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老东北美食1年前
做红烧鸡块不要焯水不要过油，教你正确做法，老式炖肉配方更解馋 #鸡块 #炖鸡 #炒鸡 #抖音美食推荐官
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夏妈厨房6年前
鸡肉最近超火的吃法，不加水不用油，鲜嫩好吃
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金赛赛儿2月前
#dou上热门 #日常分享 #邪修做饭 #日常vlog #抖音美食创作者 减脂宝宝也可以吃的辣子鸡 @DOU+小助手
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小熊的健身餐3月前
麦乐鸡块 肚子一块变六块，就吃麦当劳麦乐鸡块#空气炸锅美食 #健身 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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狄力热爸2月前
原来孩子的小零食自己做这么简单！ 自己动手做干净又卫生，真材实料，这个免油炸鸡米花酥酥脆脆，孩子很爱吃，做法也很简单！#宝宝辅食#辅食教程#宝宝小零食 #鸡米花做法 #狄力热爸
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章鱼圆子3月前
不用油炸的低脂麦乐鸡块，味道一级棒👍🏼#懒人美食 #好吃到停不下来 #抖音美食创作者
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海盐胡椒酱3月前
#dou上热门 如果你有一个烤箱或者空气炸锅，只需要土豆，鸡胸肉，洋葱在家就能轻松复刻麦当劳同款麦乐鸡块，不用油炸也能外酥里嫩，小朋友超爱吃。#麦乐鸡块 #空气炸锅 #烤箱美食#邪修做饭交作业了 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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干饭人李较瘦4月前
不用开火，只需要按一个煮饭键就能吃到无油懒人版黄焖鸡，这味道简直无敌了，保证你吃了还想吃！太热天的不想站热锅台的，还有减脂的姐妹赶紧试试！#减脂期做饭有多简单 #我的厨房日记 #电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器 #电饭煲美食 #懒人美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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米乐爱吃饭3月前
不用油炸也可以给宝宝做好吃的鸡块 快给宝宝安排起来吧#辅食分享 #宝宝爱吃 #鸡块
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小西瓜🍉1周前
宝子们，无油炸鸡腿的神仙吃法来啦！外酥里嫩，低卡高蛋白，让你狂炫不长胖，这还不赶紧收藏？ #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #空气炸锅美食 #无油炸鸡腿
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C·赤道1周前
无油花椒烤鸡腿、鸡翅！ 外皮酥酥脆脆，咬开内里肉嫩爆汁，无油低卡低脂，一口下去超解馋！#低卡美食 #鸡腿的神仙做法 #强烈推荐 #空气炸锅美食 #减脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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健美貝貝健康食1周前
零油轰炸！空气炸锅脆皮鸡翅&鸡块 无油更健康，一口酥到掉渣，减脂期也能放肆吃！ 告别油腻金黄酥脆，锁满肉汁，好吃到舔手指！ 低卡高蛋白，外酥里嫩，完美减脂餐！ **鸡里脊唐揚げ每100克含量 热量 135 大卡 蛋白质 (P) 23.1 克 脂肪 (F) 2.9 克 碳水化合物 (C) 4.7 空气炸锅鸡里脊，是一道非常健康、适合管理体重的优秀蛋白质料理。在控制钠摄入的前提下，可以经常食用。 #减脂打卡 #减脂美食 #健身饮食 #空气炸锅
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番茄小哥5月前
上校鸡饼，哈哈哈#dou上热门 #减脂午餐 #上校鸡块 #减肥关注 #减肥餐
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雯姐生活家4月前
强大压力，极速烹饪，节省50%的烹饪时间，下班回家也能快速吃上热乎饭。今天做一个番茄鸡块，一滴油一滴水不用放，令人烹饪，在里面烹煮不翻滚、不摩擦，不堵塞盖子，自动泄压，十分钟后，一道美味的番茄鸡块就做好啦#高压锅 #防爆高压锅 #番茄鸡块 #烹饪美食
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三胖妈妈2月前
邪修炸鸡排！不用油不控油温，外酥里嫩超解馋～ 炸鸡排邪修做法！不用一滴油 鸡胸肉腌好裹粉，空气炸锅180°20分钟，外皮酥到掉渣，内里嫩到爆汁，谁吃谁香！#邪修版炸鸡排外酥里嫩 #邪修做饭有多简单 #美食 #好好吃饭大赛 #懒人美食 @DOU+小助手
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菲比FooDie1年前
#大盘鸡 不加一滴油的版本很少见吧，关键是做出来还非常好吃！少油少盐非常利于健康#甘肃美食 #大盘鸡做法 #农村美食 #美食教程
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心瑜姐爱分享1月前
不用一滴水，也不用放油简单方便，色香味俱全的低卡低脂的电饭煲焖鸡，懒人做法，太方便了#懒人快手菜 #电饭煲焖鸡#土豆焖鸡#电饭煲食谱#蒜香椒盐粉
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景一仔（辅食）3月前
小朋友超爱吃的麦乐鸡块🍗非油炸，做法简单又好吃✅ #在家做美食 #空气炸锅美食 #抖音美食创作者 #辅食 #宝宝零食
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菜菜的菜（低卡版）7月前
减脂炸鸡太香了！你们减肥不吃炸鸡吗？不放油的做法太简单了，快去做！#减脂餐#韩式炸鸡 #低卡低脂餐
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小刘爱做饭4月前
家庭#凉拌鸡块 的做法 夏天吃太过瘾了#美食教程
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新食芥6天前
还不知道怎么吃鸡肉？ 如何简单制作：豆豉干煎鸡块 #低卡美食 #美食教程 #吃不胖 #美食 #家常饭菜
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耶喽橘橘🍊1周前
不放一滴油复刻饭店味道的黄焖鸡，土豆软烂鸡肉入味，低脂低卡好吃又掉秤 #低热量的水油焖菜一锅出 #水油焖菜 #减脂期能吃的懒人菜系列 #低脂低卡餐 #抖音美食创作人 @抖音小助手
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席羊羊4月前
在家用鸡胸肉和土豆就能轻松复刻#麦乐鸡块 ，不用开火做法简单，好吃又减脂#微波炉美食 #鸡胸肉 #减脂餐
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噗噗麻麻🐨6天前
减脂姐妹快冲！这个无油花椒鸡腿🍗有手就会！香麻了～不用开火！无油！就能做出外酥里嫩会爆汁的减脂鸡腿～还不胖！跟着厚皮橙做饭，直接抄作业不翻车～空气炸锅或烤箱都能完美复刻～ #厚皮橙减脂餐上新了 #空气炸锅美食 #减脂餐 #鸡腿的做法 #懒人美食
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小鹿麻麻4月前
只要家里有土豆和鸡胸肉，就能做这个麦乐鸡块。不需要油炸，做法简单又好吃。#在家做美食 #烤箱美食 #麦乐鸡块 #空气炸锅美食 #好吃到停不下来
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爱吃草莓的喵2周前
减脂期也能大口吃肉了！这道无油蔬菜蒸鸡腿 25 分钟搞定，鸡腿嫩到爆汁，蔬菜鲜到舔盘，拌面鲜晕～低卡低脂没油烟，厨房新手零失败，打工人不用等外卖，一口就爱上！#美食 #在家做美食 #一人食记 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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草莓子酱🍓3月前
#如果你有一个空气炸锅 只需要土豆｜鸡胸肉｜洋葱在家轻松复刻麦当劳同款麦乐鸡块，不用油炸也能外酥里嫩，一口一口根本停不下来，小朋友也超爱吃！#空气炸锅美食 #麦乐鸡块 #邪修做饭交作业了 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DO+小助手 @抖音能量站 @生活服务热点中心 @抖音小助手 @DOU+上热门
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当当小朋友（3D打印版）5月前
在家复刻小孩版麦乐鸡块！ 不用油炸也能做出外壳脆脆内里软嫩的麦当劳同款鸡块！有肉有蔬菜！低卡又健康！搭配小孩蘸酱~别提多好吃啦！#麦乐鸡块 #金牌育言家 #超有用育儿日记 #宝宝零食 #美食教程
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林淇瑞5月前
无水无盐无油黄焖鸡
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陈饭饭3月前
低卡洋葱鸡块，低卡好吃❗️鸡肉特别鲜嫩，一定要去做，一份大约464大卡❗️#轻食 #轻食简餐 #减脂餐 #晚餐 #干净饮食
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宇哥吃瘦了1月前
没想到这个川渝的名菜也能做成低卡版，完全不需要油炸，就这个低卡版辣子鸡！只需要几克油，椒椒麻麻酥酥脆脆，这也太香了吧～#每日减脂餐 #万粉扶持计划上热门 #抖音美食推荐官上热门 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦
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一只醒崽1月前
不用油炸就可以做宝宝能吃的麦乐鸡块，外焦里嫩巨好吃！#宝宝辅食#辅食教程 #宝宝爱吃 #麦乐鸡块 #好吃到停不下来
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小殷5天前
无油版黄焖鸡，香迷糊了！ #家庭版黄焖鸡 #懒人美食 #太香啦
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张三的锅1周前
好吃到跺脚没油加一滴油，家里有空气炸锅的都可以做，减脂期再也不用吃蔬菜了🥬中午可以放心的吃无油花椒烤鸡腿#空气炸锅美食#烤鸡腿#花椒烤鸡腿#低卡低脂餐 #强烈推荐
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高能量志文儿1月前
不油、不腥、不柴的红烧鸡块做法，赶紧码住#红烧鸡块 #红烧鸡块家常做法 #鸡肉的神仙吃法 #美食 #红烧
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CC🍊吃饱了5天前
低卡又好吃的封神鸡腿做法 无油花椒烤鸡腿好吃到跺脚 外皮焦脆里面爆汁 #空气炸锅美食 #花椒烤鸡腿 #妈呀太香了 #厚皮橙减脂餐上新了 #鸡腿的神仙做法
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周周辅食日记(日更)1周前
宝宝麦乐鸡块 给宝宝的辅食，就要纯粹又营养！这款麦乐鸡块以新鲜鸡肉为基底，融入细腻蔬菜碎，补充维生素与膳食纤维，无油炸 更健康#空气炸锅美食 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #宝宝爱吃 #秋田满满热炒油
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橙田闲不住3天前
奥尔良版本的花椒烤鸡腿，好吃到失语了，全程不用一滴油，家里有空气炸锅就能做，体重管理期也可以放心炫的无油花椒烤鸡腿，真的巨好吃#空气炸锅美食#鸡腿的神仙做法 #儿童美食 #烤鸡腿 #低卡低脂餐
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橙汁的辅食记5月前
#宝宝辅食 宝宝版麦乐鸡块 巨好吃一定要安排上#手指食物 #辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享
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欣妈家常菜7月前
不用油炸的干炒鸡丁，干香不油腻，超级下饭#省饭课代表 #辣子鸡丁的家常做法 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食推荐官
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薏米不想胖5月前
超级简单，全程不用油，简直可以称为减脂期做法，有手就会#炖汤系列 #补身子的菜谱 #羊肚菌鸡汤 #新人自媒体 #鸡肉煲什么汤比较好喝
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不吃香菜🌿3月前
无水无油电饭锅焖鸡，做法简单，过年又是一道硬菜，赶紧学起来#电饭锅美食 #电饭锅焖鸡##家常菜 #孩子爱吃的菜 #上热门
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会做饭的鱼（健身爱好者的日常减脂餐）1周前
不加一滴水一滴油的冬瓜桑拿鸡#减脂餐 #减脂食谱 #减脂餐分享 #减脂餐也可以很美味
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小黄在想什么3天前
分享一个封神的做法，无油花椒烤鸡腿，无油低糖低卡又好吃，特别适合管理期嘴馋的，吃起来没负担，重点巨简单空气炸锅就能搞定，有手就会！0失误！秋冬天容易吃多，搭配这个蔬菜汤，好喝又掉秤，打卡20天了嗯，有！用！#低卡美食 #空气炸锅美食 #减脂餐 #懒人快手菜 #哈佛蔬菜汤
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富贵的轻食餐4月前
生活化减脂｜已瘦30斤｜懒人一锅出｜低卡版黄焖鸡 #dou上热门 减脂期这样做饭超简单，不用开火不放油，只用电饭煲就能做出低卡版黄焖鸡，鸡肉嫩滑土豆软糯，香菇吸满汤汁低脂低卡好吃没负担，减脂午餐吃这个嘎嘎香#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #邪修做饭有多简单 @DOU+小助手
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好人好梦3月前
95后厨房开荒拒绝外卖｜鸡胸肉+破忒头=麦乐鸡块🐔！邪修做美食简直不要太简单了，不用油炸也能外酥里嫩低卡低脂，在家也能实现麦乐鸡块自由啦#在家做美食 #空气炸锅美食 #土豆的神仙吃法 #如果你有一个空气炸锅 #在家轻松复刻麦乐鸡块
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川川妈妈4月前
#自制麦乐鸡块 家里有空气炸锅就能做，不用油炸也外酥里嫩，健康又好吃。#空气炸锅美食 #美食教程 #土豆的神仙吃法 #在家做美食
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客家人爱美食3月前
家庭版干锅鸡 不用油炸 微辣适合广东人吃 酱香浓郁 真的巨好吃 快来试试吧#家常菜 #干锅鸡的做法
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仙女❤️酱子3月前
有手就会做的黄焖鸡，不加一滴油不用开火，就能做出正宗的黄焖鸡巨好吃#黄焖鸡 #简单美食
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大婉超爱吃2月前
不用油炸在家也能复刻黄金鸡块，食材基础，做法简单#幸福就是拥有一台空气炸锅 #懒人美食 #空气炸锅美食 #减脂餐
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娟娟记录生活❤️3天前
家里只要有电饭锅就可以轻松搞定黄焖鸡，在家也能实现黄焖鸡自由，省时又省力#黄焖鸡 #家常菜 #美食教程 #下饭神器 #电饭锅美食 @迪桑特DESCENTE #顶峰滑雪才是真自由
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杨杨学做饭1月前
学做饭的第103天，孩子爱吃，我就学着做一下，不用油炸也能外酥里嫩，在家也能实现麦乐鸡块自由啦！#麦乐鸡块 #空气炸锅美食 #美食
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煎饼狗子🥞3天前
不用一滴油，只要有空气炸锅或者烤箱就可以做的花椒鸡腿，好吃到昏过去！减脂期也可以放心吃！#鸡腿的神仙做法 #空气炸锅美食 #烤鸡腿 #馋哭了 #低脂低卡
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萧萧爱分享3周前
如果你嘴馋又怕长肉，可以试试这个不用一滴油的黑椒鸡块，外酥里嫩的，特别好吃。关键这一袋才几块钱，不用解冻，也不用放油，直接。空气炸锅，二百度烤上十分钟就行，外皮酥酥脆脆的，里面鲜嫩多汁，还特别入味，而且油很少，热量不高，家里有小朋友的建议多囤一些，太香了。
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山野的减脂厨房1月前
不用油炸的低脂蒜香韩式炸鸡🍗减脂期也可以大口炫 我用了一个大块的鸡胸肉，吃得饱饱的，女生减脂的话可以用小块一点的鸡胸肉#减脂餐#减脂食谱#韩式炸鸡#一人食#生活化减脂
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连姐爱做饭1周前
用水油焖菜法做黄焖鸡 好吃低卡少油少盐没负担#低脂低卡 #懒人美食 #晚饭吃什么 #低卡黄焖鸡 #水油焖菜
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小桂子教做菜1周前
邪修版黄焖鸡，不用开火，一个电饭煲就能搞定，非常简单，味道也非常好吃#家常菜 #美食 #美食教程 #黄焖鸡 #电饭锅美食
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小双吃饱了3天前
今天跟着厚皮橙做了有手就会的无油花椒烤鸡腿！低卡无油又好吃，味道超越一切鸡腿做法！外焦里嫩！一口爆汁！#鸡腿的神仙做法 #空气炸锅美食 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #解馋
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欢小胖💕3月前
邪修做饭有点意思 这橙姐同款微波炉买的还真不亏 ，真是大夏天做饭的好搭子 全程不用开火无油烟 分分钟帮你搞定咖喱土豆鸡块 #懒人美食 #微波炉美食 #厚皮橙同款 #鸡腿的神仙做法 #邪修做饭
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小吃货胖丫3天前
#生鲜冷冻大鸡腿 #鲜鸡腿
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李开心～3月前
#如果你有一个空气炸锅 土豆➕鸡胸肉让你在家复刻出麦当当同款麦乐鸡块，不用油炸也没外酥里嫩，低卡又好吃，好吃到停不下来！#麦乐鸡块 #空气炸锅美食 #低卡零食 #在家做美食
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Sunshine3天前
适合管理期的无油焖菜，娃娃菜香菇焖牛肉，娃娃菜和香菇吸满了肉味的汤汁，比炒的还好吃，简单易做，低卡饱腹#低卡低脂餐#抖音生活观察计划#水油焖菜#在家做美食 #焖牛肉
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富姐美食记4天前
不用火、不用油、出锅就是一道大小朋友都爱吃的经典美食！#跟着抖音学做菜 #红烧肉 #家常菜 #美食教程
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悠然时光记10月前
不用一滴油 做出酥脆鸡块
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