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🍊橙子5年前
南瓜杂粮饭，超级好吃，给肉都不换，想吃的赶紧点进来～#骨气挑战男女有别 #全新a4l做更强大的自己
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超哥（剧组饲养员）3年前
南瓜杂粮饭还是很好吃的#粗粮 #杂粮 #剧组
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阿布有美食3月前
贝贝南瓜杂粮饭这么做好吃又好看，到了周末做给家人做给自己都是不错的，甜甜糯糯的！放了三色糙米，花生大枣，营养又美味！#贝贝南瓜 #软糯香甜 #邪修做饭 #杂粮饭 #周末美食
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乐盈Ling2周前
广东终于降温了，虽然只降温两天，来一锅暖暖的焖饭吧，贝贝南瓜和米饭跟肉的油脂碰撞出来的香味真的太治愈了#vlog日常 #贝贝南瓜的神仙吃法 #焖饭的家常做法
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油二姐3年前
南瓜杂粮饭#动手自己做美食 #跟着抖音做美食#糖友饮食
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小汤米爱养生2周前
#美食 #粗粮 #贝贝南瓜 #养生 #热门话题
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南曦晨食1月前
南瓜杂粮盅，大人小孩都超爱，好吃到停不下来！ #减脂餐 #抖音美食创作者 #粗粮 #早餐 #食疗
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璞·植物料理主厨1月前
秋天该有的味道-南瓜八宝饭#美食 #美食制作分享 #教你做美食 #抖音美食创作者
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小熊喵_佛卡夏1月前
厨房内外 | 餐饭·又是被减脂餐喂胖的一天 贝贝南瓜杂粮饭（推荐哦）.芝麻菜小番茄沙拉.罗望子气泡水 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记vlog #罗望子
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哎呦喂杂货铺1年前
南瓜藜麦杂粮饭，米饭的花样吃法#唯有美食可以治愈一切 #姜妍 #治愈系美食 #低卡低脂餐 #粗粮
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咕噜噜小食记2月前
Vlog｜减脂期｜杂粮饭🍚➕鸡胸肉➕生菜🥬➕南瓜🎃#美食 #减脂 #减脂餐 #抖音美食创作人 #vlog日常
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蒸気少女1月前
饭菜一锅出！半小时吃上干净养胃饭！ 今日食谱：洋葱里脊肉｜南瓜鸡蛋｜番茄肉丸汤｜杂粮饭#营养搭配 #强烈推荐 #蒸菜 #低脂低卡 #懒人快手菜
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王艳唐县隆昌餐饮部2周前
南瓜杂粮饭9.9元一份
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元小满食养2月前
#上热门🔥 #养脾胃 #杂粮饭 #小米饭 #健康养生这碗米饭太养脾胃啦！ @DOU+小助手
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蒸気少女1周前
饭菜一锅出！半小时吃上干净低卡低脂饭！ 今日食谱：胡萝卜猪颈肉肉｜南瓜腊肠｜咖喱土豆｜糙米饭#饭菜一锅出 #营养搭配 #低脂低卡 #懒人快手菜 #强烈推荐
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喜宝5天前
第13天打卡，告别宝宝便秘！DAY13营养师推荐的南瓜牛肉杂粮饭，高纤高蛋白绝配#宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #辅食分享
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姜小厨2周前
黄油菠萝鸡腿搭配藜麦南瓜杂粮饭，又是能量满满的一餐#太好吃了 #姜妍 #姜妍二胖
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朵朵er5天前
冻门一周备餐 本周备餐：西兰花+新疆大盘鸡+香菇炖牛肉+杂粮南瓜饭#冻门永存
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慢享晨光5月前
#家常菜 美好的一天从早餐开始，今天早餐杂粮饭，腊肠，南瓜，豌豆炒鸡蛋，青瓜炒鸡胸肉。#早餐 #美食
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梨严肃3周前
天知道用豆腐大酱做拌饭酱能有多好吃！ 粉丝点菜的超乎想象美味素拌饭来啦！ - 🍙本期美味㊙️诀： ✅ 南瓜做容器～蒸饭更香甜 ✅ 杂粮饭黄金比例～记得提前泡米 ✅ 蒸饭水量别太多～没过米层就足够 ✅ 豆腐大酱来熬酱～咸度减美味不减 - 🍐梨梨子本期食谱📝： ▪️主料： 甜南瓜1只18cm直径尺寸 七色糙米1杯 大米半杯 水等量 ▪️拌饭小菜： 萝卜缨泡菜 芽苗菜 鸡蛋丝 洋白菜丝 ▪️拌饭酱： 老豆腐泥2勺 韩式大酱1勺 韩式辣酱半勺 葱蒜蓉各1勺 香油1勺 淘米水1杯 ▪️其它辅料： 松子仁适量 辣椒片少许 - ➡️本月韩式拌饭专题即将收官👏 期待更多的小伙伴跟做小作业哦😘 #韩式拌饭 #减脂餐 #拌饭酱 #石锅拌饭 #抖音美食推荐官
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自律的芽ya1月前
电饭煲快速做好饭菜一锅出，有饭有肉又有汤#懒人必备 #减脂食谱 #电饭锅美食 #生活的烟火气息
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姜妍美厨娘1周前
菠萝赛五花~黄油菠萝鸡腿+南瓜藜麦杂粮饭~ #美食 #姜妍 #在家做美食
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王开花🌺6月前
🇸🇬打工人不上班准备brunch的一天 做了适合夏日的三文鱼波奇饭+粉色芭乐漂亮沙拉+南瓜派#建议普及这一口#母亲杂粮饭#杂粮饭
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福团团3月前
七色糙米～杂粮饭#吃瘦不饿瘦 #在家吃饭 #美食 #日常分享 #厨房里的欢乐时光 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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静雅雅美食日记1周前
今日份简单晚餐 五花肉 风味豆鼓炒土豆丝 南瓜杂粮饭#晚饭吃什么 #家常便饭
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哎呦喂杂货铺1周前
南瓜藜麦杂粮饭#强烈推荐 #好吃不胖健康餐 #藜麦 #杂粮饭 #减脂餐分享
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真恒食疗1周前
压力大失眠焦虑？这碗"快乐黄金饭"让你秒变松弛感美人！ #减压食谱 #抗焦虑 #改善睡眠 #健康主食 #养生饭
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小兰花的减肥日记1月前
#健康的饮食标准 #减脂餐 今日减脂餐:鸡胸肉+包菜+南瓜+杂粮饭
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福团团1周前
多吃点杂粮饭#吃瘦不饿瘦 #仙女都在吃什么 #精致女人精致生活 #好吃 #姜妍厨娘天花板 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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福团团5天前
多吃杂粮饭#美食视频 #吃瘦不饿瘦 #姜妍厨娘天花板 #杂粮饭 #营养又健康 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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一口一个堡1周前
上班是生存，干饭是热爱，健身是倔强。#vlog十亿流量扶持计划 #减脂日常 #vlog日常 #健身饮食
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菜根十六6天前
#瘦身 #低卡低脂餐
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几米爱美食1月前
晚餐～～哈佛蔬菜汤，南瓜 西红柿 胡萝卜 圆白菜 洋葱，要抗火火的西红柿多放点儿，还要放几瓣大蒜和姜片，出锅前放一勺有机味增酱，味道太好了！主食杂粮饭～～大米 三色藜麦 红豆 玉米粒 青豆#晚餐#哈佛蔬菜汤
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阿金在自律（日更版）2周前
减脂餐打卡✨。#减脂餐打卡✨ 生活化减脂的一天800大卡吃什么 早：小麦馒头➕贝贝南瓜➕水煮蛋➕黑豆豆浆 午晚：木耳炒里脊肉➕豆腐娃娃菜抱蛋➕杂粮饭 好好吃饭，健健康康的瘦哦～#生活化减脂 #一人食减脂餐 #减肥日记vlog #一人食吃什么
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姜姜小食记2周前
软糯香甜的贝贝南瓜#贝贝南瓜 #减脂餐 #好东西一起分享 #好吃到停不下来 #姜妍厨娘天花板
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可乐煮西红柿1月前
一锅出集齐秋天的贝贝南瓜板栗肉主食，甜蜜粉糯。孩子多吃一碗饭 #真实生活分享计划#种草 #懒人美食 #秋日美食大赏 #板栗南瓜
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桃子是辣的1月前
秋日养脾胃 南瓜板栗饭 #日常vlog #电饭煲美食 #北鼎电饭煲 #北鼎不锈钢电饭煲 #北鼎多功能锅
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二胖厨房4月前
菠萝赛五花～黄油菠萝鸡腿+南瓜藜麦杂粮饭～ 健身人的最爱#姜妍厨娘天花板 #太香了 #吃了满满的一碗饭
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哎呦喂杂货铺9月前
藜麦南瓜杂粮饭#日常分享 #姜妍厨娘天花板 #超好吃 #美食分享 #杂粮饭
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短发控（逛吃逛玩）3周前
贝贝南瓜杂粮饭来了#美食分享
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多米的辅食日记3周前
宝宝辅食一锅蒸简单好吃有营养#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #宝宝辅食一锅蒸
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胜一味一站式西餐食品定制2周前
减脂暖胃🌈百吃不腻的烤南瓜鸡肉杂粮碗 🥗 冬日减脂必备｜慢烤南瓜鸡肉杂粮碗，暖胃又轻盈！ 鸡胸肉慢烤手撕，嫩滑不柴～ 搭配金黄焦香的烤南瓜🎃 和清爽配菜🥦 一口下去，层次丰富，低卡饱腹 好吃不腻，营养均衡无负担 ✨ 这个冬天，吃饱吃好也能瘦！ #减脂食谱 #减脂餐 #沙拉碗 #食谱 #晚餐吃什么
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静雅雅美食日记1周前
今日份晚餐 外婆菜炒毛豆 清炒上海青🥬 杂粮饭蒸南瓜#我的厨房日记 #健康美食吃出健康 #一日三餐人间烟火
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小咕噜虫儿9月前
南瓜藜麦杂粮饭
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小Li的减脂饭盒1月前
#上热门 吃的干净真的会瘦！！！超简单减脂餐～金针菇内脂豆腐鸡蛋煲 早餐～贝贝南瓜+鸡蛋 午餐～金针菇内脂豆腐鸡蛋煲+杂粮饭 晚餐～水煮西兰花+胡萝卜 #在家做美食 #vlog日常 #抖音美食创作人 #减脂
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哎呦喂杂货铺1年前
好吃的藜麦南瓜杂粮饭#日常分享 #姜妍厨娘天花板 #粗粮 #五谷杂粮 #粗粮细作
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哎呦喂杂货铺7月前
南瓜杂粮饭#日常分享 #粗粮细作 #超好吃 #杂粮 #姜妍厨娘天花板
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沫念念2月前
白米饭杂粮粉和南瓜蒸排骨一锅出，东北肉沫炖茄子，嘎嘎下饭#下饭菜 #东北菜 #vlog日常 #一日三餐人间烟火简单而美味 #厚皮橙
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鱼宝妈妈5天前
浏阳｜568包月的漂亮饭每天不重样 这顿餐食也太会拿捏氛围感了吧！🎃南瓜盅装的杂粮饭自带清甜，西芹小炒鱿鱼脆爽够味，再配一碗鲜掉眉毛的番茄冬瓜汤，健康又治愈~#中式轻食 #健康餐 #冬季热轻食 #美味与营养并存 #一周减脂餐不重样
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食光研究所🍳2月前
生活化减脂，南瓜藜麦杂粮饭，营养健康又好吃 #藜麦饭 #减脂餐 #低脂低卡 #在家做美食 #粗粮主食
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妮妮（优选）3周前
#低脂冲泡米饭 #三色代餐米饭 #紫薯南瓜干米 #懒人方便米饭 #饱腹低脂米饭 低脂冲泡即食三色米饭紫薯南瓜干米低脂饱腹代餐米饭懒人方便米饭
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海兵家宴3周前
#纯天然绿色食品 #我的农村生活
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🐉奥利妈妈1月前
一岁宝宝#辅食一锅蒸 不重样，有菜有肉有主食～营养丰富又好吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #一周辅食不重样
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厨房小记7月前
一碗杂粮贝贝南瓜藜麦饭，营养又美味#三色藜麦饭做法 #杂粮饭 #姜妍 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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美味食光记9月前
菠萝赛五花～黄油菠萝鸡腿+南瓜藜麦杂粮饭～#香啊造啊 #美食vlog #抖音美食创作者 #杂粮饭 #鸡腿的神仙做法
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馋猫仓库❤️5月前
选择南瓜杂粮藜麦饭，轻松管理体重，吃着就能悄悄变美变瘦#藜麦燕麦超有料 #藜麦 #爱生活爱美食 #健康饮食搭配 #在家做美食
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姜二胖的美食合集3月前
黄油菠萝鸡腿～配南瓜藜麦杂粮饭～减脂的姐妹冲呀#美味减脂餐 #鸡腿的神仙做法 #儿童餐 #姜妍二胖 #低卡低脂餐
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姜姜的食光碎片3月前
#太好吃了 #藜麦饭 藜麦南瓜杂粮饭～健康又好吃#减脂餐 #姜妍厨娘天花板 #姜妍二胖
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是么姐啊1月前
南瓜杂粮饭糙米饭，营养又健康#高纤米 #南瓜糙米饭 #高膳食纤维 #强烈推荐
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蝤蠓（月子中）5天前
🍽️产后月子餐 今天的月子餐来啦！ 午餐： 南瓜蒸鸡块+彩椒炒花菜+清炒四季豆+一个拳头的杂粮饭 晚餐： 胡萝卜焖鸡块+清炒上海青+一个拳头的杂粮饭 月子餐 减脂餐的姐妹们来参考食谱吧！ #月子餐食谱 #月子餐 #减脂餐 #月子记录 #月子
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Ashugepan664月前
藜麦杂粮南瓜饭#藜麦 #杂粮 #在家做美食
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姜二胖美厨记4月前
减脂餐，黄油菠萝鸡腿+南瓜藜麦杂粮饭#太香了 #在家做美食 #好吃到停不下来 #姜妍厨娘天花板 #抖音美食推荐官
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小黄不慌1月前
南瓜板栗饭原来这么好吃啊，老式电饭锅傻瓜式操作用法简单做法香喷喷#南瓜板栗饭 #红薯饭 #杂粮饭 #晚餐 #DOU➕小助手
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拉拉逛吃3周前
吃好吃不贵的贝贝南瓜饭和香水菠萝饭咯#软糯香甜 #新鲜出炉 #太好吃了 #营养又健康
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