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恩博力电器企业店6月前
！打工人的护发救星！恩博力高速吹风机 「11万转涡喷引擎」——每秒飓风级风速！长发3分钟速干！早上多睡半小时的秘密在这里～ ✨「千万级负离子轰炸」吹完头发像开了柔焦！炸毛怪秒变绸缎发 自己都忍不住多摸两下👩🦰 🔇「图书馆级静音」深夜吹头不怕吵醒室友！实测65dB温柔耳语～#恩博力电器 #吹风机 #飞利浦空调
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法海来了4月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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儿童动画7月前
无论是上学还是上班族，一听到闹钟就喜欢关掉，习惯性多睡几分钟。#内容启发搜索 #治愈系 #动画 #激励计划
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TED 视频精选6月前
一个将决定你未来5年的选择 嘿，小伙伴们！你有没有想过，早上多睡那几分钟，可能会让你的未来大不同？今天就来聊聊早起的魔力。你知道吗？早起不仅能让你更专注，还能让你在一天的开始就占据心理优势。那些成功的人，其实并不是因为他们更努力，而是因为他们懂得利用早上的黄金时间。快来看看早起能给你带来哪些意想不到的好处吧！
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下班后来一段1周前
当代打工人为了多睡一会能有多拼？#搞笑动画 #dou+小助手上热门 #牛马日常 #热门动画解说 @DOU+小助手 #动漫剪辑
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碎嘴子史大壮4月前
未成年犯罪后在少管所每天是怎样度过的？ #内容启发搜索 #轻漫计划 #少管所#未成年犯罪#科普
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blue破忒头1月前
分享几个快速出门的小东西 适合早上想要多睡几分钟，十分钟搞定早八出门妆的宝宝。 #好物分享 #美妆好物 #学生党 #早八 #平价好物
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孤舟探影3月前
男人只是在床上多睡了几分钟，没成想外面已经炸开了锅！《独自一人》#宅家dou剧场 #我的观影报告 #影视解说
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许，一世温柔3天前
提前一晚做个玉米肉饺冷冻，第二天一早加热就好啦，又可以多睡几分钟#小学生的早餐日常 #早餐 #日常分享 #记录生活
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阿文影视2周前
#电影解说推荐 #创作者扶持计划 #美剧
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运动养生梦牙5月前
金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时并金刚趴 #居家锻炼＃金刚趴的好处
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跟练健身计划6月前
睡眠最害怕的一个动作就是金刚趴——详细动作解析 "金刚趴，逆龄杀"趴10分钟 = 多睡2小时。#运动 #健身 #拉伸 #锻炼
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夕颜.4天前
你多睡五分钟，电动车能原地起飞～#打工人 #文案 #生活
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MRs李瑜伽8月前
金刚趴逆龄杀！每天趴上5分钟，相当于多睡两个小时#睡眠 #金刚趴 #养生
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呆小砖4天前
冬季多睡小技巧 #妙招 #抖音新鲜动画人 #内容过于真实
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叶师兄在养发1周前
为了多睡几分钟，这个泡沫自动工具安排上#米诺 #上液器
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小汐爸爸4月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡（温水澡很催眠）、抚触、换睡衣、排气操、放白噪音、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#分享育儿知识 #宝宝抚触 #排气操#睡整觉 #宝宝早教
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MRs李瑜伽1年前
金刚趴逆龄杀 每天趴10分钟相当于多睡2小时 #金刚趴 #居家锻炼 #瑜伽 #养生 #睡眠 金刚趴逆龄杀 每天趴10分钟相当于多睡2小时
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江西宜春房产(龙儿探房)2天前
到了初中总觉得，孩子太辛苦，想让孩子早上多睡几分钟，所以都喜欢在学校旁边安家，不知道这是不是所有家长的想法。#宜春八中 #宜春房产 #抖音房产 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小汐妹妹5月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡（温水澡很催眠）、抚触、换睡衣、排气操、放白噪音、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#睡整觉 #宝宝抚触 #亲子操 #天使宝宝
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土豆终结者1周前
多睡小技巧#真实还原 #抽象 #小妙招大作用 #精神状态belike #育儿干货
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向琴琴3月前
女法医的殡葬往事，敬自己一杯...一切过往，皆为序章 #法医日常 #打工人 #敬自己一杯#干了这杯
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洁洁妈妈6月前
我就想睡会，真的一点都没歇，干不完 真的没完#真实记录生活 #宝妈记录生活日常 #宝妈情感共鸣 #日常vlog #一定要看到最后
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阿捷日常2周前
我妈说提前把电动车准备好。明天就可以多睡几分钟了。#万万没想到 #人类迷惑行为 #谁懂啊
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杜婉冬4月前
这几天睡不好的晚饭增加一些主食量 今天忘了上称 早午餐：300克米饭（150克生米）+100克豌豆、尖椒干豆皮； 晚餐：菠菜炒俩鸡蛋、几口牛肉、米饭150克（70克生米） 🌸主食减肥法 1️⃣干净主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占35%～50% 2️⃣一天两餐即可，早睡早起的人吃低热量早餐+满足的午餐；晚睡晚起的人吃满足的早午餐+低热量晚餐；必须一日三餐的话做到中午吃饱吃满足、两头少吃，总热量不能超，每餐前必须有明确饥饿感，不饿不吃。 3️⃣怎么判断自己吃多少量可以瘦？每餐前有明确的饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感⚠️每餐前必须有明确的饥饿感，否则不会瘦； 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜正常油盐，只有香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多热量就不会高。 自己的体重公斤数乘以3或者3.5、4= 全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3，也就是165克生米/全天。 食欲每个月会有浮动曲线，所以主食不用太严格，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可。面食的饱腹感强，比如我吃米饭吃500克跟馒头吃300克飽腹感差不多。也就是面食是米饭重量的60%（链接自己当天的身体吧）。面食会储水，所以第二天体重可能不会下降，没关系，放长远看只要餐前睡前明确饿了就能瘦。 5️⃣想减肥的话每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉（油脂）吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食和宵夜（我偶尔会吃因为我现在是保持）
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倾卿多睡亿分钟5月前
半场糖果#双男主 #女大学生#女高中生#高考#毕业季 @DOU+小助手 @抖音小助手 #女高中生
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思颖理疗塑型3月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
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老友三舅3天前
多睡一会的小妙招，一学就会！ #精神状态belike #天冷了 #懒人必备
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喜欢吃蛋挞4天前
人生是多想玩5分钟的夜和想多睡10分钟的早晨#情感表达 #女性独立 #素颜 #日常分享 #越来越好的自己 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音热点
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尤司男士理发馆(南昌正嘉都荟广场店)3天前
【店拍实况】这纹理烫是懒鬼福音！吹半干扒两下就出型，上班族多睡10分钟稳了～到店做同款送定型发泥，速戳定位！ #男士好打理烫发 #本地理发店推荐#烫头发前和烫头发后 #今日发型推荐
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高泽宇4天前
时间嘛 挤一挤总是没有的#内容过于真实
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玉米2天前
说好的早睡 睡了几分钟又起来 谁偷走我的心 睡眠都跑你那里去了
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芝士阿烦4天前
观看此视频学习早上多睡十分钟小妙招#生活小妙招 #十万个为什么 #实用小技巧
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宾姐严选5天前
3秒出门，冬天能多睡几分钟，不为穿什么而浪费时间！#秋冬穿搭 #高级感穿搭 #显瘦穿搭
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硬核妈妈丽洁（下午4点30更新）2天前
为了多睡会大家也是拼了～ #我是林呱呱 #205女生宿舍
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陈毅铭（寒假工）1周前
欢迎收看我的在校日常vlog哦#vlog日常
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思颖理疗塑型3月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
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思颖理疗塑型3月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
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素素爱吃肉4天前
这个对早八上班来不及做早餐的太友好了，又养又能多睡几分钟#五黑羹 #食养
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局外人点唱/葛生哥顶帅👑3天前
冬天多睡小技巧 #语音厅 #内容过于真实 #反转
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十六同学🍀3天前
早八党有救啦~一招让你多睡20分钟！！#美诺 #有色面霜 #美诺有色面霜 #早八伪素颜霜 #懒人必备有色面霜
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爽爽酱winer_2天前
多睡五分钟 太幸福啦#奶油肌 #不脱妆 #日常分享 #气垫 #哈药集团
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苦情詩4天前
人生是想多玩五分钟的夜晚和想多睡十分钟的早晨。#抖音推广
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MRs李瑜伽3月前
金刚趴逆龄杀！每天趴十分钟，等于多睡两小时不是梦#瑜伽 #金刚趴 #逆龄
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漉鼎记食品店3天前
早上多睡10分钟的秘密找到了 ​​#葱油拌面​ ​​#葱油拌面酱​ ​​#美食​ ​​#冬日美食图鉴​ ​​#天冷了吃点啥​
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辉县市昌源装饰店4天前
💚素颜早8️⃣神器 今天算是拿捏了 有了眉毛 这个冬天又可以多睡几分钟了😍
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冷眸控1周前
吹风机要选择最适合自己的，我还是选岚斐新款吹风机，大风力，超静音，快速吹干，可以多睡十分钟#岚斐吹风机 #居家必备 #吹风机#好物推荐 #吹风机
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田间妹小晶1周前
特大失误啊！拌菜竟然把菜落地里了，严重谴责我一分钟！下次还这样就罚我多睡一分钟吧😜🤪🤪#田间妹小晶 #农村生活日常 #我的乡村生活 #小晶的田间生活 #农村生活日常vlog
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董老师讲康复3天前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#运动康复#居家锻炼#坚持锻炼#拉伸
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肉肉.3天前
人生是想多玩五分钟的夜晚和想多睡十分钟的早晨.#晚安
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凯迪~4天前
人生是想多玩五分钟的夜晚和想多睡十分 钟的早晨 #医生日常
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浅忆好物集3天前
昆小厨松茸鸡汤米线即食免煮冲泡懒人嗦粉夜宵过桥米线速食米线LC#松茸鸡汤米线 #即食米线 #免煮速食 #懒人夜宵 #过桥米线
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苏珊阿姨2天前
晚上穿好衣服背好书包 明早多睡10分钟
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泉州阿省说房1月前
每天多睡几分钟 #泉州
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白毛女是个化妆师1月前
秋冬彩妆减负了！一盘多用膏，5分钟搞定全妆🫡 秋冬想多睡10分钟就选它👇🏻 就是说，这么冷，谁想早起啊🥹 5分钟结束战斗的事，绝不用10分钟🕰️ #多用膏 #花兮令 #化妆技巧 #美妆 #新手化妆教程
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齐德隆冬的日常5天前
冬季多睡小技巧#齐德隆冬 #冬冬强 #搞笑 #轻漫计划
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壮壮没有腹肌3天前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生 #运动康复 #居家锻炼 #拉伸
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