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神经奶爸与忘崽虎妈6月前
带娃人·腱鞘炎🌟救星！ #新手爸妈 #抱娃姿势 #正确抱娃姿势 #育儿经验 #带娃日常
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大攀运动健康笔记3月前
4步缓解腱鞘炎妈妈手🔥康复简单高效✅ 如果经常用电脑打字、使用手机，频繁使用到手指，手腕靠近大拇指根部容易感到疼痛、活动受限。这时候可以做4个步骤训练，改善问题。 #手腕疼  #大拇指根疼痛  #妈妈手  #腱鞘炎 #夏日减脂大作战
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Vicky老师聊母婴1年前
6个动作和产后腱鞘炎说再见，亲测有效❗ #母婴护理注意事项 #腱鞘炎 #产后恢复 #新手妈妈 #手腕疼
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固体胶大哥1年前
很多宝妈产后都有妈妈手，抱娃、做家务，容易腱鞘炎，教大家一个方法，每天让宝爸给宝妈按，会缓解不少，不可能一次两次就有效果，贵在坚持哦！这套动作宝妈不需要使任何力气，全由宝爸来，对于宝妈来说，比那些要自己自主去做的动作轻松舒服多了！关键就看宝爸能不能坚持了✊ #产后宝妈 #妈妈手 #腱鞘炎 #宝爸带娃 #产后恢复
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产康有摩力 (Morgan)5月前
【产后手腕痛必看】1分钟自测:手腕痛？︳针对性腱鞘炎手指操，精准解决抱娃痛！ #产后恢复 #腱鞘炎 #产后宝妈恢复技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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三本妈妈上上签5月前
笑死，怎么没听说过爸爸手啊#腱鞘炎 #妈妈手 #宝妈分享 #亲子日常 #亲子
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产康有摩力 (Morgan)5月前
当妈后手“废了”？别忍！专业康复师亲授：产后手腕痛（腱鞘炎）急救小妙招，告别疼痛抱娃更轻松！ #育儿知识我来讲 #创作者中心 #创作灵感 #手腕疼 #产后恢复 @DOU+小助手
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椰子大人🥥1年前
抱娃手疼及早重视干预，别等严重了再去医院。每天在家手指操安排。身体健康最重要，自己都不爱惜自己，还指望谁对你好？#妈妈手#腱鞘炎#宝妈#手指操#新手妈妈
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成成妈在成长7月前
带娃腱鞘炎，自己研究缓解方法，亲测有效#宝妈分享 #腱鞘炎 #小妙招大作用
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小汤圆好运1月前
妈妈手抱孩子抱多了，得了腱鞘炎，只能这么做才能好#腱鞘炎 #妈妈手 #新手爸妈
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小雨伞Yoga7月前
产后手麻手痛？每天2分钟筋膜球按摩自救 产后每天抱娃手快废了，手掌麻木、小臂酸痛、手腕没力气，很可能是筋膜紧张造成的压迫。 这期视频教你用筋膜球深层放松手掌与小臂，精准刺激筋膜节点，缓解“妈妈手”、改善血液循环、提升握立，让你的双手不再只是“工具” #产后恢复 #带娃 #哺乳期 #腱鞘炎 #妈妈手
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孕产瑜伽｜谭谭7月前
产后腱鞘炎🎖️居家自救只需2招🔥 产后被腱鞘炎「妈妈手」折磨到崩溃 通过松解和特定拉伸来缓解？ 1️⃣ 松解桡骨一侧肌肉 消除拇短伸肌jing挛，释放腱鞘压po，预防肌肉粘黏而引发的活动障碍。 2️⃣ 拉伸手腕内侧 通过内侧的拉伸，打开被挤压的屈肌腱鞘，减少摩擦导致的炎性积液。 #产后腱鞘炎 #产后手腕疼 #产后手指关节疼怎么解决 #株洲产后 #谭谭上门私教
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三甲医生妈妈 吴实1月前
当妈后手废了？别忍！医生妈妈来教你：产后手腕疼缓解小妙招#腱鞘炎 #手腕疼 #产后恢复 #新手妈妈 #抱小孩
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复6月前
抱娃手疼7天自救！2个动作告别腱鞘炎 宝妈必看 🤱 抱娃久了手指僵硬、拧毛巾疼？可能是腱鞘炎！ ✅ 急救：筋膜球滚压 + 拇指拉伸，每天 5 分钟 ✅ 效果：Day1 疼到龇牙→Day7 轻松拎水 👉 你的手指哪里最疼？评论区留言！ #腱鞘炎 #宝妈情感共鸣 #鼠标手 #产后修复 #因为热爱所以坚持
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安宝宝4月前
坐月子的时候尽量躺着喂奶，如果实在不会要抱着喂奶的话，一定要准备好哺乳枕和哺乳脚踏，有代替品也行，不然容易腰痛和腱鞘炎#哺乳枕 #躺喂 #抱喂 #腱鞘炎
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月子教父钟博士7月前
🤱产后手腕疼到哭？告别“妈妈手”指南✅ “抱娃抱到手发抖，换尿布手腕像针扎？ 产后妈妈手+腱鞘炎+寒痛，我懂你的崩溃！” 👉干货速递： 1⃣ 抱娃省力术：用前臂托娃❗每天分段抱≤2h，手机党快戒📵！ 2⃣ 驱寒大法：生姜热敷+穿长袖✅冷风空调别直吹❄！ 3⃣ 食疗CP：红枣枸杞补气血，黑豆牛骨汤强筋骨🍲！ 4⃣ 补钙王者：牛奶+虾皮+芝麻酱🥛防抽筋&骨质疏松！ 5⃣ 紧急制动：不提重物！手腕疼时生姜热敷♨ 宝妈们速存这篇！手腕不疼才能快乐带娃呀👶💕 #产后修复 #妈妈手自救 #手腕关节疼#月子教父钟博士#禾草饮膳
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樱桃布丁🍒2月前
新手妈妈必读，远离妈妈手！轻松「抱」娃 #妈妈手 #腱鞘炎 #手腕疼 #新手妈妈 #母婴日常
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关节医生肖军教授4年前
孩子抱不对，“妈妈手”腱鞘炎找上门！你抱孩子的姿势可能是错的 #腱鞘炎 #手腕痛
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景腾睡眠7月前
手腕不适，新手宝妈必学动作！#景腾筋膜 #腱鞘炎 #手腕 #居家训练 #宝妈
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海米提医生4月前
得了腱鞘炎，三个办法教你缓解~ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腱鞘炎 #腱鞘炎自测 #医学科普
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营养师费伊3年前
抱宝宝的正确姿势👆不伤脊椎❗远离妈妈手、腱鞘炎❗ #抱宝宝 #妈妈手 #腱鞘炎 #抱宝宝姿势 #抱孩子 #抱宝宝姿势
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乐则运动防护2周前
一个简单手部动作，每天5分钟放松手腕！ 如果你在抱孩子的时候，手腕这里疼？当心是妈妈手“腱鞘炎”！#鼠标手 #腱鞘炎 #妈妈手 #护腕 #保护手腕
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书生手部健康1月前
女性更容易得腱鞘炎 #腱鞘炎手指三步操 腱鞘炎的预防与康复
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👨‍⚕️老吴👨‍⚕️4年前
还有哪些困扰？#产后妈妈 #产后恢复 #腱鞘炎 #抱孩子 #抱孩子姿势 #看孩子 #吴医生的产后恢复课
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产康有摩力 (Morgan)3月前
当妈后手“废了”？别忍！专业康复师亲授:产后手腕 手指痛（腱鞘炎）急救小秒招，告别疼痛抱娃更轻松！ #产后手腕疼 #产后手指关节疼怎么解决 #妈妈手 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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Heidi楠楠yoga4月前
最近给馆里的好多会员处理了手腕疼痛，现在大家都长期伏案工作，手的使用频率太高了，还有产后妈妈身体虚弱还要抱小孩，手腕会有疼痛，……所以赶紧出个视频，帮助大家，可以在家里自行缓解手部疲劳不适。 今天是一期手腕疼痛如何自己处理，如果你是产后妈妈，手腕因为抱宝宝不适，甚至严重到有腱鞘炎、腕管综合症， 或者平时拧衣服时手腕扭伤，或者炒菜颠锅手腕不适，再或者就是做各种手支撑体式，比如上犬，下犬或者四柱……时手腕有压痛，再或者你是办公族，天天拿鼠标有鼠标手，手腕不舒服，那么这个视频超级适合你。 #创作灵感 #因为热爱所以坚持 #手腕疼痛 #腱鞘炎 #产后手腕疼
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中医老崔4周前
常被忽视的“妈妈手” #手腕疼 #抱娃姿势 #桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 #生活服务热点中心 #妈妈手
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协和脊柱刘文革1年前
妈妈手是什么？腱鞘炎，因为大多和抱孩子这个动作有关，才被人这样叫#腱鞘炎 #教你一招 #科普 #妈妈手 #缓解腱鞘炎的方法
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廖师傅运动康复3月前
宝妈抱孩子之腱鞘问题#运动康复#真实还原 #腱鞘炎 #艾乐适运动康复
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积水潭手外科黄医生7月前
抱娃抱出桡骨茎突腱鞘炎腱鞘炎？别慌这么做真的可以缓解。 #手外科黄志峰 #桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家刘向春1年前
母亲的苦从抱孩子就已经开始，“妈妈手”疼痛难忍，无法活动 #医学科普 #腱鞘炎 #手腕疼 #封闭针
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小陈碎碎念8月前
#腱鞘炎 妈妈们的双手是宝宝的摇篮 但别忘了呵护自己 腱鞘炎虽小 拖成慢性就很难逆转 及时干预 健康带娃才更轻松哦#腱鞘炎自测 #内容太过真实 #宝妈情感共鸣 #日常分享
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疼痛科李玲芝医生5月前
大拇指腱鞘炎怎么治#大拇指腱鞘炎怎么治 #腱鞘炎#抖出健康知识宝藏
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骨科高绪仁主任医师4年前
抱孙子手腕疼痛累出了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎怎么办？怎么休息？怎么戴支具？#手腕疼痛#手腕疼#腱鞘炎#桡骨茎突狭窄性腱鞘炎#支具固定#腱鞘炎支具#腱鞘炎支具固定#腱鞘炎休息#高绪仁#高绪仁医生
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产康有摩力 (Morgan)3月前
“🔥抱娃痛到哭？1招告别‘妈妈手’！新手妈狂赞：手腕得救了💪”#准妈妈齐跳孕妇操 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复 #腱鞘炎 @DOU+小助手
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骨外科胡医生3年前
妈妈手腱鞘炎怎么办@DOU+小助手 @抖音小助手 #妈妈手 #腱鞘炎#腕关节疼痛 #医学科普
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关节外科医生朱迎春4月前
三个动作带你改善腱鞘炎#腱鞘炎 #腱鞘炎鼠标手 #鼠标手
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谢松林南华大学附属南华医院手足外科9月前
经常抱小孩容易得妈妈手，因腱鞘炎引起 #腱鞘炎 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 @抖音创作小助手 @抖音健康使用计划 @DOU+小助手
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南阳二院针灸科王文斌4月前
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，俗称妈妈手、奶奶手，常见于抱小孩比较多人，姿势不对造成局部损伤，疼痛，活动受限！#妈妈手 #桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
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大胖鼓3月前
女性抱孩子，做家务，用鼠标，右手#腱鞘炎 巧用#按摩球 就能缓解
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普外梅医生2周前
如何缓解“妈妈手”？这几招你要知道！#腱鞘炎#疼痛科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#梅医生科普时刻
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悦莱悦美产后训练10月前
抱孩子手腕疼？两招缓解#抱娃手腕腱鞘炎怎么办 #母婴知识 #康复训练 #抱婴儿手疼怎么缓解
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折学家+4月前
手腕刺痛警告！“妈妈手”自救指南 #妈妈手 #桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 #手腕疼 #抱孩子姿势
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我是你思姐1周前
抱娃久了真的很容易手腕痛 #手指操 #一起来锻炼 #养生操
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妇产科高翔主任4年前
缓解手腕疼，用手机，抱娃久了宝妈可以试一下#妈妈手 #腱鞘炎 #产后恢复
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中医主任郭洪波7月前
腱鞘炎别担心，记好这三招，简单又有效！ #白脉软膏 #跌打损伤 #腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏
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佳佳恋瑜伽1月前
好久没发练习了#腱鞘炎鼠标手 #腱鞘炎大拇指 #妈妈手 #宝妈都需要 #万万没想到
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体能康复F7月前
如果你因为种种原因导致“妈妈手”——桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，疼痛难忍，这条视频教你如何“自救”#桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 #运动康复
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叁生自然孕育2月前
产后抱娃手腕痛，轻松get解决办法！#手腕痛 #腱鞘炎 #腕管综合症 #孕妇运动
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杜氏骨伤欧阳松主任4月前
腱鞘炎，妈妈们必看，老中医亲授养护方法，轻松摆脱疼痛 #医学科普 #杜氏骨伤欧阳松 #腱鞘炎 #中医
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小添宝吖3月前
过来人的经验分享，新手爸妈一定要注意了 带娃也要保护好自己的手腕，以免腱鞘炎，记得告诉家里人！#育儿经验分享 #新手妈妈 #新生儿 #带娃 #腱鞘炎
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骨科医生窦邦现7月前
#腱鞘炎#桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 #疼痛#腕关节疼痛 抱孩子的老人要小心这个病
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半夏的中医养生4月前
腱鞘炎原来这么简单就好了 2个动作治好了困扰我很久的腱鞘炎，只需要动动手按揉一下，不吃药，不花一分钱，原理就是通则不痛，揉通了自然就不痛了，关键是得坚持才会有结果#腱鞘炎 #中医养生 #生活分享
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骨科高绪仁主任医师4年前
徐州铜山新区美女抱孩子手腕上累出个大疙瘩腱鞘囊肿怎么办？#徐州#腱鞘炎#腱鞘囊肿#高绪仁医生
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疼痛医生刘青山5月前
桡骨茎突腱鞘炎是怎么回事？哺乳期可以怎么缓解疼痛？#桡骨茎突腱鞘炎 #腱鞘炎 #腱鞘狭窄 #颊针 #仿生贴
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西北针刀王海东教授3年前
这位爸爸因为抱小孩手腕疼，过来想做#小针刀 ，王主任说不做，什么原因？#腱鞘炎#妈妈手 #健康科普 #健康dou起来
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宁姐指间元气站4月前
抱娃手腕疼到哭，三步修复妈妈手#女性健康 #女性力量 #妈妈手 #宝妈 #女性创业正能量
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浙医在线4周前
3招预防腱鞘炎 #腱鞘炎 #养生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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骨科陈永和医生5月前
手腕痛三步教你自测是不是腱鞘炎 经常用鼠标、抱娃出现腕关节痛，三步教你自测是不是妈妈手（腱鞘炎）#腱鞘炎 #腱鞘炎自测 #鼠标手 #妈妈手 #手腕疼
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西安市人民医院（西安市第四医院）5年前
就是少抱孩子，多休息#科普 #腱鞘炎 #医学科普 #小妙招分享 @健康西安
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吴兴 Handsome医生7月前
介绍一下腱鞘炎的好发部位。#医学科普
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了妄唯真6月前
应粉丝要求更新，带娃带的我已经一个月没上班也没更新视频了……再坚持几天等我妈旅游完回来我就解放了～#腱鞘炎 #康复 #奶爸 #宝妈 #育儿
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