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药大附院汪教授8月前
吃馒头竟然月瘦20斤？！这中间的真相你知道吗？#吃馒头减肥是什么原理 #生活习惯 #减肥
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汤圆9月前
认识100大卡馒头热量
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屈哥健美训练营6月前
同样热量是否让你长同样的脂肪？ 热量重要还是糖油比重要？#健身 #自然健身
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李奈斯DAYTOY4月前
挑战连续两天“每天1400大卡”吃一模一样的食物《一天主食馒头》vs 《一天主食米饭》体重会有什么变化？#热量 #米饭 #馒头 #粉丝投稿 #测评
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爱吃的Kitty🌙7月前
一个馒头的热量才223大卡，减脂期完全可以代替主食……#中医养生 #低脂低卡 #减脂食谱 #健康 #抖音创作者服务中心
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吃不堡1年前
馒头的热量有多少？ #馒头 #热量 #测评 #自律 #热量指南
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大继4月前
吃一天馒头会瘦吗？#馒头 #馒头的神仙吃法
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榴莲菠萝蜜7月前
馒头减肥法听起来邪门但有用完全不挨饿！#一天吃什么vlog #馒头减肥法 #碳水循环减肥法
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老北北恰馒头5月前
南方的馒头就是比北方馒头更适合减肥#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头
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热量冷知识3月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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减重代谢外科贾犇黎医生4月前
馒头减肥大法真的有用嘛？ #馒头减肥法 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#健康科普有真知
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夏胖的逆袭7月前
吃一天馒头，但是不超热会这样#减肥 #馒头 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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老北北恰馒头6月前
山河四省馒头克重普遍较大，减肥吃它们的时候要稍微算算#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头
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老北北恰馒头6月前
吃馒头可以减肥，不过尽量少吃河南馒头，胖东来的好很多#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头 #信息差 #人心中的成见是一座大山
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夏胖的逆袭6月前
一天三顿吃馒头的话，一个馒头的热量怎么样 一天三顿吃馒头一顿一个会怎样，你们觉得馒头能吃吗#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #馒头 #内容启发搜索
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婷婷铁憨憨（已瘦30）4月前
馒头减肥法，选对馒头很重要，你选对了吗？ #减肥分享小知识 #减肥日常分享 #馒头减肥法 #馒头减肥法正确吃法
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爱养生的小王子1年前
馒头减肥法为啥这么牛逼!!! #记录真实生活姐妹们，馒头减肥法到底是不是真的，看篇就够了！！！#干货分享 #内容过于真实 #体重管理 #好身材吃出来
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JJ吃不胖7月前
一个#馒头 的热量才233大卡，#减脂期 完全可以代替主食#馒头减肥法 #生活化减脂
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Q酱(食物热量侠）5天前
常见面点馒头的热量有多少！管理期千万不要少吃碳水！总热量控制住吃什么都行！ #大馒头 #全麦馒头 #杂粮 #管理期吃什么 #主食减肥法
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老北北恰馒头6月前
南方的的红糖馒头热量密度都比河南的那两家要低，减肥吃，没问题#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头
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老北北恰馒头6月前
吃馒头能减肥吗？可以，但要看你吃什么馒头？吃多少#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头 #酒酿馒头
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大继4月前
挑战吃一天馒头，花卷会瘦吗？#花卷
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魏女士自律吖6月前
馒头减肥法两天⬇️2.8 斤！成绩相当可以😌既能掉秤还能实现碳水自由！冲刺 105 斤就看大馒头了！😍#减肥打卡 #小基数减肥的方法 #馒头减肥法 #剪头减肥法的原理 #减肥
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馋嘴猫🐱4月前
挑战吃一天馒头，体重会有什么变化 #测评 #挑战 #馒头 #体重打卡
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雪霏霏6月前
馒头吃多了，偶尔吃多一点碳水没事，不要太焦虑☺️#生活化减脂 #五一假期 #食物热量#馒头#自律遇见更好的自己
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夏夏爱馒头4月前
终于吃上了王哥庄的大馒头 确实好吃 实实在在的馒头香！ 吃馒头真的不发胖 不要害怕吃碳水#vlog日常 #热量测评 #瘦子吃什么 #减脂食谱 #馒头的神仙吃法
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娜娜米～7月前
哎呀，今天吃了10多个馒头，没想到小馒头一个50多大卡，这么高的热量，这么一看不shou也正常，放宽心，我始终相信淡然面对，才更有可能成功😎#减肥#吃一天馒头#能瘦多少斤 #馒头
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大洋（纯饮食64）7月前
看看这里有没有你爱吃的❓最后一个热量意外的高‼️ #减肥 测了9款常见主食100g热量有多少！#减肥主食推荐
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一只小新🐝7月前
只吃一天馒头！干净碳水能掉多少？ 期待明天的必胜客！一直老想吃了，赶个末班车嘿嘿！#测评 #减肥方法#今天吃什么
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跟着星星吃不胖7月前
很多女生不知道，减肥能吃多少红糖馒头？#减肥 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #热量指南 #低卡低脂餐
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张满月（大馋丫头）7月前
挑战馒头减肥之上班版！ 看看这次去掉16+8还能不能继续掉秤！#馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #生活化减脂
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王导讲健身（运动）6月前
馒头减肥法靠谱吗 俗话说健身先健脑#体重管理#馒头减肥法 #减肥#减肥餐 #减重
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小胡陪姐姐自律3月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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营养科学胡一只6月前
100大卡主食有多少？看完这些你还敢吃吗？ #减肥 #控糖减脂 #一百大卡 #热量
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大脸张哼哼5月前
吃对主食，巨掉秤。全天5-6个，馒头60-70克左右，100克馒头220左右卡路里（不同馒头热量不一样），一天2000毫升白开水；南瓜吃法：南瓜有点热量极低，饱腹感强，缺点，吃多了会皮肤变黄，不能天天吃；米饭吃法：米饭100克116卡路里，300克左右米饭，200克蔬菜，100克蛋白质，晚上吃一个鸡蛋或者黄瓜西红柿，玉米吃法：全天4个玉米，红薯（100克/80卡路里）全天可以吃到800克左右；土豆（100克83卡路里）饱腹感极强，全天800克左右，根据个人定，我吃600红薯和土豆感觉一天都不饿了。不管吃什么食物，每天一天2000毫升白开水。#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #宝妈 #减脂餐 #主食减肥法
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Better已✂️52斤7月前
大胆吃#减脂 #大学生 #自律 #我的减肥日记 #生活化减脂
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李奈斯DAYTOY6月前
这一天我到底吃了几个馒头？1200大卡打卡第10天，单一饮食，吃一天各式各样的馒头，体重会有什么变化？ #全麦馒头 #饮食打卡 #热量 #碳水生活有多快乐
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馋嘴猫🐱4月前
一天只吃馒头，体重会有什么变化 #测评 #馒头 #体重打卡
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减重外科刘国栋6月前
吃馒头减肥是什么原理 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#馒头减肥法 #减重外科刘国栋
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叔贵7月前
最减肥的主食 馒头多种吃法 #每日减脂餐 #减脂餐 #低卡美食 #馒头 #早饭吃什么
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小羽毛妈妈6月前
挑战一天吃馒头体重有什么变化第四天 #国家减肥食谱地域大#自律减脂健康 #低卡美食
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豆豆爱马甲线7月前
94斤吃菜馍面条馒头1700大卡体重有什么变化？#记录饮食 #饮食打卡 #体重打卡 #真实记录生活 #一天吃什么
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初初6月前
妈呀 太满足了！这大馒头kuku造🤤热量还不超✌️ #打卡 #好身材吃出来 #保养自己 #日常vlog #减脂期
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天津内分泌减重医生朱崇贵6月前
馒头虽然是碳水但热量低 并且属于非常干净的碳水 要想提高代谢 还是带从脾胃入手 代谢上来了 人自然就瘦了#天津总医院 #内分泌科 #朱崇贵
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震宇叔5月前
其实馒头才是隐藏的气血之王！#变瘦变美变好看 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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魏女士自律吖5月前
小数字从 120 到 108 吃的最多的主食就是这个大馒头，一定要去吃主食，任何食物只要控量制造热量差，坚持下去都会拿成绩的💪不要去节食不要去液断！一定要好好吃饭！#馒头减肥法#减肥#拉高碳水 #好好吃饭 #干净饮食
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一粒鲍米花（塑型版）6月前
一天只吃馒头体重会有什么变化？#我的减肥日记 #减肥vlog #记录饮食过自律人生 #创作者中心 #创作灵感
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是个蛋挞4年前
来看看你每天吃的大白馒头每100大卡热量能吃多少。？#馒头热量 #食物热量大全
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大霖不怕淋3月前
冷知识！减肥能不能吃馒头？#冷知识 #减肥 #减脂餐 #欧包 #碱水面包
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辣椒炒肉吃不胖3天前
挑战吃一天豆沙馒头，体重有什么变化？#馒头#豆沙包#碳水#吃货日常#减肥日常
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194斤的方方啊5月前
一个馒头热量是多少？减脂期能不能吃馒头？昨天吃了一天馒头，↓1个，啊不错，今天第2天，一起姐妹#馒头减肥法 #比液断还有用#体重打卡 #食谱减肥 #减肥日记
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彪子比尔1周前
减脂期主食的选择很重要，你怎么吃？ 都是主食，每100克，油条400卡，馒头200多卡，白米饭110卡，面条110卡，玉米100卡，红薯只有80多卡。减脂期主食一定要会吃！ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #热量 #主食
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0糖先锋3月前
白面大馒头太香啦，单独吃升糖也还行。减脂期作为主食吃夹点肉和蔬菜做个中国汉堡，升糖水平肯定还会更低。注意一个大一点的100克的馒头热量大概为220大卡。#减肥 #减脂 #健身 #馒头
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慢慢1周前
为什么你瘦不下来？ 看看100大卡主食热量有多少？ 常见粉面热量 #健康餐 #减肥餐 #瘦 #自律餐 #
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194斤的方方啊5月前
#一个馒头热量是多少大卡 ？我就吃了馒头，面条，素包子，还是 #干净饮食 ，体重莫名涨了！哎 #体重打卡 #减肥越减越肥系列 #减肥太难了
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营养特攻张小倩3周前
全麦馒头热量并不低，所以很多人吃错了…… #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂#减脂#会吃才会瘦
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营养师笔记分享1月前
只吃馒头能掉秤？#健康 #营养健康 #南北饮食大不同 #减肥
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热量测评1月前
减脂期优质碳水，馒头热量指南#馒头 #减脂期怎么吃 #热量测评 #享瘦app #减肥日常
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723鹏老大4月前
被广大同学视为最震撼的一战 #大胃袋良子 10包泡面6个馒头2张饼半斤焖子，有多少热量？#723晓鹏 #铁骨食验室 #饵粑滋#723鹏老大
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身体使用说明书1月前
406大卡！一个馒头3种吃法！挑战！ #馒头的神仙吃法 #馒头的花样做法 #馒头还可以这样做 #馒头 #邪修美食 @DOU+小助手
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谁不爱红烧肉1月前
vlog｜宫门口馒头沉浸式吃吃测评(附热量第二期) 价格热量克重都标好啦供参考 馒头可太好吃了!馒门万岁!馒头脑袋大满足~ 每一款都是越嚼越香… #青年创作者成长计划 #vlog日常 #宫门口馒头铺 #妈呀太香了 #馒头
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高小高～（不低碳）6月前
一天1300大卡，早中晚都是搭配的全麦馒头！参考哈～#今天吃什么 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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一片张张2周前
vlog. 🫵🏾一天只摄入₈₀₀kcal可以掉多少？？ #vlog日常 #一天吃什么 #宫门口馒头
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