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狗哥要疯狂4月前
暑假起床自律等级，看看你有多自律👀？#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
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许知意6天前
#营养早餐挑战 天冷了，早起的难度增加了许多，从闹钟响到爬出被窝需要几分钟，早餐在吃好和对付两口之间纠结，想了半天，那就提前备餐吧！家庭版预制早餐来了，冷冻后再加热的碳水会产生“抗性淀粉”误打误撞更健康了。#真实生活分享计划 @DOU+上热门
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曦汐1周前
早起运动.姐妹 做个运动脑比恋爱脑强多了 #体重管理 #健康减脂 #健身vlog #变美变瘦变好看 #vlog10亿流量扶持计划
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野蛮生长zzzz6天前
vlog|打工人早起3小时都干什么？#早起 #早起运动打卡 #自律
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颜妍子1周前
Vlog｜打开生活的天窗 阳光自会照进来 #volg日常 #vlog十亿流量扶持计划 #高能量女孩 #早起打卡 #吃货 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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晋中武术队。晋武堂1周前
📱翻到旧视频DNA动了！这空翻难度≈当代年轻人早起——看着简单做着难🤸♂️
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芝儿1周前
为什么你总是起不来？#起床困难户 #起床信号已发出 #起床的真实状态
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💫疯小舞¹¹⁰⁸3年前
#夏小夏 早起有难度 pk需谨慎😂#这谁顶得住啊 说好的早上起床 拥抱太阳 满满的正能量#是时候安排一下了 变成了我是谁？我在哪？我要干什么？？？#快乐源泉 这种情况下 像1+1=？这么高难度的问题就不要问他了 他反应不过来😂
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易海云鹤2月前
早起的奇迹，花费时间4个小时，阅读难度⭐#好书分享 #让阅读成为一种习惯 #读书 #早起#日常分享
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爱花钱的陈橙🍊3天前
开局就上难度#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划 #内容太过真实
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三五夜1周前
昆三日常之早起🤪#校园日常 #昆明市第三中学#早读#校园vlog #高中生 友情出镜@六十一.
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阿熹3天前
早起的鸟儿有虫吃。 祝愿早起的朋友们都能收获满满！
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小小云3周前
#享受羽毛球带来的快乐 六点起床，全靠儿子一句“妈，我比赛！”这动力，堪比十个闹钟。
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今日小朱总2天前
它的目标只有一个：让人们每天早起，改变自我，从而改善生活、家庭，乃至全世界。#你的奋斗终将伟大 #打开美好生活 #创作人计划 #原创视频 #自律遇见更好的自己
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陈小奇4天前
荷兰中学生早起摸黑上早八的一天都干了点什么呢？一起来看看吧！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #荷兰 #留学日常 #校园vlog @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小飞家3月前
高温天气天天早起坚持跑步确实很苦，但是苦完之后得到的甜也很多，从内而外的自信，流口水的身材，堪比少年的状态，值得的……#坚持的意义 #爱跑步爱生活 #自律坚持 #因为热爱所以坚持
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李云老师1月前
✅古法健身操27分钟跟练 早上起来昏昏沉沉头脑发蒙的小伙伴都可以试试，坚持练的这几天，每次练完都神清气爽浑身舒展，明明很早起但是一点都不困。有些动作第一次做其实难度还不小，但量力而行就好。 质疑它！理解它！成为它！ 这套动作是以多关节功能训练和拉伸全身为主，更多强调对身体的控制能力，通过主动呼吸激活和稳定深层肌群，找回我们生长过程中逐渐退化的功能（平衡性|稳定性|柔韧性|灵活性|协调性），从而停止错误代偿、停止疼痛，调整不良体态！ 早晨起来要升阳气，但不宜太剧烈地运动。古法健身能练气，生血，经络通畅，脏腑健康。再也不用担心自己气血不足啦~ 做完后： ✅皮肤紧致白里透红 ✅脸上有气色 ✅精神头足 ✅增强内核不焦虑 ✅体态变正变好看 ✅更有精气神 ✅祛💦排❄体重⬇ 这么牛！一起来打卡试试看吧！ #居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #气血操@抖音小助手
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哇噻小鱼2周前
我觉得研究生阶段就是最好的时刻 它给了我再一次选择如何成长的机会#研究生日常 #女性成长 #电动车上牌 #必胜客买一送一 #跳舞我不是专业的
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张姐去追光7月前
挑战早起读书第42天：对于我们个体来说，我们的家庭环境即地理环境，它不是造成贫富差距的唯一因素，但它给不同地区发了不同的“初始牌”，但它直接决定了你开局是简单模式还是地狱难度。#读书 #自律 #让阅读成为一种习惯 #她要活出自己的人生 #提升自己
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张正旺—道家养生智慧2天前
这个动作让你身轻如燕一整天，早起睡前都能练！ #养生 #道家智慧 #古法锻炼 #张正旺泓阳正气功
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马尾辫🍭3周前
早起背书真的效率更高吗？很多朋友经常会选择晚上好好休息，早晨早起背书，认为这样效率更高，但是事实恰恰相反。如果你有学习记忆相关的问题，这一本《考试脑科学》能给你答案～～点击橱窗链接，把它带回家吧～～#知识分享 #读书 #好书推荐 #书籍分享 #每天学习一点点
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兰祥养生经1周前
专家揭秘：老年人早起最危险的三个习惯，你家中招了吗？ #起床 #坏习惯纠正 #健康科普 #兰祥 #初存
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八缸车讯11月前
早起驾照难度 #驾照 #dou是好车
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赵小瑄3周前
VLOG 2｜高能量的一天 #vlog日常 #瑜伽 #日常生活 #记录我的生活 #高能量
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下凡4天前
#围棋 #学习打卡 沉浸式练棋 第三天～
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假装看短剧3周前
4 #九州短剧#被偷走睡眠后我揭穿真相 #热门短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #新剧来袭
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苏打咪1周前
30岁前卷王总监生存教程 #日常vlog #总监 #女总监
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元气设计师乔赫（大厂资深）6月前
Vlog | 5:30AM奇迹：用晨间自律开启高效一周 #早起 #自律 #设计师 #大厂
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旺喜喜3天前
最近其实有点焦虑 但是进入学习状态会忘记焦虑 30 岁还能再学 70 年 都说命运从一出生就定好了 其实定好的只是一个区间 你要是努力 你会达到区间上限 加油！ #cpa #体制内辞职 #30岁的女人 #在职备考 #创作者灵感
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犯困蛋饺1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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一心只想让你变美4月前
早起一小时，真的能做很多事情#健康减脂 #减肥vlog #变美变瘦变好看 #fyp #vlog十亿流量扶持计划
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杨睿3周前
开始了！冲击2026年奥赛！！#健身 #vlog #电子榨菜
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晓晔爱写字1周前
冬天的清晨是黑色的，是黎明前的黑，今天练习了新的笔画，略有好转，每天坚持一点点，日积月累，定如所愿。#原创视频 #传统文化 #写字是一种生活
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会瘦的过河小卒1周前
发抖音是今天晨练的第一动力#晨练打卡 #早睡早起 #早上6点 #空腹有氧 #十亿流量扶持计划
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银铃1周前
普通人逆袭的核爆公式 早起+密集投入=人生开挂
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控了糖的豪4天前
糖友晨练攻略！五个动作提高代谢一整天❗每天早上五个动作 不跑不跳 无剧烈 没有难度💪🏻 不想运动半天白费力？你必须要学会“高效燃糖”。 #控糖 #糖友 #控糖运动 #爱奥乐血糖仪
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犯困蛋饺1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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府府妈咪2周前
30岁宝妈早起自律日常，30分钟力量，25分钟力量#记录真实生活 #早起运动打卡 #自律遇见更好的自己 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动
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犯困蛋饺2周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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小铭猪🎸3周前
居家风#陈浚铭#陈浚铭四代唯一纯血门面 #陈浚铭四代唯一纯血门面
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犯困蛋饺1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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犯困蛋饺4天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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🐟Yu-QIAO2月前
常常在想，难道我长长的一生不想被这份工作困住，实在太内耗了，人在顺利的时候一定不会一直顺利，脆皮的我又不想上班了啊啊啊啊#得胜扩音器#乡镇教师 #职场妈妈 #农村生活
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犯困蛋饺6天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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健康快乐的英语老师👩‍🏫1月前
日日复日日 独特且珍贵✌🏻 #vlog日常 #原创视频 #日常分享 #班主任 #初中生
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娟子能量站10月前
早起、跑步难度指数，该打多少分呢？ #坚持锻炼给自己一个好身体 #早起#运动女孩 #跑步#ai
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犯困蛋饺5天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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犯困蛋饺2周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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麦小兜心理1年前
《认知觉醒》:能控制早起的人，能掌控人生，重新认识早起#早起 #提升自己 #认知 #心理学 #干货分享
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暴躁晨晨极河网络11月前
找到了！！！无痛早起的秘诀！！！ #高中 #学习#高考#早起 #期末精神状态belike
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瑞士糖（自律版）3月前
自律Vlog｜自律而平凡的一天#自律#减脂 #自律遇见更好的自己
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Apple不是萍4天前
今天路上是车少红灯少一路畅通啊#上班人的精神状态 #女司机
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叫我小张就好2周前
早起的人不仅要吹风，还要洗澡#校园跑#大学生哪有不疯的
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犯困蛋饺3周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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乐善8月前
天呐！我感觉我发现了年度最搞笑起床视频！妈妈叫女儿起床堪比攻克世界级难题，千呼万唤都没动静。最后妈妈被逼无奈，一盆水下去，女儿直接从睡梦中“起飞”🛫，这画面简直绝了🤣😄！#搞笑起床 #家庭欢乐多 #精彩片段 #好看电影推荐 #做自己万岁
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陈小心4月前
我不要跟上班搭子分开啊啊啊啊 #外企打工人 #电子榨菜
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不怠工3周前
精致都市丽人一周午餐备餐，早起10分钟就可以搞定。 #我的厨房日记vlog #vlog十亿流量扶持计划 #是i人享受的居家办公日 #打工人 #平淡却值得记录的一天
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#大陈自律成长10月前
亲测有效｜③招搞定无痛早起，开启活力清晨 😫冬天大驾光临，起床的难度直接呈指数级飙升！闹钟设的再多也唤不醒被窝中的你，别慌~学会这三招，尤其最后一点亲测有效。 · 要知道，你想过怎样的人生，就从怎样的早晨开始，敢不敢给自己一个21天的早起挑战？千万别再说从明天开始，就现在，拿出你的手机，设定好闹钟，在清晨遇见更好的自己！ #早起的鸟儿 #早起自律 #无痛早起 #干货分享 #职场
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这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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手大师推拿官方号1周前
这两天无锡降温，给晨跑增加了难度 #跑步 #起步困难 #坚持 #晨跑打卡 #大降温
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空腹有氧Day57｜没有借口 只有行动#那些震撼的高难度动作 #空腹有氧 #早起运动打卡 #晨跑打卡 #超燃
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