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乔森慢慢来1月前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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健力宝3月前
学也学不好，玩也玩不尽兴，休息也休息不好，还容易焦虑。#焦虑 #休息 #不配得感 #心理学 #负罪感
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武志红6月前
有一种疲惫，不是休息就能好的 #内耗 #疲惫 #自我攻击 #休息 #心理学
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青囊远志3月前
躺了一天还是很累？ #中医 #养生 #越躺越累
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陈云华6月前
3步恢复你的少年心气 #少年心气 #多巴胺 #心理学 #灵性觉醒 #精神内耗 你会不会经常感觉一天什么都没有做就很累 精力非常容易耗尽，甚至只够自己认真做一件事，其他的事情完全不想动脑筋，而且不管自己怎么休息还是无法恢复到那种充满能量的状态中！有人说这就是宿命 少年心气是不可再生之物，生活会慢慢把一个人的锐气磨掉，突然有一天你就发现对所有东西都提不起兴趣，失去对生活原有的激情！要不是小编经历过，也会相信这种说法 其实少年心气会消失,只是文科视角下片面的看法，从理科视角来看 少年心气的旺衰其实指的是人体中各种神经递质与激素的分泌状态，只要我们能了解其中的规律，就可以在生活的毒打中保持自己的少年心气不衰竭，也可以做到让消失的心气逐步恢复！
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春春的食养之道4月前
为什么你总觉得很累？中医早就说透了！ #心累 #心累怎么解决 #低精力人群 #养心安神 #黄帝内经
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简言读书5月前
为什么每天都感觉很累？3分钟读完《深度休息》 #读书 #好书分享 #个人成长 #认知 #深度思考
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庄栈鲜炖燕窝｜亚琳7月前
你睡对了吗？ 为什么睡觉这么累？身弱怎么办？还得是老祖宗的智慧#中医 #养生 #气血不足 #睡觉 #涨姿势
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壹心理1年前
为什么你每天都这么累？就连放假也这么累？ #国庆假期 #精力管理 #越休息越累 #心理学 #如何休息 @抖音小助手
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老文侃奇闻3月前
你是不是无论怎么休息都感觉到很累，中医来教你解决这个问题！#中医 #养生 #调理 #经验分享 #知识
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草本贰四味·阿碎1月前
#知识分享 #涨知识 #养生 #中医养生知识 #小知识
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野生小白6月前
每天活的很累，没有心气和动力，你不是懒，而是不懂休息哲学#提升自己 #人文星闪耀计划 #变强 #哲学 #顶级思维
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碧瑶养身日记3月前
易疲劳人群注意⚠️赶紧启动身心的自愈力 如果你总是觉得很累，怎么休息都恢复不过来， 就试试我的调理思路吧～ #健康小知识 #身体与心灵 #身心健康 #健康养生 #好好爱自己
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女生秘密基地3天前
睡够还困？ 为什么明明睡了八小时还是很累？ #睡眠质量 #情绪休息 #女生健康
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许杨医生1周前
气血不足容易累，中医教你来调理 #气血不足 #涨知识 #许杨医生 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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华师奶好嘢喔1年前
为什么这么多人怎么睡都很累 花了我很多时间查阅的！仔细看！#每天学习一点点 #科普
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香長1年前
不管怎麼睡都很累？其實是你的大腦休息的方法錯了！ #睡不飽 #大腦 #過勞 #高效休息法 #苦橙葉
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童趣知识星球3月前
在家歇着啥都没干咋还这么累？原来问题在这，快试试这招 没想到刷手机时大脑超忙，没歇着不说，还越刷越累，赶紧试试我们教的这几招#科普#生活中的科学#趣味科普#儿童益智#累了休息一下
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耶鲁恬恬学姐1年前
学霸休息法㊙️卷了18年没人教你怎么高效休息 ⚠️如果你有以下信号，一定要自救。 🥱周末什么都没有做，但就是感觉很累；想学习，却提不起来精神；想做副业，总是执行不下去；甚至睡了10多个小时，起来还困得不行。 ⚠️如果你也有类似的情况，说明你陷入了假性休息的陷阱里。你的潜意识觉得休息就是摆烂，同时呢你又认为摆烂就是不对的，直接就精神内耗了。想要避免这种情况，你要接受“摆烂”，负面的情绪，偶尔想躺平的想法，这些本身就是我们身体的一部分。 #自律女孩 #时间管理 #高效 #高效休息法 #自我成长
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神经外科王医生🧑‍⚕️1周前
你是不是也很累 休息一下吧 #情感共鸣 #情感文字 #焦虑抑郁 #睡不着 #焦虑情绪
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康康萌医生5月前
现代人为什么总是累？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#疲劳#休息#健康养生
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饭饭tina食养1月前
其实你不是懒#养生 #很累很疲惫 #中医
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合肥青少年心理咨询师7月前
你有经常感觉到累吗？怎么休息都不行#心理健康#心理躯体化 #身心一体#累了一天放松一下 #累
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合肥整理师💕曹君3月前
如果你很累但是晚上休息也不好，可以看看是不是视频里面说的3个问题呢？#全屋整理#换季整理#衣帽间整理#搬家整理#整理师曹君
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铜仁内观心理咨询中心2周前
当你停止讨好世界，你会发现，全世界开始善待你！#心理健康 #情绪积压
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陈瑛紫1年前
怎么休息都很累，8分钟休息术。 高效休息8分钟＞睡眠8小时。#失眠 #深度睡眠 #助眠 #提高睡眠质量 #改善睡眠
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金铂脑科学1月前
休息错了会让你更累，真休息其实是自律 #休息 #自律 #涨知识 #基普乔格 #累
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1米93的大毛6月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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慢热星球1周前
你为什么总是那么累？ #情感 #治愈系 #共鸣 #你为什么总是那么累 #情绪崩溃 #成年人的疲惫 #自我疗愈 #心理学知识 #和解自己 #长期压抑 #懂事的孩子长大后 #学会拒绝 #学会表达需求 #疲于应付 #情绪内耗 #照顾好自己 #心理博主 #女性成长 #治愈系视频 #情绪共鸣 #热点 因为你把所有人都放在你前面 我们都习惯把别人放在前面，把自己放在最后。 直到有一天累到崩溃，才发现一直以来是自己忘了照顾自己。 这一支视频，是我从谷底爬出来的全部秘密。 愿你也能早点开始，对自己温柔一点点。
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Olga姐姐3月前
35年外企高管教你精力管理，易累体质必看！ 工作全情投入，休息彻底躺平，我的能量源源不断～ #精力管理 #高效人生 #时间管理 #职场干货 #自我提升
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宠粉零食铺2周前
如果你经常感觉身体很累，无论怎么休息都感觉不到缓解，那你一定要试试这个维生素B族，它是我们人体不可缺少的营养素，特别是经常熬夜加班的打工人，每天来两粒，真的很好。#维生素
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开心❤️饺子姐7月前
我很累，却不知道哪里累，我想说 却不知道对谁讲,生活给了我太多无奈和心酸，如果可以，我想对这个世界说我想请个假暂时的休息一下#我真的好累心也好疲惫 #其实好多苦不知给谁讲
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好物全有1周前
#复方VB族
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落雪听梅.5月前
每天都很累，却不知道累在哪里，想说，却不知道和谁说，生活给了我太多的心酸和无奈，我想和生活请个假，不上班，不围着一日三餐转，不跟着柴米油盐走，只想做回我自己，去看看外面的世界看看……#生活感悟语录 #又是搬砖的一天 #早安 #我的城市又下雨了
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悠爸长不胖2月前
为什么跟孩子待着会觉得很累？ #悠爸日记
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🌈随风飘1月前
如果你经常感觉身体很累，无论怎么休息都感觉不到缓解，那你一定要试试这个维生素B族，它是我们人体不可缺少的营养素，特别是经常熬夜加班的打工人，每天来两粒，真的很好。
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粒橙鱼1年前
水象星座：怎么休息比不休息还累？ #双鱼座#巨蟹座#天蝎座#星座
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观威海2周前
你不是老了而是累了！出现这4个症状，身体在求你多休息。（生命时报）
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人间徒步客1月前
#知识分享 #女性成长智慧 #原创视频 #焦虑 #心理学
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小王一家🫐3天前
最近压力很大，加上肩膀疼，做什么都很累，好想休息一下，大家都在说我很能干，其实是生活所迫，不敢让自己停下来……别人一结婚就有的，我们却要奋斗很久，#vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #日常生活 #纪录美好生活
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七零大叔5月前
现代人的失眠真相——一场关于睡眠、节奏与现代生活的反思 你是不是也有过这样的经历： 躺在床上很累，却怎么也睡不着； 追了一个小时剧，本该放松，结果反而更焦虑； 以为睡觉浪费时间，拼命压榨自己，换来的却是白天没精神，晚上睡不着。 心理学家蔡宇哲博士指出，很多人的睡眠障碍，不是“晚上出问题”，而是白天根本没有好好休息。真正的休息，不是“停下来”，而是“放下来”。 这期视频，帮你重新理解什么才是真正的恢复力。 #失眠困扰#高效休息#睡眠科学#心理学科普#如何好好休息#职场焦虑#自我修复力 #节奏重建#神经系统放松#真正的高效不是熬夜
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广州陈馆长3月前
人总觉得累是为什么？#健康 #中医 #广州
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阿语的拾光记3天前
你也在硬撑吗？ 累了就休息，但千万别放弃。这段话写给正在咬牙坚持的你，也写给我自己❤ #累了 #治愈 #情感共鸣 #正能量 #情感文案 @抖音小助手
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无忧情感心理3周前
今天我们讲讲为什么你总是做一点小事就觉得很累 并讲讲我们该如何更好的调节自己的低能量状态 #心理 #心理学 #低能量 #情感 #情感共鸣
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无极启蒙录5天前
没人是你的救世主，能救你的 永远只有你自己
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壹心理2月前
提升能量的6个小众技巧，和呼吸一样简单 为什么你明明休息了，还是会感觉很累？ 为什么你明明好像什么都没干，还是感觉很疲劳，做什么都提不起劲？ 其实你不是懒，而是精力太低了。 今天壹心理整理了6种小众但能提升精力的方法，希望能帮助你提升心理能量，在日常生活中保持好心情。 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #干货分享 #自我提升 #提升能量 @抖音小助手
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知愈书房1月前
你是不是总觉得——明明睡够了，还是很累？ 可能你不是缺觉，而是被“8个习惯”慢慢榨干了能量。 听完你就知道，为什么越休息越疲惫。 一定看到最后，看看你中了几个！ 1 主食吃太少 别被“少吃碳水”骗了！ 碳水是大脑和神经的主要燃料， 主食吃太少，就像手机没电，怎么都提不起劲。 2 很少吃红肉 红肉富含铁， 长期不吃容易缺铁性贫血—— 整个人都像断电一样，没精神、没力气。 3️ 想太多、脑子停不下来 大脑消耗的能量几乎全是葡萄糖。 你越焦虑、越内耗，大脑燃烧越多， 结果当然是——精神透支、越想越累。 4 吃得太精 白米白面太精细， 血糖一会儿飙高，一会儿暴跌， 你就会出现那种“刚吃完还犯困”的假饱和疲倦。 5️ 久坐不动 每天坐6小时以上，两周后肌肉就开始萎缩！ 血液循环变慢，大脑缺氧， 整个人的反应力、专注力都会下降。 6️ 睡得少、睡得浅 睡眠不足，大脑垃圾清不掉， 第二天醒来，人还在“后台加载中”。 越睡越累，就是信号。 7️ 玩手机太多 刷短视频的快感只是一瞬间， 放下手机的那一刻，大脑会瞬间掉线—— 更空虚、更疲惫。 8️ 太爱抱怨 偶尔抱怨能释放情绪， 但天天抱怨会让大脑反复被负面刺激， 长期处于愤怒紧张中，能不累才怪。 慢性疲劳，其实不是身体不行， 而是这些“日常小习惯”在偷偷榨干你。 从今天开始，适量多吃主食、常动身体、早点睡、少抱怨， 你会发现——原来精力也能“养回来”！ 如果你也总觉得累， 记得点个赞收藏起来， 别让疲劳成为你的“常态”！ 关注我，带你一起养回能量、重启自己⚡️#知识分享干货 #内容过于真实 #觉得累 #累 #疲劳
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小橙发财（mbti版）3周前
紫人是不是莫名其妙感觉很累？#mbti #intj #intp #entp #entj
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心理咨询胡老师2周前
睡眠健康 #失眠 #入睡困难 #睡不着怎么办 #心理咨询师 #怎么进入深度睡眠模式
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过来了3天前
#生产车间现场 #劳逸结合 #记录每天生活 #虽然很累 #忙中偷闲
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帝皇姐姐和虫子先生3月前
#铠甲勇士 #治愈 #剧情 #青年创作者成长计划 一脸疲惫的召唤人啊，休息一下吧。生活很累了吧，不要逼自己那么紧，你已经很了不起啦。休息好了再出发，今天的任务就是好好休息。
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纯净健康科技1周前
休息不好？试试这个方法吧！让你状态满满！
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本眠专营店1月前
白天很累 晚上很乏 但就是不睡？ #失眠 #熬夜 #睡不着 #助眠好物分享
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TianLi2天前
我现状就是很累，很无语，很无奈，怎么可以这么糟糕。如果可以，我想向生活请个假，消失一段时间，关掉手机、放空一切、放下责任和牵挂、安安静静过两天属于自己的生活，让自己好好休息一下!明天会不会好我不知道、没法左右的事情太多了。有时突然很心烦，不是脾气不好，而是心很累，一边压着自己的情绪，一边装成没事的样子、人生的一段路，我突然走得好累，想休息了~~~
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胖妹3月前
我半年都没怎么休息。放自己几天回老家休息几天。天天上班很累，只要想吃苦根本吃不完的苦。人呀确实很累。我感觉只有身体是自己的什么不是自己的。累就休息。
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鹤壁市殷卫有你文化旅游发展有限公司2周前
最好的休息是什么？#每日分享 #四季青李东顺 #知识分享 #东哥聊创业
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Koyzar电影1周前
Kuzay salonga 77 yullap korog#高清60帧电影 #高清4k影视 #高清电影推荐
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两性科普1周前
亲密后为什么会很累？不是体虚，是正常反应 #科普一下 #科普#冷知识#身体#两性科普
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牡丹发布5天前
累了就休息休息再走，家里人还在等你平安回家！
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临平星桥小女人女装3天前
高中真的很累很辛苦，起最早的床熬最晚的夜，每一次大考，都是各个排名，醒目的大字报我看看都压力巨大，！现在休息天回来都对她百依百顺，根本舍不得责备她一句，能够坚持下来，真的已经很棒了，成绩真的已经不重要了，尽力就好！
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都市新媒体5天前
累了就休息休息再走，家里人还在等你平安回家
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