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❤️高级月嫂💗寇姐5天前
金牌月嫂寇姐❤️1月龄：建立昼夜概念 刚出生的宝宝每天要睡 16～18 小时，但昼夜还没分清，常常“白天睡、晚上醒”。 ✔️夜里喂奶不开大灯，用柔光小夜灯，动作轻、声音低。 ✔️白天让宝宝多感受自然光，多抱、多互动。 ✔️夜晚要安静、灯暗，建立“白天热闹、晚上安静”的记忆。 ✔️若宝宝体重尚未恢复或为早产儿，仍需定时夜奶，不要强行拉长喂奶间隔。 让宝宝知道“白天醒、晚上睡”，为后续规律作息打基础。#月子里的宝宝 #新生婴儿
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老原睡个好觉3周前
最佳睡眠周期到底是不是8小时？#睡眠 #睡眠周期 #失眠
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柒月来了1周前
家有初中生的家长们，请问你家孩子晚上都是几点睡觉？我们都是23:30睡，早上6点起，一天都睡不到7个小时，这样的睡眠时间够吗？#初中生 #中考倒计时#教育 #真实生活分享计划
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小天鹅干洗店6天前
建议九点上学，晚上八点放学，我是12点睡觉6点起床，等睡沉也就 4小时，孩儿6点30分出发，以前80后没手机，父母不用像我们现在这么辛苦，我们睁开眼都是牛马的一天，睡眠没有保障大人孩子猝死的几率都很高
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小宁医生2周前
怎么睡觉才是正确的 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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困喵1月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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辛夷师兄拾遗2周前
每晚只睡6小时，大概多少天会死？ 在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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耀说智慧2周前
别再冤枉你自己 你根本就没事#睡眠 #好心态 #思维
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苏格拉底江1月前
脑科学（8） #脑科学 #正能量 #知识分享 #学习
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老陈说养生2周前
学会如何正确睡觉保证睡眠质量#睡觉 #生活小妙招 #养生 #健康生活
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常先生3周前
一天睡5个小时是如何安排睡眠的，带你第一视角体验一下#真实生活分享计划#日常生活 #记录我的生活 #做饭 #常先生下班记
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育儿外挂指南3周前
自家宝宝一天睡16小时？？？新手爸妈别着急，来这里看看，就知道刚出生的宝宝该睡多久了#育儿知识分享 #新生儿 #婴儿成长 #创意 #抖加小助手
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雪王大王5天前
任何事情都要顺应宝宝生长的规律，每个孩子都有他自己的发育节奏，所以新手妈妈不要焦虑，宝宝总会到达他需要达到的节点#新手妈妈 #养娃 #睡整觉的天使宝宝
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康康姐加油冲5天前
期中考试结束后，女儿睡了12个小时，好幸苦！ #初中#高中#期中考试
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深藏不陆医生1周前
这个夜你们熬明白了吗？ #医学科普 #熬夜 #万万想不到 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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中医科贾云医生1月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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英博校长张进才（报名咨询）6天前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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臭屁虫子📔3月前
VLOG|00后女孩一天睡五个小时调整作息的一天 再也不想熬夜了！！！#精致女生的一天vlog #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #新手化妆教程 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音
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知远生涯规划6天前
高中孩子一天睡多久#家长必读 #学霸秘籍 #成长规划 #孩子教育 #干货分享
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爱可新时代托管5天前
#知识分享 #涨知识 #干货分享
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儿保医生王医生7月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#育儿#睡眠
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甲状腺周绍荣医生5月前
早上8小时，晚上8小时，你真的睡对了吗？ #睡眠 #健康 #中医 #科普
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卷来卷去6天前
婴儿每天睡够多长时间是合理的？？！ #三月龄宝宝 #爸爸带娃 #宝妈 #婴儿 #睡觉
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珩珩妈妈3月前
珩珩一日饭量和作息时间 21：00—7：00 | 睡整夜觉 一晚上不喝夜奶 7：00 | 吃当日第一顿奶210水 9：00—11：00 | 睡上午觉（一个半到两个小时） 11：00 | 喂辅食（米粉玉米泥 定量吃半碗） 12：00 | 吃第二顿奶210水 14：00—16：30 | 睡下午觉 16：30 | 吃第三顿奶210水 17：30 | 外出遛娃中间吃一点小零食 20：30 | 第四顿奶240水 21：00 | 自主入睡一晚上不吃奶 ☆一天四顿奶一顿辅食水果不定时每天吃 全天奶量840—880 为了宝宝有个好脾胃 整体辅食添加比较慢 所以还没有吃两顿辅食#宝宝成长vlog #宝妈分享 #辅食 #人类幼崽成长记 #vlog日常
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从戎号角3月前
在部队到底有多累，一天睡几个小时？#参军知识 #兵爸兵妈
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神经钟叔4天前
晚上总熬夜刷手机，入睡难、睡不沉，白天还浑身发沉？ 亥时（晚上9-11点）钟叔三招教你如何养生！ #神经钟叔 #十二时辰养生 #亥时 #健康养生 #养生
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一颗豌豆儿5月前
带娃vlog｜3月龄宝宝一天作息安排 宝宝三个月啦🥳作息规律，能睡6-7h的整觉，会翻身，会咯咯笑#育儿知识分享 #人类幼崽成长记 #新手妈妈 #养娃日常 #小月龄宝宝
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从戎号角🚩11月前
新兵连一天能睡几个小时你知道吗#参军入伍 #兵爸兵妈
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阿乐先生（超越巅峰）1周前
我回来了！一切都来了！
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小胡不简单8月前
睡整觉的六月龄宝宝规律作息的一天～上午睡一小觉大约1-1.5小时，下午一大觉1.5-2小时，晚上睡整觉10小时左右，一天睡觉总时长大约13小时左右，睡神！#育儿经验分享 #人类幼崽 #90后带娃 #记录真实生活 #日常vlog
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柒拾柒（带娃版）1月前
7月龄高需求宝宝还是比较费妈的 每天的睡眠只有13个小时左右#宝宝辅食 #带娃日常 #新手妈妈成长记 #宝宝成长vlog #养娃日记
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杰瑞Gong1周前
长痘痘睡眠时间一定要充足 至少睡够8小时#睡眠质量 #睡眠时间 #长痘痘 #熬夜长痘 #内容过于真实
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阳光正能量3周前
#每天跟我涨知识 #健康科普 #正能量分享 #中医养生 #知识科普
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呼吸科于洪志医生6月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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倪师藏书1周前
#倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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辛夷师兄3月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
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杨威医生6天前
很多人每次医院看病，都会浪费很多时间，做好以下4点，让大家少走弯路。#小荷AI医生 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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妞妞5天前
初一孩子学科增多了好几门，晚上回家都八 九点了，才洗澡还要写作业背书，要背的知识点多睡觉好晚，早上也喊好困好困，给孩子用睡眠密 码之后，对深睡是真的有提升，深睡好人也精神#陪读妈妈#初高中#初中孩子#高中孩子#孩子睡不够怎么办
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神经小徐2周前
你的睡眠也有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
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南京家长圈1年前
当代初中生一天 能睡几个小时 #初中生 #南京家长 #南京小升初 #南京初中 #南京中考 最近有家长，在网上提问：家有初中生7点起11点睡，这个睡眠时间短吗？ @抖音 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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教小学的百怡5天前
今天给大家揭秘，一年级学生如何利用晚上时间，长期保持班级第一的秘诀(邪修版) 语数英全覆盖，包含重点知识点，仿写，看图写话，思维训练等必考考点，没有计划的直接抄! !#必考考点 #一年级#一年级语文上册 #学 习方法分享#干货分享
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欢度大健康2月前
怎么睡才对健康好呢？ #中医养生 #健康科普 #七道水 #睡觉 #健康
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初一妈妈（辅食中）7月前
和小初一晚间自律打卡的第10天！每天下午六点多会睡半个多小时的黄昏觉，再醒来就是你们看到的状态慢慢的初一宝宝啦！晚上一般会睡7-8个小时，喝迷糊奶再睡2个小时，你们家宝宝呢#人类幼崽成长记 #抖音小助手dou上热门 #带娃 #只有宝妈才懂吧 #记录宝宝成长
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浙江大学沈岳良教授3周前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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衡水达观教育（hs小耿）1周前
中学生的作息不该被作业填满，还孩子们一个正常的童年#衡水教育 #升学规划#落户
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不老顽童6天前
娃睡不够6小时？家长必看！#睡眠质量 #学生睡眠不足 #日常分享 #助眠 #避坑指南
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仙桃升学规划程老师3年前
初中生到底应该睡几个小时呢？评论区写出您得答案！#同城优先推送 #教育 #同城发现 #家长必读 #仙桃@抖音小助手 @DOU+小助手
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戚医生讲健康3周前
#失眠 #医学科普 #中医 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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满满…（带娃中）3周前
#创作灵感 一天24小时要睡15个小时以上的宝宝有多好带#人类幼崽 #人类幼崽成长记 #萌娃搞笑日常
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芃芃2周前
看看前CBA球员郭晓鹏怎么描述以前的广东男篮 那个众神归位的感觉 又回来了 #广东男篮 #全运会 #抖音热搜
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今天吃猪猪团了吗6天前
来看看一天只睡三个小时，上班，带娃，跳操超高能量的一天都做了什么～#vlog日常 #每日分享 #内容太过真实 #日常分享 #产后妈妈
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徐主任讲中医3周前
冬季作息：“早睡晚起”养元气！ #科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识
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周周提语文1周前
孩子的健康是最重要的。很多中学生每天睡觉时间都不够， #教育 #家长必读 #学习 #经验分享 #亲子沟通
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韩湘子5天前
#以一种健康又略显极端的方式生活 #中医 #养生 #午睡
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柴柴懵猪6天前
67天了~ 总是有人问我宝宝好不好带，我的回答都是好带的时候好带，不好带的时候真不好带 何谓好带呢，就是满月回家以后，每天晚上可以睡5-7个小时 何谓不好带呢，就是每天晚上都是1-2点才睡，还好他爸妈都是夜猫子 就像昨晚11点半喝完奶，也得哄一个多小时才睡着，但是竟然睡到早上10点。。。 #带娃日常 #宝宝睡觉 #人类幼崽可爱瞬间
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喵想宠物5天前
仓鼠一天睡20小时，是懒还是正常？真相让你意想不到！
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侯主任升学指导5天前
中小学上学时间调整 #育儿经验分享#高效学习#亲子沟通#家长必读
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简介:

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