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视频标题:狂赚1.25亿的传媒女王坦诚,她也有情绪困扰和失控问题 视频简介: 她是福布斯榜上“最具影响力明星”,是奥巴马授予总统自由勋章的“传媒女王”。她的节目开播第一年就狂赚1.25亿美金,堪称日间电视的神话。 但为什么,这样一个拥有世俗定义中一切的成功女性——奥普拉,在她绝对安全的顶级公寓里,却会因莫名的恐惧而一分钟都待不住,必须夺门而逃,到酒店才能安睡? 答案就藏在她与脑科学家合著的这本书里:《你经历了什么》。奥普拉将她节目中最动人的主题——“直面与谈判创伤”——与她自身的创伤故事深度融合。 这本书的核心,正是她贯穿始终的真诚所带来的颠覆性视角:不要问‘你出了什么问题’,要问‘你经历了什么’。” 你的焦虑、易怒、失控,并非因为你脆弱或有问题,而是你过去的经历,在你大脑的“警报系统”里刻下了深深的烙印。 本期对话,将解开以下谜团: 为什么过去的创伤会持续影响现在?——大脑的“4层楼”模型。 如何安抚过度敏感的内心“警报器”?——“小剂量、多频次”原则。 如何重新滋养自己,填补内心的空洞?——“奖赏桶”理论。 如果你也想与过去的经历和解,真正地主宰自己的情绪和生活,这场对话是你的起点。 内容看点清单: [硬核模型] “大脑4层楼”模型,可视化解析情绪失控的根本原因。 [实用工具] 学会“小剂量”沟通法与“奖赏桶”自我滋养法。 [权威案例] 奥普拉亲身经历、老兵的PTSD案例,真实震撼。 [希望重塑] 从科学和理解的角度,找到自我疗愈的路径与力量。 互动: “你是否也曾有过这样的时刻:一件小事突然让你情绪失控,但事后又无法理解自己当时的反应?在评论区分享你的故事,或许,你也能在《你经历了什么》这本书中找到答案。” #读书 #励志 #思维格局 #自我成长 #每天学习一点点
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