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中医陈瑞1月前
总睡不醒？ 可能是身体在 “报警” #医学科普 #中医 #中医养生 #睡不醒 #抖出健康知识宝藏
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协和耳鼻喉科-孙海英1月前
睡觉憋醒别忽视，这是身体在报警 #睡觉憋醒 #打鼾 #睡眠呼吸暂停综合征
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失眠创新治疗专家孔明健1月前
感觉自己没睡着，其实已经睡着了，这就是矛盾性失眠 #医学科普 #睡眠 #失眠 #麻醉睡眠专病门诊 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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失眠脑病专家徐志坚3天前
失眠像看电影一样，优思过度导致肾虚！ #失眠 #中医 #徐志坚 #肾虚
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中医睡眠专家敖海清3月前
#失眠 #睡不着 #难入睡 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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慢读时光1周前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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云南省第一人民医院睡眠医学科2周前
整夜做梦=没睡觉？ @失眠克星黄代金 带你了解真相真相——做梦是正常睡眠部分，记不记得关键看这点。#失眠多梦 #医学科普 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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唐婧心理咨询师4年前
心理专家告诉你：为何有些人明明睡着了，却总觉得一宿没睡？#心理学 #知识创作人
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黄适/黄药师1周前
说了很多次 哪有什么失眠 就是肾精不足了#中医 #我的门诊故事 #中医科普 #失眠
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阿泽不焦绿3月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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玥玺阁月子中心3天前
宝宝不睡整觉咋回事？四个方法搞定！#新生儿 #带娃妙招 #新手妈妈 #育儿
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云南省第一人民医院睡眠医学科4月前
别把睡觉当KPI！夜晚难入睡的根本原因是心态问题 #睡眠问题 #晚上睡不着 #抖出健康知识宝藏 #睡眠中心 #医学科普
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中医睡眠专家敖海清2周前
长期手淫睡不着，肾精亏虚脾肾不足 #睡不着 #失眠 #肾精亏虚 #肾虚 #心理睡眠专家敖海清
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ENT鼾症3天前
鼾症，白天嗜睡#医院实况 #鼾症#白天嗜睡 #抖出健康抖出快乐 #江西健康码 @D0U十小助手
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姜幺郎1周前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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王主任（高考）2天前
不舍得睡觉是因为你没满足自己的情绪
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爱笑安淇和蔡爸5月前
宝宝频繁夜醒，大人宝宝都睡不好，但每个阶段有每个阶段的原因 我们找到原因就更好解决，各位宝爸宝妈可以对照自查一下哦#频繁夜醒 #新手爸妈 #育儿经验分享 #宝宝睡整觉 #宝妈必看
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神经外科脑血管病赵沃华1周前
睡不好觉，也会得脑血管病 #失眠 #睡眠障碍 #脑血管病 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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刘圆印道家养生1周前
昼夜颠倒真难受 早睡早起要调整 #秋冬 #中老年 #睡觉
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赵征宇教授谈失眠1周前
#成都中医 #失眠 #入睡困难 #湿疹 #门诊日常
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飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）1周前
呼呼大睡#失眠困扰 #失眠 #睡觉 #失眠小妙招
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苗族先生1月前
睡觉比上班还累？苗医揭秘“多梦症”的脑内危机！ “睡了一整晚，醒来浑身没力气，比加班一天还累？苗医跟你说句实话：你这根本不算睡觉，是大脑在夜里偷偷‘加班’！这毛病有个苗医名，叫‘痄沛朗懵’——也就是咱们说的多梦症！ #正能量 #我要上热门🔥 #抖加小助手上热门#原创 #失眠
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独～品4天前
#古力米尔#原创视频 ##创作者扶持计划 #创作人计划 #原创作品
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❤️丽姐❤️2天前
老公一晚上没睡觉，白天也没睡，还在转来转去不睡，两眼红红的，没有智商的人就这样，给他说的太多也没用#患难夫妻 #记录真实生活 @❤️丽姐❤️ #新农人计划2025
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新荣村莉莉姐6月前
蚕在四眠眠期睡一觉就没了，而且是全军覆没，生平第一次听说，分享给大家，引以为鉴#三农 #种桑养蚕 #乡村守护人
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国学智慧2天前
倪海廈：整夜做夢如演戲，醒來比上班還累？這就是「心腎不交」！千年智慧幫你找回安穩睡眠，告別紛亂夢境！#倪海厦 #黄帝内经 #失眠 #中医养生
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观的中医成长3天前
昨天晚上睡觉没睡好，落枕了#日常分享 #落枕#知识分享 #真实还原
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医生刘培茹2天前
气血问题看看睡觉就知道了 #气血不足 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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耀中思维2天前
十年没睡觉怎么做到的呢？#胡耀中 #智慧 #睡眠
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点点...3天前
服了 人为什么不能睡一整天#抽象 #一本正经胡说八道 #内容太过真实 #睡觉 #精神状态belike
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春天兰花开4天前
#难以入睡 #睡眠不好 #睡眠差 #这是怎么了 #睡觉困难的解决方法
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杨小柳3天前
高效休息法 你是不是也这样：明明没干什么，却总是感到疲惫不堪？注意力涣散，啥都提不起劲？这其实不是懒，是你的大脑需要休息了！ 你知道吗？你每熬的一个夜，每一次"躺平"却放不下的手机，都是在亲手毁掉你的赚钱能力！ 这本畅销书《高效休息法》揭秘了让大脑真正放松的科学方法。10分钟精读，带你解锁大脑高效休息术！让你1小时专注胜过别人1天，把省出的精力直接变现。想停止内耗，让收入翻倍？点开！＃高效休息法＃高质量睡眠＃提高工作效率的方法＃好书分享＃我要上热门＠ DOU ＋小助手
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中医男科谢轶哲3天前
#健康 #中医 #中医男科谢轶哲
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中医睡眠专家吴教授2天前
突然停安眠药又睡不好了。 #失眠 #我的门诊故事 #中医 #健康科普破圈计划 #焦虑
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失眠专家赵国平1月前
失眠早醒怎么办？放心交给我。#入睡困难#失眠#中医#中药调理#赵国平
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小何医生讲科普3天前
睡觉出现这4个异常 要警惕脑梗 #医学科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#脑梗 #预防脑梗
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中医郑晨颖医生2月前
#男科 #关爱男性 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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🌹心藏正能量🌹3天前
倪海廈：夜尿多，不是老了！是腎陽不足在作怪！中醫一個小方，讓你一覺睡到天亮！#倪海廈#倪師#中醫食療#固腎
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中医睡眠专家敖海清1月前
失眠二次复诊，每天能睡八九个小时 #复诊 #改善睡眠 #睡个好觉 #心理睡眠专家敖海清
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主持人杨震3天前
常吃这两种维生素再厉害的失眠也怕这个东西#生活常识 #睡眠 #睡觉 &3456d
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国哥首席谈天下2天前
睡不好觉的人一定要知道的事 #国哥首席 #首席国哥 #国哥说热点 #国哥正能量 #国哥
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今夜不打虎3天前
别睡了！！！睡觉救不了你的“认知枯竭”。心理学教你一招根除。#知识分享 #心理学 #打工人 #流量 #日常分享
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夏知渔2天前
不舍得睡觉因情绪未满足#经验分享#本质#人生感悟#认知觉醒#心理
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上海皮肤科翟晓翔主任1周前
#荨麻疹 #皮肤病 #中医 #健康 #硬核健康科普行动
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老陈说养生2周前
世界上最好的药是气血，气血不足百病生#饮食安全 #养生 #健康科普
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刘仁心1月前
这个睡觉习惯正在偷走你的阳气！难怪越睡越累 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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徐学军 河北医大一院 泌尿外科主任3周前
#河北医科大学第一医院徐学军 #夜尿多
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朱主任讲健康6天前
#夜尿多 #涨知识 #女性健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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咸蛋菜籽3周前
好同桌 你在哪。#内容太过真实 #搞笑 #吐槽 #同桌 #咸蛋菜籽
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美姐说生活号2天前
大家最近一定要注意身体啊
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主持人李小婷3天前
常吃这两种维生素再厉害的失眠也怕这个东西#生活常识 #睡眠 #睡觉
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九五4天前
每天晚上很累却睡不着，怎么办呢？有科学的方法#原创视频 #每天跟我涨知识
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神经内科梁主任3天前
为什么有些癫痫总是在睡梦中发作？ #羊癫疯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科梁主任 #门诊故事
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冰狗的小日子丫4月前
0失败睡整觉攻略+实操指南✅新手妈妈必看！ 作为一个睡渣宝宝的妈，在他1岁前没睡过一个整觉，有时候一晚上频繁夜醒七八次，真的快把我熬上天！我几乎把网上所有关于宝宝自主入睡+睡整觉攻略看了个遍，并且都试过了，终于找到了对应的方法，现在基本都能睡到大天亮！想告诉大家，宝宝睡觉这个事，真的有个体差异，每个宝宝都不一样，今天给大家梳理了我压箱底的睡整觉+自主入睡保姆级攻略，还有应对夜醒的小技巧，全是实战总结！ 1、建立规律的作息时间 2、建立睡前仪式感 3、营造不干扰的睡眠环境 4、自主入睡攻略 5、夜醒高频疑问 #育儿经验分享 #睡整觉的方法 #宝宝睡整觉 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册
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中医王亮2周前
最后再说一次，世界上最好的补药就是气血#医学科普 #中医 #中医养生 #调理身体 #干货分享
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药师李亚娟3周前
夜尿超过三次 记好这一招 一觉睡到天亮 #医学科普 #夜尿多 #抖出健康知识宝藏 #中医 #中医养生
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阳光小镇:生活纪实2天前
现在有一个很大的负担，但是无怨无悔
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简介:

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