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白大姐优选好物3天前
孩子考试焦虑害怕，如何自救（家长收藏）！ #白瑞老师 #亲子 #学校 #教育
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豆花爱分享5天前
我用这本书，治好了我的‘催作业焦虑症’。#热门 #好书分享 #育儿 #自驱型成长 #家庭教育
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四月樱花4天前
#热门话题 #四十岁的我 #四十不惑 #辅导作业被逼疯的家长 #流量扶持 如今，我还在修炼的路上，但也终于摸索出一些真正有用的方法，来应对曾经的困境： 1. 给焦虑一个“暂停键”：建立你的情绪管理工具箱 · “积极暂停角”：和孩子一起，在家里设置一个角落。当感觉自己要失控时，告诉孩子：“妈妈需要去冷静一下，因为我爱你。”然后去那里深呼吸，或默数10秒。这比硬扛到爆发好一万倍。 · 写下“情绪日记”：把愤怒和委屈写下来，这个过程本身就是一种释放和梳理。 2. 给问题一个“解码器”：用具体方法代替吼叫 · 对付拖拉磨蹭：把“快点写”换成“我们来看看，这道题怎么做？”；使用“番茄钟工作法”（学习25分钟，休息5分钟），将庞杂的任务变得具体、可控。 · 对付丢三落四：和孩子一起打造一个“专属收纳区”，给所有物品一个固定的“家”。每天睡前进行5分钟的“整理仪式”，坚持下来，好习惯自然养成。 · 对付学习困难：从“监工”变为“队友”。和他一起分析错题，不是责问“为什么错”，而是探寻“卡在哪里了？” 我们会发现，很多时候孩子只是需要换个方式再学一遍。 3. 给关系一个“储值卡”：定期存入爱与连接 · “特殊时光”：每周哪怕只有半小时，放下所有事，全心全意陪他做他喜欢的事，比如拼乐高、读一本闲书。这段时间里，没有作业，没有成绩，只有你和他的快乐。 · “优点轰炸”：每天睡前，试着说出孩子今天的一个具体优点，不只是“真棒”，而是“你今天主动帮妈妈收拾碗筷，妈妈觉得很温暖。”@抖音创作小助手 @抖音小助手 @
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蒙面成长说3天前
告别“完成焦虑”：3 个简单方法，别让“排太满”拖垮你 #热点 #焦虑症自救 #人生感悟
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尧爸有俩小子2天前
从情绪失控到理性陪伴：解开作业困局的心理钥匙。孩子写作业拖拉磨蹭的问题往往源于家长内心未处理的情绪。这些情绪可能源于过去的经历，如被父母批评指责。要解决这个问题，家长需要认识到情绪模式的根源，通过觉察、反思和化解自己的情绪，为孩子创造一个安全、温暖的环境，帮助孩子更好地管理自己的情绪和行为。#家长必读 #孩子写作业 #家长课堂 #家庭教育 #家长情绪管理
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辉常说女性智慧分享2天前
还在为孩子没写完作业焦虑？醒醒！作业只是手段，不是目的，多数家长都本末倒置了，学会这个思路，再也不用为作业揪着心！#父母必看系列 #教育 #家长教育 #育儿育己 #女性成长
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青少年心理辅导－智愈心理牛老师6月前
如何化解作业焦虑 #家庭教育 #父母课堂 #心理学
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茉莉心灵书写花园7月前
常焦虑、不安，担心？小方法get#心理学 #情绪#焦虑 #压力释放 #女性成长智慧 #书写疗愈
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笑笑懂心理7月前
焦虑是一种情绪 可以转化为动力！ 如果你还只是焦虑害怕 而不会运用它 这条视频八年认知行为疗法咨询师告诉你 如何拿去抄作业！#如何缓解焦虑情绪
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林老师学习提分7月前
不想学，不想写，克服每天的焦虑内耗，学习动力 #学习 #焦虑 #学习动力 #初高中 #学生
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特教小喻老师1周前
孩子有压力就会产生很多小动作，如何缓解孩子的焦虑呢？我们一起看一下吧。#压力#学习困难#学习能力#专注力
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戴漂亮姐姐4月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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大维说心理5月前
强迫焦虑有救了 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑强迫思维
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华丽日常4天前
解决了我辅导作业的烦恼#豆包爱学 #学习方法 #日常vlog #辅导作业被逼疯的家长 #带娃
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松鼠AI橙子🍊老师4月前
家长必看！辅导孩子学习，如何不焦虑#努力成为更好的自己 #合肥
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黄大大（逆转思维）7月前
阻断焦虑“3个流程” #焦虑#强迫#抑郁 #青少年心理#厌学#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病
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西北教育张小张（自主学习）1周前
纯干货分享：如何把焦虑化解成实际行动#你学到了吗 #干货 #家庭责任 #家长教育#费曼学习法
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汤老师数学1月前
专治孩子数学“畏难症”！用这5招，让娃从逃避到主动学习！#厌学怎么办 #辅导作业 #学习方法 #家庭教育 #小学
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王校长讲升学-早9点直播+连麦2月前
如何改善考试焦虑和学习压力#焦虑 #学习 #学业规划
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朔清正念🧘1周前
你的焦虑，是孩子的“第二功课”。学会3招“情绪隔离”，为他减负 #亲子沟通技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #家庭教育 #朔清正念
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戊土启蒙社3天前
7天根治“橡皮依赖症”！这个方法让孩子的专注力暴涨200% 如果你家孩子也这样： ✧ 写一个字擦三遍，作业本都快擦破了 ✧ 明明会做的题，因为反复修改超时 ✧ 对“不完美”极度焦虑，抗拒动笔 这不是孩子的问题，而是视觉辨别敏感期的典型表现！ 分享我在教育机构用了8年的「专注力拯救计划」： ✨ 第一阶段：认知重建（第1-2天） ✅ “美丽的错误”游戏： 故意在写字时出个小错，用彩笔画圈标注 告诉孩子：“这个错字好像一只小蝴蝶，我们把它框起来” ✅ 进步可视化： 不再说“你又擦破了”，改为“今天只擦了5次，比昨天进步2次！” ✨ 第二阶段：感官训练（第3-5天） ✅ “指尖GPS”游戏： 闭眼触摸不同纹理的纸张（粗糙、光滑、有纹路） 训练大脑接受“不完美触感” ✅ “色彩定锚法”： 用绿色笔写会写的字，红色笔标注需要思考的字 建立“绿色=自信区”的心理暗示 ✨ 第三阶段：成果巩固（第6-7天） ✅ “第一次就完美”挑战： 选择孩子最有信心的内容（如数字1-10） 要求一次性写完不准擦，完成后隆重展示 ✅ 建立“作品集”： 把每天最好的一个字拍照存档，周末制作成电子相册 进阶心法： ✔ 准备2个橡皮：普通橡皮+孩子最喜欢的造型橡皮 ✔ 约定“橡皮使用券”，每天限量5张 ✔ 家长同步记录自己的“完美主义时刻”，与孩子共同成长 我在用实战经验化解教育焦虑 每个孩子都值得被科学理解# #专注力训练 #幼小衔接 #家庭教育 #育儿经验#儿童心理
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狂徒老乔的育儿科学4月前
孩子写作业困难，对学习情绪抵抗，的科学逻辑和解法#家长必读 #亲子教育 #狂徒老乔
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芳芳说亲子关系1月前
孩子一写作业就鸡飞狗跳，家长如何控制情绪，避免“陪读焦虑”？#孩子写作业鸡飞狗跳 #家长控制情绪技巧 #告别陪读焦虑
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心理学者李宏夫5月前
很有灵性的一句话，能让你快速停止焦虑强迫 #强迫症 #焦虑 #抑郁 #心理学 #正念
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希沃学习机旗舰店3周前
#希沃T2#学习机一招治好你的#辅导作业焦虑症#双十一#学习机推荐
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唐山市帮棒堂儿推鹭港店姚院3天前
今天我们来聊一聊学习力、专注力。 你是不是也深夜焦虑：孩子这拖拉、注意力不集中的毛病，越拖越影响学习信心，以后上了高年级可怎么办？ 其实不是孩子故意“不听话”，很多时候是缺乏科学的专注力训练和高效学习方法！ 现在机会来了——专为注意力不集中、写作业拖拉的孩子定制的提升方案，帮孩子攻克“坐不住、写得慢”的难题，让学习效率翻倍，家长少操心！#唐山帮棒堂小儿推拿 #小儿推拿手法 #帮棒堂 #学习力 #帮棒堂小儿推拿
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胡涂涂回河北2天前
一边读，一边反思。不要制造焦虑，愉快的学习气氛是学习的好的前提。后续陆续更新，一起共勉❤❤❤#陪孩子走过小学六年 #写作业磨蹭
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爱讲课的杨老师2月前
家长如何缓解管孩子学习的焦虑感#育儿 #学习 #宝妈 #武强 #焦虑
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延吉妇联2周前
今日话题：孩子累、家长烦，如何走出“陪娃写作业”的焦虑？#幸福家·教有方#亲子教育#家庭教育#科学育儿
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博思教育4天前
爆火工具🧰豆包亲子陪伴新技能 如果你还在为陪娃写作业而焦虑，赶快试一试吧，新时代的父母，当然要学会使用工具增效啦! #同城教育 #ai工具学习 #亲子学习方法
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精神科医生赵婷3月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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方馨姐5月前
陪读妈妈总焦虑？孩子拖延、粗心、畏难怎么破？写作业磨蹭、考试总粗心，孩子学习问题不断怎么办？孩子遇难题就放弃，考前总紧张，家长该如何帮孩子？ 陪读妈妈的破局手记：在焦虑与从容间找到平衡。#妈妈必看 #高效学习 #育儿经验分享
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志成11月前
大学生期末作业，焦虑症宣导视频——《走出那团迷雾》 #焦虑症#大学生期末作业
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大强解焦虑5月前
焦虑恢复七大绝招 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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张志娟2周前
拖延症并不是懒 是你在对抗焦虑 一分钟教你缓解拖延症#拖延症 #拖延症女孩 #焦虑症 #焦虑
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张翠玲聊Al与财商1月前
#家庭教育 #家长教育 #教育
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白云精康3天前
你是不是感觉脑子里的念头总在乱跑？写作业想着游戏，睡前刷手机越刷越空虚。其实压力就藏在这些“跑题”思绪里。本期《心理成长课》教你3分钟正念练习，帮大脑按下暂停键，找回生活的平静时刻。【广州市白云区医学会×白云精康医院】#白云精康医院 #正念练习 #压力管理 #专注力 #情绪调节
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卷妈不焦虑4月前
拖延不是懒，找到拖延的根本原因，才能解决问题#孩子教育 #内驱力 #拖延症 #暑假作业
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黄大大 逆转焦虑4月前
焦虑，休学“复学的关键”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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贺医生的心理诊室4月前
学习焦虑症 当孩子说“我撑不住了”，家长该如何接话#医学科普 #抖出健康知识宝臧 #医疗健康创作训练营 #焦虑症 #解压
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黄大大 逆转焦虑4月前
焦虑，休学“复学的关键”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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HanK有话说4周前
探索"橡皮综合征"背后的心理成因与科学引导方法 孩子作业反复擦写问题解析#儿童心理 #儿童心理学 #儿童心理成长 #儿童心理健康 #梦幻消除战
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卷妈不焦虑4月前
作业是你的事，工作才是我的事#亲子日常 #内驱力 #暑假作业 #孩子教育和成长
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潮汕晓晓2天前
宝藏AI！陪娃写作业、纠坐姿全搞定#宝藏AI#带娃#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包电脑版使用说明书#告别焦虑
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爱思考的陶学长5天前
不想学，懒散怎么办？教你4招立马提升执行力！#如何提高执行力 #高三家长 #家长必看 #学习方法 #不想学怎么办
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画间浮生3天前
你还能找到自己吗#辅导作业被逼疯的家长 #亲子互动 #亲子日常 #爱自己 #焦虑
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江班长4天前
从辅导作业的焦虑，到为孩子规划未来 #智能体科技特长生 #就业规划 #创业 #做智慧父母 #每天进步一点
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翟老师家庭教育4月前
孩子暑假不写作业怎么办，家长焦虑#家庭教育 #孩子厌学叛逆沉迷手机怎么办 #孩子焦虑抑郁怎么办 #孩子沉迷游戏父母该如何引导呢 #孩子厌学不上学
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小渔到处娱3天前
让辅导不再是焦虑的独角戏#豆包app #作业批改
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老八的焦虑4天前
焦虑症学习爱自己 #原创 #焦虑症 #每日分享 #爱自己
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知行合二3天前
一个六年级小学生完全可以秒杀砖家，把知识点说的很好，希望对焦虑的家长们有帮助#学习方法 #家长必读 #辅导作业被逼疯的家长 #小学生 #数学
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俪娜心理健康4周前
没有内驱力、写作业磨蹭、成绩下降、妈妈辅导作业急躁、崩溃！看看这个故事，你能明白如何提高孩子自驱力！#亲子#辅导作业被逼疯的家长 #内驱力
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符校谈教育6天前
别再为孩子的学习焦虑了！#家庭教育 #小升初 #学习方法 #升学规划
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嘉嘉妈咪Amy3周前
救命！辅导作业才是当代父母的「酷刑」！#京东双11又好又便宜 #学习机推荐#AI智慧购#作业帮学习机T50 #作业帮
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悦谷艺姐3周前
十大育儿难题一👉学习拖拉，磨蹭到深夜：如何让作业拖延症，让孩子从“催不动”到“主动做”#休学#厌学#躺平 #焦虑 #作业拖拉 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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精神心理科郑英君主任4天前
焦虑症日常应对技巧 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑症
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╰智慧读书屋2天前
#创作者中心 #创作灵感 #启蒙教育 #孩子教育
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徐老师 · 教育觉醒者3天前
孩子写作业慢，不是拖，是焦虑让他动不了。 #作业慢 #孩子焦虑 #亲子陪伴
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催眠师端木2天前
强迫症自愈200 强迫思维：“不管它、顺其自然”这些话，用不好也会变成强迫 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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福州一对一上门辅导 张老师3周前
初中生如何解决学习压力 #学习压力 #福州教育 #焦虑 #学霸思维
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妈妈解忧所1周前
我分享了一个马上就能用的 「5分钟偷心法」，能立刻充电，每晚抢回半小时属于自己的时间。⏰ 但如果你受够了小修小补，渴望彻底拿回人生的主导权……找我#个人成长 #职场妈妈 #写作业崩溃 #时间管理 #长宏大爱
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赵苏比5天前
写作业不用一句“快点”，0成本提升孩子专注力#育儿小妙招#专注力培养#邪修#NOBOOK实验室 #nobook
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立风教育3月前
暑假焦虑妈妈如何自救？ 暑假孩子运动带不动，家务喊不动，作业催不动。妈妈们的焦虑如何自救？#亲子教育#家庭教育#暑假生活#育儿经验分享 #科学育儿#妈妈经验分享#父母必读
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复旦大黎学长4月前
治疗拖延症！一招治好拖延症#拖延症 #高效学习 #家长必读
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