好吃到停不下来 #小月龄辅食
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土豆泥🥔4月前
西兰花这样做不仅好吃还脆爽只需要焯水和炒几分钟就可以搞定 #夏日厨房大作战 #真的很summer #西兰花 #减脂打卡 #种草计划
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阿香1周前
最近很火的西兰花新吃法，清脆爽口，营养丰富，做法简单，大小朋友都爱吃#家常菜 #原汁原味 #西兰花
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子祥教做菜4月前
营养价值高，#西蓝花 你洗对了吗？#教做菜 #家常菜 #食谱
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鸭蛋妈妈6月前
清脆爽口营养又丰富的白西兰花原来这么好做。#凉拌西兰花 #一起学做饭#家常便饭
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牛炖3天前
西兰花要想做好吃了这几个步骤一定少不了，不爱吃蔬菜的小孩哥，都能吃好几碗大米饭，关注我分享更多美食，#西兰花 #蒜蓉西兰花 #蒜蓉西兰花家常做法 #下饭菜 #美食
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浠浠妈咪养娃日记6天前
西蓝花泥正确做法，大部分妈妈都做错了，按照我这样的做出来的西蓝花泥干净又营养，妈妈们快给你家聪明宝宝也安排上吧～#宝宝辅食 #宝宝辅食教程 #新手妈妈必看 #小月龄辅食 #秋田满满炒热油
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仇俊玲医生6月前
做6种菜一定要焯水，真不是吓唬人 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普 #涨知识 @仇俊玲医生
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生活边角料1周前
#日常生活小妙招 #生活小妙招每日更新 #热门 #涨知识 #妙招
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查小军8月前
营养健康西兰花#妈呀太香了 #抖音美食推荐官
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幸福缘8月前
焯水还有这说法？ 平时焯水都是一个做法，没想到还有这么多说法，大家都来看看#焯水才能吃的蔬菜 #厨房里的欢乐时光 #美食教程 #营养健康
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富贵鉴货2周前
必须要焯水的蔬菜 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #每天跟我涨知识 #生活小常识
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双儿乖乖8月前
一定要焯水的蔬菜#健康 #养生 #上热门 #创作灵感 #国学文化 健康饮食
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是乐悠悠呀3天前
6月龄+辅食第十九天｜西兰花泥这样做营养美味，明天要挑战新的食物啦#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食
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协和成哥5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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伊始宠物零食3天前
“蔬菜皇后”西兰花 每一朵都有经过焯水哦 酥酥脆脆的香甜 营养价值也很丰富哦 #宠物零食 #狗狗零食 #宠物冻干
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邹小厨家常菜4天前
#白灼西兰花 #白灼汁 #白灼西蓝花 #白灼西兰花家常做法
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张大神美食1年前
年夜饭白灼西兰花，切记不要直接焯水，这样做，清脆爽口超开胃-3 #美食 #年夜饭 #白灼西兰花
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安安嘟嘟5月前
家常西兰花炒虾仁🍤做法： 海虾剥皮改刀，从中间片开后去除虾线和腥线， 然后清水清洗后备用， 西兰花改刀后清洗， 然后水开下锅， 水里需要放食用油和盐， 可以让水煮后的西兰花保持翠绿的颜色， 喜欢西兰花翠一点就焯水30秒到1分钟，如果喜欢口感軟一点就焯水2到3分钟， 起锅烧油， 将准备好的虾仁放入锅内翻炒， 虾仁炒熟后放入大蒜和西兰花， 然后放入一勺半的味极鲜， 继续翻炒后收汁装盘， 一盘家常西兰花炒虾仁出锅， 大家可以试着做一下， 特别美味#在家做美食 #儿童美食推荐#减脂美食分享 #家常菜
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营养食聊3天前
#老百姓关心的话题 #平食康营养食疗全国公益行动
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大美辅食记3天前
西蓝花泥的正确做法 #六月龄辅食#六月龄宝宝#西蓝花泥#西蓝花泥做法#米粉
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多妈的厨房与爱4月前
让孩子爱上吃西兰花 #美食制作分享 #在家做美食 #美食 #下饭菜 #抖音美食创作者
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广东小凯哥2天前
#宝宝辅食 #新手妈妈 #西兰花辅食 新手妈妈又上线啦，今天给宝宝弄的是西兰花辅食，也是光盘啦~😘😘
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萝卜月子美食2天前
月子中心学来的八道营养素菜做法 #月子 #月子餐 #美食教程 #在家做美食 #素菜
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小明家自用推荐6月前
家人们注意！西兰花、木耳等6种蔬菜吃前必须焯水，不然可能残留虫卵、草酸、毒素等影响健康，焯水后更干净安全，快转发提醒做饭的家人！#你知道吗 #涨知识 #焯水才能吃的蔬菜
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减脂碎碎念｜带老婆一起瘦1周前
家人们！第一次做西兰花炒虾仁，我差点把厨房烧了！ 一开始不知道西兰花要焯水，炒出来又老又硬，虾仁也炒得像橡皮筋！还好我及时补救，总算做出了能吃的版本～ 虽然过程很坎坷，但成品真的绝！低卡又美味，新手姐妹也能轻松驾驭！ 你们第一次做减脂餐有没有翻车？评论区说说你的“社死瞬间”！#抖音美食创作者 #vlog日常 #减脂餐 #在家做美食
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张高高1周前
你们炒西兰花喜欢焯水吗？
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懒人饭饭2周前
西兰花的新做法 以后买西兰花回来你就像我这样炒，翠绿不发黑，清爽又解腻，比大鱼大肉还要好吃。
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大冰美食记1月前
西兰花为啥千万不能直接用水清洗！#美食教程
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豆帝煮1周前
能放两年的西兰花就不要再吃了，新鲜的，难道不香？ 今天分享大家标准的西兰花处理及做法，不用外食就餐也能轻松拥有饭店一般的口味、口感。做法非常简单，相信你一看就会。#西兰花 #快手菜 #素食 #家常美食 #营养搭配
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萝卜月子美食2天前
月子中心学来的八道营养素菜做法 #月子餐 #私房菜 #素菜
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元气营养师璐璐1月前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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营养师温禾2周前
#分享生活小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #吃出健康好身体
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儿科中医王蔚华3周前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水
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大海~4周前
上汤西蓝花又嫩又鲜，下饭好菜#美食
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饭食堂4月前
照顾好自己再照顾别人#家常菜 #美食 #做饭#记录生活 @抖音小助手
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小杰家家常菜1月前
为什么西蓝花不能直接清水洗#美食制作#做饭绝招让我学到了#厨房小妙招#做饭技巧
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常斌生活营养师1周前
15种蔬菜必须焯水的正确方法 一定要焯水的15种蔬菜#蔬菜#饮食
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央小满1月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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带你吃喝玩乐团购达人一一老杨1周前
每日分享一道美食#抖音美食教程 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #美食教程 #教你做美食
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文中1月前
#美味的家常美食分享 #美食教程 #营养美味又健康 #教你做美食 #家常清炒两兰花
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