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眠羊科普1年前
冬天睡不醒，其实是身体在保护你！#起床困难怎么治 #睡懒觉的好处 #怎么高质量睡觉 #改善睡眠 #睡眠不足
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倍佳睡健康睡眠11月前
为什么一到冬天就容易睡不醒？ 每年一到冬天，起床就成了人生大事。你是不是也有这种体验：闹钟响了，却只想在被窝里再赖十分钟，甚至整天都觉得困倦？别急，这可能不是你的问题，而是季节在“作怪”！#冬天起床难 #睡眠困境 #冬季睡不醒 #生物钟紊乱 #光学睡眠仪
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河南卫视11月前
健康小贴士 |睡不醒的冬三月，冬季为何我们更容易睡过头? 一起来看 河南省卫生健康委x河南卫视
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臻美老板娘—佳姐1月前
我的冬季高能量养生法，学会这几招告别困乏气色好#冬季养生#女性健康#养生#健康#秋冬养生
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放疗科刘畅医生10月前
为什么冬天总是睡不醒？ 真的不是因为懒！#生活小常识 #冷知识科普 #睡不醒 #抖出健康知识宝藏 #放疗科刘畅医生
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木白师妹下山了1周前
冬天睡不醒，是身体在保护你！起床困难症的福音～#冬藏 #赖床 #起床困难户 #养生就是养健康 #懒觉
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LL学科普2年前
为什么冬天会有那么多的“起床困难户”？ #睡懒觉 #冬天睡不醒 #科普一下 #标签上热门 #中视频伙伴计划
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颖总讲品牌「时珍传人养生茶饮」1周前
冬天为什么要赖床？#健康 #知识科普 #涨知识 #正能量
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是ViVi呀1周前
一招 赶走痰湿|寒湿❗️ 1. 《黄帝内经·素问》 📖 原文引用：“诸湿肿满，皆属于脾。” 💡 意思就是：各种湿气、浮肿、胀满的问题，根源都在于脾的功能失调。所以祛湿的关键是健脾！ 2. 《针灸大成》 📖 原文引用：“丰隆：其病逆气则喉痹、瘖哑，狂癫登高而歌，弃衣而走，皆痰证也，泻之。” 💡 这里明确指出丰隆穴是治理“痰证”的要穴，能化解体内无形的痰和有形的湿。 #痰湿 #湿气重 #健康养生 #秋冬养生 #肚子大
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崇沛道养堂1周前
#健康 #涨知识 #养生 #道家文化 #认知 冬天补气🩸蕞关键的时候
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灵喜学堂（喜土版）4周前
为什么你不仅睡不着，还睡不醒，原因在这！#不可思议
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归去归来1月前
《Science》：冬天总睡不醒？脂肪正悄悄操控你的生物钟！ 每到冬天就被 “嗜睡开关” 支配，闹钟响三遍起不来；夏天却精力旺盛，熬夜都不累？2025 年 10 月加州大学团队登《Science》的研究，戳破了这一现象的真相！ 关键在于 PER2 蛋白的 S662 位点 —— 高脂饮食会让该位点磷酸化增强，帮身体适应夏天短黑夜，却让冬天生物钟 “转不动”；控制热量抑制磷酸化，能加速冬天节律调整，却拖慢夏天适应速度。 想让生物钟不 “跑偏”？冬天少碰油炸、加工肉，多吃深海鱼、坚果；夏天别过度节食，适当吃牛油果、橄榄油。跟着季节调饮食，四季都有好状态！ #Science 最新研究 #冬天睡不醒原因 #生物钟调控 #健康饮食指南 #季节养生技巧 @科普中国 @医学博士说 @健康时报 @营养师顾中一 @丁香医生
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致瑾小姐姐的养生录1周前
睡不醒的冬三月？原来不是懒！是身体太聪明🌿 谁懂啊！春天瘫沙发、夏天趴桌睡、秋天葛优躺、冬天焊死被窝… 老祖宗说的“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，真的不是我们懒！ 原来身体早就自带“四季节律开关”，每个季节的困都是在“自我调节”： ✅ 春困=系统启动中：从冬藏模式切换到活跃模式，气血忙着“唤醒四肢”，大脑暂时“供血不足”，昏沉是正常加载～ ✅ 夏打盹=能量透支：阳气浮在体表散热+湿气裹着脾胃，身体喊着“要午休充电”！ ✅ 秋乏=修复期：夏天耗太多，秋天忙着“大扫除+储能量”，没劲儿是在偷偷养元气～ ✅ 冬困=战略封藏：阳气藏进身体深处“充电”，赖床是在为来年春天蓄力呀！ 💡 顺时养身小技巧（亲测不困了！） ▫️春：早起床散步+吃韭菜/豆芽，帮阳气顺畅生发 ▫️夏：午间眯15-30分钟+吃冬瓜/西瓜翠衣，缓解湿热不适 ▫️秋：早睡早起+吃梨/银耳/百合，滋润对抗秋燥 ▫️冬：等太阳升起再起床+保暖脚部+适量吃羊肉/核桃温补 不是一年四季都要打鸡血，顺着自然节律来，身体才会越来越舒服～ 收藏起来，跟着季节调状态！#每日分享 #知识分享 #中医养生知识
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好奇博物馆3年前
冬天赖床是有原因的#奇闻奇事 #冷知识
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董医生爱心日记6月前
#立夏 都到啦。你还在春困吗？#抖出健康知识宝藏 #抖医医生 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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健之美健康美容中心2周前
你的身体在呼唤 睡不醒、睡不着、易惊醒？是你的“体质密码”正在报警！ 健康小常识一看就懂。#健康提醒 #健康养生小知识 #体质密码 #科普一下
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鹰潭的天气君1周前
被窝：我劝你别起！冬天的气象条件太会“留”人了#知识科普 #健康 #冬 #被窝里的小可爱 #天气
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宝丽美城郑舒元2周前
冬天手脚冰凉，总是睡不醒？这份“暖冬秘籍”请收好！ #暖冬 #冬季养生 #美容养生 #临沂养生馆 #护肤美容
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无忌-元气激活1月前
一年四季都昏昏沉沉，这是一种病态 #禅武秘法 #健康养生 #昏沉 #女生必看 #涨知识
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新美业｜小月老师1周前
寒风乍起，万物收藏。你是否也感觉身体进入了“冬眠”模式？ 手脚冰凉，暖宝宝也暖不热？ 疲惫乏力，总是睡不醒？ 肩颈僵硬，像背了块冰？ 脸色暗沉，妆容都不服帖？ 这不仅仅是天气的错，更是身体在向你发出“求救信号”——你的经络堵了！#美容院#美业人#新美业#冬季保养#养生@小月—专注新美业成交 @小月新美业（赋能成交） @小月新美业（流量成交） @日日精进的小月老师
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浙江少儿频道1周前
据生命时报，中医建议冬天要适当“睡懒觉”，房间温度不高于22°C，晚睡记得补午觉。#为什么中医提倡冬天“睡懒觉”？ #冬天睡懒觉 #为什么冬天总是睡不醒 #身体在冬天会开启懒人模式 #你怎么看
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幸福之兔5天前
你以为是累，其实是虚！冬季“抗疲劳”饮食指南 睡不醒，浑身乏力，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着……别再把这一切都归咎于天气了，这很可能不是懒，而是你的身体在告诉你：我“虚”了！ 从中医角度看，冬天与人体的 “肾” 和 “气血” 关系最密切。冬季寒气重，会消耗我们身体的阳气；而人体气血也会顺应自然，“由外向内”收藏。如果本身气血不足，身体就没有足够的能量来抵御寒冷和维持日常活动，疲劳、嗜睡、手脚冰凉这些问题就全来了。 所以，冬季“抗疲劳”，核心不是靠咖啡硬扛，而是要通过饮食 “补气血、增能量”！ #春日好食光 #萌宠好物 #养生 #健康科普 #冬季饮食
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济阖生3年前
早上睡不醒？好方法给你了#健康 #起床困难户 #知识科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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三源育苗人1周前
冬天孩子总睡不醒？这不是懒，是身体最高级的智慧#育儿误区#中医养生#体质养护#冬季带娃#三源慧本
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向氏养生记4周前
冬天总想赖床，不想起床怎么办？#冬天#赖床#不想起床
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六野人参丁老师1周前
人参“休眠期”揭秘：冬季进补元气翻倍的科学养生法！#秋冬养生 #野山参 #长白山人参 #滋补 #六野人参
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珍爱养生6天前
冬天是身体“收藏”好时节，养好脾肾来年更健康#冬季养生小常识 #冬季养生攻略
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暖养生活家2周前
#健康养生#每日分享#正能量传递#原创视频
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暖心依辰4天前
#养生#正能量#健康
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💗.如意1周前
小雪养生、慢养哲学。 #亚健康 #小雪节气 #中医养生 #科普 #健康
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武汉市金银潭医院1月前
医生才知道的四季养生真相 #养生就是养健康 #中医传承 #春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月
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蜗行阅世1周前
冬天睡懒觉是不是有借口了😊#养生就是养健康#健康生活
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王姐爱生活1周前
人类必须要冬眠！ 冬天起床难，是顺应天时节律#冬天 #睡眠 #养生 #健康 #生活
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魏艳3天前
阳虚就是睡不醒， 阴虚就是睡不着， 气虚就是易惊醒， 血虚总是做恶梦， 血热总是长豆豆， 血燥总是浑身痒， 血瘀总是身上痛， 心虚总是心发慌， 肺虚总是呼吸难， 脾虚就是食欲差。
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莱芜俩憨憨2周前
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月～ #猫冬生活 #睡不醒 #午后时光 #抖音原创 #抖音小助手dou上热门 @抖音创作小助手 @抖音🔥上热门
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老吴头讲国学6天前
#冬天#养生#健康#黄帝内经
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Even-2周前
睡觉是冬天最好的养生方法～#黄帝内经 #养生 #创作者扶持中心
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修巢健康睡眠定制中心1周前
冬天是不是你也觉得，被窝总是睡不醒呢#床垫#床垫怎么选#床垫
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温馨1周前
自己在家轻松做艾灸，全身暖呼呼的太舒服了！ @甘之颐身体护理旗舰店直播间 #甘之颐 #龙骨灸 #中式养生 #艾灸热敷#秋冬艾养生
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小养舒心1周前
冬天来了，感觉身体沉沉的睡不醒，吃的少也不#掉秤 ，原来#变瘦 的尽头是#祛湿 #焦二仙茶 #炒米茶
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金铂脑科学3周前
白天多晒太阳，晚上早点关灯，遵循自然规律，更容易睡个好觉 #失眠的夜 #睡不着 #睡不醒 #冬天睡不醒 #熬夜
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尘缘居士1周前
看看你是哪一种？ #养生 #中医养生 #气虚
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茶叶店老板娘（交朋友）4天前
睡不醒根本睡不醒 一到冬天我就像冬眠一样睡不醒，我不会上辈子是啥动物转的吧
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百艾云集健康管理中心(天誉店)官方号4天前
一到冬天睡不醒且手脚，大腿🦵冰凉，特别怕冷的姐妹，快来这里可以帮到你#疏通 #舒缓身体 #健康养生 #这家店回头客超多
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育儿百科5天前
小朋友们知道吗 为什么青蛙冬天会“睡大觉” 不出来活动呢？#科普 #原创动画 #十万个为什么
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王丹彤1年前
明明春夏秋冬都是一样的起床，为什么到了冬天，我就想冬眠，今天的小王睡不醒都有点颓废了……#保持热爱奔赴山海
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沈哥好养活2周前
#养生必看#跟倪师学养生 #冬天养生的食谱 #健康科普 #中医养生
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今日颜2周前
天津冬天起床方式 小时候冬天上学是真起不来啊#日常生活 #内容太过真实 #天津#冬天#起床
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老黄讲养生1周前
我们冬天一定要赖床？#失眠 #睡眠 #睡眠障碍 #养生 #老黄讲养生
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小野yee4周前
其实你不是懒！而是虚！这些身体预警看看你都中了几个？！#女性健康#体质#向往的生活#蚂蚁保
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好运养生说4周前
冬天早上不想起床怎么办啊 #养生#养生知识#涨知识#睡懒觉
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小佟的古籍生活3天前
冬天早上别急着起床！试试这个"闭目养神"的方法，让身体自然苏醒。 #冬季养生 #养生方法 #传统智慧 #黄帝内经 #每天跟我涨知识
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〖养生开摆〗2周前
冬三月你做对最核心的一件事了么？#冬季养生#黄帝内经
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黄立医生讲失眠5天前
冬天睡觉 你的被子盖对了吗？ 失眠睡不好有可能是你被子的问题#失眠 #被子影响睡眠 #要盖多重的被子
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Jenny聊心理1周前
心情和气温一样骤降🧊冬季防emo自救指南#降温 #冬季 #心理学 #情绪管理
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科普鄂尔多斯3年前
为什么冬天就想“赖床”？#科普 #健康#冬季 #睡觉
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🦷牙牙姐姐🦷1周前
银行人上班的一天vlog#日常#vlog#银行人
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开运堂2周前
立冬后这三种食物抓紧补阳 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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老刘的生活科普日记6天前
第9期【冬季养生冷知识】冬季养生，你做对了吗？你可能每天都在“无效养生”甚至“反向养生”！🔥本期视频，老刘带你扒一扒冬季养生的三大“天坑”#冬季养生 #健康科普 #养生冷知识 #泡脚 #老刘的生活科普日记
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（飞飞爱分享）飞烨日用百货经1周前
学会这一招，冬天你可以在被窝里多待一个小时，冬天温度低，包子醒发时间长。换句话说，你让他自然醒发，根本醒发不了。所以老板们利用好气温低的优势，下午把包子做好，明天早上蒸。早晨做的包子，下午蒸。包子蒸出来反而白白胖胖的，此方法不影响包子的口感。蒸之前你只需要给他打个气，然后套上保温袋，等待个几分钟就可以了。学会了，记得转发给你，需要的人#做包子不用起早#思乡叶子发粑#餐饮小秘诀
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炁元1周前
很多人一年到头，没有几天是真正精神的！ #疲倦 #站桩 #练气 #国学文化 #中华文化
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青青养生日记4天前
看看自己是哪种虛#黄精 #养生 #睡眠 #女性健康 #涨知识
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陕西粮农大健康食品11月前
睡不醒的冬三月 #睡不醒根本睡不醒 #科普
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天津宝俊实业光伏新能源-唐子栋1周前
第四期00后“钢铁人”的一天来啦！#光伏发电 #光伏新能源 #锌镁铝方管 #锌镁铝带钢 #宝俊实业
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租电脑的阿洋3周前
记录工作日常#vlog日常 #第一视角 #原创视频 #热点 #看到最后
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