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"诡辩式伴侣",真的会气死人!心理学:3招优雅怼回去! ①识别诡辩套路,保持清醒 常见的诡辩套路包括: 稻草人谬误:歪曲对方观点进行攻击 诉诸人身:攻击对方人格而非观点 虚假两难:将复杂问题简单二元化 诉诸情感:用情绪代替理性讨论 当你识别出这些套路时,就能保持清醒,不被带偏。 应对技巧: "我听到你在说...,但我觉得这和我表达的不是一回事。让我们回到最初的问题..." 不要被对方的思路带偏,针对问题本身进行讨论,不要东扯西扯的,抓住重点。 此外,记住一点,讲理的时候别讲感情,讲感情的时候别讲理,不然,掰扯不清楚。 ②坚持表达感受,不被带偏 诡辩者往往试图否定你的感受,但请记住:感受没有对错。不管对方怎么说,你的感受都是真实存在的。 应对技巧: 使用“我陈述”: "当你...的时候,我感到..." 坚持重复核心感受: "我知道你可能不认同,但我确实感到..." 如,当对方说"你太敏感了"。 你可以回应:"我理解你可能觉得我反应过度,但这件事确实让我感到受伤。我希望我们能讨论这个感受,而不是讨论它是否合理。" 明白了吗?当你和对方说你的感受时,需要讨论的是如何解决你的不舒服。 不是去讨论你的感受是否合理,每个人的接受度都不一样,当你觉得不舒服,你的感受就是合理的。 这是既定事实,不需要讨论! ③设定界限,保护自己 当诡辩已经影响到你的心理健康时,要学会设定界限。 明确表达界限: "如果你继续这样说话,我可能需要暂时离开这个对话。" 坚持底线: "我们可以讨论问题,但不能人身攻击。" 适时暂停: "我觉得我们现在都太激动了,不如各自冷静一下再谈。" 面对"诡辩式伴侣",我们要学会既保护自己,又不伤害关系。 这需要智慧,更需要勇气。 记住,你有权利表达自己的感受,有权利设定界限,也有权利追求健康的关系。 #心理学 #情感
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