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求指正3天前
4管理情绪 生气焦虑对血管的影响比 你想象的大得多 情绪激动时 交感神经会兴奋 让血管突然收缩 血压瞬间升高 就像猛踩油门 让血管紧绷 长期下来 血管壁很容易受损 持古敏郎年轻时脾气火爆 经常因为工作生气 血压忽高忽低 后来 他学会了调节情绪 生气时深呼吸10次 吸气4秒 憋气4秒 呼气6秒 循环10次 每天唱首歌 他喜欢唱歌 唱歌能放松心情 还能锻炼肺部功能 促进血液循环 一举两得 还有个小细节 平时别驼背 驼背会压迫胸腔 影响心脏供血 让血液流得慢 血管长期偷懒就会变没 弹性 不管走路还是坐着 都抬头挺胸 让胸腔打开 血液才能顺畅流动 不知不觉就养血管了 最后说句掏心窝的话 持骨敏郎在抗老生活里写 衰老不是突然到来的 是无数个日常选择的结果 你今天吃的每一口饭走的 每一步路 睡的每一个觉 都在决定10年后的血管 年龄 他36岁 血管45岁 到他58岁 血管28岁 不是靠天赋 而是把这些简单的事坚持 了十几年 看到这里 很多人会问 我现在开始养血管还 来得及吗 答案是 永远来得及血管的修复 能力比你想象的强 哪怕你现在有高血压 高血脂 只要从今天开始改变 血管也会慢慢恢复年轻 不用追求一步到位 比如今天先从鲜菜后肉 开始 明天加上10分钟快走 后天试着23点前睡觉 慢慢把这些习惯融入生活 你会发现不仅血管年轻了 皮肤变紧致了 精神头也足了 比买再多护肤品都管用 这些看似微不足道的小事 积累起来 就会变成对抗岁月的强大 力量 岁月不是杀猪刀 而是试金石 他会淘汰那些不爱惜自己 的人 也会善待那些用心生活的 人 你不必羡慕别人的冻龄 也不必焦虑自己的衰老 只要你从今天开始养血管 岁月就会为你低头 你值得拥有一个血管年轻 身体健康 闪闪发光的未来 所以一定不要错过这套 抗老生活 对此 您有何看法 欢迎在评论区分享您的 见解@🐀杰瑞老鼠🐀 @老陆 #池谷敏郎#抗老生活#健康#健康生活#血管年龄
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女人被男友陷害入狱,在狱中得知真相后,不惜越狱也要复仇! 片中疑惑解答: "拉姆是谁?做什么的?他为什么要致丽莎于危难之中"? 他可不是表面上那个温文尔雅、谈吐得体的生意人, 而是一名专门靠倒卖枪支、洗黑钱来牟利的中间商, 那天拉姆指派他的手下维杰刚刚完成了一笔军火交易 可不巧的是 他们的这次交易早已被警方盯上了 原本,在这次军火交易完成后这笔钱应该先交给拉姆的, 可因为警方已经封控了那条街区, 可以说 当时的维杰已经暴漏 而抓到他也只是时间问题了 如果一旦让警方抓到维杰 那箱子里装着的几百万就得打水漂 并且警方一定会顺着维杰这条线找到拉姆 没有办法 当时因为情况紧急 拉姆想到了一个弃车保帅的方法 他让提着巨款的维杰去丽莎家里躲避 等到维杰将钱成功送到丽莎家里后 拉姆又给维杰打去电话 让维杰留下箱子去某个地方找拉姆 两人见面后 拉姆开枪击杀了维杰 这样一来 不仅那几百万的钱能保住 并且随着维杰的死亡 警察的调查方向也会随之中断 本以为这是天衣无缝的办法 可让拉姆没想到的是 被他杀死的维杰兜里居然装着一张丽莎家庭住址的纸条 因为事发紧急 为了保住那几百万巨款 拉姆只能电话通知丽莎 让丽莎带着箱子出门 但他没想到警察会来的那么快 后来,那个所谓的“律师”之所以出现, 也只是为了替拉姆封口。 他让丽莎签认罪书, 并不是要救她出去, 而是要让她彻底闭嘴、永远不能翻案。 可以说,拉姆就是一个唯利是图的小人,他为了保住那几百万现金不惜去出卖丽莎,又在东窗事发后,为了保全“自己”不被警方抓获,他不惜编造各种谎言,一步步忽悠丽莎认罪,即便是丽莎被判刑七年他也没有一丝悔意,还想在狱中杀害丽莎! 拉姆那样的结局其实是罪有应得!
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