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许博士健康在线7月前
蒸土豆吸油排脂？越吃越瘦？真相惊呆我了！ 网上流传“蒸土豆能吸油排脂、越吃越瘦”？听起来像吃进去的厨房吸油纸？本期视频用科学逻辑彻底拆穿这场减肥幻觉，讲清楚膳食纤维、抗性淀粉到底能不能帮你掉秤。别再被伪科学忽悠，聪明吃土豆，才是真减肥！你还听过哪些神奇减肥法？评论区一起打假！#蒸土豆 #吸油 #减肥 #健康新星创作营 #许博士健康在线
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老雷瘦4月前
蒸土豆可以吸附油脂#每天跟我涨知识 #健康生活 #减肥 #每天跟我涨知识
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减重逆糖霍亚杰5月前
蒸土豆到底是减肥还是增肥 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #蒸土豆 #减肥 #增肥
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爱吃爱玩的雪纳瑞6月前
无油蒸土豆 主食减肥法 实测5天 觉得可以 #减肥餐 #土豆 #生活方式
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蛋哥说减脂1年前
为什么胖子要吃蒸土豆？#科学饮食 #轻断食 #提高基础代谢 #体重管理 #合理饮食
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营养师凯文10月前
土豆为什么要蒸着吃 #减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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健体杜泽宇🐘(日播)1年前
土豆能带走脂肪？脂肪到底是怎么分解的视频最后给你讲清楚#减脂 #身材管理 #科学减肥 #减脂餐
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郭二胖手作私厨1年前
蒸土豆是#减脂期 必不可少的优质主食 特别适合当作主食去吃搭配上蔬菜蛋白质就是减脂完美组合#土豆减脂餐做法#身材管理 #美食分享
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炫儿吧懒懒9月前
年后胖5斤瘦7斤的秘密就是它！生菜土豆泥！帮你加快代谢油脂！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐#减肥 #土豆泥 #炫儿吧嘎嘎香
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营养师凯文1年前
什么说减脂期，土豆是特别好的优质主食呢？#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识
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党智勇7月前
土豆排油真有效吗？🥔真能减肥吗？党哥给你说明白#土豆排油 #减肥 #忽悠 #精神氮泵 #后沙峪
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孙老开心养生7月前
孙思邈:蒸土豆多厉害你知道嘛！#中医 #养生 #土豆
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律11月前
#测评 小基数吃一天蒸土豆体重会有什么变化？我的感受是不如蒸苹果！#食谱分享 #减脂餐
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果仁的餐桌1年前
土豆肯定是能带出油来的 #健康 #健康饮食 #土豆 #果仁说吃
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我是兰姐吖10月前
我瘦了30斤，就是喜欢吃蒸土豆，因为蒸土豆能带走肚子里的油份，大肚腩才会越来越小#蒸土豆#好吃又营养 #低卡低脂餐
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罗罗的低卡餐5月前
脂肪最怕的主食竟是它！蒸土豆吸油实测，这样吃体脂狂降🔥#减脂晚餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #晚饭吃什么
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靳不器1年前
好吃又饱腹 土豆蒸着吃才能带出肚子里的油水，搭配鸡蛋营养更均衡，而且蒸土豆热量很低，适合做#减脂期 的主食，做法也简单，好吃又饱腹，适合我这种懒人。#dou上热门 #低卡美食 #减脂 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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柠檬轻食餐3月前
为什么土豆蒸着吃可以带出肚子里的油#养生#低脂低卡餐#吃瘦不饿瘦
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冒菜菜de塑形宝典4月前
土豆刮油，😂，有点离谱！#土豆减肥 #土豆减肥法 #土豆吸油 #土豆刮油 #减肥辟谣
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胃肠外科吴殿超1年前
减脂期间，可以吃蒸土豆吗？ #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #想吃就吃
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小师妹爱食养1年前
教练说这才是普通人的减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #治愈系美食 #懒人减肥食谱
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体重管理师豪哥6月前
土豆蒸着吃清油降指标#减脂 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦#减脂主食
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沙糖桔轻食零食1年前
#减脂期 可以多吃蒸土豆🥔，不用放油，放点喜欢的#低卡 调味料就可以啦！#好吃到爆 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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我是季大可呀🌞7月前
听说吃蒸土豆2天能掉5斤 我直接安排3天的看看能掉多少……#土豆减肥法 #土豆 #减肥#减脂 #生活化减脂
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大脸Barbie🌷1年前
挑战吃一天蒸土豆，体重会有什么变化呢？#吃瘦不饿瘦 #土豆 #吃货日常
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想做辣妈5月前
分享下刷腹期间吃的最多的早餐，蒸土豆#自律减脂健康餐 #变瘦 #健康减肥 #低卡低脂餐
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营养师刘富贵6月前
脂肪最害怕管嘴 #减肥 #涨知识 #健康 #老刘健康减肥录
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朴丰食记6月前
#减脂餐#日本#日本饮食#健康#健康减脂
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小峥的自律生活9月前
土豆一定要蒸着或者煮着吃，才能刮油↓秤#减肥 #减脂 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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饱饱轻饮食1年前
蒸土豆是自律期必不可少的优质主食，特别适合当作主食去吃，撒上一点椒盐，或者大蒜盐调味即可#身材管理 #减脂期 #会吃才会瘦 #土豆减脂餐做法 #美食分享
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懒懒美食记4月前
为什么要吃蒸土豆啊？因为真的饱腹感强，掉秤快！❤️#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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三甲中医李倩医生4月前
#土豆 #饮食 #科普
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虾练 🏃3周前
为什么吃蒸土豆#减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律 #变美变瘦变好看
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丹丹的轻食日记1年前
土豆🥔为什么要蒸着吃？因为掉秤呀！#减脂期 土豆是必不可少的优质主食，蒸土豆特别适合当作主食来吃，撒上O添加的欧芹大蒜盐即可#吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #减脂餐 #土豆泥
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兰姐轻食记11月前
#减脂期 可以多吃蒸土豆，蒸土豆不放油，调味就用欧芹大蒜盐就好 #健康美味 吃多也没负担 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #轻食简餐
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娜么自律（已瘦50斤）7月前
全国爆火的土豆蒸鸡蛋，到底管用嘛？#我的减肥日记 #土豆蒸鸡蛋
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无敌小刘1年前
蒸土豆是#减脂期 必不可少的优质主食 特别适合当作主食去吃 调味撒上0添加的欧芹碎大蒜盐即可#美食分享 #抖音美食推荐官 #美食教程 #学会快去试试吧🔥
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李爱琴营养师6月前
蒸熟的土豆到底是减肥还是增肥？#健康乘风计划#做自己体重的主理人#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
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饭饭的轻食日记8月前
地中海饮食 ，土豆为什么要蒸着吃#减脂期#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐 #健康饮食
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然然的轻食零食7月前
吃蒸土豆才能把你肚子里的油带出来#健康#健康饮食#土豆
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李三金🏃8月前
为什么要吃蒸土豆#减脂 #生活化减脂 #自律 #变瘦变美变好看 #吃瘦不饿瘦
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张张张同学7月前
老中医说蒸土豆连吃7 天能瘦五斤！#减脂餐 #生菜土豆泥
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卢子食以养身6月前
你知道吗？蒸土豆才是吸油小能手！#土豆 #土豆的神仙吃法 #减脂 #减脂食谱 #健康饮食
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橘子做轻食1年前
#减脂期 可以多吃蒸土豆，蒸土豆不放油，调味就用欧芹大蒜盐就好了，#健康美味 吃多也没负担#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂
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鲸鱼先生《草本行》1月前
你能吃下去多少蒸土豆他就能从你的身体里带出多少垃圾#上热门 #蒸土豆#蒸土豆
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🐷大猪蹄子9月前
吃土豆减脂不能“刮油”！ 土豆本身非常好，但你如果觉得减肥要用土豆把肠道里的油“刮走”，那你先别减肥了，先来看看我视频吧，不然你早晚要交智商税。“土豆可以吸走身体的油”这种话，就是为了筛选粉丝，以后把其他智商税产品卖给这些没有分辨能力的人。#土豆减肥法 #减肥经验分享 #减肥 #减肥小白必看经验 #减脂饮食
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八爪佩佩9月前
🔥巨刮油❗️减脂餐你就这么吃㊙️轻松掉秤💯 #减脂餐 #会吃才会瘦
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邱迪（蒂尼邦）11月前
吃一天蒸土豆🥔#我的减肥日记 #一起减肥打卡
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快吃桃子4月前
#减脂餐食谱 #减脂日记 #每天怎么吃能减脂 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦
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肉脸小鱼6月前
土豆泥 帮你加快#代谢 身体里的油脂！#减脂 的姐妹快快安排#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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果仁的餐桌1年前
蒸土豆把肚子里的油带出来 #健康 #健康饮食 #土豆 #果仁说吃
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楠姐爱养生8月前
土豆等于吸油神器 想要瘦下来，一定要去吃蒸土豆，#养生 #科普 #健康#科普一下 #蒸土豆 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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果仁聊营养9月前
蒸土豆就是能把垃圾油带出来，才能减减减 #健康 #健康饮食 #土豆 #果仁说吃
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果仁聊营养3月前
白土豆进到肚子里能把垃圾油带出来，减减减，要吃蒸土豆 #健康 #健康饮食 #土豆 #果仁说吃
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三金的轻食零食1年前
#减脂期 可以多吃蒸土豆，蒸土豆不放油，调味就用欧芹大蒜盐就好#健康美味 吃多也没负担#吃瘦不饿瘦#减脂餐#生活化减脂
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暖暖轻食笔记6月前
为什么土豆蒸着吃可以带出肚子里的油 #养生 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作人 #抖音
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营养博主曾赛霞5月前
土豆蒸着吃减肥，炸着吃易胖，主要原因在于： • 烹饪方式影响热量：蒸制几乎不额外添加油脂，土豆本身热量低且富含膳食纤维，能增加饱腹感；油炸会吸入大量油脂，热量大幅升高，多余热量易转化为脂肪囤积。 • 营养保留差异：蒸制能较好保留土豆中的维生素和膳食纤维，膳食纤维可延缓血糖上升，帮助控制食欲；油炸过程中部分营养被破坏，且高油高脂食物更易刺激食欲，导致过量摄入。#健康知识分享 #健康科普 #每天学习一点点 #健康的烹饪方式
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果仁优选食材1年前
土豆真的很吸油 #健康 #健康饮食 #土豆 #果仁说吃
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🐷大猪蹄子9月前
关于减肥吃土豆的问题 ⚠️⚠️减脂和“所谓的吸走肠道里的油”区别非常大，不要搞混了！#土豆减肥法 #减肥经验分享 #减肥小白必看经验 #减肥 #减脂饮食
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Amy是个馋猫1年前
蒸土豆能带出油。#土豆#吃瘦不饿瘦#地中海饮食
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大钢姐瘦了955月前
土豆到底减不减肥#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #土豆减肥法 #减脂
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乐乐的轻食餐5月前
为什么吃土豆可以带出油#养生#低脂低卡餐#吃瘦不饿瘦#健康
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祖贤爱做饭6月前
土豆这样吃，两天掉5斤，五一聚会聚餐少不了，请记住这个掉秤餐 #减脂
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Hi贵州7月前
洋芋国人狂喜！#洋芋当主食竟然是减脂好物 坏消息是“炸洋芋”被专家打入黑名单！ 如果就吃蒸洋芋和烤洋芋，你能坚持几天？#欢迎来到洋芋国 #Hi贵州 #贵州美食 （记者：泓霖，静茹 联合：@健康开讲 、刘雨欣 拍摄) 部分素材来源：@🌸郭孃厨房 、@龚交 、@壹起吃生鲜店
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