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大奎爱跑步2周前
跑步术语你知道哪几个？#跑步术语 #马拉松 #跑步#跑步治愈一切 #跑步知识
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团好票4月前
被称为全球最欢乐的5公里，The Color Run北京站7月10日报名开启！#thecolorrun #2025彩色跑北京站 #什么值得跑#马拉松#跑步
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文同学爱运动2周前
五公里，为什么是跑步的"黄金距离"？ 五公里被跑者称为"黄金距离"，当突破某个临界点，疲惫感突然消失，取而代之的是愉悦和轻松。掌握正确方法，你也能体验到这种让跑步上瘾的美妙感受！ #五公里 #跑步愉悦 #跑步体验 #跑步技巧
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江海跑协1月前
五公里40分钟 被嘲笑是“龟速”其实你已进入燃脂黄金区 ＃马拉松 #跑步 #中长跑 #体育精神 #运动#江海跑协
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严料坊6月前
5公里跑步，为什么会被称为黄金距离？#变美变瘦变好看 #励志 #跑步
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风行天下8月前
为什么五公里，才是跑步的精髓#跑步 #中长跑 #马拉松 #科学运动 #跑步知识
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爱跑跑1周前
5公里，是跑者的第一道坎！闯过去，人生开挂！#创作者中心 #创作灵感 #强身健体增强免疫力 #跑步 #跑步治愈一切
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）4月前
五公里你属于什么水平 五公里跑步这几个段位你属于哪一个？ #跑步 #马拉松 #运动 #跑步打卡 #跑步知识
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户外搭子唐小狗4天前
清晨5公里，是中年少女与自己的约定。 换上跑鞋，把生活琐事暂时留在身后。耳机里的音乐，脚步的节奏，都是属于自己的语言。每一步都在唤醒那个充满能量的自己。 5公里是起点，半程马拉松是下一站。不为证明什么，只为在奔跑中找回那个眼里有光、心中有火的自己。 晨风拂面，朝阳正好。今天，你又为自己奔跑了一程。 #晨跑打卡 #备赛马拉松 #中年少女的奔跑日记#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #因为热爱所以坚持
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沐森（328）1月前
5公里跑步，你是什么级别？#跑步 #运动 #马拉松#跑步治愈一切
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路飞4天前
#跑步 #马拉松 #跑步知识 #新手跑步 #跑步治愈一切
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大凡哥（马拉松）1月前
全程马拉松的前5公里到底有多重要？想挑战自己伙伴们，记得点赞关注收藏哦#马拉松比赛 #跑步治愈一切
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周峰Runner3周前
三公里是热身，五公里是修，十公里才是灵魂的觉醒 所有的练习不是铺垫，是为了冲过终点时，能笑着说“我做到了”，5天后，鸣枪见！#马拉松训练 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #跑步打卡
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飞兔爱跑步1周前
长期坚持跑5公里给出的人生答案！ 坚持跑5公里是拯救中年人的良药。尤其是对女生，一次跑步顶十片面膜。生活不易，压力和情绪需要释放，没有什么是一场跑步不能解决的，如果跑5公里不行就来十公里。央视朱迅女神说跑起来吧！跑起来就会有风，而风会拥抱你！#5公里 #跑步 #坚持锻炼就会收获健康 #原创 #人生
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沐森（328）1周前
5公里专治各种不开心。#dou上热门 @DOU+小助手 #跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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大文在跑步4天前
#马拉松比赛 马拉松是极限运动吗？#跑步 #极限运动 #跑步治愈一切
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沐森（328）1周前
一口气跑完5公里，意味着什么水平？#dou上热门 @DOU+小助手 #跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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拂晓苍穹2周前
#坚持慢跑5公里比马拉松更值得拥有🏃‍♂️#挑战自我超越自我 ✊
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马拉松跑步5天前
普通人最佳跑步方式：跑一休一，每天5公里！
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沐森（328）2周前
5公里和10公里，有什么区别？#dou上热门 @DOU+小助手 #跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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全观新闻3周前
#张朝阳称马拉松是跑步也是文化活动 说自己每天都会跑五公里
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一心向善5天前
立冬以来第一次晚跑5公里，在微冷的风中一步步的跑下去。第一个一公里是疲劳的，第二个一公里是暴汗的开始，第三个一公里是快乐的源头，两条腿就像安装了弹簧一样，带着你不由自主的往前奔跑。5公里下来，任由汗水湿透衣服，那种身体的通透和灵魂的兴奋是你无法感受的。
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北大李琦3周前
5公里慢跑的价值远大于42公里马拉松。#北大李琦讲商业#2026HICOOL大赛伯乐公益辅导中#商业第一课#三板斧火种计划#家庭教育终点站
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我在安康高新区3周前
14分钟跑完五公里 在国内是什么水平 这是什么身体素质！#快乐奔跑安康真好 #要高兴来高新 #跑步 #马拉松
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小周不爱运动4天前
跑步第七天，我完成了人生第一次五公里：9分钟的配速、150-160左右的心率。三公里的时候开始腿酸，有放弃的念头，最终两个巴掌把自己打醒，坚持了下来。想用最喜欢的跑步博主的一句话送给自己：没有白练的！最后想问，你们完成人生第一次五公里用了多久？#横琴马拉松 #跑步运动 #坚持的意义
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周周不会跑步3天前
曾经那个5公里都进不了20的少年如今也能够连续跑4个这个配速的5公里了！我相信这不是终点，而是新的起点！#马拉松 #中长跑 #努力的意义 #大众等级证书
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烽火岁月6天前
#被彭德怀司令员誉为“万岁军
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跑个6吧2周前
#马拉松训练 #马拉松 #跑者 #跑步运动 #跑步那些事
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陈平安🕺🏿2月前
6点起床 晨跑5公里 空腹一杯黑咖啡 跟你讲哦 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿 肚子 还有脸 皮肤也会越来越好 但大基数千万别跑#跑步#马拉松#跑步治愈一切 #中长跑#五公里
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）2月前
原来，能够一口气跑完5公里的人，已经是很牛的人了～向马拉松参赛选手致敬！#vlog日常 #跑步 #内容太过真实 #马拉松 #正能量 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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戏梦人间4月前
.被称为全球最欢乐的5公里，The Color Run北京站7月10日报名开启！#thecolorrun#2025彩色跑北京站#什么值得跑#马拉松#跑步
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大涛聊健康（跑步版）2周前
能一口气跑完10公里，对身体意味着什么？ 别只跑5公里了！10公里才是健康 “分水岭” #跑步 #跑步治愈 #运动 #科普 #自律
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玉东、小庞5天前
今天的5公里PB了，把焦虑跑成风，把烦恼跑成光！开车跑步第一人#自律的顶端就是享受孤独 #5公里打卡 #马拉松训练 #跑步治愈一切
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大树₄₂.₁₉₅5天前
#备战马拉松 破晓启程，以5公里慢跑唤醒身心，再用5公里节奏跑挑战极限，再慢跑3公里收工。久违的提速，几乎快顶不住，但幸好有队友在旁，最终成功抵下来！每一次突破都是为了更好的自己，愿每周都能进步一点点。加油，跑者！#不忘初心砥砺前行
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球场之外3周前
他的影响力早已超越了#马拉松 本身，当你累的坚持不下了，就来听听#大迫杰 的故事！
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农夫山泉有点田（跑）1月前
你的五公里是什么水平，又在哪个等级呢？#五公里 #中长跑 #跑步治愈一切 #济南马拉松
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严料坊银星✨2月前
跑5公里和马拉松有什么区别 #跑步 #5公里 #马拉松 #运动 #自律
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铁兔阿帆4天前
2025绍兴马拉松，千年古城，东方水城，5公里处感受直升机低空直播#马拉松 #绍兴马拉松 #直升机 #绍兴 #跑步
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跑步早智道2周前
全运会马拉松项目5公里处 何杰处于领跑位置#全运会 #马拉松
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迪伦再跑4天前
看到大家五公里，不是18分多就是19分多，我真是泡芙了#跑步治愈一切 #你的坚持终将美好 #自律#五公里 #10公里
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军武视界2周前
为什么当兵的常说，宁跑5公里，不跑3000米？跑过的老兵都懂 #军事科普#军事爱好者#部队生活#军事迷
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潇洒哥团购3月前
被称为全球最欢乐的5公里，The Color Run北京站7月10日报名开启！#thecolorrun#2025彩色跑北京站 #什么值得跑#马拉松#跑步
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跑步天地·小明1周前
50岁还能跑5公里，在同龄人中很厉害吗？ #跑步 #慢跑 #锻炼给自己一个好身体
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沐森（328）3周前
跑个五公里，收获不一样的自己。#dou上热门 @DOU+小助手 #跑步#运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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马拉松刘敏1月前
解锁“5公里跑进20分”成就，是什么体验？欢迎小伙伴们在评论区留下你的PB，大家互相激励！#跑步 #5公里 #随拍 #马拉松 #dou来运动吧
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小马不爱动3天前
乳酸阈跑5公里 配速431 进展期～day24 #训练计划 #长跑 #运动无处不在
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跑友搭子阿甘｜马拉松｜越野4天前
做自己，找到自己的节奏，按自己的节奏去跑就可以 如何养成跑步的习惯？跑步，就是一种生活方式 #跑友搭子 #跑步的意义#跑步爱好者 #跑步的好处
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骑苍蝇游太空4天前
美好的一天从5公里开始#跑步运动 #马拉松训练 #记录生活 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活
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吴崖子（减脂日记）1月前
#原创视频 #跑步那些事 马拉松确实不适合所有人，国家停办一些赛事是对的，跑友们，咱们还是跑咱们的5公里吧😂😂
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