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听安电影6月前
《龙瓣莕菜》 龙瓣莕菜（水莲菜）是如何采收的#工艺 #制作过程
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李大厨2年前
小船海鲜，新鲜绿蔬 水莲菜！！！#食材新鲜才是硬道理 #好食材好味道
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文子的宝岛生活3年前
#肉絲炒水蓮 水莲的气味有点像荷花和藕带，低卡高纤还富含钾、钙、镁、铁！
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可馨妈4月前
大家要的利口莲菜教程来了，酸甜辣脆，特别好吃，喜欢的收藏点赞 #美食#莲藕
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蔡蔡聊生活7月前
夏天，吃莲藕的季节，教你在家也能做出饭店的味道#藕片 #凉菜系列
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吕师傅爱美食4月前
运城小凉菜，姜汁糖醋莲菜#吃的健康 #运城美食 #唯美白醋 #抖音美食创作人
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刘司令教做菜6月前
【姜汁九孔莲】#内容启发搜索 #原创视频 #美食制作分享 #万物皆可种草搜 #跟着大厨学做菜 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @全民任务小助手
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大师兄下厨房3月前
姜汁莲菜，嘎嘎香 #好好吃饭大赛 #姜汁莲菜 #凉拌藕片 #抖音精选 #下酒菜
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爱折腾的大薛8月前
要问山东人的莲菜都怎么吃，除了炒肉，必有姜汁藕一席之地 #姜汁莲菜 #山东美食 #爱做饭的男人 #我的厨房日记 #凉拌菜
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漯河饭特香小吃培训～刘老师4月前
姜汁莲菜制作全过程，酸甜可口，色泽鲜艳，口感清脆#美食制作分享 #凉拌菜 #姜汁莲菜 #在家做美食
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实战冷菜分享～鹏哥9月前
#中国豫菜 #陈派豫菜武师门#实战冷菜分享#男不离韭女不离藕 ，藕又名莲菜，具有美容养颜，补血气，增加体内新陈代谢的功效，对女性来说是必不可少的补品，当然也是家家餐桌必不可少的利口凉菜；按我这个方法做，相信不会让你失望的……
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河南老余家常菜3周前
清脆爽口的姜汁藕片这样做又白又脆 #抖音推荐官 #现场实拍 #姜汁藕片 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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美畅3周前
吃藕的季节酸脆爽口好吃！#翠果打烂她的嘴！#抖音美食创作者 #西北美食
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夏厨教做菜2月前
#炝拌莲藕 #凉拌菜 #开胃菜 #下酒菜 #跟着抖音学做菜 下酒小凉菜炝拌藕条，酸辣开胃爽口解腻，味道真是绝了！
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园园做凉热美食2月前
凉拌莲菜这样做，清脆爽口又好吃，#美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音二创激励计划
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你的王6年前
莲藕最好吃的做法，这样做清脆爽口，下酒下饭又解腻，做法超简单
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0359家常菜1月前
#美食教程 #教你做美食 #泡椒藕丁
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爱做饭的余奶奶👵1月前
该准备2026年夜饭菜谱了——炝拌莲菜#美食#年夜饭#炝拌莲菜
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露露厨房美食4月前
#炝莲菜 清脆爽口，又白又嫩
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闫小聪炒鸡3年前
凉拌姜汁水藕
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任小厨3月前
这样做出来的莲菜，清脆爽口又好吃#美食教程#在家做美食 #抖音美食创作人 #抖音小助手
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無名不懂菜2月前
#抖音美食创作者 #美食教程 #抖音美食教程 #美食制作分享 #家常菜 凉菜来一个。
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nice哥1周前
这道#蒲城生炒简直是下饭神器！😋精肉鲜嫩，配菜丰富，每一口都超满足。强烈推荐给肉食爱好者！#美食制作分享 #地方特色美食在家做美食
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洋气得得4年前
178. 树子炒水莲 _ 就是这种脆度
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吕师傅爱美食4月前
运城小凉菜，姜汁莲菜#健康饮食 #运城美食
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山窝里的媳妇1月前
秋天的莲藕赛黄金，清新润肺，甘甜生津，对抗秋燥很有效#在家做美食 #强烈推荐 #下酒菜
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乡音（谢师傅）4月前
脆泡莲菜，脆爽入味，家常可口，口感很好！#抖音美食创作人 #好食材好味道 #美食教程 #抖音热门 @DOU+小助手 #上热门
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安里刘卓小磊餐车1月前
今天给大家分享一个爽口莲菜。#记录真实生活 #美食 #美食教程 #我的乡村生活
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吕外婆家常菜2月前
#美食 #下饭菜 #纯手工美食 #美食教程 拌莲藕
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潮州山哥4年前
椒盐莲藕做法，外脆里糯，非常好吃。#莲藕 #炸薯条 @山哥山嫂 @潮味乡厨
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私房美食6年前
终于找到莲菜最好吃最简单的做法了，水里一泡锅里一倒，清脆爽口
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夏厨教做菜1月前
#跟着抖音学做菜 #糖醋藕片 #凉拌菜 #美食教程 #下酒菜 ，简单小凉菜，糖醋藕片，酸甜可口又开胃，下酒真是绝了！
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老万的美食日记3天前
万万没想到，莲藕还能这么吃.... #美食教程 #美食 #莲藕
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张楠  如意4年前
雪碧加藕片原来是这么的绝撘，既可做小菜又可做零食，好吃又不胖 #抖音美食创作人 #雪碧 #雪碧藕片 #零食
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羊六六铜锅涮6月前
姜米莲菜：清脆爽口，开胃解腻，越吃越上瘾。 #美食 #美食教程 #健康美食自己做 #好好吃饭大赛
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王姐的美食生活2周前
炝拌莲藕 酸甜脆爽，下酒小菜#妈呀太美了#好吃的停不下来 #学会快去试试吧🔥
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nice哥4月前
#美食制作分享 #莲菜大肉水饺 #家乡的味道 #那些尝一口就忘不掉的特色美食
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厨师小吕2月前
酸辣脆爽的“炝拌莲藕”厨房小白一看就会！大厨教你最好吃的小凉菜！#炝拌莲藕 #姜汁莲菜 #凉拌菜 #下酒菜 #省饭课代表
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大墩💪🏻爱做饭3周前
男人会做饭 竞争对手少一半! #凉拌藕片 酸辣脆爽 #强烈推荐 #美食教程#凉拌菜#创作灵感
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刘小妹爱美食4年前
藕海子你们有几多人吃过#莲藕#美食创作新星计划#抖音美食制作人#我最怀念的家乡年味#2021年倒计时@抖音美食
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东子说菜（家庭美食）7月前
#老陕炝莲菜 是陕西人 家宴中必不可少的下酒菜，白亮清脆，酸辣爽口，儿时的记忆，总也吃不腻。#家常菜教程 #每日美食分享
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百碗面家常菜2年前
焯烫莲菜一定能用铁锅哦。#莲藕 #同城美食 #真材实料才能做出好味道 #夏日凉拌菜
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农村莲超3周前
吃藕的季节到了 凉拌脆藕分享给大家#凉拌脆藕 #凉拌莲菜 #乡村美食 #新农人计划
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陕西田妈妈8月前
秦人都爱吃的凉菜，陕西素拼#素拼 #美食教程 #陕西田妈妈
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陈派豫菜~小师弟6月前
我老师一直要求做菜得干净朗利，今天按老师的要求做了道老菜 姜汁莲菜，恩师只给我打了58分，你知道为什么吗？#抖音美食推荐官 #冷菜制作分享 #姜汁莲菜 #河南美好推荐官 #河南菜
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吕师傅爱美食5月前
运城小凉菜，糖醋莲菜#美食制作分享 #在家做美食 #运城美食 #抖音美食创作人
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家常👄美食1月前
米饭杀手！这道炝拌莲菜我能炫三碗饭！#美食#家常菜#莲菜#炝拌莲菜#炝拌莲藕@抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
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味达美星厨秘籍3年前
猪肉配莲藕，越嚼越上头，今天来一道猪肉莲藕水饺，再配上万能蘸汁，不要吃撑哦。#味达美一汁定鲜
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玲玲爱美食1月前
脆生生的莲菜遇上热油激香的花椒与辣椒“滋啦”一声，想起瞬间窜出厨房。简单一拌，每一口都是嘎嘣的爽脆，解腻又开胃。#炝拌莲菜#家常美食 #抖音新农人
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家庭饲养员理事4天前
#外送员 #美食
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小方的菜2月前
懒人糖醋莲菜 家人们！谁懂啊！夏天就馋这口酸甜脆爽的糖醋莲菜，做法超简单，新手也能一次成功，赶紧跟着做起来～
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二师兄养殖5天前
饭店的凉拌藕片为什么那么好吃？技巧做法都教给你，原来这么简单
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琼姐手工厨房4年前
洪湖水莲藕，炆猪肘好粉，猪肘好甘香。
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羊六六铜锅涮8月前
今天教大家做一道姜汁莲菜#光头随哥#酱汁莲菜#教你做美食 #舌尖上的味道 #餐饮人拍抖音
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尚壹道5月前
夏天到了，做一个凉拌藕。 #凉拌藕片 #凉拌菜 #美食 #抖音美食推荐官 #地方特色美食
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土豆妈妈的一日三餐4天前
#家常菜 #家常菜教程 #在家做美食 #糖醋藕片
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爱做饭的丈母娘1年前
以后莲藕买回来，别只会炖汤凉拌了，试试这个干锅的做法，麻辣干香，好吃到停不下来。#吃了还想吃 #干锅莲菜
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（光头）一洋1周前
#美食制作分享 #抖音美食创作者 #姜汁莲菜做法 #凉拌莲菜做法 #新密
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黄厨（教做菜）9月前
#凉拌菜 ##凉菜藕做法 ##抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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新丰米粉5天前
做个南昌藕片#南昌藕片做法 ##强烈推荐 #舌尖上的味道
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莲菜这样做才好吃#抖音美食创作者 #美食教程 #呛拌莲菜 #好吃到停不下来
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米肥肥1周前
舒坦饭～简单，好吃的甘蓝做法，10min搞定！爱上蔬菜就这么简单！#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #懒人美食 #炝莲菜 #蔬菜沙拉
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女人离不开藕，多吃莲菜好处多多，今年的莲菜也不贵，做成糖醋莲菜脆脆的可下饭了#炝拌莲藕 #糖醋莲菜 #乡村味道 #内容启发搜索 #种草激励计划
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