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腰腿痛于彬医生8月前
“看手机”的正确姿势，简单实用 #抖出健康知识宝藏 #看手机的正确姿势 #医学科普 @骨科于彬医生
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运动康复韩博士10月前
玩手机的都看过来，神仙姿势拯救你的颈椎 #运动康复 #颈椎 #颈椎病 #玩手机姿势
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北京同仁医院骨科包贝西2月前
玩手机对颈椎伤害最小的姿势。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #医学科普
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苟永胜医生9月前
骨科医生告诉你，玩手机的正确姿势 #运动康复 #颈椎 #体态纠正 #玩手机姿势
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李款医生8月前
全网都在教的这个“正确玩手机姿势”其实是错的！ #医学科普 #颈椎病 #腰肌劳损 #脖子痛 #玩手机姿势
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腰腿痛于彬医生2年前
坐着，正确看手机的姿势#颈椎病 #腰椎间盘突出 #医学科普 @骨科于彬医生
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医哥武钦华4月前
一条视频教你 正确玩手机姿势 #玩手机#脊椎#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生6月前
当我想这样玩手机时，总想起…… #玩手机姿势 #颈椎 #颈椎病 #近视 #抖出健康知识宝藏
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Y🔹L8月前
颈椎病患者，如何正确的玩手机！
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疼痛科刘大船医生8月前
正确姿势刷手机保护你的颈椎#刷手机姿势 #医学科普 #医疗小常识 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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老王闲聊3月前
颈椎康复中，两个看手机的姿势推荐。#颈椎康复 #颈椎病 #颈椎按摩 #颈椎操 #颈椎锻炼
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骨科医生孙国栋3周前
在家如何正确玩手机，骨科医生的专业建议来了！#涨知识 #医学科普 #脊柱健康 #颈椎病 #玩手机姿势
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脊柱科李路广5月前
脊柱科医生教你如何正确使用手机. #颈椎病 #颈椎 #医学科普
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脊柱微创江伟3年前
这样坐着#玩手机 不伤#腰椎 和#颈椎 ！#医学科普
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脊柱健康陈飚主任7月前
脊柱科医生教你如何正确玩手机 #玩手机姿势#腰椎间盘突出#颈椎病 #低头族
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张芳.1周前
刷手机时总“低头埋颈”？3个不费劲儿的小姿势，让你不费颈椎的玩手机#颈椎病 #玩手机姿势 #每日分享 #绵阳 #张芳
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柳震伦（固生堂）2周前
玩手机📱也要注意姿势💛边玩边改善体态 #体态改善 #玩手机姿势
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双宝妈咪 (动脉瘤&颈椎病康复记)2月前
颈椎不好，一定要改掉不好的生活习惯，特别是看手机的时候，要用正确姿势，可以更好的保护颈椎#内容太过真实 提示：以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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李款医生9月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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陶勇医生7月前
职场人“头号公敌”，你中招了吗？ 颈椎不舒服，如何预防和缓解？今天给大家支几招！ #硬核健康科普行动 #颈椎不舒服 #上班族 #打工人 #颈椎
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眉山市人民医院脊柱微创 杨斌1年前
颈型颈椎病玩手机的正确姿势#你相信光吗 #颈椎病 #门诊日常 #玩手机姿势 #硬核健康科普行动
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人民网4月前
长期低头看手机，你的颈椎还好吗？中医骨科医生教你一套坐着也可以让颈椎放松的锻炼。
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晴晴姐姐8月前
学中医前玩手机VS学中医后玩手机，玩手机3个正确的姿势。 #改善体态 #改善含胸驼背 #玩手机正确姿势 #知识点亮她
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千手银针2月前
#玩手机的最佳姿势 #每日分享 #快来围观 #每天跟我涨知识 #颈椎病
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半退休的莎莎姐5月前
都是自己悟出来的方法 自己去验证 三个月左右有效果 每天至少三十分钟#近视 #改善视力 #近视眼#降低度数
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衣洋健康3年前
在椅子上玩手机的3个姿势
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央视频3周前
既能玩手机又能缓解颈部前伸的姿势来了！（央视频号：央视健康之路）
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骨小周5月前
教你玩手机的正确姿势 #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#玩手机姿势 #玩手机
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辽宁中医骨科邓小磊医生5月前
放下手机，你的颈椎病就好了！#颈椎病 #骨科 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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梁成振骨科医生7月前
千万别用这个姿势玩手机！#医学科普 #玩手机 #颈椎病
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南京市中医院骆天炯1周前
一到夜间手指就麻，可能是颈椎病导致！中医主任手把手教学颈椎病患者如何正确刷手机。#我的年度健康报告 #抖出健康知识宝藏 #中医科普 #南京市中医院 ##门诊日常
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漯河二院针灸科赵剑锋1月前
手机虽然好玩但一定要注意正确的姿势#颈椎 #姿势要正确 #漯河第二人民医院 #抖出健康知识宝藏 #低头玩手机
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康复李老师3月前
医生来教你，正确姿势看手机 #科普 #科普一下 #看手机 #看手机的正确姿势
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范范-知行1月前
3秒矫正含胸驼背| 玩手机不费脖子的3个正确姿势 “毁容式”玩手机千万别再做啦 #体态改善 #保护颈椎健康 #我的健康生活#玩手机的最佳姿势#每日分享
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苗博士说关节5月前
玩手机的正确姿势 #抖出健康知识宝藏 #玩手机的正确姿势 #健康科普 #颈椎病
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骨科艾奇医生3月前
骨科医生教你正确玩手机，这样玩手机对腰椎颈椎更友好！ #颈椎 #颈椎病 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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疼痛科 张靓医生5月前
头靠在床头刷手机，是你对颈椎最大的“慢性背刺” 再年轻的颈椎也怕你这样玩手机！#颈椎健康 #姿势纠正 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
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脊柱外科王海峰医生5月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科郭亮7月前
这个毁颈椎的动作别做了，小心颈椎变形！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #刷手机的正确姿势 #知识点亮她 #涨知识
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康复李耀民5月前
#康复医生李耀民 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #运动康复#康复
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张春霖6月前
想要远离颈椎病 这两个动作很重要 #腰椎间盘突出#颈椎病#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生AI分身
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疼痛医生程庆好1月前
#医学科普 #颈椎 #疼痛
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朱教练说训练5月前
#健身打卡 #颈椎 #颈椎病 长期低头刷手机、伏案工作，颈椎早已不堪重负？僵硬、酸痛、活动受限反复找上门，别再让颈椎问题影响生质量！下面尝试下 麦肯基疗法吧—国际认证的颈椎康复方案，通过特定的伸展、屈伸动作，精准调整颈椎曲度，缓解神经压迫。动作简单易学，居家就能操作，从根源改善颈椎不适！
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老吴说骨1月前
床上看手机什么姿势合适呢？ #颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #深圳吴建斌医生
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中医赵晓医生4月前
你的颈椎病，可能是玩手机玩的！ #颈椎病 #玩手机的后果 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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大张奇姑4月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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荣雪芹疼痛诊疗4月前
颈椎的隐形杀手—长时间低头看手机。荣医生教你如何改善。#颈椎病#肩颈痛#头晕#颈肩腰腿痛#医学科普
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张春霖4月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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脊柱外科医生刘伟强7月前
颈椎自救的三个超舒服动作！一定要做起来！#颈椎病#医学科普 #潍坊市人民医院 #脊柱专家刘伟强 #颈椎操
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脊柱外科杜现法医生4月前
这个毁颈椎的动作，千万别再做了，当心颈椎变形#抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #刷手机的正确姿势 #涨知识 #硬核健康科普行动
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六月4月前
这⋯谁发明的！一分钟，我的颈椎舒服了😌 长期低头玩手机，颈椎难受的想吐，终于找到缓解的方法啦 姐妹们赶紧赶紧行动，做完巨舒服#颈椎 #坐着也可以让颈椎放松的锻炼 #颈椎病 #颈椎按摩 #颈椎护理
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脊柱科陈忻博士1周前
颈椎病自救的三个步骤，自己就能治 #颈椎病
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脊柱微创医生 唐永超1年前
可以坐着锻炼的颈椎操，适合于长时间低头（看电脑、手机、低头工作等）引起的颈肩痛。#颈椎保健操 #颈肩痛
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俗人老吴6月前
#颈椎 #颈椎病 #喜欢的点个赞 #内容太过真实 #知识分享
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宣武医院骨科王居勇5月前
长时间低头工作或者看手机导致肩颈不适时，可以试试这3个办法 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #硬核健康科普dou来说
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腰痛王医生7月前
长时间低头玩手机，脖子前倾、富贵包，教你四个动作#脖子前倾 #富贵包 #改善体态 #健康 #锻炼
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中医康智医生5月前
长期低头刷手机、伏案工作，颈椎越来越僵硬？教你一个超简单的「颈椎放松动作」，不用器械，随时随地能练！通过科学拉伸激活颈部肌肉，快速缓解酸胀疼痛，改善肩颈僵硬。脖子累了就做1次，做完就能明显感觉脖子灵活了！记得点赞收藏，转发给同样被颈椎病困扰的朋友～ #颈椎护理 #硬核健康科普行动 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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脊柱微创医生-王新刚5月前
刷手机毁颈椎，2个动作教你缓解 #颈椎康复#颈椎不适#颈椎疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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Jessica的J课堂2年前
新春特辑 怎么刷手机脖子背不疼？ 春节宅家里用什么姿势看手机，才能避免颈椎跟胸椎的伤害，请看视频。#颈椎病 #背痛#正确看手机姿势 #春节必备款 #春节宅家神器
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清华疼痛关圆博士1周前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #颈椎病 #射频 #健康
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养心4月前
《一个巨巨巨简单有效的改善手麻的小妙招》从公园奶奶那了解到这个动作是道家的“拿手”，“抖十抖不如拿一手”。配合自己的呼吸，会让我们更舒服更放松～ #手麻 #手机党必备 #办公室养生#道家养生 #简单实用养生 #办公室养生
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叔贵1年前
#玩手机姿势 #体态纠正 #体态纠正 #趴着玩手机 #玩手机的最佳姿势
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简介:

您在查找“颈椎病该怎么坐着用手机”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-28 06:11

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