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小刀早睡会发达1月前
我不爱玩手机，我有更重要的事情要做！ 经历过4年的长期熬夜玩手机，脸和身体都垮了.. 就是拿了体检报告一堆毛病， 我的潜意识意识到必须要活下来 熬夜玩手机什么的必须戒掉了 潜意识支棱起来了， 才能真正的戒掉熬夜玩手机这件事情！ #独居 #独居女孩的生活 #熬夜#早睡 #自律
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黑猫心理学堂5天前
早起比熬夜更可怕：放弃熬夜，做清晨的霸主 #个人成长 #心理学 #人生感悟 #潜意识 #时间管理
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珂含心理8月前
快乐的人，不需要晚睡 #聊聊熬夜的心理本质及自救方案 如果很享受白天的时光 也许就不需要熬夜了 因为是出于自己的一种主动的选择 并且有热情 还能去享受这个过程 那晚上的意义就是睡觉休息 很多人其实并不享受熬夜 TA只是获得一种心理上暂时的补偿而已 想要去打破这种循环 需要去重新去调整自己的生活状态 在白天去做一些让自己觉得有意义、感兴趣的事情 和自己需要有一个很好的对话 链接 并且做出决策和行动 #熬夜 ##心理咨询 #心理咨询师 #北京心理咨询
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面见次下1周前
不把入睡当成一天的结束，而是新一天的开始。#播客 #早睡早起 #熬夜成瘾 #成瘾行为 #治愈
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大薛（科学戒Se）4月前
肝肾同源 #戒色 #戒为良药#自律 #熬夜 戒色的同时一定要戒熬夜，因为肝肾同源，肝主气血，熬夜伤肝！
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年年年有米4月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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好运清羽3月前
戒掉熬夜真的太爽了！！！#熬夜 #早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #身体好
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小刀早睡会发达3周前
早睡真的好幸福啊！从一开始熬夜玩手机到凌晨两三点才睡，身体出现各种问题，痛定思痛要戒熬夜早睡！ 慢慢地调整到十二点十一点睡觉，现在已经做到十点多就可以自然入睡了。感觉一天的时间都被拉长了，而且皮肤都变好了，每一天都过得好幸福～ #熬夜 #早睡#独居女孩的生活 #独居女生 #变美
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神经外科盖延廷主任3周前
戒不掉熬夜，不是你的错 #冬雷脑科盖延廷 #熬夜 #大脑健康 #神经外科
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风雨彩虹1月前
年轻人不要长期熬夜，熬夜就等于慢性自杀，就是在给身体埋雷，睡前1小时不要看手机，一定要保持深度睡眠！希望大家引以为戒#原创视频 #正能量
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安心浩哥1周前
戒掉熬夜，从今天开始！ #熬夜 #养生 #睡眠 #健康 #长寿
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能哥聊护肤1月前
姐妹儿，别天天抱怨自己皮肤不好了，咱能不能先把熬夜戒了？#女人 #护肤 #熬夜的人一定要看完 #规律作息 @DOU+上热门
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大张同学（成长励志圈）1周前
##坚持的意义 成长学习 #创作者中心 #创作灵感 所谓“戒”，从不是压抑，是懂得给生命力找个出口。把熬夜的时间用来读几页书，把讨好别人的心思收回来打磨自己，把冲动的喜欢沉淀成清醒的选择。就像给小树修枝，去掉杂杈，主干才能长得直、长得高。
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爱吃姜糖4天前
睡觉=救命！《黄帝内经》说“睡好百病不找”，别熬夜熬出问题才后悔！#科普 #涨知识 #养生就是养健康 #正能量 #睡觉
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俊～1周前
愿每个熬夜的人，懂得时停笔歇屏，让疲惫归位，醒时清风拂面，日子温柔顺遂。#生活的意义 #辩论赛 #上热搜
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vivianbaby2周前
能量管理真的比时间管理重要吗？#女性成长#能量强大 #女性智慧#内容过于真实 #时间管理
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无忌～炼气养心修身6天前
戒不掉熬夜？其实很好解决#知识分享 #熬夜 #早睡 #禅武秘法 #气虚
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超级无敌刘软软3天前
邪修大法用来戒熬夜啦 #戒熬夜 #邪修 #居家 #vlog #幽默
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在广州做手触疗愈的苗2周前
#长期熬夜的危害会有多大 很多人熬夜其实就是在贪恋睡前的那点真正意义上属于自己的时间，久而久之，从舍不得睡到睡不着，你是不是这样子的 #熬夜 #内容太过真实 #知识科普
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奶芙大学习3周前
为什么当代年轻人戒不掉熬夜？ #科普 #原神
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小满4周前
任何时候都不要透支健康，生命只有一次，没有了健康一切都没有意义#熬夜 #健康 #家庭教育 #知识科普
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好运🍀晨5天前
生活从不会亏待有分寸的人。 有所戒， 是戒掉那些消耗自己的人和事。 比如无意义的攀比、 透支健康的熬夜、 口无遮拦的冲动； 有所持， 是守住那些滋养自己的初心与坚持。 比如对生活的热忱、 对他人的善意、 对目标的执着。 有所止， 才不会在欲望里迷失； 有所得， 才是对坚守最好的回应。 愿我们都能懂戒惧、有坚守， 在人生路上不慌不忙， 收获属于自己的圆满～ #分寸感#生活感悟#女性智慧 #开悟人生 #口播视频
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禁欲系6天前
时间会告诉你坚持的意义#禁欲系 #冷知识 #cleanfit #戒熬夜
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胡子戒3月前
熬的不是夜，是放纵在提前支取人生#阳气足百病除 #中医健康养生 #戒色 #戒欲 #认知觉醒
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严料坊1月前
不要熬夜，熬夜只会让你事倍功半！！！#熬夜 #人生感悟 #身材管理是女人一生的必修课
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小刀早睡会发达1月前
不刷手机，我们能做什么？（四个放下手机办法） 人生的捷径是早睡，但是阻碍我们早睡很大的一个原因，就是放不下手机。 总有人说放下手机不知道能干什么，我今天想通过这六个问题，你拨开云雾看清自己的内心，找到你真正想要做的事情。 我们戒掉手机的过程，总是有很多阻碍，但是办法总比困难多，四个邪修办法希望能帮到你！！#独居 #独居女孩的生活 #独居日记 #熬夜 #自律
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面见次下1周前
睡眠（早睡）是锚 睡好才能有精力做好其他事#播客 #早睡早起 #熬夜 #自救指南 #熬夜成瘾
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传递正能量（马二）1月前
别再用熬夜“虚耗”自己了！真正的顶级自律不是硬卷，而是到点就睡。睡好肝有胆、肾有气、心不慌，气血顺了，状态稳了，人生底气自然来。 #早睡的意义 #顶级自律 #作息规律有多重要 #养生改命 #别再瞎熬夜#传递正能量
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禁欲系4天前
“不要急于否定自己，时间会告诉你坚持的意义”#禁欲系 #冷知识 #cleanfit #戒熬夜
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陈昌文美女上嫁策略1周前
戒色等于财富智慧健康#戒邪淫#以戒为师#陈昌文戒色读书会#自媒体营销讲师#人工智能
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爱思考的K先生1周前
舍不得睡，不是因为不困，是你不甘心 别再惩罚那个深夜不睡的你了。给自己多一份期待，当生活有了意义，睡觉就不再是结束，而是为了更好的开始。
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Xxz🩵4天前
“不骄不躁戒熬夜、破界跨界跨世界”#上班族vlog #温暖爱心传递 #vlog十亿流量扶持计划
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罗sir-健身禁欲系4天前
时间会告诉你坚持的意义#戒熬夜 #自律 #哥布林 #健身
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徐晓晓/陈昌文书籍讲书人282周前
熬夜是对人伤害最大的恶习，你熬一晚上夜 #戒色#陈昌文#国学文化
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小青在杭州3周前
阅人阅文阅世界➕不骄不躁戒熬夜，破界跨界闯世界#肖战#
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呆桃🐰🐰3周前
肖战的三观真的超正！他的正能量让人感动，无论是作品还是生活，都值得我们学习。❤️强烈推荐大家去了解他！#肖战正能量 #三观正
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清心༉💗3天前
努力只是为了生活变得更好，拼命的加班熬夜只是为了老了不留遗憾，不想在自己还能干的时候虚度光阴，老了一事无成。努力加班只是为了以后生活有保障而已。#加油打工人 #加班
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禁欲系3周前
意志会带你杀出重围#坚持#大爱仙尊#戒熬夜
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天之饺子1月前
戒熬夜邪修💙当我10点睡觉，5点起床玩手机 #vlog日常 #戒熬夜 #早睡早起 #生活vlog #每日分享
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范儿3月前
这是一则有趣的家庭趣事，仅供娱乐，谨慎熬夜。#上热门 #戒熬夜 #一本正经的搞笑 #内容过于真实 #万万没想到
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高 飞5天前
开始戒不规律饮食 戒熬夜 戒酒 恢复健身 早睡早起 认真努力奋斗 追求自己喜欢的东西#30岁的男人不该是这样的状态吗#自律 #提升自己 #成熟
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Lichtung1周前
小组作业：告别熬夜 大家一起来戒熬夜吧！#熬夜 #作业 #校园故事 #用odd风记录生活
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胡子戒2周前
年轻人戒色=翻盘底气，零成本赢过九十的同龄人，孔子三戒：戳破年轻人的精力真相#阳气足百病除 #自律 #戒色 #认知觉醒 #正能量
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康巴卫塞《向前一步》2周前
#早睡的好处与晚睡的坏处 #有稳定的作息算不算熬夜
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徐哥心智说4天前
熬夜 你熬的不是夜，是明天的状态。从今天起，把报复性熬夜换成主动性早起，把垃圾快乐换成深度睡眠——当你开始珍惜夜晚，白天自会回报你充沛能量。#熬夜
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自律格局4天前
做自律的自己#精神氮泵 #自律 #健身 #正能量 #励志
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小刀早睡会发达5天前
早睡秘籍：无视中断➕3个落地动作，无痛戒熬夜！ 熬夜后早睡总反弹？别骂自己不自律！根本是用错了“垃圾早睡”法😭 1个超绝心法+3个动作，帮你高质量早睡不内耗，轻松戒掉熬夜～ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡 #熬夜 #女生必看
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色字头上一把刀2周前
早睡对戒色的帮助#戒色#自律#戒为良药
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陈昌文讲戒色3周前
戒色是你改命的唯一出路#戒色#陈昌文戒色读书会
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小刀早睡会发达3周前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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泠睿（读研版1月前
你为什么也熬夜不睡？ 那听完我的睡前感慨你也睡吧～晚安💤#碎碎念 #研究生 #熬夜 #失眠
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是阿芒啊1周前
“你说熬夜是我的病？可我熬的不是夜，是我短暂的自由！” #华语辩坛邀请赛 #辩论赛名场面 #梁秋阳 #陈铭 #熬夜是现代人的病还是现代人的药
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小张先生（懦夫拯救者）4天前
别让短期快感，透支长期底气！#男性健康 #戒为良药 #正能量 #自控力 #男性
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The Sun1周前
《戒为良药》第七季——戒色三阶段以及熬夜久坐的深入分析 #戒色 #戒者飞翔 #戒为良药 #养生恢复
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Darin4天前
现代年轻人为什么喜欢熬夜？因为白天的世界不属于我… #辩论赛 #熬夜 #现代年轻人的生活方式
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自律的牛马3周前
熬夜和爱而不得的人都该戒了#自律#跳绳#减肥@抖音小助手 @DOU+小助手
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黄有才1月前
戒熬夜5点早起vlog，高能量作息真的很爽啊！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己 #生活碎片 #早起
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万灯皆明文化2周前
熬夜内耗说明你是个上进的人#内耗 #人生智慧 #生活感悟
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睡个好觉.4天前
为什么晚上的手机比早上的手机好玩#戒熬夜 #深夜文案 #熬夜文案 #熬夜 #熬夜冠军
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阳光正能量1年前
熬夜等于邪淫，伤肾伤精，熬夜易破戒，早睡早起，养好能量 #熬夜的危害 #戒为良药
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戒色读书会7月前
#戒为良药 #戒色的好处 #陈昌文戒色读书会
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老八¹2周前
你到底是睡不着，还是不想睡？| 我们熬夜刷手机，不过是在无声地报复白天。#日常生活 #每日分享 #传播正能量
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