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润风心理成长2周前
早期亲子关系模式之，活在“愧疚”“内疚”“负罪感”中的孩子#愧疚式教育 #愧疚感 #愧疚和自责 #亲子关系 #负罪感教育
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明月｜心理健康4年前
整天控制不住的胡思乱想，心思很重，敏感多疑，经常自责已经发生的事情，不停反刍自己的痛苦，是很容易演变成焦虑症和抑郁症，通常女性比男性更容易陷入反刍思维，如果你正在这样的困扰中，尝试去做以下七件事情，点击收藏，在情绪低谷的时候可以对照来做，如果能做到，那么你的人生可能就会改写。 第一，找出症结，确认自己到底在害怕什么，找到真正让你产生焦虑的原因。 第二，问问自己如果继续这样的状态，自己最严重最糟糕的情况会是什么？发生的概率有多高，我是否有应对方案？ 三、跳出事件本身，以第三者的角度去看待你的事情，这样的话不容易被自己的情绪所控制和左右。 四、一定要放下，我必须现在要解决这种问题的执念，拼命想要忘记一件事情，反而更加能让你记住他。 第五、花更多的时间跟能够简单快乐的人在一起。 第六、避免接触负面事件和负面新闻以及负能量的人，减少对你的能量干扰。 第七、全然接受当下的状态，放弃抵抗，反刍思维的反应其实是跟你自己的关系，我们担心的大多数事情都不会发生，真正让我们产生焦虑的，其实就是我们自己的胡思乱想。#反刍思维 #心理健康 #焦虑症 #情绪管理 #疗愈减压 #情绪失控
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心理咨询师爱风4月前
过度自省 制造伤害 #情绪#焦虑#个人成长#认知
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心理治疗师梁医生6月前
焦虑毒鸡汤之：我们对你要求不高，只要你每天进步一点点 大家都听过的一句话，我对你要求不高，只希望你每次进步一点点，每次成绩比上次好那么一点点。这要求不高？别闹了。好多人做不到还自责，咱们好好聊聊看。#焦虑 #心理健康 #内耗
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精神科医生寻广磊4月前
心情不好和抑郁症，差别在哪儿？ #医生科普 #精神心理科寻广磊 #心情不好 #抑郁症 #情绪问题
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蓝海冥想Lale4周前
你每天在脑海里骂自己，能量都没了，自然没有别的能量来处理问题。#心理学 #自我成长 #自我觉醒
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郑在觉醒6月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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说书人（AI版）3周前
第72集 | 每天5点起床、学习10小时，如果做不到就疯狂自责……如果你也曾被这样的‘自律’折磨到崩溃，请看完这个视频。我想为你拆穿这个时代最大的心理陷阱。#心理学 #自律 #PUA #焦虑 #争议
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大胖1704月前
负债后每天都活在焦虑与恐惧中
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琴姑娘1周前
很多人觉得忏悔是认错自责，其实是直面过往的不完美——清除心里的执念、愧疚，像给心灵除尘，越忏悔越轻松，越通透～#修行感悟#记录生活 #真实的样子 #每日分享 #日常生活
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精神科医生王瑞芬8月前
#抑郁症患者 #抑郁患者的世界
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lb的守护天使5天前
孩子躺平在家里不上学了，家长一般都很难接受，很多人也知道道理都懂，但自己就是会自责，或者是说陷入一直问为什么的循环里边出不来。我个人的感觉就是一个原则，关注当下，不念过往，不虑未来，让自己忙起来，每一天都过得很充实，不要把关注点都放在孩子身上，活好每一天。#不上学 #厌学#青少年抑郁 #青少年抑郁症 #原创视频 焦虑抑郁自救，父母成长，父母再教育，自伤，躯体化症状
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无脑的巧遇姐2月前
大脑遇到压力他就会陷入自责，焦虑，内耗，浑身不舒服，大脑就进入了危险模式，就随时会说不行不行了，我们要退回到一种安全模式，就回到了从前的习惯。所以你是坚持不了的，自律消耗的是心力，心力消失以后就是无尽的内耗和焦虑。所以我们还是选择无痛执行，先从小事做起。#自律#成长#智慧#觉醒#干货分享
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啊漫老师深度催眠3天前
没照顾好孩子，很自责#家庭教育#亲子关系#原生家庭#催眠#抑郁
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福建玥尚珍珠🐟4月前
自责是一种要命的情绪#自责#情绪管理#成长思维 #正能量 #日常唠嗑
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读一本书4月前
停止节食，停止自责。这本书让你明白，减肥不是一场战斗，而是一场与身体的和解。#减肥 #读书成长
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是丹娜妈妈吖4天前
#孩子教育 怎么会不心疼呢？每天发完脾气都在自责。其实我焦虑的不是你的学习，而是我没有兜底的能力。
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心里有个张老师（心理学）4月前
家庭教育中的矛盾。#亲子关系#家庭教育#陪读#焦虑#内耗
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华华四娃妈1周前
有多少妈妈像我一样每次吼完打完孩子瞬间自责，明明那么爱他却把最坏最崩溃的情绪给了他，后悔自己不能控制自己的情绪，每天活在自责和愧疚里。
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七零大叔1月前
让休息替你拯救理性——疲惫时的反省并不是真实的反思，而是情绪化的自责。深夜的自我批判，往往只是疲劳在说话。看清假反思的陷阱，把休息当作成长的起点。 #自我反省 #心理学 #尼采思想 #情绪管理 #TED演讲 #成长思维 #休息的力量 #思维模型
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内蒙草原(家和吉)3周前
人要学会疼自己，不要每天自责#智慧人生#感悟生活#不要自责
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李彤老师谈厌学3年前
孩子Y郁后自我消沉，这是正常的吗？ #青少年心理 #孩子厌学怎么办 #孩子不上学怎么办
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溪水旁的树🌳2周前
共读《黄帝内经》第十六期。第三章第三节。很多人常常内疚自责，自卑这些人就需要恬不知耻，他本来没干什么坏事，但是他就觉得这个对不起这个，对不起那个这样他的伤口就永远没法愈合。#上热搜 #知识分享 #生命感 #每天学习一点点 #读书分享
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山M1月前
社会时钟 #社会 #心理学 #每日精进
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金川川（戒色练气）7月前
#日常唠嗑#正念#修行
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Fen享心理赋能教练5月前
#內容启发激励计划 你知道有多人会偷偷在家穿异装吗，一边控制不住的想尝试，一边无比自责的怀疑自己的病态，每天生活在焦虑内耗当中痛苦不堪。#心理咨询 #穿异装#乔乔在上海 #融合
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乐一爱宅家4月前
丢东西的自责内疚心疼，我想每个人都会经历。恰恰是经历了这种心疼，才会让我们改变消费观。扔掉不喜欢的，不需要的，我们大概就会真正清晰什么是真正喜欢或者真正需要的。#断舍离 #每天一个断舍离 #收纳整理 #梦中情房 #内容太过真实
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幸福人生丰源老师1年前
人都会有痛苦，是什么让我们产生痛苦根源的？#干货分享 #智慧人生 #认知 #关注我每天坚持分享知识
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菠萝吹雪要努力3周前
第三十一集｜我们已经分开了51天了，在这51天内，几乎每天都在反省思考，很多时候更是带着那种自责，愧疚，埋怨自己，在这段感情中，我犯下了一些很严重的错误，我打着磨合的口号，采用我认为的沟通方式，我错了，大错特错，后来，明白了，第一个就是正确的磨合，正确的沟通方式，不是你吧一肚子气往对方身上扔，而是学会好好说话，正确表达，打个比方，你是因为什么事情而不开心了，需要对方怎样做 你才能感受到爱与被爱，如果每次吵架还是一个性子，那就问自己一个问题，你是要感情还是要输赢，要对错还是幸福，如果你是想把这段感情往好的方向发展，就一定不要随便的发泄情绪，而忘记了好好表达第二个就是要学习处理问题，这个问题没有解决，下一个问题又来了，导致我们越来越矛盾，最后她走了，痛彻心扉，该锻炼了。#珍惜爱你的人
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汪爸聊育儿2周前
孩子盲目乐观和过度自责，往往是因为做父母的经常这样说#努力就一定会成功吗 #努力就一定会有回报吗 #保持清醒禁止上头 #孩子心智成熟
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精神科白影梅6月前
《心理一讲》--抑郁症躯体化#心理健康 #医学科普 #抑郁 #心理 #健康
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思想唯度（关注令方法）11月前
焦虑的源头就是害怕根本没发生的事 #焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#拒绝焦虑
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替老公炒股3天前
自从炒上了股，每天都在后悔和自责！#股民#股票#韭菜#财经
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原上野草1年前
#关注我每天坚持分享知识 #每天跟我涨知识
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邱教授说正事3月前
馆长掀起了思想革命，以前很多台湾人不敢说我是中国人，现在敢了 #国际局势分析 #热点新闻事件#邱毅#巨量算数 #抖上热门 @DOU+小助手@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝9
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why星人3天前
魏海燕不恨爸爸打自己，心疼爸爸 魏世杰老人说，自己年轻时脾气有些急躁，也曾动手打过孩子，打过之后心里又会自责。如今年事已高，他每天的主要工作就是照料孩子的吃饭和生活起居，基本就是围着孩子转。我们问海燕心疼不心疼爸爸，她回答：心疼他。#魏世杰
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神经外科林凯1月前
这4种过度行为，有可能是精神病？！ #医学科普 #精神状态良好 #购物狂
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小满·重生记2天前
如何面对丧亲哀伤： 1.认识哀伤，麻木，自责，埋怨，遗憾和悲伤都是正常的必经阶段，学会内观，以第三视角观察自己，接纳自己的感受。 2.照顾好自己的身体健康 3.摆脱受害者思维，因为没有人会来拯救你，除了你自己。 4.好好探究生死，重塑自己的人生观。 #亲人离世#人生感悟 #哀伤疗愈 #丧偶
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合理解决方案3天前
赌博的人，太复杂了。 赢了钱，会充满喜悦，充满希望。 输了钱，却会充满自责，充满遗憾，充满不甘，发誓下次翻倍赢回来，结果，却成了恶性循环。每天都很疯狂，天天妄想一夜暴富。 殊不知，幸运之神已经离去。再难有当初意气风发的辉煌时刻。 一入赌局深似海，万劫不复难悔改。 加油加油加油 站起来吧。
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甘园长聊教育1月前
青春期性教育知识不足的结果～ 真心希望各位青春期的家长们可以正视性教育，给孩子进行正面的普及科学的性教育常识～不要让孩子因为身体的发育成长而感到可耻和羞愧～孩子们身心都很健康了，才能有心思好好学习呀～#青春期性教育#青春期成长变化#亳州甘园长#熊猫🐼练字#vlog十亿流量扶持计划
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专解情感大师3周前
老父癌转移拒疗居家照料 亲友频繁追问 深感自责里外不是人-大头鹰情感笔记-最新直播回放切片##情感共鸣#人生导师#情感分析#人间清醒#灵魂拷问
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烧伤整形外科陶凯主任1周前
请关注抑郁心理！爱自己多一点！#医学科普 #抑郁 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症
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锐妈在西安3天前
#创作灵感 有多少妈妈像我一样每次吼完孩子瞬间自责，明明那么爱她却把最坏最崩溃的情绪给了她。后悔自己不能控制自己的情绪，每天活在自责和愧疚里#日常vlog #记录真实生活 #陪读妈妈 #西安@DOU+小助手
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康玉春讲情志2天前
如何判断自己 有没有抑郁倾向？#康玉春 #心理健康 #中医 #精神科
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心三平2月前
自己的心理健康才是最应该守护的疆土。#上热门 #涨知识 #心力觉醒 #主体思想 @DOU+小助手
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- 阿瑾呀🌈3天前
每天晚上看到熟睡的她都会自责 她也只是个7周岁的孩子啊 每天她应该也很累也很辛苦吧 为什么总是对她要求那么多呢 为什么总因为学习对她发火呢 好好爱我的孩子吧
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隔花见秋叶3周前
他觉得自己亏欠你，如果你的进步是和他的伤害有关，那他真的不知道该怎么祝福你恭喜你
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清如咨询2周前
人生低处，唯有自救！ 人正常的状态应该是对当下有掌控感，对未来有期待感，对过去有接纳感，如果你天天后悔过去，焦虑未来，当下又在混日子，那你就先去做一件能让你找回控制感的小事，千万不要等到彻底崩溃时，才想起拯救自己，你每一次从糟糕状态中拯救自己的经历，都是一次重生。而这种重生的能力决定了你能走多远。#焦虑情绪 #身心灵 灵#情感
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夏天的西瓜🍉2周前
这八天七夜，真的每天像过山车，担心他脑子里面有问题，真的每天都特别自责，刚开始挺恨那个撞他的外卖小哥，听到医院医生说都是为了生活，但是如果命都没有了还有生活吗？宁愿撞的人是我，每天抱着小小的他自责#勇敢的宝宝 #被车撞
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老嫂子12月8号爱媛果冻橙2周前
亲爱的兄弟姐妹们，没想到一个随拍的视频给我带来一些思想负担，我也认真的思考过生活上的点点滴滴，有些事情真的不怪孩子，越想越内疚，越想越自责，也许是我不够爱孩子，我是一个不够称职父亲，面对孩子的成长，太急于求成，我不够成熟的想法让孩子的优点表现的不够明显，不够自信，今天想通过这个视频来改变自己一些错误的想法，改变自己，改变这一切， 希望能得到孩子们的原凉。让大家一起监督和鞭策我，也希望我们有共鸣的朋友们， 多一份忍耐多一份理解，多一份包容，让我们和孩子一起共同成长， 也让孩子能够健康快乐的成长。（声明：无不良引导，请勿过度解读） #记录真实生活#流感来袭 #感冒吃药
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七弦琴2周前
@王楚钦🇨🇳 @七弦琴 他说是自己思想出现了一些问题，很自责像个做错事的孩子，看着让人心疼，即便自己很难过依然对东哥赞不绝口，就凭这气度已经赢了。楚钦不哭，你一直都是最棒的，如果非要在英雄与奖杯直接选择，我们选择英雄，喜欢你无关输赢❤#体育精神 #责任与担当 #王楚钦 #王楚钦赛后采访 #国乒
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心灵港湾-徐瑞华2周前
#每天跟我涨知识 #每日分享
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琳琳麻麻记录生活1周前
#创作灵感有多少妈妈像我一样每次吼完孩子瞬间自责，明明那么爱她却把最坏最崩溃的情绪给了她，后悔自己不能控制自己的情绪，每天活在自责和愧疚里。#宝妈日常带娃 #宝妈热门话题 #volog十亿流量扶持计划 #抖音小助手dou上热门
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财大学长3年前
传说中的纠结人是不是你？#内耗 #纠结症 #认知
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太阳雨小两口1月前
每日阅读·提升自己|人民日报说:真正的问题可能不在于你不够努力 你是不是也会在深夜复盘时，觉得自己还有很多事没做完，进而自责自己不够努力？你是不是也会在看到身边的人取得成就时，反观自己已经拼尽全力但还没有成果，焦虑不断加剧？ 其实，真正的问题可能不在于你不够努力，而在于你对“努力就该有立竿见影的回报”这件事抱有过高的期待。我们很容易用 “即时反馈” 来衡量努力的价值，却忘了很多成果都需要时间慢慢发酵：每天背单词，虽然暂时不能流畅对话，却已在积累词汇量；尝试健身，虽体重没有骤降，身体的耐力和柔韧性却在悄悄提升。 所以，不要因为暂时没有看到回报，就否定自己的努力，真正的问题可能只是时间还没到。给努力一点时间，也给自己一点耐心，你会发现，那些你曾付出的汗水，终会在未来的某一天，以你意想不到的方式回馈你。 #每日阅读 #人民日报每日文摘
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阿兵3天前
其实每天都在想你，每天都在自责
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小何同学（橱窗里有好物）7月前
古人说世界上有三件事情最消耗人。一是为尚未发生的事情而担忧。而是为自己的想象而焦虑。三是为过去犯的错而一味自责。所以啊，人生是用来体验的，而不是来演绎完美的#人生感悟 #励志 #vivoX200s超强苹替 #情感共鸣 #人生百味自己体会
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成都伍秋怡律师2周前
刑事家属们，真的不必背负太多 #刑事律师 #刑事辩护 #成都律师 #刑事家属 #刑事咨询
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Sarah Gao3周前
#意志力#高效能#计划力#掌控力 你会常常有一种追着跑的感觉吗？你会想要做的太多但能完成的又很少的情况吗？你会一天结束后有点依依不舍甚至有点懊恼自责的进入睡眠吗？你会特别偏向计划性或者随性感而反对另一面吗？
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甲乳外科李喆医生3月前
人得了病是因为德行不够吗？ #心里话 #生病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张清河2周前
王小波说：人的一切痛苦本质上都是对于自己无能的愤怒，我想对你说，当你焦虑的时候，没有必要自责和愧疚，因为它本身就是人的天性，是人的默认设置#每天进步一点 #保持强大 #女性成长 #放轻松
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