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睡眠与疼痛 戈医生8月前
焦虑失眠还在硬抗？记好这一点，睡够8小时 #抖出健康知识宝藏#医学科普#失眠#焦虑 #抗焦虑科普
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李他喵3周前
#失眠##焦虑 #碎碎念 怒睡11个小时我说的现在闭眼了谁也别想打扰我#内容过于真实
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失眠专家赵国平4月前
焦虑导致失眠，每天只睡2小时，好在过来看中医了#焦虑导致失眠#中医 #失眠
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龙华叶青1月前
焦虑抑郁情绪不好，只能睡三四个小时 #焦虑抑郁 #健康守护计划 #失眠专家叶青 #情绪不好
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李他喵2周前
#失眠 #焦虑 😐虽然半衰期只有8小时但我每次一吃就睡十来个小时这是怎么个事
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失眠创新治疗专家孔明健8月前
慢性失眠患者，每周仅睡两小时可能会导致神经受损 #医学科普 #焦虑 #睡眠 #失眠 #慢性失眠 #@DOU+小助手
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刘佳导师解焦虑2月前
入睡难、做梦多、睡得少怎么办？那你一定要看这个视频。 #失眠 #干货分享 #焦虑 #情绪认知
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失眠专家赵国平1周前
失眠5年焦虑头晕，每天只能睡3小时，你这种我调好很多。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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李他喵4月前
#失眠 #焦虑 我猜还有人说我睡这么久不算失眠……不管了#内容过于真实 #灵魂拷问
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青禾-心理疗愈1周前
必须睡够八小时？#焦虑 #认知 #情绪管理
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哈尔滨精神科郭主任1周前
每天睡6小时，你的身体可能会报复你 #失眠 #熬夜 #精神科 #健康科普 #焦虑
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龙华叶青1月前
晚上入睡难，两三个小时才能睡 #叶青 #失眠专家叶青 #健康守护计划 #焦虑抑郁 #入睡困难
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夕梦杨文化3周前
不要卡在8小时睡眠标准里 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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成都心身科林蓉3月前
焦虑到失眠？试试「反向操作」的3分钟魔法 #睡眠#早醒#焦虑#焦虑症#躯体化
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失眠医生张建平11月前
不一定要睡够8小时才算充分睡眠 根据自身情况的不同，所需的睡眠时长也不一样#医学科普 #失眠 #焦虑症 #睡眠时长
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夕梦杨文化3月前
抛弃八小时睡眠论 #失眠 #焦虑 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
#焦虑#入睡困难#睡不着#抖出健康知识宝藏
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常德控糖减重曾医生4月前
焦虑引发失眠？这款“不起眼”的药帮你找回好睡眠 #新一代抗焦虑 #失眠 #情绪 #抖出健康 #内容仅供参考，如有不适请及时就医
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夕梦杨文化3周前
抛掉八小时睡眠论 #失眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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赵征宇教授谈失眠8月前
#8小时睡眠 #失眠 #焦虑 #医学科普
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失眠专家赵国平5月前
从小时候就失眠睡不好，吃安眠药才睡2小时还做梦，每天都焦虑的不得了#诊室日常 #中医 #失眠 #希望你一直在越来越好的路上 #失眠焦虑
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安大雄7月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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周圆（抑郁焦虑失眠）1周前
即将毕业！抑郁小伙睡足9小时，情绪平稳好好上学 #中医周圆失眠抑郁 #上海周圆医生 #抑郁 #焦虑 #原生家庭
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中医黄平东教授1周前
睡眠质量是关键，不用焦虑放心吧 #睡眠质量 #失眠 #焦虑 #睡眠时间 #涨知识
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刘佳导师解焦虑4月前
教你一个睡好觉的技巧 #焦虑 #失眠 #认知 #干货分享
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失眠疼痛东哥说5月前
这些睡眠焦虑的表现，你中了几个 #真实还原 #改善睡眠 #失眠的夜
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以琳酣睡小馆2周前
50岁后睡够8小时？揭秘古代和现代的标准 #四季养生#中老年失眠调理 #女性失眠 #睡前焦虑#酣睡小馆 #睡前焦虑
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泽元堂护士6天前
改善失眠焦虑
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠1月前
每天必须睡够8小时 ？错误的认知加剧焦虑#心理学知识 #失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #科普健康知识
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犯困2周前
纳闷了，真的没有人发现吗 （失眠焦虑） #皮质醇#皮质醇高#南非醉茄#焦虑#减脂
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张守志解失眠3月前
30 天走出失眠#失眠 #焦虑 #入睡困难 #睡不着
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三人知库2周前
中年人睡不着的夜晚，终于和睡眠“和解” 救命！“8 小时睡眠”竟是上百年的骗局，人的睡眠是以90分钟为一个周期的，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动期。重要的不是睡够8小时，而是睡够完整的周期. #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #好书分享 #认知觉醒
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠1月前
每天必须睡够8小时？错误的认知会加剧焦虑#心理学知识 #睡眠障碍 #失眠#改善睡眠#科普健康知识
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上海精神科施永斌主任6月前
当你出现焦虑失眠 #焦虑 #失眠 #内容过于真实 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苏州神经内科须进主任4月前
入睡难+频繁醒，一晚上只能睡3、4个小时 #苏州中医须进#苏州中医神经内科#苏州焦虑症#苏州看焦虑的中医#苏州焦虑
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失眠专家赵国平8月前
每天靠两种安眠药才能睡5小时，不要焦虑放宽心态才好入睡#中医 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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小头爸爸聊失眠5月前
不要过度关注睡眠，降低对睡眠的期待 #失眠 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王学超心理科5月前
#失眠 #焦虑 #抑郁 #情绪 #医学科普
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李他喵4月前
#失眠 #焦虑 #自测 下午依旧没睡成，许愿失败，希望大家都健健康康～
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钟鹏谈失眠5月前
焦虑失眠，睡前牢记一件事 #焦虑失眠 #失眠 #抑郁
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中医刘一鸣6月前
长达几十年的失眠，每天只能睡3个小时 #黄褐斑调理 #失眠 #门诊案例 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生3周前
睡8小时就足够吗？这3个金标准要记牢！ #睡眠 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#医学科普#焦虑抑郁#失眠#抖出健康知识宝藏
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小璐医生聊失眠4月前
焦虑型失眠的三种表现#失眠 #焦虑 #焦虑失眠
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丰丰太爱养生了3周前
焦虑型失眠的朋友，必看 #黄帝内经#老祖宗的智慧 #中医养生 #传统文化 #失眠
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精神科快乐小胡4月前
焦虑型失眠、抑郁型失眠有何不同，一个视频分清楚#抑郁#焦虑#失眠#焦虑抑郁区别
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夕梦杨文化1周前
太关注睡眠，导致失眠 #失眠 #焦虑 #修心
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名医谈“心”李方洁4月前
醒了还能睡 #失眠焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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以琳酣睡小馆1月前
90%的失眠党没有打开清醒开关 #深夜失眠#整夜失眠 #职场焦虑 #酣睡小馆
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刘佳导师解焦虑4月前
好的睡眠方法，其实是呼吸！ #焦虑 #睡眠 #干货分享 #呼吸
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精神科医生赵婷4月前
如何吃最少的安眠药达到最好的睡眠效果？ #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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大眼睛👀xi子2周前
失眠恢复小妙招！亲测有效！ #失眠 #失眠小妙招 #焦虑 #心理#神经系统
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中医王玉民教授2周前
#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #王玉民 #王玉民教授预约
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睡眠医生文立杨4月前
深睡眠2小时，会有什么影响？#医学科普 #中医 #失眠 #焦虑抑郁 #心理学
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赵征宇教授谈失眠4月前
#入睡困难 #失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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山西省人民医院任燕4月前
科普专栏 | 读懂睡眠的悄悄话 #医学科普 #科普一下 #精神心理 #心理学 #失眠
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不二.心流精读2周前
《睡眠革命》：修复睡眠的终极指南 熬夜、失眠、越睡越累？你的睡眠方式可能一直是错的！《睡眠革命》揭秘科学睡眠法则，告别无效休息，用90分钟周期彻底修复精力。天亮后，做回元气满满的自己！#睡眠 #睡眠革命 #睡觉 #读书 #墨白深度书旅
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睡眠疼痛康复彭医生1周前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
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