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大额头小严1月前
跑步机--模式选择和使用说明#健身小白必看经验 #跑步机 #健身教学
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聚龙健身会所.小武7月前
新手锻炼之跑步机使用方法 给大家讲解一下跑步机的时候方法，快来一起训练吧🏃#跑步机#新手健身 #聚龙健身房
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是米小米6月前
第一次使用跑步机的超详细步骤！告别摔倒尴尬 #第一次 #跑步机 #健身房 #爬坡 #有氧运动
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十组3周前
跑步机的使用方法 #健身打卡#健身#跑步机还能这么玩 #健身房#dou来运动吧
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爱健身24h自助健身2周前
新手必看✅如何安全正确的使用跑步机🏃 #健身打卡 #跑步机有氧 #健身教学 #涡阳健身 #涡阳24小时健身
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力刻24小时健身(学院店)官方号2周前
关于店里跑步机如何使用—后续考虑继续加 3 台有氧设备
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是米小米2月前
第一次用跑步机教程！超详细哦 #新手健身 #跑步机 #健身房
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谢阿狗2月前
纯干货分享！坡度15速度9！25分钟新手练起来#健身 #vlog日常 #健身干货 #新手健身房教程 #减脂期
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MORNING FIT健身私教馆1周前
新手每天学一个健身器械！！跑步机✅ #跑步机 #健身 #有氧 #健身教学 #跑步机使用方法
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Kiki落地就健身5月前
新手小白要的跑步机使用方法来啦～#健身房日常 #健身 #坚持的意义 #减脂瘦身
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宿州市十二小时共享健身馆11月前
还是有很多朋友不会启动跑步机 给大家出一个保姆级教程#健身房 #网红健身打卡地 #宿州市无人自助健身房
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高新体育高某某8月前
新手第一次去健身房如何正确使用跑步机（教学篇）#新手第一次去健身房 #跑步机
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健身器材供应商1月前
跑步机使用方式
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极克3周前
跑步机使用指南#极克健身馆 #健身 #吉林农业科技学院
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刘馆长4月前
#祁东#健身房 #跑步机
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别往嘴里旋了，姐妹2周前
跑步机使用教程
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火火练不停1周前
不会用跑步机的宝子们看过来！#有氧 #跑步机
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岚风健身(林间集市店)5天前
#热门 跑步机使用教学#母爱同款自护有方 #北京现代eo羿欧上市 #有人模仿我的面
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吕教健身教学7月前
一条视频，教会你健身房器械使用大全，以及第一次进健身房锻炼的正确顺序#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #健身房器械使用大全
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崛醒健身店长 大飞5天前
崛醒健身｜24小时月付制 今天为大家讲解｜跑步机的使用方法
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卖健身器材的小颖2月前
#健身 #健身运动 #健身 #跑步机 这款跑步机使用教程来啦
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JASON@EME创始人3周前
跑步机上的红色小夹子，关键时刻能救命 #EME易德明杰 #易德明杰JASON #跑步 #紧急装置 #健身房
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长兴红馆健身3周前
跑步机使用介绍 #健身房 #女子塑形 #健身日常 #长兴 #红馆健身
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小弈的双buff6天前
#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #知识科普 #健身 #校园vlog
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龙鹏2月前
必看🔥新手小白在健身房如何使用跑步机 #跑步机 #中大健身
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温江极光健身3周前
跑步机的详细使用教学 #跑步机 #有氧 #温江健身 #健身教学 #减脂
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easy24gym｜24小时自助健身8月前
全网超详细跑步机使用方法来咯🔥如何高效燃脂看这条👀#健身干货 #健身器械 #跑步机 #余姚 #健身房
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两片面包（济南私教）1周前
第一次进健身房运动塑形指南： 有氧器械怎么用？有氧运动该选择什么配速&坡度？#减脂塑形 #健身 #新手健身 #减肥 #运动
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莞城1号健身铁馆官方号3周前
场馆跑步机使用教程，时间略长请给点时间我🥰#东莞 #健身房#莞城1号健身铁馆
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健身器材销售 健身服务7月前
SH-T9100T V10商用跑步机（32英寸） 1、接通电源，开启跑步机电源开关。按下 “启动” 按钮，跑带以 1 公里 / 小时的低速开始运转。双脚先站在跑带两侧踏板，待跑带运行平稳后，踏上跑带中间位置，双手轻握扶手，保持身体正直。 2、按 “+”“-” 按钮，可在 0.8 - 20 公里 / 小时的范围内调节速度。新手建议先以 3 - 5 公里 / 小时的速度快走 5 - 10 分钟进行热身，适应后再根据自身情况逐步提速，但切勿超过身体承受极限。 3、若要增加锻炼强度，按 “坡度调节” 按钮，在 0 - 15% 的坡度区间内选择合适坡度。初次尝试坡度训练，应选择较低坡度，且坡度提升幅度不宜过大，防止身体失去平衡。 4、此跑步机具备多种智能运动模式，如智能减脂、个性化定制等。通过触摸屏幕进入模式选择界面，选定模式后，机器会根据内置算法自动调整速度、坡度等参数，提供个性化锻炼方案。 5、可通过手握心率测试或佩戴心率带（选配）实时监测心率，数据会显示在屏幕上，帮助您及时了解身体状态，合理调整运动强度。 6、运动结束时，先按 “减速” 按钮，将速度调至最低，待身体适应后，按下 “停止” 按钮。等跑带完全停止运转，再离开跑步机。 ##舒华体育 ##舒华健身 ##健身房方案 ##健身器材厂家 ##力量训练 #####
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济南正悦健身游泳俱乐部3月前
减脂应该如何使用跑步机 正确使用跑步机的爬坡功能，加速燃脂！#正确使用跑步机 #高效燃脂 #爬坡 #健身小白
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起风了4.06月前
跑步机基本使用方法#全民健身
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钟意梨1周前
冬天怎么把握好减脂黄金期，做有效有氧？这条视频收藏起来！#减脂塑形 #有氧爬坡 #新手健身 #减脂小知识 #新手小白必看
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斯迈健身4月前
#有氧运动 #爬坡 #健身 跑步机使用教程来啦
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101健身俱乐部（大学城店）1周前
跑步机教学#跑步机#健身#健身房
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阿北1月前
健身跑步机使用指南 跑步机虽然简单，但是错误的跑步和爬坡姿势容易出现损伤的风险#健身干货 #健身训练 #新手健身指南 #跑步机#有氧运动
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坚蛋健身官方号1周前
跑步机健身房常用工具 你学会了吗？
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美睿达AI智能铁馆官方号3周前
跑步机是如何正确的使用方法？#健身减肥 #跑步机
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@胜标1周前
新手第一次去健身房，跑步机千万别这么练！#自律#健身房打卡#跑步机怎么用
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健身器材销售 健身服务7月前
SH-T6500 电动跑步机 使用说明 1、将跑步机放置在平稳干燥处，确保电源插座接地良好，接通电源。 2、按下电源开关，电子屏亮起，跑步机进入待机状态。 3、通过控制面板，按需设置速度、坡度。初次使用，建议速度设为 3 - 5 千米 / 小时，坡度 0 - 3 度。也可选择 7 种预设程序，如时间、距离、卡路里倒计时、爬坡、燃脂等。 4、双手握住扶手，双脚站在跑带两侧防滑踏板，按下开始键。待跑带运转平稳，双脚依次踏上跑带，调整姿态，保持身体正直、目视前方。运动中，可依自身情况调整速度和坡度。 5、按下停止键，待跑带完全停止后，双脚离开跑带。关闭电源，拔掉插头。 ##舒华体育 ##舒华健身 ##健身房方案 ##健身器材厂家 ##力量训练 #####
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极限铁馆（陈家桥店）3周前
#健身干货 ##健身小白必看经验 #健身教学 #健身减肥 #陈家桥
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壹号健身-饶北新丰2周前
有氧训练～跑步机，使用方法打卡 每日一更#生命在于运动一起锻炼吧 #今天你锻炼了吗 #附近健身房 #新丰镇
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周村私教 王琳6月前
第一次来健身房不会练？让电子教练手把手带你锻炼#自由教练 #跑步机使用方法#健身房器械讲解
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KY健身（全城覆盖计划）2周前
90%的人不会正确使用跑步机，你用对了吗？#KY健身 #KY24h自助健身 #济宁私教 #私教一对一 #跑步机
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FEIFAN GYM（石井店）1周前
有氧锻炼-跑步机 #石井 #健身房#有氧 #减脂期#24小时健身房
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九嗨共享健身-哼教3周前
跑步机 楼梯机有氧教程来啦#九嗨共享健身 #眉山24h健身房 #眉山健身房 #24h健身房 #纪录美好生活
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惠安做健身器材的曾姐7月前
如何正确使用跑步机？跟着我一起摇摆！
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芝士最好吃4月前
适合新手女宝的有氧运动 看到评论区有很多小宝不知道跑步机的使用方法，别担心我来教你啦！ 这期视频针对的是没见过健身房但想尝试、好奇跑步机的使用方法的女宝们！教大家跑步和爬坡两种方式应该调整的速度和坡度区间 跑步的时候注意不要把速度调整的过快，一旦感觉心脏不舒服一定要及时停下来，而且不能急停，最好一点一点调整速度到适合自己慢走的速度！ 还有什么不懂的欢迎评论区提问，我会一一解答的！ @补水啦 #运动就要补水啦 #跑步机 #有氧运动 #女性健康 #女性力量
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时刻健身24h（雅荷紫金阳光店）张店长1周前
新手来健身房不会用跑步机怎么办？#坚持锻炼 #跑步机还能这么玩
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张子杰3天前
今天给大家带来一期跑步机器械的使用方法
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启点健身Starting point3天前
跑步机使用方法-蓝牙耳机连接#工作日常记录 #智能设备 无痛有氧
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瑞力健身-西城睦邻荟店5天前
全新智能化跑步机 可连接蓝牙WIFI 支持同时观看视频 实景模拟娱乐健身 #健身 #健身运动 #健身打卡 #运动健身 #健身锻炼
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塔夫健身会所春晓希尔顿店6天前
这里是24小时健身区域的跑步机，使用方法非常的简单易操作，跑步机是带有减震功能，有效的减少膝盖的负担，欢迎大家前来体验#跑步机 #有氧 #健身房 #同城发现 #塔夫健身会所春晓希尔顿店
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拾铁兽胖虎6天前
器械教学之跑步机#拾铁兽共享健身 #健身 #健身干货 #运动
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白水懒虫健身2月前
哪怕最简单的跑步机也要正确使用哦#健身房日常 #健身小白必看经验 #白水县 #白水懒虫健身 #懒虫健身白水店
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辣不加香菜2月前
跑步机爬坡很多人都做错了，跑步也需要把对膝盖的伤害降到最低。新手健身一定要在保证安全的前提下，且效率最大化，这样才好坚持下去。#跑步机 #翘臀不粗腿 #有氧运动 #撸铁女孩 #暴汗燃脂瘦全身
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酷健励拓24H共享健身官方号2周前
基础器械使用说明及个人建议分享 #衡水健身房 #酷健励拓24H智慧健身 #健身器械使用
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胖喵是只猫3月前
跑步机and椭圆仪的具体使用方法 #上城区健身#钱江新城健身#万象城健身#ICON健身工作室 #健身
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海宝宝讲健身1周前
跑步机有氧爬坡，身体姿态，时间选择，坡度选择，练后拉伸一站式讲解#健身小白必看经验 #健身 #爬坡教学#跑步机使用指南
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婷婷教练（蓝鲸减脂）5月前
跑步机的使用方法你学会了吗？#中体蓝鲸训练营 #全封闭式减肥训练营 #跑步机使用方法 #婷婷教练 #大连减肥训练营
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不练腿的王同学4天前
牛马教练教你使用跑步机#健身干货 #健身 #日常撸铁
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凤岗室内游泳健身王先森1月前
如果你是需要减脂的人群，你会正确的使用跑步机吗？#健身房#跑步机的使用方法 #同城流量
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MJ小助手1周前
米家智能跑步机 如何使用
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阿峰脂包脂3周前
第一次来健身房，跑步机都不会用？别担心，我来教你！#健身 #新手健身 #坚蛋健身
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SJ•pro（超级健身）官方号5天前
有氧器械使用指南#健身小白必看经验 #sjpro超级健身 #宜宾 #宜宾健身房 #健身房
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