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拈花舞剑4年前
十六式太极拳（背向演练 口令字幕）#晨练 #养生 #全民健身你我同行
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遇见太极3年前
简化16式太极拳分解教学（详细口令），适合初学者！ #太极 #太极拳 #传承武术 #武术
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拈花舞剑9月前
简单易学的太极拳入门套路：十六式太极拳带口令双向对照演示 #一见爱上传统文化 #太极养生动起来 #太极拳教学 #因为热爱所以坚持 #全民健身
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老牛2月前
邱慧芳老师16式简易太极拳 一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、进步搬拦锤 六、如封似闭 七、单鞭 八、手挥琵琶 九、左右倒卷肱 十、左右穿梭 十一、海底针 十二、闪通臂 十三、云手 十四、左右揽雀尾 十五、十字手 十六、收势 #休闲生活#运动养生#简易太极拳#我锻炼我健康我快乐 #运动养生
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拈花舞剑9月前
【晨练打卡】十六式太极拳带口令完整演练#一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #全民健身 #传递正能量
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Z千屹2年前
杨式十六式太极拳属于太极拳的入门基础套路，十六式太极拳在巩固了八式太极拳对人体各部位的拳势要求基础上，又增加了六种步法（横开步、上步、碾步、退步、侧行步、并步）的认识。更全面的锻炼到我们日常生活中所需用到的肌肉、韧带，可以增强关节稳定性及动态平衡能力。#杨式十六式太 #杨氏太极拳 #太极拳教学 #太极小白 #零基础 #健身养生
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武术·袁师傅3年前
太极拳基本手型与手法
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芋竹太极养生1年前
十六式太极拳#基础教学口令版#名师邱慧芳演示
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复旦晨辉武术（国庆集训招生）2年前
你们要的十六式太极拳来啦#武术 #功夫 #传统文化 #太极 #太极拳
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拈花舞剑6月前
【双向演练 口令字幕】十六式太极拳正面背面对照演示跟练版 中国武术二段位考核套路 1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.进步搬拦捶 6.如封似闭 7.单鞭 8.手挥琵琶 9.倒卷肱 10.左右穿梭 11.海底针 12.闪通背 13.云手 14.左右揽雀尾 15.十字手 16.收势 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极拳教学 #健康养生 #全民健身
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雨花石3年前
吴阿敏老师演示16式太极拳： 十六式太极拳是武术段位制的二段太极拳，共有16个规定动作； 它是在八式太极拳的基础上，结合了步伐的动作，突出对进、退、侧进等基本步伐和基本手法的练习，难度不大，却包含了太极拳的主要动作，简练易学，具有良好的养身、健身功效……
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拈花舞剑1年前
初学太极入门套路：十六式太极拳背向演示跟练版带口令字幕 #一见爱上传统文化 #太极养生 #爱太极 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #武术
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复旦晨辉武术（国庆集训招生）2年前
十六式太极拳来咯#武术 #太极 #传统文化 #太极拳 #功夫
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东辽健客8月前
世界太极拳冠军邱慧芳老师演练#十六式太极拳背向全套动作
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雨花石3年前
邱慧芳老师演示16式太极拳： 16式太极拳是武术段位制的二段太极拳，共有16个规定动作； 它是在八式太极拳的基础上，结合了步伐的动作，突出对进、退、侧进等基本步伐和基本手法的练习，难度不大，却包含了太极拳的主要动作，简练易学，具有良好的养身、健身功效……
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东辽健客1年前
高佳敏老师早期演示的#十六式太极拳#难得一见
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拈花舞剑1年前
16式太极拳正面背面双向对照演示跟练版（带口令字幕） #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #太极养生动起来 #爱太极 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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太极斐斐1年前
李德印老师详解16式太极拳，喜欢的可点赞关注收藏。
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拈花舞剑9月前
十六式太极拳正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #传统武术 #健康养生 #全民健身你我同行
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拈花舞剑2年前
十六式太极拳背向演示（口令字幕）#太极养生动起来 #强身健体正能量 #因为热爱所以坚持 #晨练打卡 #生命在于运动 #日常训练 #有一种新潮叫太极 #修心修行 #健康 #正能量
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芳缘太极2年前
杨式太极拳十六式(背向)—每日一练#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #让健身成为一种习惯 #杨式太极拳
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河南电子音像出版社5年前
16式太极拳呼吸配合法武术冠军 侯雯女士示范#太极养生 #陈氏太极
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拈花舞剑4年前
十六式太极拳（正面 口令字幕）#晨练 #全民健身你我同行 #太极养生
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刘军太极1年前
到底你自己有没有认为“16式太极拳”简单，全国武术锦标赛冠军全套演练16式太极拳，看完后还认为简单吗
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拈花舞剑3年前
太极剑入门套路：十六式太极剑背向演示（李德印口令字幕）#晨练打卡 #太极拳教学 #全民健身 #强身健体正能量 #健身 #养生 #锻炼 #运动 #传统武术 #传统文化 #健康养生
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雨花石3年前
宗维洁老师背向演示16式太极拳： 16式太极拳是武术段位制的二段太极拳，它是在八式太极拳的基础上，结合了步伐的动作，突出对进、退、侧进等基本步伐和基本手法的练习，难度不大，却包含了太极拳的主要动作，简练易学，具有良好的养身、健身功效……
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太极-贾老师4年前
陈氏太极拳一路精要16式，喜欢的朋友建议收藏。#太极 #陈式太极拳 @李逍遥
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思令1年前
杨式16式太极拳双向演练跟练视频，适合初学者学习#爱太极 #太极养生 #强身健体增强免疫力 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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太极云月1年前
#石家庄藁城广场精编十六式公益培训班#陈氏太极拳赵云月
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雨花石3年前
16式太极拳 （口令字幕背向演练）
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太极风情5年前
陈式太极拳精选16式 适合学校机关等业余时间锻炼
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伊斯之偉大種族🐱ི5月前
#十六式太极拳 #杨氏太极拳#武术教学 #教程 #传统武术 竞赛规定套路十六式太极拳的正向示范版ψ(｀∇´)ψ
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石破天惊5年前
十六式是在八式太极的基础上，结合了步伐的动作，突出对进、退、侧进等练习！ #太极
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奎哥爱太极3年前
适合在客厅丶办公室习练的拳！#太极拳养生 #武术#传统文化 @抖音小助手
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旋风玫瑰1年前
陈式十六式太极拳，适合初学者学练，简单易学易练#中华武术博大精深
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橘坡山人4年前
16式太极拳跟学1一4式（背面）
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随缘乐空4月前
为什么你必须试试这套拳？ 【16式 = 传统精华浓缩】 从百年吴式太极中提炼的“16个黄金动作 ” 省时高效 每天15分钟 = 活络全身气血 【南派特色：小空间大效果】 动作精巧如 “丝绸上运笔” 工位间隙｜客厅空地｜阳台1㎡ 扭腰转胯间轻松缓解肩颈僵硬
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白家大哥1年前
吴阿敏老师背向演示《十六式太极拳》，音乐带口令。
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用户66948047（吉祥鸟）5月前
十六式太极拳完整版背面演示#原创视频 #太极拳 #全民健身运动
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开锁，换锁，遥控器匹配1年前
十六式太极拳
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茶园3年前
学习杨式十六式太极拳 #太极拳
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拈花舞剑4年前
十六式太极拳背向演练（口令字幕）
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复旦晨辉武术（国庆集训招生）2年前
十六式太极拳完整版，拿走不谢#武术 #太极拳 #是时候展现真正的技术了 #传统文化 #因为热爱所以坚持
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豪哥爱太极3年前
太极拳延年益寿强身健体整套练习练16式太极拳正面反面动作分解 #太极拳 #太极养生动起来
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海浪1年前
十六式太极拳 第一次演练十六式太极拳#这套拳注重左边动作的练习，使左右动作更加协调#适合初学者 参考#全民健身你我同行
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武术·袁师傅3年前
十六式简化太极拳，疫情居家锻炼好帮手，适合大家练习。
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拈花舞剑3年前
新春贺岁：十六式太极拳（口令字幕）。喜鹊喳喳叫，新年好运到！ #晨练 #健身 #运动 #健康 #养生 #太极
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海浪1年前
太极养生#二段位太极拳16式#背向全套演示#强身健体 #全民健身你我同行
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用户66948047（吉祥鸟）5月前
十六式太极拳第二段#太极拳 #强身健体增强免疫力 #正能量 #原创视频
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CHX∽CHX2年前
16式太极拳～陈思坦演示
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随缘乐空3月前
想掌握武侠片里的飘逸身法？“玉女穿梭”没那么神秘！吴氏精简十六式，带你拆解经典，练出流畅身形。 #传统南派吴式太极拳#太极推手实际应用#吴氏精简十六式#公益教拳教推手#身心兼修
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闲云野鹤3年前
十六式太极拳
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用户66948047（吉祥鸟）6月前
十六式太极拳第一段背面演示#因为热爱所以坚持#爱太极
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坤太极5年前
大学太极拳考试整套动作演练，简化24式太极拳整套演练
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太极行者1年前
传统陈氏太极拳大型展演精编十六式套路---杨合发先生教学
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蒜泥儿8月前
16式杨氏太极拳#杨氏太极拳#太极养生动起来 #太极拳 #太极基础动作 #全民健身运动
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璞初武术·太极·书法官方号2年前
老架一路第十六式<撇身捶>动作讲解，感兴趣的朋友可以点赞收藏一下！#转塘太极#太极#陈氏太极拳#原创#传统文化#创作灵感
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山水6月前
欣赏学习优秀的太极拳
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非遗传承人-大宋宋斌3年前
#太极 #传统杨式太极 #大宋体育 十六式太极，大家一起演练！
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拈花舞剑2年前
【练太极拳 过健康年】十六式太极拳双向演示（口令字幕）#传递正能量 #健康养生 #增强抵抗力提高免疫力 #居家锻炼 #太极拳教学 #生命在于运动 #传统武术 #传统文化 #养生
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50后的太极和瑜伽生活4年前
16式太极拳全套背向演练。配乐《牧羊曲》
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武神堂太极2月前
练太极拳对促进深度睡眠和保护大脑神经系统有着意想不到的功效#武神堂太极#太极拳教学#十六式太极拳基础入门教学
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虹发太极 李志刚1年前
弘扬国粹 陈式太极拳#陈式太极拳#陈式太极拳精编十六式#太极公益讲堂
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