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赵蕊 Tsp运动康复1年前
「单侧」骨盆旋前，腰不舒服，就做这个动作@赵蕊Tsp运动康复 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#腰
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脑科学视角下的运动5月前
单侧骨盆前倾的纠正方法#骨盆前倾#瘦肚子
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中医赵书营医生4月前
骨盆倾斜矫正手法（加长版） #骨盆倾斜 #中医 #正骨推拿 #抖出健康知识宝藏 #姿势不良
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简单减脂1年前
骨盆侧倾 左侧髂骨旋前原理解析#体态纠正 #骨盆侧倾 #健身 #干货分享
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李老师教手法4月前
骨盆旋前旋后，教你一招轻柔，安全，高效手法！#柔性正骨 #正骨培训 #骨盆旋移
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康复课代表6月前
左髂骨旋前，右侧旋后的看过来了，这个是闭链的动作，可以结合之前的几期视频来看，效果更好#运动康复 #体态纠正 #骨盆修复
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杨狂人讲康复5月前
骨盆旋转，你就这样评估#骨盆修复 #产后#运动康复#健身干货
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二龙5月前
左髂骨前旋，右髂骨后旋，纠正训练#纠正训练#骶髂关节功能紊乱#骶髂关节#pri#呼吸训练
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姚老师体态纠正4月前
如何改善？左脚单脚外八字 #体态 #体态改善 #外八字 #骨盆
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恒硕产康朱老师6月前
骨盆旋转手法康复 #骨盆修复 #骨盆旋转
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北京永泰康复1年前
骨盆旋前旋后该怎么办#骨盆 #骨盆旋转 #康复 #体态纠正 #康复运动
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康复课代表6月前
骨盆问题，髂骨旋前旋后的底层逻辑，想要彻底改善，必须懂得底层逻辑。#有后续 #骨盆修复 #体态 #运动康复
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二龙5月前
通过呼吸训练改善左侧髂骨旋前，纠正骶髂关节功能障碍#髂骨旋前#骶髂关节#pri#呼吸训练
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姚老师青少年体态矫正4月前
骨盆左移+左高 向右旋转 如何改善？ #体态纠正 #骨盆偏移 #骨盆倾斜 #骨盆旋转
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空间力学_刘教4月前
一个动作调整骨盆左旋，左高右低，右腿不适 #体态纠正 #体态调整 #知识科普 #骨盆修复
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康复课代表6月前
如果你不评估清楚你的骨盆状态的话，那你接下来的锻炼可能会越练越差，因此我们需要先评估清楚才能更好的纠正#有后续 #运动康复 #体态纠正 #骨盆修复
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茗茗爱健身1年前
#骨盆旋前旋后的调整 很多人骶髂关节的疼痛有80%都是骨盆不稳定造成
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宋赞讲体态纠正5月前
单侧腰臀酸痛，骨盆旋转倾斜的纠正动作和底层逻辑 #体态纠正 #腰痛 #骨盆旋转 #骨盆侧倾 #长短腿
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力线运动康复～李伟3月前
长短腿一定伴随着骨盆旋转问题，#健身 #长短腿 #体态纠正
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康复课代表9月前
引起骨盆旋转的肌肉，这个视频一下给你们讲清#体态纠正 #运动康复 #康复训练
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简单减脂1年前
骨盆侧倾矫正 左侧髂骨旋前矫正方法#体态纠正 #骨盆侧倾 #健身 #干货分享
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脊小美7月前
日式骨盆纠正术 #骨盆修复 #产后恢复 #骶髂关节疼痛 #骨盆旋转 #脊柱侧弯
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谢老师的康复笔记4月前
屁股歪=脸歪！（骨盆旋转的二次代偿）跳转5分16秒改善动作！ #骨盆 #大小脸 #骶髂关节 #体态纠正
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张博士教你调整体态4月前
骨盆倾斜，长短腿怎么训练改善#体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆侧倾 #长短腿 #体态调整
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巩老师体态矫正4月前
骨盆左高 左腿长改善动作分享 #骨盆倾斜 #长短腿 #腰椎侧弯 #骨盆旋转 #大小臀
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陈尔昆&12.4杭州7月前
骨盆调整 骨盆回旋的调整#运动健身 #塑形减脂
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你又偷吃不带我！4月前
髋关节恢复训练来啦，针对骨盆旋转，喜欢跷二郎腿帅哥美女们的福音~你是不是总感觉身子歪歪扭扭，走路不稳，坐着也总喜欢把重心放到一侧~ 这些问题主要是由于肌力不平衡导致的！ 注意，不管是左侧还是右侧骨盆前旋，所有动作都要一起做奥！尽量让发力保持一致 ，经常锻炼就能有效改善 有离我近的，可以来私我进店评估体态~试课哈#骨盆倾斜 #骨盆旋转 #产后恢复
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姚老师体态纠正6月前
骨盆左高、左旋改善动作 #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆旋转
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电视机变形记（停练版）4月前
改善骨盆倾斜长短腿的跟练来啦，一天两到三遍 我怕大家等不及所以这是我之前在其他平台剪好的视频里面多加了一个动作是我自己练习的时候加的，我觉得很有用，详情解说版在主页自取#健身 #体态纠正 #逆袭 #运动 #长短腿
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张博士矫正脊柱侧弯4月前
骨盆旋转❗教你一个动作快速回正 #骨盆旋转 #骨盆左旋 #骨盆右旋 #骨盆
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杨中华纯手法（12.5南昌面授）8月前
骨盆旋转，超简单直观安全的评估及调整方法#干货分享建议收藏 #骨盆旋转 #手法教学 #推拿培训
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张博士教你调整体态7月前
骨盆倾斜伴随腰椎侧弯怎么训练改善#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态调整
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张博士教你调整体态6月前
骨盆倾斜矫正训练动作#体态纠正 #骨盆 #骨盆倾斜 #长短腿 #体态调整
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杨狂人讲康复4月前
骨盆旋转评估➕动作#运动康复#骨盆修复 #健身干货#产后修复
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宋赞讲体态纠正5月前
骨盆右旋，右高左低，肩膀左高右低，左侧肋骨外翻纠正思路 #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #高低肩 #肋骨外翻
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王红锦聊形体8月前
#骨盆修复 #徒手 #技术分享 你是否长期跷二郎腿改不掉，高低盆盆变形啦，跟着老师做起来。
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Lara 轻练6月前
高低肩、腰酸背痛、骨盆前移、是身体的“中轴”歪了。#高低肩#腰痛#脊柱侧弯#广州私教#健身私教
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松子康复🌰3月前
运动损伤｜单侧骶髂关节疼痛—【库克臀桥】 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #单侧骶髂疼痛 #居家康复 #运动损伤
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张博士教你调整体态6月前
骨盆旋转出现的大小臀怎么训练改善#体态纠正 #骨盆旋转 #骨盆旋转调整 #骨盆 #体态调整
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海涛Alan5月前
矫正骨盆右旋 #骨盆旋转#体态矫正#单侧足内八
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宋赞讲体态纠正4月前
骨盆左旋，右侧臀肌凹陷挛缩，腰和坐骨神经疼痛正确评估+训练 #体态纠正#骨盆旋转 #臀凹陷 #腰痛 #坐骨神经痛
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力线运动康复～李伟4月前
长短腿骨盆旋转并伴随有骶髂关节不适的问题一定要坚持练习这两个动作#运动康复 #长短腿 #骨盆旋转 #康复训练
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张博士聊体态2年前
自我松解骶髂关节，恢复单侧前旋能力。#体态纠正 #骶髂关节 #长短腿
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宋赞讲体态纠正6月前
骨盆侧倾，大小臀，阴阳脚赶紧试试这个动作 #体态纠正 #骨盆侧倾 #大小臀 #骨盆旋转 #骨盆歪斜
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别叫老师❤️叫可心7月前
骶髂中间偏左不适的，右臀凹陷的，躺下抡抡试试#骶髂关节紊乱 #骨盆旋转 #臀凹陷 #大小臀
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姚老师青少年体态矫正7月前
小朋友骨盆左移、左侧腰线凹右侧腰线平改善动作 #青少年体态矫正 #骨盆 #腰线
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Leon整体纠正2年前
#骨盆旋移 骨盆旋移是一个很难调整的体态问题，当骨盆出现旋移的时候，意味着出现了单侧的髂骨旋前或旋后，骨盆的前倾或前移，它不仅会导致下肢的腿型出现问题，同时脊柱侧弯，胸廓旋转，圆肩驼背，头前引的这些体态都会慢慢出现，所以体态问题，它一定是牵一发而动全身的，所有局部的训练松解都只是治标不治本，它一定是整体的校正和松活，同时随着习惯的改变和训练同步生活化才能真正从根源上去解决的！
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老宫讲产康5年前
髂骨旋前旋后下面教你如何改善#产后恢复 #髂骨 @抖音小助手 @DOU+小助手
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力线运动康复～李伟5月前
仰卧位左腿长右腿短，左侧髂股旋前右侧旋后做好这一个动作改善#运动康复 #长短腿 #运动康复找老孙 #体态调整
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体态几何乐老师8月前
骨盆向左旋转，骨盆旋转的代偿叠加 骨盆旋转中骨盆向左旋转#康复 #骨盆旋转 #普拉提 #体态 #体态纠正
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宋赞讲体态纠正5月前
骨盆左高右低并伴随大小臀，臀凹陷的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #骨盆旋转 #骨盆侧倾 #大小臀 #臀凹陷
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小霖哥5月前
#骨盆修复 #骨盆旋转 #骨盆前倾 骨头的运动永远是发生在三维平面，不管前倾还是后倾，势必会出现双侧髂骨不平衡的状态，所以不对称才是最可怕
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大陈子体态5月前
你为什么会有颧骨突出外扩 #颧骨突出 #骨盆前倾 #体态纠正 #小腹凸出 #纠正骨盆
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姚老师青少年体态矫正5月前
腰弯左凸、骨盆右侧高、肩膀左侧高改善训练 #体态纠正 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #高低肩
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哈尔滨臻好运动康复中心5月前
#旋胯 #骨盆前倾#后背疼 #运动康复 #体态调整
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宋赞讲体态纠正6月前
案例分析：骨盆右旋侧倾，左高右低，右后腰痛解决方法和底层逻辑 #骨盆侧倾 #腰痛 #体态纠正 #骨盆旋转 #骨盆修复
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超级兔子BFC4月前
预防损伤｜骨盆前倾｜调整｜训练动作｜骑行技巧 #骑行 #公路车 #骨盆前倾 #超级兔子 #超级兔子fitting
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黎小蔓（产后恢复）4月前
然后判断骨盆是往哪边旋的《骨盆是右旋？还是左旋？》如果你连自己骨盆是右旋转了 还是左旋转了都不清楚，那么最好不要练习了，因为只会越来越糟糕！#体态矫正 #骨盆旋转 #骨盆 #骨盆修复 #居家锻炼
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枣庄体态矫正减脂塑形一伽健身馆6月前
#一对一私教 骨盆是承上启下，骨盆旋转会导致一侧骨盆高一侧骨盆低，一侧肩高一侧肩低，头也会侧向高侧肩，出现大小脸，下面会出现一条腿长一条腿短，𧿹外翻等不良体态，严重会造成身体痛疼#体态纠正
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宋赞讲体态纠正4月前
骨盆旋转倾斜，右高左低，左侧骶髂关节疼痛纠正方法 #体态矫正 #运动康复 #骨盆倾斜 #骶髂关节 #骨盆旋转
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脊小美6月前
不管骨盆怎么旋转都可以练习 #骨盆旋转 #骨盆修复 #产后骨盆 #产后恢复 #骨盆倾斜
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杨狂人讲康复6月前
骨盆旋转和髂骨旋转#骨盆前倾 #产后恢复 #运动康复 #健身干货
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巩老师体态矫正5月前
骨盆左侧高出现的左侧腰线凹，改善动作分享 #骨盆偏移 #骨盆倾斜 #腰椎侧弯 #长短腿 #体态纠正
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大陈子体态5月前
“告别‘大小脸’：从根源（骨盆）入手，重塑面部对称性” #大小脸 #骨盆修复 #体态纠正 #面部不对称 #高低骨盆
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脊小美6月前
骨盆一高一低怎么调整？只做高的那侧 #骨盆高低 #骨盆修复 #产后骨盆 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯
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