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倔强的南溪4年前
炒花菜为什么一定要浸泡和焯水？如何能让炒出的花菜嫩脆爽口、肉香浓郁、色泽诱人？来看看这道菜的详细做法和讲解。#美食 #抖音美食创作人
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萨摩耶993年前
#日常vlog 很多人纠结花菜到底要不要焯水，今天这条视频告诉大家。#连州
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九亿少女2月前
徐州下饭菜之素炒菜花，太好吃了#家常菜 #下饭菜 #素炒菜花 #美食教程 #徐州
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稻香魏厨做美食3周前
花肉有机菜花 菜花的神仙吃法#炒花菜 #家常菜 #家里的烟火气 #花菜的做法 #有机花菜
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芙蓉二当家7月前
徐州的干煸菜相当出名，尤其是干煸菜花这道菜，也是响彻大江南北 #干煸菜花 #抖音精选计划
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司马晋谈美食4月前
这些食物需要焯水你知道吗？ #美食分享 #美食分享 #家庭美食教程 #一起学做菜
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豪妈家常菜3月前
番茄炒菜花 一道简单又好吃的番茄炒菜花，鲜香味美，全家人都喜欢！#美食教程 #家常菜 #一个人也要好好吃饭 #家常饭菜
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何大厨5月前
在家做出饭店味道的干锅菜花 3分钟搞定，保姆级教程，做出来干香入味又好吃，一定要试试我这个方法！#美食教程 #美食 #家常美食 #干锅花菜 #好吃到停不下来
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国琪爱美食7月前
只需几分钟就可以吃的快手菜—清炒菜花。把菜花焯好水之后翻炒几下就可以出锅✌#我的厨房日记 #美食 #爱生活爱美食 #原创作品
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小祁开饭了1年前
炒菜花#抖音美食推荐官
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小马家常菜7月前
西红柿炒菜花#美食
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道德小助手（瞎做菜版）1周前
脆脆辣辣的，好吃！#花菜 #家庭美食 #简单美食 #快手菜 #下饭菜
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kt帽啊1月前
好吃😋外加尝试颠锅#好吃 #素炒菜花
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阿木美食7月前
炒花菜到底要不要焯水！很多人都喜欢吃花菜，但是在家做总是没有饭店的味道，今天就给大家分享楼下餐馆的干香秘诀，花菜吸饱肉香还带锅气，好吃又下饭。#美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #美食 #干锅菜花家常做法
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萌小萌4月前
水油焖菜也是被我整明白了，以前先焯水再炒的菜花，如今只要五分钟就能进到我肚子里，感谢厚皮橙，让我这上班族可以快速吃上饭 #跟着厚皮橙学做饭 #水油焖菜 #上班族做饭 #种草 #帅帅家的不粘锅
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老徐州地锅鸡--大鹏6月前
干煸菜花这道我不信你还学不会! #干煸菜 #徐州美食 #美食教程
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皮肤科张莹医生5月前
这五种食物，一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
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晏秋秋2月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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爱做饭的美美！1月前
好吃的菜花#菜花 #好吃简单 #家常菜
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Happy宝贝蛋1周前
哪些食物一定要焯水
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洋弟爱美食3年前
炒花菜时，切记不要焯水或直接下锅炒，教你一招，脆嫩入味又好吃 #炒花菜 #炒菜花 #抖音美食创作人 #美食教程
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梦舟🛥8月前
菜花：抗癌防癌，富含类黄酮,Vc等元素，吃前一定要焯水……#有机蔬菜 @
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请叫我丸子（美食）1月前
菜花千万不要焯水，焯水不脆，营养流失，像我这样做，菜花的香味保留，爽脆，快来做起来吧#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #请叫我丸子
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林先生爱美食5月前
椒盐花菜。炒花菜到底用不用焯水，怎样炒才能焦香入味？今天教大家做出比饭店还好吃的味道，而且做法简单，保证你一看就会！#椒盐花菜
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菲菲的饭1周前
下饭神菜#美食 #家常菜 #干锅菜花 #抖音美食创作人 #美食制作
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大漂亮军军子（已瘦40斤）1月前
超绝的干锅菜花教程来啦#下饭菜 #日常晚餐 做给最爱的人吃@军军子的小姐姐
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地摊妹好物1周前
炒菜花到底要不要焯水，咋样炒的才更好吃，我今儿个学了一招，炒出来巨好吃，老下饭啦#干锅菜花#原创视频 #美食 #太好吃了 #快来一起尝个鲜 #十三香
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九厨私厨4月前
花菜怎么炒才好吃，这个视频告诉你！ #家常菜#花菜炒肉 #抖音美食创作人 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #花菜
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大清爱美食1周前
#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 在家做干锅菜花，千万不要焯水，那样做出来一点也不好吃。#家常菜 #干锅菜花
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陈医生讲科普4月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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文叙生活（家常菜）3周前
幸福是一道家常菜#家常菜 #美食教程 #菜花炒肉
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太阳烧烤6月前
烤菜花过油更入味，讲到蔬菜酱油汁配方里面有蚝油，港顺蒸鱼豉油加上蔬菜粉配方#烤蔬菜 #菜花 #烧烤
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重生完美2周前
#干锅花菜家常做法 #美食分享
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河南省中医院老年病科1月前
#焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #河南省中医院老年病科
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杭州老任7月前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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燕儿（71年小猪）拒私聊5月前
上班族带饭家庭做法的【肉片炒菜花】～菜花掰小块，用盐水浸泡菜花，清洗干净焯水二分钟捞出控干水分备用，猪里脊清洗干净切片，腌制：花雕酒、白胡椒粉、蛋清、少许老抽上色、淀粉抓匀，最后封油防止水分流失和粘连。葱花蒜片姜末备用。热锅凉油放入肉片滑炒，肉片变色后放入葱花蒜片姜末煸炒出油，烹入花雕酒、酱油，加盐翻炒均匀，放入菜花翻炒均匀，出锅前来点味精和香油炒匀。一道家庭做法的【肉片炒菜花】就好啦。肉片嫩滑，菜花入味，简单好吃好做的家常菜。不带饭勾薄芡，颜色会漂亮。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#肉片炒菜花#70后
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注册营养师山丘3月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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儿科中医王蔚华1月前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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央小满1月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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栗子食养4月前
焯水的花菜水汽大不脆爽，不焯水又怕糊锅炒不熟。快来试试这个做法，跟饭店一样焦香入味，脆爽好吃#干锅花菜 #干锅菜花 #美食#家常菜#花菜
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美好食光2周前
小炒菜花#下饭菜 #家常菜 #美食 #强烈推荐 #简简单单家常菜
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皮食的郭Qi5月前
《生炒菜花》不焯水更不用过油超简单做法. 下饭一绝！男人会做饭 饱腹又饱腹#美食教程 #炒菜花 @皮食的郭Qi #在家做美食
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梅子9月前
干锅菜花别看是道素菜炒好了比肉都香 妥妥的下饭菜 #干锅花菜 #家常菜 #川菜
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任小厨·海鲜现场4月前
#vlog日常 番茄味浓 菜花爽脆，简单的做法 好吃的味道#同城美食 #十亿流量扶持计划 #沧州 #抖音推广
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百味日尝的厨房1年前
干锅菜花，在家怎么做才能又清脆又入味又好吃又下饭。快快做起来吧。#抖音美食推荐官 #家常菜 #抖音美食 #干锅花菜 #下饭菜
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崇智4月前
两天不见，甚是想念 #家常菜 #美食 #美食教程 #抖音美食 #在家做美食
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小丁饭喷香8月前
#家常小炒 #舌尖上的美食 生炒菜花，很多饭店里买来的菜花切好直接炒的，炒出来好吃，我们家庭版要做的健康又好吃下饭，就开水简单焯15至30秒就可以了🌝🌝
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美味小舍5月前
炒菜花怎么做才好吃？1个小技巧，香辣脆爽，好吃又下饭，超简单 #抖音创作季 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食教程 #炒菜花
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黄老师银龄营养6月前
九种蔬菜焯水时长是多久，不焯水危害有哪些，你知道吗? #蔬菜 #焯水 #饮食 #中老年人 #营养科普
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吕老师谈健康7月前
这些食材必须焯水 #焯水#蔬菜焯水#长知识#湖人 #饮食习惯
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郑奶奶科学育儿1月前
蔬菜简单炒一下就能吃吗？#家长必读 #宝宝辅食 #科学育儿知识
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包包爱做菜4月前
以后再做干锅花菜，记住千万不 要焯水也不要过油你就像我这么做，做出来的花菜脆爽好吃又下饭#干锅花菜＃下饭菜
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鲁媚厨房（粤语教做菜）3月前
#一起学做菜 #美食教程 #爱生活爱美食
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懒人美食3月前
菜花炒肉｜被马爸爸的做法惊艳！成本五元下饭菜！ #家常菜 #下饭菜 #青年创作者成长计划 #酸辣云贵菜是解压的神 #菜花炒肉
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儿科中医王蔚华3周前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水
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浙江名医馆3周前
难清洗的蔬菜易残留灰尘，农药，虫卵等，建议焯水处理 难清洗的蔬菜易残留灰尘，农药，虫卵等，建议焯水处理，保障孩子的饮食安全。#健康 #蔬菜 #焯水 #科普 #生活技巧
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正经科普1周前
这些蔬菜在炒之前一定要焯水！！#涨知识 #科普知识 #蔬菜#
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董掌厨有话说3周前
#美食 #美食教程
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梅子的厨房9月前
干锅菜花 干锅菜花这样做焦香入味又好吃#干锅菜花家常做法 #美味下饭菜
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红哥教做菜1周前
干锅菜花简单的做法好吃的味道，#美食制作分享 #烹饪技巧 #干锅菜花 #家常菜
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兵哥驿站1周前
做菜我是认真的，喜欢的你也赶紧动手做起来吧！ #参加种草激励计划 #下饭菜 #教你做美食 #花菜 #教做菜 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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南海余药师3月前
这些蔬菜吃前记得要焯水哦 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜 #科普一下
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老罗美食8月前
炒花菜不要焯水和直接下锅，教你正确做法，脆嫩爽口下酒又下饭！ #一起学做菜 #美食教程 #美食
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